Я бросила себе вызов на месяц! читать информацию можно будет по хештегу #annna_shmidt_супериюнь и смотреть в сторис как у меня дела. ⠀ Зачем мне это? Март-апрель у меня был сложный период за который я физически и морально очень устала. В мае я отдыхала. Отсыпалась и отъедалась вкусняшками без ограничений. Теперь пришло вернуться в форму. ⠀ Условия для челенжа подбирала такие, чтобы я точно смогла их выполнять, несмотря на своё слабое здоровье и загруженность работой. Буду рада, если вы ко мне присоединитесь и будете делиться результатами отмечая меня и хештег #annna_shmidt_супериюнь ⠀ Я буду выкладывать вас к себе в сторис, чтобы другие мотивировались не только мной, но и вами. ⠀ Правила для челенжа на каждый день: 1. выпивать 2 литра воды в сутки 2. принимать Омега-3 или другие бады и витамины 3. проходить минимум 10 000 шагов в день. Если нет шагомера - проходить минимум 40 минут в день пешком. 4. соблюдать диету. Диета у каждого может быть своя, моя -это отказ от жирного, жаренного, мучного, сладкого и очень солёного. 5. планировать на сон 8 часов. (моя проблема - я то спала по 5 часов, то по 12). 6. уделять час в день на ваше важное дело (у меня это обучение) 7. уделять минимум 15 минут в день на уборку 8. делать минимум 1 уходовую процедуру в день для себя. (маска, самомассаж, и т.д.) 9. делать медитацию или 15 минут тишины и размышлений о себе 10. радовать внутреннего ребёнка - разрешать себе хотя бы одну приятность в день. ⠀ Ещё предлагаю перенести эти пункты в трекер привычек и отмечать там их выполнение. Цель - продержаться до 24 июня.

Почему мне так сложно себя любить? ⠀ Често признаюсь, я сама себя не очень люблю, но стремлюсь это исправить. ⠀ Что лично мне мешает себя любить? Думаю всё дело в воспитании и влиянии различных взрослых на мою неокрепшую детскую психику. ⠀ В детстве я слышала следующие установки, которые сильно впечатались в подсознание: ⠀ Ты жадная, ты должна всем и со всеми делиться. Сначала отдай другим, а потом уже себе бери. ⠀ А ты там нужна? (когда собиралась куда-нибудь в гости) ⠀ Почему ты такая довольная/весёлая, у тебя что, проблем нет? И дальше перечисление моих косяков, как объяснение почему я не должна улыбаться. ⠀ Ну, а ещё меня дразнили за мой маленький рост. ⠀ В результате моя самооценка падала всё ниже и ниже. Я думала что я плохая и ненавидела себя. ⠀ Когда мне было 14 лет, одна девушка, которая была лет на 8 меня старше попыталась мне объяснить, что нужно любить себя, но тут подошли маличики, подслушавшие наш разговор и всё опошлили. Решив, что мы не про психологию говорим, а про $екс. На этом разговор был закончен. ⠀ Сейчас я прорабатываю проблемы с "внутренним ребёнком" и "внутренним родителем". Стараюсь дать нужное и той, и другой субличности. Это помогает начать любить себя. #annna_shmidt_психология #детскиетравмы #любовьксебе #психология #психологияжизни #ошибкипрошлого Спасибо за фото @yu_flamaster

Решила поделиться с вами схемой решения проблем, по которой сейчас работаю. ⠀ Алгоритм: Выбираем крупную цель, которую хотим достичь, но с которой есть проблемы. ⠀ Выписываем все возможности которые у нас есть для достижения это цели. (Не ноем, что их нет, а ищем и выписываем все реальные и не очень реальные варианты). ⠀ Потом честно пишем себе, что мешает этими возможностями воспользоваться. Каких знаний, навыков и ресурсов нам нехватает. И как можно решить эту проблему. ⠀ А дальше выписываем решение проблем в своё расписание и начинаем с ними работать. ⠀ Пример: цель-закрыть долги ⠀ Для этого нужно: 1.Увеличить доход бизнеса (магазин, полиграфия, краска для волос) Мешает отсутствие эффективной рекламы. Решение - подтянуть знания по рекламе, запустить её ⠀ 2. Брать больше клиентов на консультации по бизнесу и инстаграму Мешает бардак в расписании и отсутствие анонсов и информации у клиентов. Решение - спланировать расписание, сделать объявление. И т. д. ⠀ Жмите на сердечко если полезно. Ну и сохраняйте, чтобы не потерять.

У меня есть теория, что все мы живём в параллельных вселенных. В целом наши вселенные похожи, но в каждой есть свои особенности и законы жизни. ⠀ И каждый из нас хозяин именно своей Вселенной, а значит всё, что в ней существует - созданно не зря, а чтобы донести до нас определённую информацию. Всё происходящие в ней события происходят тоже для нас, чтобы рассказать и показать нам что-то. ⠀ Это как хороший роман. Каждое описанное в нём действие и каждый персонаж имеет какую-то смысловую нагрузку. Всё, что попадает в зону нашего внимания призвано дать нам определённые чувства, эмоции и знания. ⠀ По этой теории богатые люди, красивые дорогие дома и успешные блогеры существуют для того, чтобы я знала какие возможности у меня есть. Иначе что бы им делать в моей вселенной? #annna_shmidt_вселеная

Я предприниматель и завидую тем кто работает по найму. Да-да, бывают у меня такие мысли и даже подумывала несколько раз устроится куда-нибудь на работу, но меня не взяли. ⠀ Чем привлекательна работа "на дядю"? Вы точно знаете когда у вас выходной, когда отпуск, когда нужно работать, а когда можно отдохнуть. Конечно, если у вас нормальная работа. У меня же в этом плане всё менее предсказуемо. Прежде чем взять отпуск приходится всё тщательно спланировать. Чтобы небыло ярмарок, фестивалей, праздников и других пиков продаж на этот период. Ну и чтобы коллега в это время был в городе и сам не собирался в отпуск. ⠀ Вы точно знаете сколько вам положено денег за вашу работу. У вас есть стабильный оклад. И вы уверены, что делая определённые действия и отрабатывая нужное количество часов вы будете иметь на руках то, что положено контрактом. А что у меня? У меня всё намного сложнее. И зависит от общей прибыли компании. Ну, а если дохода мало, то и зп может не быть. Точнее, я её сама себе задерживаю. ⠀ Каждый вечер уходя с работы вы перестаёт думать о ней. А я могу обсуждать дела с коллегой в 11 вечера или общаться с клиентами в 2 часа ночи. А просыпаясь, я первым делом проверяю почту компании. Возможно кто-то скажет, что так нельзя, но мне спокойнее, когда так. Хотя иногда я всё таки позволяю себе убрать телефон подальше и не проверять сообщения. ⠀ Но самое главное - это степень ответственности. Работая на дядю вы ответственны только за малую часть прописанную в договоре. Я же отвечаю за всё. За обслуживание клиентов, оплату счетов, сдачу отчётности, качество заказов, даже если эти заказы выполняет кто-то другой. И что бы ни случилось виновата буду всё равно я. ⠀ И да, если у вас нет своего бизнеса, у вас во много раз больше шансов устроиться на работу в другую компанию.

Если вернуться в прошлое и дать мне лет 7 назад почитать мой сегодняшний блог, понравился бы он мне? ⠀ Вот что я бы о нём сказала: Конечно, легко ей рассуждать о том как лучше жить. Ведь она в Питере живёт. Ещё и муж в Европе работает. Там и цены другие и возможности. А мне что делать? На меня эти правила не сработают. У меня зарплата 15 тысяч и выходных не бывает. Ей просто повезло... ⠀ Я сказала бы так, если бы взглянула на блог быстро, не вчитываясь и не вникая в историю человека который его пишет. Но если бы стала читать внимательней, то точно бы влюбилась. Ведь мой блог про надежду на лучшее. И то, как мечты становятся реальностью. ⠀ 7 лет назад я мечтала открыть свой бизнес, переехать в другую страну и иметь возможность есть в кафе и ресторанах не только по праздникам. ⠀ И как вы знаете, я сейчас в Эстонии и у меня есть бизнес в России. Ну и поужинать в ресторане я могу в любой день, когда захочу. ⠀ Сейчас я мечтаю жить в своём доме или большой квартире. Иметь крутую команду сотрудников, чтобы бизнес мог работать без моего постоянного участия. Разобраться с проблемами со здоровьем. Больше времени уделять творчеству. И путешествовать когда захочу и куда захочу. ⠀ Надеюсь, что это тоже сбудется. ⠀

Хватит на всём экономить! Особенно хватит экономит на себе. Я знаю, многие из вас так делают. Да и я тоже. Но я стараюсь это побороть. Запрещая себе тратить и находясь в постоянном режиме сбережения денег мы посылаем вселенной сигнал, что нам ничего не нужно. Ну, а раз так, то она нам ничего и не даёт. Разрешите себе хотеть! Даже если сейчас нет денег на вашу мечту. Если будете думать о чём-то и понимать, что вам это действительно нужно, то цель начнёт приближаться. Вы начнёте видеть новые варианты решения проблемы. Вам начнут встречаться нужные люди. Главное научиться правильно настраивать свою "хотелку". Кстати, популярные карты желаний работают по такому же принципу. Вокруг нас всегда множество возможностей, но обычно мы их не замечаем. Но когда мы концентрируем внимание на наших целях, то возможности становятся видны. #мотивация #клубничка #деньги #картажеланий #хотелка #мечтатьневредно #annna_shmidt_мотивация

Что происходит с моей жизнью? Я снова в Эстонии и снова ненадолго, примерно на неделю. И снова уезжаю, потому что скоро съёмки. Да-да, те самые для первого канала (подробней о проекте тут #annna_shmidt_кастинг). Проект немного перенесли. Но скоро начнём. И я по прежнему не могу ничего рассказывать, извините. ⠀ По работе я сейчас двигаюсь в двух направлениях: 1. распродаю остатки магазина @dragonmystery_spb, чтобы его перезапустить с обновленным ассортиментом. ⠀ 2. настраиваю работу по продажам краски @persona_hair_ru. Запустила рекламу, набираю сотрудников - менеджеров по работе с клиентами, делаю промо материалы. Все знакомые мастера очень радуются тому, что краски теперь много и она для них по скидке (если вы стилист, колорист, парикмахер, владелец салона - напишите мне, я скажу как получить скидку и пришлю прайс на опт). ⠀ Мне очень нравится заниматься краской. Это прям моё. Я искренне стараюсь сделать всё хорошо. Чтобы клиентам было максимально понятно что и как работает. И чтобы она понравилась им так же как и мне. ⠀ Работа сейчас занимает большую часть моей жизни, и даже отобрала часть времени у блога но вроде самое тяжёлое уже позади и я потихоньку возвращаюсь к обычной жизни. Даже приехала в Эстонию, чтобы быстрее восстановить силы. ⠀ Самый частый вопрос у меня в директе - когда же я перееду в Эстонию насовсем? Думаю что после завершения съёмок. Но это не точно. Для переезда нужно выкинуть/отдать/продать ещё много вещей из квартиры. Занимаюсь этим постоянно, когда нахожусь в Питере. И в квартире стало уже намного просторнее, но остаётся ещё много всего. Для того, чтобы сдавать она пока не готова. Хотя желающих уже много. ⠀ А ещё для переезда нужно настроить на работе всё так, чтобы не требовалось моё личное присутствие для решения вопросов. И чтобы никто не умер от переутомления, потому что меня нет в городе. По части сотрудников в офис тоже сейчас думаем как лучше сделать. ⠀ В целом же я сейчас уверена в том чего я хочу и вижу путь, как этого достичь. И это замечательно. Понимаю, что мне предстоит ещё много чего сделать. Но это не пугает, а наоборот вдохновляет.

Продай мой товар, ты ж предприниматель... Ко мне часто обращаются люди со своими бизнес идеями, товарами, супер выгодными предложениями. Давай, Аня, ты сделаешь нам сайт/ группу в вк/ аккаунт в инсте (само собой бесплатно) и будешь получать процент с продаж. Честно признаюсь, мы соглашадись, когда были молодые и неопытные и это НЕ работает. Результат такого сотрудничества только один - разочарование. ⠀ Для продажи товара сейчас недостаточно просто сделать сайт или профиль в соцсетях. Здесь требуются понимание ситуации на рынке и вложения. ⠀ Вот небольшой чек-лист по этому поводу: 1. Для товарной карточки (сам товар в интернете) нужны хорошие фото и описание того, что вы продаёте. ⠀ 2. Для продвижения необходим оптимизированный под особенности платформы текстовый контент - для этого существуют копирайтеры. В тексте для сайта должны быть ключевые слова, в тексте для соц сетей хештеги. ⠀ 3.Для того, чтобы люди узнали о вас, нужно спланировать рекламную кампанию. Продумать все потребности и боль клиентов, УТП. Написать сильные продающие рекламные тексты и настроить таргет. Если продвигаться за счёт сарафанного радио - необходимо продумать какие “фишки” будут этому способствовать. Если за счёт блогеров, то нужно написать тезисы и создать макеты. ⠀ И всё это требует индивидуального подхода для каждого клиента. Тут не сработает “объясни за пять минут” или “сделай, это ж не долго и не трудно”. Но к сожалению многим не понять сложность всех этих процессов. Мне тут на днях сказали “ты ж постоянно в интернете сидишь, ну и сделай заодно вот это всё...” А когда я начала объяснять про вложения в рекламу, и оплату работы то столкнулась с непониманием. Будет же процент с продаж… какая оплата?! Я это расцениваю как предложение вложить свои ресурсы (время и деньги) в чужой бизнес без каких либо гарантий. И на таких условиях я не работаю. ⠀ Но если вам действительно нужна моя помощь в продаже какого либо товара, вы можете заказать у меня консультацию по развитию бизнеса и мы вместе найдём решение ваших проблем. Я даже могу составить план продвижения именно по вашей теме. Для этого просто напишите мне в директ. (Консультация платная).

Ещё вчера утром я и представить не могла, что у меня будет такой вечер... ⠀ У меня был выходной и день был весьма ленивый. Я занималась уборкой и инстаграмом, как вдруг вижу в сторис @instalogiya_ss (курс, который я проходила в прошлом году) объявление. Питер, сегодня буди встреча, кто хочет с нами - пишите. Мозг за секунду принимает решение и я пишу, что я хочу) ⠀ Итоги вечера - я познакомилась с @ketova_love, @youngmasha и другими крутыми девочками. ⠀ Нашла блогеров для рекламы, клиентов на мерч (мой проект с полиграфией @dragonmysterprint), ещё одного сотрудника к себе в команду и таргетолога. ⠀ Побывала в 6 барах, потанцевала (такое со мной уже лет не случалось), получила заряд позитива, немного сняла стресс от последних дней. ⠀ Вот так совершенно неожиданно вселенная за один вечер дала многое из того, что мне было нужно. Люблю когда так происходит. Значит я двигаюсь в нужном направлении))

Всё что творится вокруг - происходит в первую очередь у нас в уме. Все страхи и неуверенность, все победы и поражения… ⠀ Каждый человек может быть одновременно и прекрасным, и отвратительным, и умным, и тупицей. Всё зависит от нашего восприятия себя и других людей. Иногда я еду в метро и все люди вокруг кажутся мне прекрасными. Без косметики, уставшие, но я любуюсь ими и мысленно обнимаю их всех. А бывает, что наоборот. Едешь и все тебя раздражают, и даже самые ухоженные и красивые женщины рядом кажутся страшными как ядерная война и жутко бесячими. ⠀ Сейчас мой мозг работает на полную мощность. Я сильно загружена своей основной работой, и в то же время стараюсь выделять время для работы с подсознанием. Начала делать медитации, продолжаю использовать аффирмации, разбираюсь в потребностях внутреннего ребёнка и внутреннего родителя. И меня радует, что появились результаты. У меня пропала тревожность, стало больше уверенности. Я теперь не паникую, а вижу чёткие планы к действиям, причём сразу несколько разных вариантов. Мне бы ещё часов 10 в сутки добавить, чтобы всё успевать, было бы прекрасно. З.Ы. после 5 мая еду в Таллин))

Мой репортаж с фестиваля #epiccon2019 #эпиккон2019 #epiccon #epcconspb #косплейфестиваль