Гречотто с овощами и пряным цыплёнком🍗 Сохраняй!
⠀
🔸Понадобятся следующие ингредиенты:🔸
Курица (филе грудки), греча, смесь специй, морковь, вяленые томаты, брокколи, кукуруза и сыр моцарелла.
⠀
🔻В миску выкладываем курицу, солим, перчим, добавляем специи, 1 ст.л. растительного масла и перемешиваем. Оставляем мариноваться и разогреваем духовку на 200*. Ставим кипятиться воду в чайнике.
⠀
🔻Натираем морковь на крупной терке. Режем брокколи, вяленые томаты. Разогреваем сотейник на сильном огне. Наливаем 1 ст. л. растительного масла.
⠀
🔻В сотейник выкладываем брокколи, томаты, морковь- обжариваем на сильном огне 2 мин. Добавляем гречу и кукурузу- обжариваем ещё 1 мин. Вливаем 200мл кипятка, солим и варим на слабом огне под крышкой 15 мин.
⠀
🔻Разогреваем сковороду. Выкладываем курицу и обжариваем по 1 мин. с каждой стороны. Перекладываем в форму для запекания и отправляем в духовку на 10 мин.
⠀
🔻Гречу снимаем с огня, натираем моцареллу на крупной терке прямо в сотейник и перемешиваем.
⠀
🔻Достаём курицу из духовки и даём «отдохнуть» 3 мин. Раскладываем гречотто с курицей по тарелкам и подаём к столу.
ГОТОВКА БЕЗ ЗАМОРОЧЕК💪🏻
⠀
Такие сервисы как: @vkusnadom существуют очень давно, но почему-то немногие ими пользуются🤷♀️
Здесь вы найдёте: «Меню на неделю» и избавите себя от вопроса: «Что приготовить на ужин сегодня? Курица, макароны надоели..., картофель тоже... »🍝🍲
Меню делится на категории: особенное, домашнее, простое и без ужинов.
5 ужинов на 2 персоны- 3563р.
И 30 минут вашего времени+ не нужно уметь готовить, даже ребёнок справится😍