Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
3.46%
3.82%
ENGAGEMENT RATE больше среднего в 2.2 раз
Активность в комментариях соответствует среднему
Активность подписчиков больше среднего в 1.6 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@antich_marketing — статистика по ER записей
23 / 04 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Facebook - убийца моих нервов! 🤯
⠀
Всем привет! Последнее время очень много работы, не хватает времени на полноценное ведение профиля, но я тут не ради славы, а ради пользы. Поэтому все же я буду вам давать полезный контент по мере возможности. Уверенна, вам это пригодится. 🤓
⠀
Хочу ворваться в вашу ленту с очень полезной справкой, которую советую сохранить. Речь пойдет о самой злой социальной сети и это - Facebook!
Многие ошибочно полагают, что, заведя профиль, страницу или группу на социальной платформе, они становятся владельцами этой страницы и владельцами некой аудитории. Это опасное заблуждение.💣
⠀
В один момент вы можете быть заблокированы и удалены из системы без всяких предупреждений и даже без права восстановления.
⠀
Я расскажу вам о самых невинных причинах блокировки:
⠀
⠀- Вход в аккаунт Facebook с другой страны (подозрение на передачу логина и пароля третьим лицам, либо угон аккаунта).
⠀- Вход с нового устройства (к примеру со смартфона, если до этого сидели только у компьютера).
⠀- Вход в аккаунт с нескольких браузеров и/или на разных устройствах.
⠀- Частая смена паролей, почты, привязанной к аккаунту, телефона.
⠀- Использование «чужой карты» для оплаты рекламы (частая ситуация, когда SMM-специалист использует карту клиента для рекламы без бизнес-менеджера и добавления самого клиента в этот бизнес-менеджер. Без профиля клиента в любой роли в рекламном кабинете для системы все выглядит так, будто вы незаконно завладели платежным средством и хотите им воспользоваться.
⠀- Использование карты, оформленной в другой стране. Facebook знает о вас все, и не только, где вы живете, а даже где, когда и сколько путешествуете, и может посчитать за попытку мошеннических действий использование платежного средства, привязанного к чужой для вас стране.
⠀- Задолженность перед Facebook за рекламу (при этом даже не обязательно, чтобы это была ваша реклама, вы можете просто быть одним из редакторов, администраторов или выполнять роль рекламодателя на бизнес-странице должника).
⠀
Будьте аккуратны и не нарушайте правила социальной сети!🙏
Всем желаю прекрасного рабочего дня❤
Задавайте свои вопросы в комментарии!
04 / 04 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Весна в городе, самое время узнать как продвигать свой бизнес в социальных сетях. ☀️
⠀
Сегодня мы поговорим о Social media marketing. Начнём с определения. SMM – это привлечение внимания к проекту, бизнесу, бренду, продукту с помощью социальных сетей. SMM подразумевает комплекс действий по привлечению аудитории и воздействию на неё для решения задач бизнеса/проекта.
⠀
Основная задача SMM – создание качественного и интересного контента, который пользователи будут оценивать, комментировать и распространять самостоятельно, тем самым повышая знания о бренде, его репутацию и количество читателей.
⠀
А теперь самое интересное:
Как продвигать свой бизнес в соцсетях?
⠀
Продвижение бизнеса через социальные сети делится на 5 этапов: ⠀
1️⃣ Выбор социальной сети для бизнеса.
В России активно используются четыре: ВКонтакте, Одноклассники, Инстаграм, Фейсбук. Проанализируйте своих конкурентов, поищите их аккаунты во всех соцсетях, посмотрите на активность, где лучше и активнее люди задают вопросы в комментариях, интересуются продуктом/брендом. Почитайте о специфике той сети, которую выбрали. У них у всех разная аудитория и разные особенности. Не пытайтесь быть во всех соцсетях, это важно.
⠀
2️⃣ Выбор стратегии.
Тут вам нужно ответить для себя на несколько вопросов: Чего вы хотите добиться с помощью СММ? Кто ваша целевая аудитория? В какой информации нуждается потребитель, планирующий купить ваш продукт? Так же вам нужно выбрать тактику общения с ца.
⠀
3️⃣ Создание группы/аккаунта в социальной сети.
⠀
4️⃣ Составление контент плана.
Золотая формула контента: 40% вовлекающий; 30% пользовательский; 25% обучающий; 5% рекламный.
⠀
5️⃣ Привлечение клиентов в группу.
Тут нужно работать над вовлечением аудитории в группе, а так же разобраться в таргетированной рекламе. Об этом я уже немного рассказывала.😏
⠀
Надеюсь вам было интересно, ставьте лайк, если информация была для вас полезной!❤
Хорошего настроения, друзья! ❤#digital_tools_antich
28 / 03 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Метод AARRR, или пиратские метрики для продвижения бизнеса
Вчера посмотрела лекцию от Яндекса, а сегодня поделюсь с вами супер полезной информацией. Сохраняйте себе, чтобы не потерять! 😜
⠀
Метод AARRR определяет успешность проекта с помощью воронки конверсии. Состоит он из 5 этапов:
✅ Привлечение
✅ Активация
✅ Удержание
✅ Рекомендация
✅ Доход
⠀
Каждый этап – это метрика, которая показывает, насколько эффективно настроено взаимодействие с пользователем. Давайте разберем подробнее:
⠀
🔴Привлечение
Привлеченные пользователи – это все, кто пришел на ваш сайт. Используйте разные инструменты привлечения, не забудьте отслеживать результаты. Отсекайте площадки, которые плохо работают или неоправданно дороги.
⠀
🔴Активация
Активные пользователи – это те, кто совершил на сайте какие-то нужные вам действия (подписка, покупка, регистрация, заказ обратного звонка и т.д.). Подтолкнуть к действию можно следующим образом:
– Бонусные материалы
– Подписка на официальную страницу компании в соцсетях
– Тестовый доступ или бесплатная демо-услуга
⠀
🔴Удержание
На этом этапе пользователи становятся постоянными посетителями сайта. Возможно, пробуют бесплатные продукты, читают статьи, но пока еще не покупают. Даже регистрация не дает гарантии, что человек вернется на ваш ресурс. Важно постоянно подогревать интерес потенциального клиента.
⠀
🔴Доход
Главная метрика, которая показывает успешность проекта – это прибыль. Это может быть платная подписка, покупка товара или оплата дополнительных возможностей сервиса. Именно на этом этапе привлеченные пользователи становятся полноценными клиентами.
⠀
🔴Рекомендация
Пользователи начинают советовать вас. Они уже не просто готовы купить, но еще и делятся с другими своим опытом. Хорошие отзывы клиентов будут положительно влиять на репутацию бизнеса.
⠀
Метод AARRR помогает отследить, насколько ваш бизнес успешен по 5 основным метрикам. И если вы заметили, что на определенном этапе показатели резко ухудшаются, то это явный звоночек, что нужно провести изменения в бизнес-процессах.
⠀
Возьмите эту информацию на заметку! И обязательно поставьте лайк💛
Хорошего вам настроения, друзья! 😜#marketing_antich
22 / 03 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
"Что значит уникальность бренда и как её определить?" 🤔
⠀
Это очень интересный вопрос, и волнует он почти каждого предпринимателя. Поэтому хочу вам рассказать о таком понятии, как УТП - уникальное торговое предложение. 🤓
⠀
УТП — это определение свойств вашего бизнеса, которые по своему роду уникальны для вашего товара или услуги. Эти свойства являются отличительными особенностями вашего продукта. Это то, что вас кардинально отличает от конкурентов, показывает ваши сильные стороны и решает проблемы потенциальных клиентов.
⠀
Я хочу вам рассказать про алгоритм создания УТП, состоящий всего из пяти шагов.
⠀
1️⃣ Опишите вашу аудиторию
Определитесь, кто ваша потенциальная аудитория. Постарайтесь думать более узко и тогда вы ударите точно в цель.
⠀
2️⃣ Найдите проблемы клиента
Поставьте себя на место вашего клиента. Какие у него могут быть проблемы? Зная проблемы клиентов, вы можете решить несколько практических задач. Во-первых, грамотно сформировать предложение. Во-вторых, учитывая важные для клиента факторы, не подсовывать ему лишнее. И наконец, в-третьих, критически взглянуть на собственную линейку продуктов: возможно, у нас чего-то не хватает.
⠀
3️⃣ Выделите самые основные качества
Этот шаг подразумевает поиск и описание 3-5 характерных качеств, которые будут способствовать тому, чтобы клиент выбрал вас, а не конкурента. Важно донести до аудитории, что все эти бонусы можно получить, только работая с вами!
⠀
4️⃣ Какие вы можете дать гарантии
Вы должны давать людям гарантию на свои услуги и товары. Если вы не уверены в своих товарах и услугах сами, то и клиенты будут не уверены.
⠀
5️⃣ Составляем УТП
Соберите все, что у вас получилось из первых 4 пунктов и постарайтесь все это уместить в 1-2 небольших предложения. Да, возможно, что для этого придется хорошо подумать, но оно того стоит!
⠀
Конкретное предложение, которое вы делаете потребителю, должно заставлять не только интересоваться вашим товаром, но и вызывать желание приобрести его. Используя и применяя различные способы продвижения своего товара, в первую очередь продумайте и создайте УТП!
⠀
Хорошего настроения и продуктивной недели, друзья!❤#marketing_antich
21 / 03 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Всем солнечный привет!☀️
⠀
Как проходит ваш день?
Надеюсь настроение у вас отличное, а если нет, то скорее улыбнитесь! Как часто вы мечтаете? Вы знаете, что мысли материальны? 🤩
⠀
Я в этом уверенна на 200% и благодаря этому у меня сбылось не одно моё желание. Я убеждена в том, что нет ничего невозможного. Желаю вам всегда верить в хорошее и чтобы все ваши мечты сбывались!🙌🏽
⠀
А теперь, вопросы! Вы верите, что мысли материальны? Сбывались ли ваши мечты? Пользуетесь ли вы позитивным мышлением? Что вы думаете о "визуализации" и "аффирмациях"? 🙈#life_antich
14 / 03 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Вспомним о таком инструменте, как "Таргетированная реклама"
⠀
Это один из моих любимых инструментов.💜
Главное преимущество его, в том что она бьет прямо в цель, чтобы работать с этим инструментом, вы должны очень хорошо знать своего клиента, знать его интересы и образ жизни.
⠀
Я всегда уделяю большое внимание изучению ЦА. Согласитесь, зачем показывать рекламу тем, кому не интересен ваш продукт? Я убеждена в том, что реклама должна приносить пользу не только рекламодателям, но и всему обществу. Реклама в первую очередь, информирует потребителей о товаре и его свойствах, чем обеспечивает первые продажи.😉
⠀
Таргетированная реклама позволяет целенаправленно воздействовать на определенные группы потребителей. Для многих предпринимателей таргетинг неразрывно связан с социальными сетями. Но это не совсем так. Да, социальные сети предлагают услугу таргетинга рекламных объявлений, но эту же услугу предлагают поисковые системы, онлайн СМИ и другие ресурсы.
⠀
Самое важное в работе таргетированной рекламы – получение наиболее полной информации о каждом пользователе. Именно поэтому самым распространенным каналом применения таргетинга стали социальные сети, в которых пользователи добровольно предоставляют свои личные данные при регистрации.🤓
⠀
Как настроить таргетинг?
✅ Шаг 1. Создание портрета целевого потребителя.
✅ Шаг 2. Выбор изображения для объявления.
✅ Шаг 3. Настройте параметры целевого пользователя (пол, возраст, география, интересы).
✅ Шаг 4. Придумайте яркий заголовок и текст объявления.
✅ Шаг 5. Выберите стоимость и способ оплаты таргетированной рекламы. Здесь у вас есть два варианта: оплата за клики и оплата за показы.
✅ Шаг 6. Отправить рекламу площадке на модерацию.
⠀
Таргетированная реклама — один из самых эффективных инструментов для продвижения в интернете. Обязательно используйте его, если у вашей компании уже есть страницы в социальных сетях.
Если вам нужна помощь в настройке или у вас есть вопросы, пишите в Директ. Я с радостью помогу вам разобраться и отвечу на вопросы.
⠀
Хотели бы прямой эфир или вебинар на тему настройки таргетированной рекламы?🤔
⠀
Хорошего и продуктивного дня! 😇
Ставь лайк и сохраняй пост ❤#digital_tools_antich
13 / 03 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Давай познакомимся!😀
⠀
Меня зовут Аня и я интернет-маркетолог, занимаюсь комплексным продвижением бизнеса в Интернете. 🤗
⠀
Веду свой блог в образовательных целях, моя задача - ликвидация маркетинговой безграмотности и помогать людям в этой сфере.💜
⠀
Что ты узнаешь из моего блога:
✅ Объяснение понятным языком терминов интернет - маркетинга;
✅ Различные маркетинговые фишки;
✅ О всех инструментах интернет-маркетинга;
✅ Как правильно запускать рекламу в Интернете;
✅ Узнаешь какие инструменты подходят для конкретных ниш бизнеса.
И это не весь список!😉
⠀
Чем мой блог полезен именно для тебя?
⠀
1️⃣ Если ты предприниматель, то здесь просто кладезь полезной информации по маркетингу для продвижения бизнеса. Я рассказываю про действующие инструменты и механики.
⠀
2️⃣ Если ты маркетолог, то будет круто обменяться знаниями. Мы будем с вами обсуждать самые крутые новинки, тестировать их и делиться результатами.
⠀
3️⃣ Если ты не связан с маркетингом и бизнесом, но тебе нравится наблюдать путь успешных людей, которые двигаются к своим целям, занимаются развитием, то я стараюсь мотивировать и вдохновлять!
⠀
Теперь твоя очередь, я очень хочу узнать о тебе больше!
Расскажи в комментариях как тебя зовут и чем ты занимаешься?🙃✍
12 / 03 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Давай вспомним про интернет-маркетинг в целом и про маркетинговую стратегию.🤓
У интернет-маркетинга есть три важных преимущества, которые отличают его от классического маркетинга:
⠀
1⃣ Интерактивность - В интернете можно напрямую взаимодействовать с аудиторией, поддерживать связь с клиентами и контролировать ситуацию.
⠀
2⃣ Таргетирование - это механизм, позволяющий выделить из всей аудитории только целевую и показывать рекламу именно ей.
⠀
3⃣ Веб-аналитика - она помогает понять, какие действия оказались максимально эффективными и привели на сайт больше посетителей, которые потом конвертировались в покупки.
⠀
Рост продаж в интернет - маркетинге строится на привлечении посетителей, повышении эффективности сайта и возврате клиентов. Все эти моменты должна учитывать ваша интернет-стратегия.
⠀
Из каких шагов состоит стратегия?
⠀
✅ Первый шаг, с которого должна начинаться стратегия - точное определение целевой аудитории.
⠀
✅ Второй шаг - это изучение конкурентов и определение своей позиции по отношению к ним.
⠀
✅ Третий шаг - это определение целей и методов для их достижения. Решите какие инструменты интернет-маркетинга вы будете применять и каким образом.
⠀
Обычно стратегию разрабатывают на год и корректируют раз в несколько месяцев. Важную роль в реализации стратегии играет веб-аналитика. Она покажет вам, правильно ли вы брали инструменты продвижения и подскажет где есть проблемы.
⠀
Узнать больше о веб-аналитике ➡ #analytics_antich
С инструментами интернет маркетинга вы так же можете познакомиться, почитав мои посты.
Ставьте ❤ если было интересно, сохраняйте если было полезно!
Хорошего дня, друзья 😇
11 / 03 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Что же такое медитация? С чего начать?🤔
⠀
Мы живем в такое время, когда поток, лавина информации льется на нас. Мы должны с вами чутко фильтровать эту информацию, чтобы в конечном итогу принимать правильные решения.😵
⠀
В сознании большинства медитация — это «сидеть и ни о чём не думать» или «пребывать в состоянии безмыслия», а то и вовсе «расслабиться и получать удовольствие». Действительно, если достичь глубинного расслабления, то можно получать удовольствие. Правда, об этом чаще всего говорят люди, которые никогда в жизни даже не пробовали закрыть глаза и успокоить свой ум.
⠀
На самом деле, всю повседневную жизнь можно отнести к беспокойству ума. Привязанности, страсти, страхи, гнев, раздражение, сомнения, желания, переживания, обида, ревность, навязчивые воспоминания, неотвязные идеи, мысли о прошлом, постоянное планирование будущего — это всё беспокойство ума. Мы постоянно пребываем своими мыслями либо в размышлениях о прошлом, либо в планах на будущее. Редко кто счастлив в настоящем моменте: нам всегда чего-то не хватает. Всегда существует иллюзия, что если я обрету то или это, тогда я буду счастлив. Это и есть беспокойство ума, которое всё время досаждает нам своей деятельностью.😬
⠀
Многие думают, что медитация это сложно. Я тоже так думала, но все стало понятно тогда, когда я поняла в чем суть медитации, а она в остановке мыслительного процесса. Да, можно сказать, что медитация — это «сидеть и ни о чём не думать». Но это очень примитивное понимание такого сложного процесса, как медитация.
⠀
Для освоения медитации необязательно записываться на курсы. Можно начать заниматься самому дома. Это очень удобно. 🙏
⠀
В качестве техник на начальном этапе хорошо подойдут занятия дыхательными упражнениями: концентрация на самом дыхании поможет сфокусировать ум, собрать его в одной точке. Одно только это позволяет освободиться от большого потока мыслей и отключиться от ежедневных проблем.
⠀
Просто попробуйте. Расстелите коврик и на 10 минут закройте глаза! Обещаю, вам понравится выключить на время весь окружающий мир, со всеми его проблемами и несовершенствами.
⠀
Расскажите в комментариях, пробовали ли вы медитировать?
Всем дзен!💜 #life_antich
07 / 03 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Как настроение? 😇
⠀
Вы не представляете как я рада писать для вас. Мне очень приятна ваша обратная связь. Спасибо вам! ❤
⠀
Я продолжаю рубрику "Словарик юного аналитика" и вот вам еще 10 терминов. Сохраняйте, запоминайте и ставьте лайк! ❤
⠀
1. ROI (Return of Investments) - Возврат инвестиций. Показатель доходности, используемый для оценки эффективности вложений в ту или иную активность. Рассчитывается по формуле: ROI = (прибыль-инвестиции) / инвестиции.
⠀
2. SERM (Search Engine Reputation Management) — мероприятия по исключению негатива и отрицательных отзывов о компании, товаре или услуге из результатов поисковой выдачи путем постепенного вытеснения нежелательной информации как можно глубже.
⠀
3. SMO (Social Media Optimization) – оптимизация сайта под социальные медиа. Комплекс мер по интеграции сайта с социальными медиа при помощи плагинов социальных сетей.
⠀
4. User Flow — переход пользователей от одного сценария взаимодействия с интерфейсом к другому, пользовательский маршрут.
⠀
5. Аудит сайта - проверка сайта независимыми экспертами с целью выявления ошибок в оптимизации, продвижении сайта и поиска путей их исправления. Аудит сайта особенно важен на начальном этапе SEO-продвижения.
⠀
6. Аутсорсинг — передача части задач определенного вида одной компании другой компании, которая специализируется на задачах подобного рода.
⠀
7. Гайдлайн – документ, содержащий информацию о том, каким образом можно использовать идентификаторы компании (логотип, персонажи, шрифты, цвета и т. д.) в различных видах коммуникации.
⠀
8. Глубина просмотра — количество страниц сайта, просмотренных пользователем за сеанс.
⠀
9. Индексация сайта (страниц) — процесс обхода страниц сайта роботами поисковой машины и занесение их в поисковую базу.
⠀
10. Источник трафика — те интернет-ресурсы, которые приводят посетителей на сайт.
⠀
Напишите в комментарии, сколько новых терминов вы узнали из этого поста? Был ли этот пост для вас полезным?
⠀
Хорошего дня! Желаю улыбнуться вам сегодня не один раз. 😊#analytics_antich
06 / 03 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
CTA или Призыв к действию, что это и как правильно это использовать?
⠀
CTA - это сообщение, которое побуждает читателя что-нибудь сделать. Стандартное окончание всех рекламных текстов и последняя часть классической формулы AIDA. (если вы понимаете о чем я🤓)
⠀
В качестве призыва всегда используется глагол. Например, жми, скачай, купи, успей, посмотреть, забрать, задать, записаться и т.д.
⠀
Грамотный призыв влияет на кликабельность (CTR), что, в свою очередь, положительно отражается на CPC, а также первичных ключевых показателях эффективности (KPI).
⠀
Зачастую, человеку нужен толчок, чтобы совершить следующий шаг. То есть, даже если потенциальному клиенту нравится ваше предложение, без пинка в виде слов «звоните» с бонусом в придачу конверсия может и не состояться. А если и состоится, то в пользу конкурента, использующего проверенную на практике схему.😏
⠀
С другой стороны, стандартные лозунги «купи сейчас» подчеркивают, что это вы ожидаете что-то от своих клиентов. И бывает, что есть смысл заменить их на демонстрацию выгоды, получаемой клиентом от взаимодействия с вами.
⠀
Например, вместо того, чтобы написать «Купить сейчас», сделайте активную кнопку с лозунгом «Добавь в корзину сегодня и получи скидку 50%». Последний вариант сообщения является более персонализированным и конкретным.💥
⠀
Всегда помните, что вашим клиентам не нравятся общие фразы, они хотят, чтобы с ними общались так, будто вы знакомы давно. Поэтому, иногда, стоит заменить шаблонные «Отправить», «Позвоните нам» и «Скачать» на более персонализированные конструкции, мотивирующие на какие-либо действия с выгодными для него условиями. Относитесь к своим клиентам с уважением и постарайтесь с ними дружить!🙌
Хорошего настроение☀️#marketing_antich
05 / 03 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Что такое психологическое здоровье?
⠀
Эта тема очень сложная, от того она интересная. Я бы хотела с вами её обсуждать. Начну я из далека, сегодня я хочу рассказать немного про себя.
⠀
Я энергичный человек, во мне почти всегда буря эмоций и настроений, я была такой с самого детства. Окружающим тяжело рядом со мной и меня всегда ругали за то, что я не умею сдерживать свои эмоции... Трудный избалованный характер наверно подумали вы?😏
Так думают многие, но это не совсем так. Я просто такой человек, которому приходится труднее, чем спокойным и уравновешенным людям.😀
⠀
Конечно, я всегда искала решение этой "проблемы", точнее я всегда думала о том, что же мне сделать, чтобы мои эмоциональные выпады не задевали психику моих близких. Ведь они всегда переживают за меня. И не зря, ведь из-за переизбытка эмоций меня чаще всего мучает бессонница.😥
⠀
Первое, что мне пришло на ум - это закрываться от всего мира, держать все эмоции в себе... Но тогда я еще не знала, что любая эмоция – это энергия, и, по закону сохранения энергии, она никуда не исчезает. Эмоция остается жить глубоко во мне, будучи непроявленной , и не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне. В результате тело, вместо того чтобы приносить радость и удовольствие, приносит боль и страдание, «зарабатывает» болезни (психосоматика).
⠀
Психосоматика - это часть психологической и медицинской науки, которая объясняет взаимосвязь нашего важного эмоционального опыта (невозможность проявить гнев, беззащитность в чувстве страха, запрет на проявление чувств) и соматическое (физическое) самочувствие.
⠀
Верить в психосоматику или нет, дело ваше. Лично я убедилась на собственном опыте в том, что все так и есть. Я буду еще писать на тему психологического здоровья, ведь это очень важно. Психологическое здоровье означает не только нормальное состояние души, но и личности. Это то состояние, когда душа гармонирует с личностью, у человека все хорошо, он стремится к росту личности.🙌
⠀
Мне интересно услышать ваше мнение по поводу психосоматики в комментариях. Вы верите в то, что все болезни от нервов? Обязательно делитесь, если вам есть что сказать.
Всем хорошего настроения!💜#life_antich