Чтение открывает невероятные горизонты. ⠀ ⠀ ⠀ В моём рюкзаке всегда лежит книга. В любой момент я могу спокойно почитать. ⠀ ⠀ ⠀ Вот основные мысли, которые я вынесла для себя из книг: ⠀ ✔️Не сравнивать себя с другими. Если кто-то занимается ерундой, то это не повод оправдывать себя. ⠀ ✔️Моя мотивация - это я. ⠀ Возможно это и эгоистично, но это так. Я скажу себе спасибо за действия, которые улучшают мою жизнь. ⠀ ✔️Счастье - это осознанный выбор. Если постоянно ждать момента для счастья, то можно пропустить всю жизнь. Счастье вокруг меня. ⠀ ✔️Просыпаться рано - очень круто. Утро обладает особой магией. Утренние часы невероятно продуктивны. ⠀ ✔️Я должна верить в себя. Если я в себя не верю, то никто в меня не поверит. Вера - начало всего. ⠀ Этот список можно было бы продолжать ещё долго, но главное - это читать. Чтение меняет жизнь. ⠀ ⠀ ⠀ Книги и люди формируют мои «45 татуировок личности».

Давайте познакомимся?) ⠀ ⠀ ⠀ Меня зовут Тоня, мне 19 лет. 🌱 Живу в городе Смоленске. ⠀ 🌱 занимаюсь дизайном чек-листов, и различных трекеров (обучалась самостоятельно). ⠀ ⠀ ⠀ 🌱 Очень много тренируюсь. Занимаюсь в основном дома. Хожу на скалолазание (временно прекратила). Люблю йогу и медитации. Занимаюсь зумбой, даётся тяжело, но постепенно получается) 🌱 Всегда в хорошем настроении. Расстраиваюсь только из-за неудач в делах. Очень сложно принять, что что-то не получается. 🌱 Безумно люблю читать, особенно мотивирующие книги. Готова читать сутками. 🌱 Отказалась от получения высшего образования. Не выбрала для себя интересную специальность. Если когда нибудь решу получить вышку, то получу. Хотя, вряд ли. Я не вижу в этом необходимости. 🌱 Делаю трекеры привычек для себя (бесплатно выкладываю в телеграме) ⠀ 🌱очень люблю просыпаться рано, нравится особая атмосфера утра, но зимой сплю до рассвета) ⠀ ⠀ ⠀ Давайте развиваться вместе) Расскажи откуда ты?) что было бы интересно почитать в моём блоге?)

Нытики бесят ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Никогда не понимала людей, которые постоянно на что-то жалуются, чем-то недовольны и всё им не так. ⠀ ⠀ День за днём такие люди ноют в соцсетях и жалуются на жизнь своим знакомым. Но не пытаются ничего изменить. ⠀ ⠀ Очень странно смотреть на молодых, здоровых людей, которые опять и опять находят повод для нытья. ⠀ ⠀ Это словно мода. Ныть. Причину можно придумать легко. ⠀ ⠀ Я регулярно вижу людей, которые жалуются на жизнь в нашем городе. И жить им тут не нравится, и люди не такие, и всё не так. Но они всё ещё тут. ⠀ ⠀ Я считаю что быть нытиком - это сознательное решение. ⠀ ⠀ Всегда хочется заткнуть уши и не слушать таких людей. Как можно жить так? В постоянных жалобах. В голове не укладывается. ⠀ ⠀ А вы что думаете?🤔

Главный секрет планирования - планировать ⠀ ⠀ Не откладывать на потом или записывать через раз, а планировать каждый свой день. ⠀ ⠀ Я хотела бы поделиться методами, которые помогли мне полюбить планирование. ⠀ ⠀ 1.Подбор инструментов Ежедневник, блокнот или тетрадка. Карандаши, ручки фломастеры. Вам должно нравиться абсолютно всё, даже ластик. ⠀ ⠀ 2.Расставьте приоритеты Не пытайтесь втиснуть в один день 30-40 важных дел. Я выделяю 5-6 приоритетных задач на день, которые должны быть выполнены к концу дня. ⠀ ⠀ 3.Рисунки Когда я только училась планировать, то каждая страница моего ежедневника была разрисована в своём стиле. Идеи для каждой страницы я искала на pinterest. Было очень жаль забрасывать такой ежедневник) ⠀ ⠀ 4.Трекеры Трекер можно сделать самостоятельно или найти в интернете. Я отмечаю в трекере ежедневные, но необходимые дела. Уход, тренировки, чтение. Мне очень нравится отмечать выполненные дела в трекерах) ⠀ ⠀ 5.Дисциплина Без этого никуда. Никакие чек-листы и курсы не помогут без дисциплины. Даже если лень. ⠀ ⠀ ⠀ Я не самый дисциплинированный человек, но эти методы помогли мне полюбить планирование. Надеюсь, что и вам поможет)

Иногда у меня безумно сложный характер. ⠀ ⠀ ⠀ Если я увлечена чем-то очень сильно, то мне хочется привлечь всех людей, которые со мной общаются. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Не все люди хотят менять свою жизнь, кому-то нормально и так. И это нормально, но если дело касается моих друзей, то с этим очень сложно смириться. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Мне хочется сделать их жизнь лучше. Заниматься вместе какими-то проектами, развиваться вместе. Создавать что-то новое. ⠀ ⠀ Но они далеко не всегда хотят этого. И мне очень сложно это принять. ⠀ ⠀ ⠀ Из-за этого постоянно приходится напоминать себе, что не стоит тащить людей за собой. ⠀ ⠀ ⠀ Приходится учиться действовать самостоятельно. ⠀ ⠀ Даже если твои друзья занимаются откровенным бредом. Это их жизнь, а не твоя. Давай учиться вместе.

Самодисциплина реальна ⠀ ⠀ Сейчас составляю список дел на ближайшие две недели. Это один из лучших методов самодисциплины. ⠀ ⠀ Списки помогают мне собраться с мыслями и ничего не забыть. ⠀ ⠀ Я человек- вихрь. Сейчас я занимаюсь одним, через 20 минут я увлечённо читаю, а через 30 минут смотрю какой-нибудь фильм. Следование списку значительно упрощает мне жизнь. ⠀ ⠀ Мой список дел на день состоит из 5-6 пунктов, которые обязательны к выполнению в течении дня. Но я всегда могу добавить 1-2 пункта в течении для. ⠀ ⠀ Очень приятно смотреть на ряд зелёных галочек в конце каждого пункта😄 ⠀ ⠀ Но если я что-то не выполнила, то отношусь к этому спокойно. Просто стараюсь перенести этот пункт на день-два вперёд. ⠀ ⠀ Если вы не можете заставить себя что-то делать, не знаете за что браться, переходите от одного дела к другому. Составьте список дел на день и следуйте ему шаг за шагом. ⠀ ⠀ Если это работает со мной, то вам точно поможет😄

Человек тебя бесит? Как с этим жить? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Жить с этим можно, но будет ли это счастливая жизнь? Вряд ли. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Так уж вышло, что меня никто не бесит, таких людей просто нет. Я хотела бы помочь вам избавиться от этого. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Прежде всего необходимо задать себе три вопроса: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ «Почему он/она меня бесит?» «Какая от этого польза?» «Какой от этого вред?» ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Необходимо ответить максимально честно. Это очень важно. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ На отрицательные эмоции тратится колоссальное количество энергии, которую можно направить на какие-то свои проекты. Так зачем же тратить её в пустую? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Но. Есть ещё один замечательный способ. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами человека, который вас бесит. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Может у вас получится понять его в каких-то вопросах? Вдруг вы откроете для себя что-то новое? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Помните, что хорошо для одного - для другого плохо. Живите счастливо♥️

Как стать счастливым человеком? ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Люди постоянно находятся в поиске какого-то универсального способа быть счастливыми. Но на самом деле всё гораздо проще. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Мой секрет счастья в благодарности этому миру. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ За возможность жить. За солнце, которое освещает моё лицо по утрам. За дождь, который оставляет прекрасные рисунки на окнах. За всё, что происходит в моей жизни. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Если вы хотите быть счастливым, если вы хотите радоваться жизни. Цените то, что у вас уже есть. И только тогда вы сможете двигаться дальше. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Попробуйте настроить себя на эту волну. Это не сложно. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Один день говорите спасибо за всё. Хотя бы мысленно. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ За любые события, которые кажутся вам такими обычными и повседневными, что вы не обращаете на них никакого внимания. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Проживите хотя бы один день в благодарности к этому миру. И мир ответит вам тем же. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Мир принадлежит тому, кто ему рад ☀️

Книги, которые очень сильно повлияли на меня ⠀ ⠀ ⠀ «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная её основателем», Фил Найт ⠀ ⠀ ⠀ Книга о духе человека, который постоянно оказывался на грани банкротства, но всё равно выходил победителем. Пример Фила Найта показывает важность командного духа, веры в себя и свою большую идею. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ «Приключения майора Звягина», Михаил Веллер ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Автор показывает, что из любой ситуации есть выход. Вера Звягина в себя и свои силы просто невероятна. Да, его методы порой вызывают неоднозначную реакцию, но нам всем есть чему поучиться у этого человека. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ «Кирпичи», Данияр Сугралинов ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Эта книга мотивирует на изменения в жизни, хочется действовать прямо сейчас. Сергей Резвей кирпичик за кирпичиком создаёт новую версию себя. Эта история не оставит вас равнодушными. ⠀ ⠀ ⠀ Я считаю, что эти три книги должен прочитать каждый человек. Невероятные, мотивирующие, а главное поучительные. ⠀ ⠀ Лучшее, что может сделать книга для человека – это заставить его действовать.

Варианты завтраков🍶 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Раньше каждое моё утро начиналось с поиска идеи для завтрака, но сейчас я делаю это заранее. ⠀ ⠀ ⠀ Вот мои примеры завтрака: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Бутерброды: Белый хлеб +арахисовая паста + банан Хлебцы + творожный сыр + огурец Белый хлеб + яйцо + помидор Цельнозерновой хлеб + соус из авокадо ⠀ ⠀ ⠀ Смузи: Банан + киви + яблоко Банан + яблоко + нектарин/персик Банан + апельсин Обычно я смешиваю 3-4 ингредиента ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Овсяная каша на вроде: - с укропом и курицей/креветками. - с овощами или овощной смесью - бананом и ложкой мёда - с фруктами ⠀ ⠀ ⠀ Надеюсь, что каждый из вас найдёт для себя что-то полезное♥️

Высмеивать людей, которые хотят мечтать и воплощать. ⠀ Почему-то часто люди считают, что если человек мечтает, хочет зарабатывать больше 100 тысяч в месяц, жить в другой стране или сниматься в кино, то его мечты пустые и ничего не стоят. ⠀ На данный момент в моем блоге 48 подписчиков, а меня УЖЕ осуждают. ⠀ Это очень странно. ⠀ Я искренне не понимаю, зачем они это делают? Словно людям физически плохо от того, что я хочу вести свой блог. Словно им это мешает. ⠀ Но они не понимают, что постоянное осуждение поступков других людей - прямой путь к неудачам в собственных делах. ⠀ Откуда браться энергии на собственные проекты, если человек постоянно следит за делами других? ⠀ Поэтому очень важно учиться не обращать внимание на таких людей. Ведь люди не любят, когда кто-то воплощает свои мечты, они то боятся это делать.

Стеснялась блогерства Всегда считала, что мне максимально всё равно на мнение других людей. Оказалось, что я сильно ошиблась. ⠀ ⠀ ⠀ Когда я начала вести этот блог, то заблокировала всех своих знакомых. Чтобы не слышать постоянных смешков и критики. ⠀ Ещё при первой попытке ведения постоянно находились люди, которые всячески высмеивали эту идею. ⠀ Никого из людей, которые это делают даже не пытались понять идею моего блога. ⠀ ⠀ ⠀ Их не интересует почему я его веду, какая у меня цель и что я хочу сказать. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Сегодня разблокировала всех знакомых. Не хочу бояться и стесняться. Это моя жизнь.