✨А У МЕНЯ ГОДОВЩИНА✨ ⠀ Ровно год назад я уехала с самого северного города Земли❄️ ⠀ Это город, где полярная ночь длиться 45 дней(это когда в рассвет часов в 11 утра, а закат уже в 14.00), а полярный день 68 дней ( ну это когда в 03.00 ночи ярко светит солнце), ✨где красивейшее северное сияние ( кстати если свистеть оно и начинает играть красками, я незнаю как это объяснить, но это работает😄)... ⠀ Год пролетел не заметно 😅 ⠀ Но лето, давай-ка помедленне 😀 ⠀ #мыслиshu #размышлизмы #лето2019 #паркгалицкого #дудинка #краснодар #девочкитакиедевочки #понаехи #переездвкраснодар #переезднаюг #северюг

🐰🐰🐰 Про ученых. Посмотрела как-то про серьезное исследование: Ученые мазали пауков разными наркотиками и наблюдали. Паук под ЛСД вместо чоткой паутины сплел какую-то извините хрень. Героиновый паук вместо перекрестия нитей забацал какие-то гитарные струны. Паук под коксом раскачивался, дергался и плел кружавки в углу. Паук под алкоголем просто помер. А вот паук под марихуаной перестал ловить мух, вместо паутины сплел гамак и там отдыхал, глядя на Млечный путь. ✨ Удивительные вещи творят ученые. #mood #настроение #наблюдениялентяя #мыслиshu

Говорите от ума, а от души смейтесь .😘 ⠀ #mood #бодипозитив #фитнессдевушки #фитнес #бодибилдинг #настроение #море #лето #счастьенезагорами

✨МОЛЕКУЛА УДОВОЛЬСТВИЯ 2.✨ CONTINUED...🌀 Грелась на солнышке🐍 и пока было время, написала продолжение предыдущего поста 😁 Те кто читал, предыдущий пост, подумали- а в чем проблема то? вроде бы все офигенно!😁 А проблема в том, что любое излишество губительно. После всплеска удовольствия, уровень дофамина существенно понижается, вызывая дискомфорт и тревожность, толкая гражданина к новой дозе. Еды, алкоголя, секса, наркотиков — не суть, чего именно. Важно, что процесс запущен и дальше будет только усиливаться и закрепляться, потому как главный герой процесса еще и за память отвечает, тщательно упаковывая и сохраняя положительные переживания. ⠀ В результате все усилия человека направлены на скорейшее повторение кайфа, а значит источник будет всё более примитивен и всё менее рационален. Избыток дофамина приводит к постепенному выгоранию рецепторов, ответственных за его передачу. Нейромедиатор перестаёт работать. Организм ощущает его нехватку, человек продолжает вредить себе, но только уже удовольствия он не испытывает. Никакого: ни сильного дофаминового, ни ровного серотонинового. С дофамином понятно, что же случилось с серотонином? ⠀ Дофамин использует те же механизмы транспортировки, что и серотонин. При этом дофамин рассматривается организмом как более приоритетный, ведь он отвечает за важнейшую функцию приспособления, а потому блокирует выработку серотонина. Дабы тот не создавал конкуренцию. В конечном итоге мятежному сеньору и шальной императрице светит тяжелейшая депрессия: дофаминовую систему сломал, серотониновую загнобил, а для эндорфинов нужно ещё попахать физически. А ничего уже не хочется, потому как «Что воля, что неволя — всё говно ». А вот и уныние, да? Плюс способность к критическому мышлению и осознанным решениям ниже плинтуса — за это тоже отвечал серотонин, пока жив был. ⠀ Жесть, и что это все? Нет конечно, есть ещё распад личности, деменции, социальная деградация, потеря дееспособности. Так что при желании попасть на днище падать ещё есть куда. Но тут одной пищевой зависимостью не обойтись, придётся подключать и тяжёлую артиллерию вроде алкоголизма или наркомании. Что делать? Читай коммент и ставь ❤️#бодибилдинг #бодипозитив #фитнессдевушки

✨МОЛЕКУЛА УДОВОЛЬСТВИЯ.✨ ⠀ Вот так живёшь и искренне веришь, что ты хозяин своей жизни . Что всё от тебя зависит и это ты принимаешь решения: как и с кем жить, чем заниматься, как отдыхать и чем увлекаться. Ровно до тех пор, пока не дойдёт, что не все так гладко и нежно , кто достоин тот не с нами, занимаемся мы какой то фигней, проводим свободное время не с теми людьми и не там. ⠀ С пустого вроде бы места нам прилетела куча комплексов и вредных привычек. И как-то всё не по уму получается, а через *опу. Смотришь вокруг себя и думаешь: <Что за ерунда и с кого спросить?> Ну, не сам же я по доброй воле превратил свою жизнь в полное говно. ⠀ Выдохните, конечно же не сам, это всё дофамин. Вообще дофамин подходит под определение "Кайф", и хорошо жить без него вряд ли получится. Но люди в подавляющей своей массе способны из любой восхитительный вещи сделать говно. Все это происходит потому, что меры многие не знают. ⠀ И с дофамином это как раз тот случай, когда от сладкого и попа слиплась и выросла а потом вообще пошла трещинами вместе с рассудком.🙂 Хотя, переедание и как следствие лишний вес — только один из неприятных бонусов дофамина. Пишите в комментариях если интересно и в следующем посте я расскажу подробнее о проблемах,которая может вызывать эта,казалось бы безобидная молекула удовольствия😈#фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесдевушки #фитнесрезинка #фитнескраснодар #фитнескраснодар💪 #боди #бодипозитив #бодибилдинг #бодибилдингкраснодар #спорт #спортспортспорт

Че по настроению?☀️ #mood

Хочу сегодня поговорить с вами про бег 🏃🏾‍♀️ Нелюбовь к нему привил мне мой обожаемый и уважаемый тренер всех времен и народов @gra.sport 💘 И вам ,любознательные мои ,я сейчас расскажу почему я так не люблю бег и вам его никогда не посоветую 🙅🏽‍♀️Инфа из одного научно популярного издания ,вам же я постараюсь рассказать более доступным языком.Итак ,поехали 🏃🏾‍♀️😄 Бег Желающим упороться на беге необходимо знать предрасполагающие для получения травм факторы. К ним относятся: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС, наличие сопутствующих хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, неправильная техника бега, экономия при покупке специальной беговой обуви. Короче все то,что у них есть, радость офисного планктона будет недолгой. Наиболее часто при беге отгребают суставы и позвоночник. Насчитывается как минимум 20 основных причин боли во время и после бега, в том числе воспаление связок и сухожилий, перегрузка или повреждение суставного хряща, травмы внутрисуставных связок и менисков. Если вас регулярно мучают боли — не следует заниматься самолечением ‒ необходимо доверить ваше здоровье врачу. Возникновение болевых ощущений в коленном, голеностопном суставах, области позвоночника также зависит от того, правильно ли подобраны беговые кроссовки и покрытие для бега. Наиболее щадящий для суставов, если уж у вас КАПЕЦ как зудит ‒ бег по мягкому грунту или по специальному резиновому покрытию. Бег по асфальту суставы не перенесут. Также нельзя пренебрегать разминкой и заминкой, а растяжку обычно выполняют после беговой тренировки. Видели чувачков которые перед тренировкой что то растягивают, так вот это будущие последователи святого еблантия, попробуйте растянуть жгут который пролежал на морозе. ⤵️⤵️⤵️ #fitness #bodybuilding #body #bodybuilder #fitnessgirl #fitnessmotivation

Всем приветики!👋🏻 давно не виделись 🤓Так как я человек общительный,то по своему обыкновению очень часто общаюсь с разными людьми. И так получается что все чаще и чаще мы говорим о спорте ,ПП да и вообще о здоровом образе жизни .И слушая людей ,я все чаще понимаю какой бардак творится в головах...Спасибо маркетологам в сфере фитнеса . Девушки мыслят жопой( я извиняюсь ) и считают что на этом свет клином сошёлся .Почти у всех РПП ,все мечтают похудеть к лету и тп. Красотули, хорошая фигура начинается прежде всего со здоровья,а не с цифры на весах . И спорт может приносит удовольствие а не только вечную борьбу с собой и слАжный путь.Периодически буду делится с вами полезной информацией, может кто-то подчерпнет для себя что нибудь новое и полезное😉Будьте здоровы и красивы!😘 #фитнесс #бодибилдинг #пп #fitnessgirl #fitness #bodypositive

Чёрное ты мое море. 🌊 #какэтоделается #sea #sealife #goodmood #mood #happytime #happiness #now #nofilter

Ты вроде бы бежишь ,но бег черепаший. По уши влюблённый ,по уши увязший.Улыбаемся и машем.) Знаешь,время меняться и время менять.Время влюбляться,не время стрелять.Время перемен.Время сиять.✨ #пангея #весьмирдлянас

Счастье не купишь.🦋 ______________________________________________________ Happiness can not be bought.💎 ———————————————————————— #happy #happyday #mylove #love #mylove #dream #lucky #luckyday #girls