YOGA LOVER 🧘🏻‍♀️ #yoga #yogagirl #yogapractice #yogalover #ashtangayoga #ashtanga #move.studio8 @move.studio8 🖤

Когда мы сможем снова летать? 🤍 Раньше мы не ценили возможности путешествовать и воспринимали это как данность, а теперь читаем новости, пытаясь найти в них хоть строчку про снятие ограничений. Как же хочется снова свободно передвигаться по миру 🥺 #moscow #aeroflot #travel #travels

YOGA🖤 #nowordsneeded #yoga #yogagirl #ashtangayoga #vinyasa #yogaworks #moscow

ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ? Все хотят идеальное тело, но никто не хочет вставать каждый день пораньше и начинать что-то делать. Вы же тоже говорили, что начнете с понедельника? Или вечером стоили планы на завтрашний день, а утром не могли даже проснуться после пятого будильника и забивали утром на тренировку? Или занимались два дня, а на следующий уже «дела и не хватает времени»? Так как же себя приучить к регулярности? 💪заведите себе трекер привычек. Мой любимый трекер для телефона Loop. Также рабочий вариант просто с листком бумаги (посмотрите конструкторы трекеров на 365done.ru) 💪найдите компанию, которая будет вас «пушить» ежедневно. У вас есть ответственность перед другими не «слиться» в последний момент. Команда будет мотивировать и поддерживать. И для некоторых это еще и соревновательный эффект, чтобы показать лучший результат) спасибо моим девочкам @golovanovaanna @o_kristina_22888 @goleva_sveta которые буквально заставляют меня вставать на тренировки к 09.00 😅 и @chikulia 🌟, которая мотивирует больше заниматься и преподавать йогу в студии @move.studio8🧘🏻‍♀️ Тони @riversurf я пропускаю тренировки , но я не перестаю любить 🏄🏻‍♀️ 💪Выберите тот вид спорта, который зажигает вас. Я, например, не люблю обычное кардио и занимаюсь кикбоксингом вместе с @geghamgeghayrovich 🥊 Эффект тот же, но эмоции совсем другие, хотя 30 минут на супер волшебном эллипсе в студии @centrbambuk это нечто 😰 Иногда стоит просто начать. Этот пост – знак. Может стоит начать прямо сейчас, а не ждать завтрашнего дня?

Born to FLY 🤸🏻‍♀️ #sports #nike #nikerunclub #nikegirl #nikegirls #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #streetstyle

NEVER MISS A MONDAY 💪🏻 Именно понедельник нужно провести максимально идеально и продуктивно, ведь он задает темп всей рабочей неделе ✅ Не поленитесь встать пораньше и приготовить завтрак 🥐☕️ Не заводите много будильников и вставайте по первому ⏰ И конечно же , не пропускаете тренировку 🏋🏻‍♀️ Всем продуктивной рабочей недели 🔝 #moscow #training #trainingday #yoga #fitness #nike #nikerunning

Доброе воскресное утро☀️ Ждём вас на практику в студии @move.studio8 🧘🏻‍♀️ #йога #йогадляначинающих #хатхайога #yoga #yogagirl #moscowyoga

Как я занимаюсь? 🤪 Тренировки важно и нужно чередовать, чтобы мышцы восстанавливались, и просто чтобы не надоедало. В моем расписании 2 раза в неделю силовые, 2 раза функциональные тренировки и йога. Расскажите, чем занимаетесь вы и как часто? 😏 #training #расписаниетренировок #спортдляпохудения #женскийспорт #moscow #yoga #yogagirls #йога #йогадляначинающих