Помните, я вам рассказывала, что к каждой стране подбираю определенные луки? Показываю на примере, как я это делаю👗 Для начала определяем «код» локации. С чем ассоциируется Греция?🇬🇷 Конечно же белоснежные домики с синими ставнями, ослепительные яхты на фоне лазурного моря и золотое солнце 😍 ⠀ Когда я увидела это платье из ателье @postscriptum_boutique , сразу поняла: оно просто создано для греческих пейзажей 🙏🏻 Цветовая гамма, свободный крой, платок в волосах - идеальное сочетание 😌 Считаю, такая вещь должна быть у каждой в летнем гардеробе💙 ⠀ Оцените образ от 1-10👇🏼

Что-то пошло не так, девиз сегодняшнего дня😂 Миконос не отпускает!🤷🏽‍♀️ Кто смотрит сторис, уже в курсе, что наша попытка попасть сегодня с друзьями на Санторини провалилась. По дороге на паром мой чемодан развалился, мы забежали последние и оказалось что плывём в другую сторону до Афин. Нам пришлось выйти на ближайшем острове Сирос, и просидеть 6 часов в порту на чемоданах😂 Банкомат съел карту, но это не повод грустить🙈 Решили вернуться на Миконос на нашу уже полюбившуюся виллу, где нас всегда ждут @mykonos.luxury ❤️😂 Завтра будет вторая попытка попасть на Санторини🙏🏻💙 Смотрите сторис, там всегда весело😂 ⠀ У кого сегодня тоже что пошло не так?🙄

Life is too short for speed limits💨🚀 @BangEnergy ⠀ Follow the inventor of Bang: @BangEnergy.CEO #BangEnergy #EnergyDrink

Hangover morning after b-day party🥂😂 Было так весело, что большинство видео нельзя даже выложить сторис, ДР прошёл на 10 из 10🎉 Друзья сделали этот день🔥 Location @mykonos.luxury

Thanks my love @sergeykbn ❤️🎁

Самая счастливая, это лучший день рождения с любимым и близкими друзьями❤️ Спасибо родителям за эту чудесную жизнь🙏🏻 И спасибо каждому за поздравления❤️❤️❤️ #happybirthday #myday

Happy b-day girl🎉🎁💙 Party got started 😍

Бывает так хорошо, когда не хочется писать посты. Вот сейчас именно такой момент🌅💙 Location @mykonos.luxury

Finally I’m back to Mikonos💙 Уже через пару дней мой день рождения! В предвкушении нашей грандиозной вечеринки в Греции. Уже прилетели почти все мои друзья, кажется это будет лучший праздник😍 Как же я люблю эту жизнь и то, что в ней происходит! Посылаю каждому лучи тепла☀️ ⠀ Больше видео в сториZz Amazing location @mykonos.luxury 💙

Пост, который вы просто обязаны сохранить: ТОП самых крутых приложений для здоровья 💪🏻 ⠀ Раз уж мы вечно с телефонами в руках, пускай они хотя бы приносят пользу😁 ⠀ Итак, лучшие приложения, чтобы… ⠀ 🍔Подсчитывать калории: FatSecret, Lifesum. В них есть очень удобная функция: чтобы узнать калорийность любимой шоколадки, нужно просто отсканировать штрихкод😁 ⠀ 💧Отмечать, сколько выпито воды: Waterbalance, Моя вода, PEP:грядка - в этой программке нужно «поливать» растения 😅 ⠀ 🐾 Считать пройденные шаги: Stepz, Pacer ⠀ 🏋🏻‍♀Тренироваться: Nike Training Club - множество тренировок различных по времени и интенсивности. От йоги до силовых, плюс можно добавлять друзей и соревноваться с ними😜 Кстати, есть еще Nike Run Club - идеальная программа для пробежек👌🏻 ⠀ 📊Создать трекер привычек: Motivateo, Habit - так точно не забудете выпить с утра стакан воды и сделать вакуум😉 ⠀ Все эти программы доступны в AppStore бесплатно, имеют приятные интерфейсы, легко подключаются к умным часам и очень настойчиво напоминают вам, что пора съесть витаминки или потренить😅 ⠀ Если было полезно поставьте ➕ в комменты👇🏼

Здесь должен был быть пост про орех, но поговорим о другом! 🤚🏼Я проводила раньше в инсте больше 40 часов в неделю🙄 Некоторые ученые всерьез говорят о деформации пальцев от смартфонов😬 Не удивлюсь, если это правда, мы же постоянно залипаем в гаджетах - отвечаем, пишем, постим, скроллим…😅 Замечаю, что у некоторых уже развилась привычка — по привычке трогать телефон и открывать инстаграм🤦🏽‍♀️ Когда я начала это замечать за собой, сократила время, проведенное в инсте до 1-2 часов в день👌🏻 ⠀ Рассказываю, что мне помогло 👇🏻 📌Для начала прямо сейчас откройте настройки, посмотрите свое экранное время и ужаснитесь, сколько драгоценных минут вы потратили на телефон😅 Шок обеспечен 😂 📌Затем поставьте себе лимит экранного времени. Не нужно сразу выставлять минимум типа полчаса в день, сокращайте постепенно, так будет легче привыкнуть. 📌Если подобной функции нет, то выделите себе время на просмотр соцсетей — к примеру по полчаса три раза в день. 📌Удалите «пожиратели времени» - это всякие игры и приложения развлекательного типа. Часто вижу, как взрослые люди залипают в игрушки 🙄 Если скучно, можно почитать или послушать аудиокнигу или коротенькую лекцию на TED. 📌Почистите свои подписки, это тоже важно. Оставьте только тех, кого действительно интересно читать и смотреть 👌🏻 📌Ну и наконец, найдите себе занятие, с друзьями оффлайн всегда веселее, почаще выходите из дома и в зальчик. У вас не возникнет желания сидеть сутками в телефоне😌 ⠀ Признавайтесь, какое у вас экранное время? 📲 Сколько часов в день тратите на Инстаграм?