🤔 Друзья, а Вы знали, что прямая спина - это здоровый позвоночник, уверенная походка, отличное самочувствие и залог красоты? Искривлённый позвоночник не только выглядит неэстетично, но и отрицательно воздействует на внутренние органы. 🏋 Хотите заряд бодрости с утра и ровную осанку? 😊 Мы подготовили для Вас новую рубрику #зарядка_апельсин И в этот раз предлагаем легкий комплекс упражнений для ОСАНКИ, который подходит как взрослым, так и детям. Делайте, наслаждайтесь! А пока, начнём 1 ЧАСТЬ зарядки! 🎖Упражнение 1 Поза, лёжа на фитболе Лягте на фитбол, отведите руки за голову. Если получиться, попробуйте поставить ладошки на пол. Для новичков желательно, если будет поддержка. Расслабьте спину, почувствуйте как все позвонки встают на место. Данное упражнение хорошо делать в конце дня либо после продолжительной сидячей работы. 🎖Упражнение 2 Наклоны у стены Займите начальное положение (встаньте ровно у стены, ноги поставьте пошире), затылок, плечи, попа, пятки должны касаться стены. Медленно начните наклоняться вправо, старайтесь не отрывать спину от стены. Зафиксируйте правую руку на ноге в том положении, в котором Вам комфортно. Левую руку поднимайте вверх, ведите её по стене, не отрывая. В высшей точке постарайтесь положить ладошку на стену. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите для левой стороны. Сделайте по 10 повторений. 🎖Упражнение 3 Подтягивание ног Опуститесь на пол. Облокотитесь на локти. Поочерёдно подтягивайте колено, пытаясь соединить его с локтём. На выдохе отводите ногу обратно. Повторите по 10 раз для каждой ноги. Продолжение следует... Подписывайтесь и будьте в курсе наших новостей. 🔥 И приходите к нам на занятия фитнесом: ЛОГО-АЭРОБИКА (3-5 лет) - ПН, СР 19:00 FITNES-MIX (16+) - ПН, СР 18:00 Наши инструкторы помогут проработать упражнения правильно. 📲 Записывайтесь по телефону: 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 🏠 Рады Вас видеть по адресу: г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнес_апельсин #фитнеснижнийтагил_апельсин #аэробика_апельсин

🎃 Друзья, наступает время «trick or treat»* и впереди нас ожидает самый мистический праздник. 26 октября 2019 года 🎉 ДФЦ “Апельсин” устраивает чудесную ВЕЧЕРИНКУ! Ведьмочки, колдуны, феи и чертики, Привидения, черные кошки и вампиры - будут все! Хотите прийти? ❗Мы приглашаем❗ 🕸 г. Нижний Тагил, Черноисточинское шоссе, 19а 🌌 Вас околдует мудрая Ведьма. Она поделиться знаниями и научит летать на метле! Расскажет невероятные истории, Покажет весёлые игры и волшебные танцы! 👗 Друзья, будет дефиле нечистой силы 🎨 И мастер-класс “Символ Хэллоуина” ❗Приходит❗ 😈 Будет мурашечно ВЕСЕЛО! Ребята 3-7 лет в 16:00 Ребята 8-11 лет в 18:00 🔥DRESS CODE: КОСТЮМЫ И АКСЕССУАРЫ 📲 Предварительная запись по телефону: 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 👉🏻Либо оставляйте заявку https://vk.cc/9UQrFL *сладость или гадость #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин #halloween2019 #october #autumn #тыквы

💥Игралочка💥 Для детей от 1 года🥳 ЛФК Формат урока, направленного на развитие основных двигательных навыков и физических качеств у детей👍 *по предварительной записи ⠀ 💥 ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ 1️⃣8️⃣. 1️⃣5️⃣💥 ☎телефон 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 🎃Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин

Яркая красочная осень заглянула в наш Ясли сад💥 ⠀ ✨Наши ребята прогулялись по парку, рассмотрев все краски осени и разнообразие листьев ⠀ ✨Вдохновившись мы создали замечательные поделки ⠀ Осень - время чудес🍁🍂 ⠀ Ясли сад в стиле фитнес теперь КАЖДЫЙ ДЕНЬ ⠀ *по предварительной записи ⠀ ☎Услуга предоставляется по предварительной записи по телефону 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 🎃Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин

✨Современная хореография 3-5 лет ⠀ ✨ПН и ПТ 18:15 ⠀ 🏆Хореография - важный предмет в развитии ребёнка ⠀ 🌸Что такое хореография? Это в первую очередь культура движений, искусство красиво преподнести себя в танце. ⠀ 🌸Также это вид создания художественного образа, показанного без помощи речи. Чувства, мысли, переживания человека передаются с помощью движений, мимики. ⠀ 🌸В современном танце имеется три направления, включающих в себя народный, классический и современный вид. Первый и второй типы являются основными, поэтому обладают более выразительным запасом движений. Третий вариант состоит из всех танцевальных направлений, появившихся после классического балета. ⠀ 🌸Детям полезно заниматься танцами. Ведь такое увлечение помогает выработать чувство ритма, получить хорошую растяжку, обрести пластичность и гибкость. Кроме того, это способствует развитию творческого начала, а также художественного вкуса. ⠀ ☎Услуга предоставляется по предварительной записи по телефону 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 🎃Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин

☀☀Волшебная мастерская 1-3 года ❗Мы научим: ⠀ 💥ПН ПТ 18:00 ⠀ 🌈 Творчески подходить к решению повседневных жизненных ситуаций Находить нестандартные и эффективные пути решения поставленных задач. Чувствовать себя уверенно в компании сверстников. Разным смешанным техникам, смастерить что угодно, из чего угодно. ⠀ 🌈Мы развиваем: Воображение, творческое мышление,. Открытость, смелость, любознательность Сообразительность, терпение, внимание Уверенность, повышаем самооценку ⠀ ☀☀Творческая студия «ARTики» для детей 3-7 лет. ⠀ 💥ВТ ЧТ в 18:00 ⠀ 🎨Рисование является не только развлечением, но и необходимым занятием для развития детского организма, мыслительных и речевых способностей малыша. 🎨Пользу рисования можно свести к следующим моментам: • развитие мелкой моторики, координации движений, подготовка к письму; • развитие воображения, образного мышления, памяти; • обучение анализу внешнего вида предметов, сравнению их между собой; • понимание важности размеров предметов и их правильному соотношению; • знакомство с многообразием цветов и оттенков; • возможность самовыражения ребенка, проявление эмоций, отражение впечатлений; • интерес к окружающему миру, развитие наблюдательности, понимание важности мелких деталей предметов. 🎨А еще рисование и лепка способствуют развитию таких качеств как усидчивость и самодисциплинированность. ⠀ 💗Инструктор:Овчинникова Анастасия Алексеевна 💗Педагог начального и дошкольного образования 💗Воспитатель I квалификационной категории ⠀ ☎Запись по телефону 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 ☀Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесцентр #детскийцентрнт #нт #нижнийтагил #тагил #детитагила #кудасходитьвнижнемтагиле #дети #фитнесцентрапельсин #развивашки #ранееразвитие #танцытагил #йогатагил #яслитагил #английскийвнижнемтагиле #фитнес #фитнесс #фитнесвтагиле #вечеринкатагил #вечеринкант #творчествонт#

☀«ЛОГО - АЭРОБИКА» ☀ 3-5 лет ⠀ ☀Тренировка на развитие логики и координации. Выполнение упражнений с различным оборудованием совместно с произношением определенных звуков, четверостиший. ☀ПН 18:00 ☀СР 19:00 ⠀ 💥«TRX» ПЕТЛИ Функциональная тренировка с использованием петлей TRX, включающая в себя комплекс упражнений направленных на проработку физических качеств человека (силы, выносливости, гибкости и ловкости). Прорабатываются не только внешние, но и глубокие внутренние мышцы- стабилизаторы. 💥Вт Чт 19:00 16+ ⠀ ⚡«FITNES-MIX»16+ 💫Тренировка, включающаяся в себя: 💫20 минут степ-аэробики, 💫20 минут силовой нагрузки 💫20 минут растяжки (пилатес, стретчинг) 💥ПН 19:00 💥СР 18:00 ⠀ 💣«Скиппинг» 💣Тренировка всего тела с помощью прыжков через скакалку. 💣9- 15 ЛЕТ 💣Вторник и четверг в 17:00 ⠀ ‼Игралочка 1-3 года ☀Формат урока, направленного на развитие основных двигательных навыков и физических качеств у детей. Вторник 18:15 ⠀ ‼Ходунки 1-3 года ☀Формат урока, направленного на профилактику и коррекцию плоскостопия у детей. Четверг 18:15 ⠀ ☎Услуга предоставляется по предварительной записи по телефону 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 ☀Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин

🎃ДФЦ Апельсин очень любит осень за один таинственный праздник! 🎃 ⠀ 🎃И в честь него устраивает ВЕЧЕРИНКУ! 26 ОКТЯБРЯ! Приглашаем всех ведьмочек и колдунов, Фей и чертиков, черных кошечек и дракул.... И всех, всех, всех ... кого наша вечеринка не оставит равнодушными! ⠀ ✨Мистика затронет всех и каждого! ⠀ 🎃Научим летать на метле! ⠀ 🎃Познакомимся с древней ведьмой, Которая знает самые страшные истории, самые веселые игры и самые волшебные танцы! ⠀ 🎃Устроим дефиле нечистой силы! Мастер - класс по изготовлению символа праздника! ⠀ 🎃Приходите!Будет СТРАШНО весело! ⠀ Ребята 3-7 лет в 16:00 Ребята 8-11 лет в 18:00 ⠀ DRESS CODE: КОСТЮМЫ И АКСЕССУАРЫ ⠀ ☎Услуга предоставляется по предварительной записи по телефону 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 🎃Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин

💥Дорогие друзья!💥 💃🏼У нас появилась НОВИНКА "ЛАТИНА" 16+ ⠀ Латиноамериканское направление с элементами Dance Hall и Lady Style ⠀ 💃🏼Интенсивные тренировки самбы, ча-ча-ча, джайва и румбы ⠀ 💃🏼также включающие в себя движения более современных направлений ⠀ Ждём вас в пятницу в 19:00 ⠀ ☎Услуга предоставляется по предварительной записи по телефону 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 ☀Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин

💥💥У нас для Вас отличные новости!💥💥 ⠀ 🌈Наш коллектив профессионалов расширяется! 🌈А так же ясли-сад теперь будет КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ⠀ ☀Теперь в нашем ясли-саду 2 замечательных воспитателя! 💗Рады Вас познакомить с Ахмеджановой Екатериной Александровной ⠀ 🌼Специалист дошкольного образования 🌼I квалификационной категории ⠀ 🌼с успешным 30 летним опытом! ⠀ 🌼Призер муниципального этапа всероссийского конкурса « Воспитатель года» ⠀ 🌈ЯСЛИ САД В СТИЛЕ ФИТНЕС ⠀ 🌈Возраст детей от 1 года до 5 лет ⠀ 🌈КАЖДЫЙДЕНЬ с 9:00-12:00 ⠀ 🌀Просьба о желании к нам прийти сообщать по телефону ⠀ ‼Суббота по предварительной записи! ⠀ ☎Услуга предоставляется по предварительной записи по телефону 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 ☀Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин

💥В Апельсине пираты устроили настоящее приключение! ⠀ 🧨Чтобы заполучить сокровища ребятам предстояло 🏆Пройти отбор и посвящение в пираты 🧭Собрать команду настоящих друзей 🎉Проявить смелость и ловкость в испытаниях 🗝Пройти школу пиратов #апельсинвечеринка

🤩Танцы-как средство самовыражения!🤩 ⠀ 💃🏼Язык танца может многое рассказать .💃🏼 ⠀ 🌸Танец учит лучше понимать себя и своё тело ⠀ Присоединяйтесь к нашей дружной команде И танцуйте! Танцуйте!Танцуйте! 🎶 ⠀ 🌺«JAZZ-FUNK, VOGUE» 9- 15 ЛЕТ ⠀ 🌺ПН ПТ 17:00 ⠀ ☎Услуга предоставляется по предварительной записи по телефону 8-(992)-333-00-43, 8-(3435)-42-44-33 ☀Ждём вас по адресу г. Нижний Тагил Черноисточинское Шоссе 19а #детскийфитнесс #фитнесдлядетей #танцы #гимнастика #аэробика #английскийдлядетейнт #йогадлядетей #йогадлявзрослых #танцыдлядетей #танцыдлявзрослых #подготовкакшколе #английскийнижнийтагил #творчествосдетьми #английскийнт #английскийязыкдлядететй #учиманглийский #дфцапельсин #апельсин