ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ С ДЕТЬМИ ДОМА? ⠀ ⠀⠀Чтобы вы и ваши детки не скучали на карантине, в этом посте подборка простых, веселых и полезных игр, не требующих специальных материалов. ⠀ ⠀⠀Ставим ❤️ и играем! ⠀ ⠀⠀❄️ «Горячо-холодно/ близко-далеко» ⠀⠀Развивает: ориентирование в пространстве, внимание, учит следованию инструкциям. ⠀⠀Как играть: прячем какой-либо предмет и помогаем ребёнку искать, направляя словами «горячо» - т.е. близко, «холодно» т.е. - далеко. В зависимости от близости к предмету «регулируем температурный режим» 😊 Если дети младше 4 лет - используем прямые наводки - «близко» или «далеко» ⠀⠀🤫 «Не называй-ка» ⠀⠀Развивает: мышление (анализ, синтез, классификацию) ⠀⠀Как играть: находим любой объект в комнате и описываем его признаки (цвет, форму, размер, свойства). Ребёнок угадывает. Меняемся🤗 ⠀⠀🔍Поиски сокровищ» Закупались гречкой? 😉 Она понадобится! Или любые другие имеющиеся крупы. ⠀⠀ Как играть: насыпаем в ёмкость крупу и кладем в неё мелкие игрушки или предметы. Задача ребёнка доставать «сокровища». Можно смешать разные крупы и попросить отделить одну от другой😊 ⠀⠀Развивает: мелкую моторику и стимулирует речевой центр мозга🤓 ⠀⠀🧐 «Кто спрятался?» ⠀⠀Как играть: для трёхлеток нормально взять 6 разных игрушек. Если ребёнок старше или младше - регулируем количество исходя из этого. ⠀⠀Выставляем игрушки в ряд, называем. Ребёнок отворачивается, пока игрушки «прячутся». Начните с одной. Задача ребёнка вспомнить, какой игрушки не хватает. ⠀⠀Развивает: память ⠀⠀☝🏻 «Пол-нос-потолок» ⠀⠀Как играть: «Я буду говорить «пол, нос, потолок» и показывать на них, а ты внимательно следи и делай только то, что слышат твои ушки, потому что глазки я буду стараться перехитрить». Дети от 4 и до 99 обожают эту игру. Сначала называем и показываем правильно, потом называем одно, а показываем на другое😛 ⠀⠀Развивает: оба полушария мозга, укрепляет внимание и самоконтроль. ⠀⠀✨ «Замри-отомри» Когда хочется тишины 😴 ⠀⠀Развивает: внимание, самоконтроль, скорость реакции. ⠀ Играете дома с детьми? Какие игры нравятся вам и вашим детям? Как вам сегодняшняя подборка игр? ⠀ #развивашкидома #чемзанятьдетейсегодня #карантинспользой

НУЖНО ЛИ ГОВОРИТЬ С ДЕТЬМИ О КОРОНАВИРУСЕ? ⠀ ⠀⠀Помните, что дети замечают намного больше, чем нам кажется? ⠀⠀Что-то изменилось и происходит не так как раньше. И об этом нужно говорить. Иначе неведение будет рождать неосознаваемую тревогу и страх. ⠀ КАК ИМЕННО ЭТО СДЕЛАТЬ? ⠀ 1. Успокоиться 2. Постараться узнать у ребёнка, знает ли он что-то о вирусе? 3. Дать обратную связь разъясняя непонятные ребенку моменты. ⠀⠀❗️Важно говорить правду❗️ ⠀ ⠀⠀Например: вирусы вызывают болезни. Иногда появляются новые вирусы. Коронавирус - новый. Поэтому пока врачи ищут и думают чем лучше лечить этот новый вирус. ⠀⠀Когда вирус попадает в организм, у нас могут появляться температура, насморк и кашель. Это нормально и означает, что наш организм борется с заболеванием. ⠀⠀При кашле или чихании изо рта вылетают микробы, которые могут на кого-то попасть и заразить. Поэтому мы надеваем маски и моем руки. ⠀ ⠀⠀Расскажите про антисептику и санитарные меры в доме: для чего вы убираетесь, все протираете и проветриваете. ⠀⠀Можно предложить ребёнку поиграть в «борьбу с вирусом» - это будет мотивировать его соблюдать гигиену и развеет домашнюю скуку. Кроме того, в игре ребёнок проработает этот вопрос психологически. ⠀ 4. Честно ответить на вопросы. ⠀⠀Чтобы не наращивать тревогу, а помочь ее снять, желательно использовать технику «Да, Но..» ⠀ Например: «Умирают ли от вируса?» - «Да, как и от многих других болезней, но выздоравливает гораздо больше людей» ⠀ 5. Соблюдайте режим дня как и до карантина: сон, подъемы и приемы пищи в одно и тоже время. 6. Добавьте ресурсов и позитива: созванивайтесь с родными близкими, играйте вместе с ребёнком, читайте книги и смотрите мультфильмы, и познавательные передачи. 7. Если паника сильнее - обратитесь к психологу. Многие специалисты, в том числе и я, проводят консультации онлайн. А у некоторых есть бесплатные часы поддержки ❤️ ⠀ . Говорили ли вы с детьми о коронавирусе? Как проходит ваш карантин? Нужен пост про то, чем занять детей на время коронавируса? ⠀ #психолог_прокв #детям_о_коронавирусе #психолог_раиса_апухтина

ЧТО ЕСЛИ «ЗАДИРА» - ВАШ РЕБЁНОК? ⠀ ⠀⠀Ваши сердечки ❤️помогут большему количеству любящих родителей увидеть эту информацию 😊 ⠀ Дети не рождаются злыми или жестокими. Но порой мы обнаруживаем в наших цветочках то, что им не было присуще 😱 ⠀ ⠀⠀Мы удивляемся, пугаемся, недоумеваем, стыдимся, пытаемся найти виноватых, остановить, прекратить❌... ⠀⠀Но не всегда и не у всех это получается.Чаще - меры, предпринимаемые педагогами, родителями и всеми возмущёнными и напуганными взрослыми только усугубляют растущую агрессию ребёнка. ⠀ ⠀⠀Почему это случилось с моим ребёнком? ⠀ ❌Эмоциональная холодность родителей (Отстранённость, неумение показывать свои чувства, говорить о них) ⚡️Конфликты между родителями. Дети слышат и видят намного больше, чем мы думаем🤫 👀Безнадзорность. Это не только про сиротство и «неблагополучные»семьи, но и про очень занятых родителей 🔍Тотальный контроль и директива 💔Физические наказания, эмоциональное насилие. «Я с тобой не разговариваю» - сюда же 🌟Вседозволенность и возведение ребёнка на пьедестал 👫Воспитание методом сравнения с другими. Ребёнок не должен «заслуживать» вашу любовь. Ему важно ее чувствовать просто потому, что он - ваш ребёнок💕 📺Жестокий контент (являющийся чаще все же следствием, а не основной причиной) ⠀ ⠀⠀Что делать? 💡Допустить, что так может быть 📈Проанализировать возможные причины 🧘🏻‍♀️Успокоиться и попытаться спокойно поговорить с самим ребёнком. Выслушать его 💁🏻‍♀️Дать обратную связь: что вы чувствуете, как родитель? Приходилось ли вам с таким сталкиваться в детстве? Осуждаете ли вы ПОСТУПОК ребёнка? Какие естественные последствия могут наступить после такого поступка и ему подобных? 🤝Если сложно - сходить вместе к психологу ⠀ ⠀⠀Чего не нужно делать? ❗️Устраивать публичные разбирательства в лучших традициях латиноамериканских сериалов ❗️Вставать на сторону обвинителей. Это не значит, что нужно защищать и оправдывать провинившееся чадо ❗️Применять силу, отчитывать и выяснять, чьим примером из родственников «вдохновился» ребёнок ⠀ ⠀⠀Читая пост, вспоминали ли вы своё детство или анализировали своё родительство? ⠀ #апухтина_буллинг #детскаяисемейнаяпсихология

Любой любящий родитель знает своего ребёнка лучше любых экспертов 👌🏻 поэтому любые изменения в его состоянии или поведении могут подсказывать Вам, что в его жизни что-то происходит. ⠀ Но что именно? Хорошее или плохое? 🧐 ⠀ Какие признаки могут указывать на то, что вашего веселого малыша или немногословного подростка обижают или он подвергается травле? ⠀ ⠀⠀😩Ребенок с большой неохотой отправляется на секцию/в сад/школу/колледж/ ⠀ ⠀⠀🤔Ищет возможности избежать таких походов вовсе: просыпает, соматирует, - вспоминаете свой больной живот перед контрольной? 🤫 ⠀ ⠀⠀😶😡Возвращается с занятий в подавленном или агрессивном состоянии ⠀ ⠀⠀🤭Не откровенничает на тему того, как прошёл день ⠀ ⠀⠀🙅🏻Не упоминает сверстников, не ходит в гости и на праздники, не зовёт никого к себе ⠀ ⠀⠀🤒Болеет чаще, чем обычно ⠀ Безусловно, все перечисленные признаки ⬆️ стоит рассматривать, если это совершенно не характерно для вашего ребёнка и стало наблюдаться резко ⚡️ ⠀ 🆘 Бьём тревогу, если: ⠀ ⠀⠀❌Вы заметили телесные повреждения: ссадины, синяки, царапины, которые ребёнок скрывает или не может внятно объяснить природу их появления 🤕 ⠀ ⠀⠀🔍Если у обычно опрятного ребёнка резко стали портиться или пропадать вещи, канцелярия, деньги📚🎒💴 ⠀ ⠀⠀🎁Если появилась не характерная щедрость или возросли запросы в деньгах: раздаривает игрушки 🧸, просит деньги или Вы заметили, что они стали пропадать... ⠀ Что делать, если ребёнка травят, писала в предыдущем посте ⏭ ⠀ Приходилось ли вам наблюдать нечто подобное? Какие ещё признаки, на ваш взгляд, должны настораживать? ⠀ #апухтина_буллинг #психологиядетейиподростков #детскаяисемейнаяпсихология #психолог_раиса_апухтина

Буллинг, к сожалению, не является редкостью. И, обнаруживая его, взрослыми часто предпринимаются оперативные меры в отношении зачинщиков.. Но какие меры предпринимать по отношению к жертве буллинга? Что делать и как помочь, не навредив?🤷🏻‍♀️ ⠀ ❤️ чтобы пост увидели как можно большее количество любящих родителей🙏🏻 ⠀ ✖️Выяснив факт травли, ни в коем случае не игнорировать случившееся, под лозунгом «само пройдёт» и подобных 🚫 ⠀ ⠀⠀✖️Важно не обесценивать чувства ребёнка, а постараться их принять, выразив понимание и сочувствие 💕 ⠀⠀✖️Дать время отдохнуть от мест и людей, связанных с травлей, если ребёнок сильно напуган и потрясён 🏠 ⠀⠀✖️Постараться приподнять самооценку ребёнка, отмечая его сильные и положительные качества👍🏻 ⠀⠀✖️Искренне делитесь примерами из жизни и собственного опыта ☔️ ⠀⠀✖️В зависимости от возраста ребёнка, подберите фильмы или литературу на темы травли. С дошкольниками читаем сказки, стишки и смотрим мультфильмы. Подросткам можно предложить фильмы, ролики с Utube и книги🎬📚 ⠀⠀✖️Научите давать отпор, реагируя нестандартно- юмор, озадачивание задир неожиданными вопросами👻 ⠀⠀✖️Говорите о своей любви и готовности защитить❤️ ⠀⠀✖️Защищайте. Обратитесь к педагогам и администрации места, которое посещает ребёнок. ⠀ В случае острой ситуации - смело привлекайте полицию🆘 ⠀ ⠀⠀✖️Если чувствуете, что сложно справляться с собственными чувствами и переживаниями - обратитесь к психологу ♻️ При поддержке грамотного специалиста шансы благополучно разрешить ситуацию намного выше 🔝. ⠀ А какие виды поддержки вам кажутся наиболее подходящими? ⠀ #апухтина_буллинг #детскаяисемейнгаяпсихология #апухтина_помощь

КТО УЧАСТВУЕТ В ТРАВЛЕ? ⠀ ❤️ за важную информацию. ⠀ ⠀Буллинг - коллективное явление. При травле всегда есть 👇🏻 ⠀🤜🏻те, кто травит ⠀ 😔те, кого травят ⠀ 👀те, кто «не вмешиваются» ⠀ ⠀ Исследуя феномен буллинга, норвежский психолог Д.Ольвеус, выделил черты личности каждой категории участников. ⠀❌Булли - инициаторы травли: ⠀ дети, жаждущие быть в центре внимания; претендующие на лидерство в группе или классе; уверенные в своём «превосходстве» и правоте; дети, со слабым самоконтролем и регуляцией. ⠀ ⠀ ⠀❌ Жертвы: ⠀ чувствительные, застенчивые дети; неуверенные в себе и своих силах, тревожные дети; ⠀дети, не имеющие близких друзей или предпочитающие общение с ребятами другого возраста; физически более хрупкие, чем сверстники. ⠀❌Наблюдатели - они же косвенные или прямые союзники зачинщиков: ⠀ поддающиеся влиянию дети; дети, страшащиеся оказаться на месте жертвы; дети испытывающие страх наказания, воспитывающиеся в жестокости; со слабо развитой эмпатией; приятели зачинщика травли. ⠀ ⠀ Важно помнить, что буллинг - не является нормой взросления или коммуникации. Это систематическая, изощренная жестокость имеющая страшные последствия и не оставляющая шансов «разобраться самим». ⠀ ⠀ ⠀ Травля нередко происходит тихо, никак не являя себя миру взрослых... ⠀ Как понять, что ребёнка травят и что с этим делать - в следующем посте. ⠀ Здоровья вам и вашим детям. ⠀ #психолог_апухтина #апухтина_буллинг #apukhtina_psychologist

О ТРАВЛЕ В ШКОЛЕ Был у нас в школе такой ребёнок... А кто-то и был этим ребёнком...А кто-то был тем, кому было жалко этого ребёнка...Знакомо? Думаю, о буллинге так или иначе знают многие. Буллинг - это длительное, регулярное насилие, в адрес того, кто не способен защитить себя в таких ситуациях. Самые распространённые формы школьного буллинга - косвенный и физический. Физический буллинг, как следует из названия - являет себя в любых видах физического насилия. И это не только кулаки и драки. Это любое нарушение физических границ - от порчи вещей до неприятных прикосновений и действий, оскорбляющих чувство собственного достоинства человека. Косвенный буллинг не менее страшен, чем физический и проявляется в игнорировании, бойкотах и словесных высказываниях в адрес жертвы, сплетнях и интригах. В буллинге есть несколько ролей: ⠀ -Агрессор или «булль» - тот, кто нападает и обижает ⠀ -Жертва ⠀ -Наблюдатели. Они же - соучастники. О том, какие дети в какой роли оказываются чаще всего при травле и почему она возникает расскажу в следующем посте. Сталкивались ли вы с буллингом когда-либо? Как это было? #apukhtina_bulling #травля_в_школе #apukhtina_psychologist

Дорогие друзья! Стараюсь развиваться и быть полезной для вас 🤗 Поэтому мне очень важно ваше мнение и взгляд со стороны! Я подготовила небольшую анкету для вас. Она не займёт у вас больше 3х минут, а в конце вы получите гарантированный подарок 🎁 Чек лист "Что нужно делать с ребёнком, что бы его воспоминания о детстве были яркими и счастливыми" для вас! Переходите по ссылке в шапке профиля, проходите опрос и получайте подарок!

ВАМПИРЫ И ФИЗИОЛОГИЯ ❤️ за случай из практики. ❗️В целях конфиденциальности, внесены изменения. Мейнстрим наших дней - интерес к психологии. И я считаю, что в целом - это здорово. Мы стали придавать большее значение чувствам, учимся слышать себя и других. Но у массовой «психологизации» есть и обратная сторона: слишком сильное самопогружение, лишающее порой способности тестировать реальность. Какие ассоциации приходят вам в голову при слове «вампир»? Попробую предположить, что среди многих образов будет кровь 🩸 Клиентка, обратившаяся ко мне длительное время страдала бессонницей и кошмарами. А снились ей... вампиры 🧛‍♀️ Надо сказать, что девушка, (назовём ее Ольга), была «прокачанным» клиентом. Со своим страхом она уже работала, но безрезультатно. Дошло до того, что Ольга стала бояться засыпать. Я отправила девушку к врачу - проверить кровь и щитовидку. #тыжпсихолог ! Причём тут врач? Все верно. Я специалист с гуманитарной базой. Но тестирование реальности никто не отменял: и прокачиваясь самостоятельно или с психологом, важно не впадать в крайность «улетая» в мир эфемерностей и забывая о физиологии. Такая любимая всеми психосоматика работает в первую очередь в обратную от популярного мнения сторону: Ольге снились вампиры, не потому что она была травмирована. Ольга боялась вампиров и травмировалась, потому, что начала не с тела. А именно в нём была первопричина: у моей клиентки был критически снижен гемоглобин и имелись вопросы с гормонами щитовидной железы, которые отвечают за...тревогу и страхи. И символы (вампир), и ассоциации (кровь), которые любит школа психоанализа,- были подсказкой организма через бессознательное девушки, природы реального симптома - бессонницы и тревоги. Дорогие, если вас отправляют к врачу, даже если к психиатру, - это вовсе не значит, что вы сумасшедший, а психолог плохой. Это значит, что вы не попали к шарлатану 😊 и важно помнить, что психика и тело - связаны. Но «по-науке» первое в большей зависимости от второго и сильно реже - наоборот. А как у вас с реальностью? Обращаетесь к специалистам или сами все знаете?😉 #apukhtina_psychologist #апухтина_ликбез #апухтина_рилстори

ПСИХИАТРЫ. ПСИХОЛОГИ. ПСИХОТЕРАПЕВТЫ. ⠀ ⠀⠀В чем разница? ⠀⠀✖️ПСИХИАТР - специалист с высшим медицинским образованием. Врач, занимающийся выявлением и лечением психических расстройств и состояний, отличных от нормы. Причины которых часто заключаются в нарушениях функций центральной нервной системы. Шизофрения, химические зависимости, депрессия, биполярное расстройство и ментальные нарушения и прочее - зона работы психиатра. ⠀ ⠀⠀✖️ПСИХОЛОГ - специалист с высшим гуманитарным (психологическим) образованием. Психологи делятся на теоретиков (ученые, например) и практиков. Занимаются психической нормой. ⠀⠀Психологи-практики работают с вопросами отношений, самооценкой, самоопределением, целеполаганием, вопросами личностного развития, помогают в решении проблемных ситуаций или со стабилизацией эмоционального состояния. ⠀ ⠀⠀✖️ПСИХОТЕРАПЕВТ - психолог-практик или врач-психиатр, прошедший дополнительную длительную многолетнюю подготовку в одном или нескольких психотерапевтических направлениях под супервизией. Такой специалист проходит сертификацию, состоит в интервизорских группах, проходит супервизию у более опытных коллег и имеет личную терапию (то есть сам ходит в качестве клиента к психотерапевту с личными вопросами). ⠀ ⠀⠀Вне зависимости от направления, психотерапия - научная область, предполагающая глубинный и длительный процесс и определенные, обусловленные этикой, отношения между клиентом и психотерапевтом. ⠀ ⠀⠀Психотерапия предполагает длительную работу со страхами, психологическими травмами, установками и убеждениями и т.д. Своего рода качественный «техосмотр» с последующим «ремонтом и тюнингом» 😊 ⠀ ⠀⠀Итак: психиатр - врач, психолог - не врач. Психотерапевтом может быть и тот и другой, при дополнительной специальной подготовке. ⠀ ⠀⠀Любой психотерапевт - психолог, но не любой психолог или врач - психотерапевт. ⠀ А вы задумывались в чем разница? ⠀ #apukhtina_psychologist #апухтина_ликбез

ПРО ЛЮБИМЫЕ ИГРУШКИ Здесь не будет содержания эфирного ролика ❌ Хотя темы интервью пост коснётся. ❤️ За откровенность. Это случилось когда мне было 4 года. В этом возрасте я была весьма самостоятельным ребенком с развитыми навыками самообслуживания. Готовясь ко сну, я пошла в уборную. Завершив все процедуры, я открыла крышку мусорного ведра и обнаружила на дне.... СВОИ ИГРУШКИ ⚠️ Все, что я помню, это то, как рыдала сидя на холодном кафеле и доставала обратно свои поломанные игрушки. Я не припомню, чтобы у меня были любимые или какие-то особые игрушки. Честно говоря, я даже не помню, какие именно игрушки я обнаружила в мусорном ведре, но до сих пор это вспоминание одно из самых трагичных для моего внутреннего ребёнка. Родители говорят, что выброшенные игрушки давно пришли в негодность и они не понимают, почему же это вызвало столько слёз... Но вы ведь поняли, что пост не про игрушки? 😉 #психолограисацветкова #россия1 #игрушки #детскаяпсихология #семейнаяпсихология

Почти год упорной учебы, практики и работы над собой завершился успешной сертификацией✨С безмерной благодарностью моим Учителям - суперпрофи и метрам психологии🙏🏻, моим дорогим девочкам-коллегам ❤️ за опыт, поддержку и возможность шагать рядом. #простовместе #ohcardsrussia #ohcardsgermany #психолог #психотерапевт