Давно ты жил для себя, взрослый? Сидел в тишине без дел? Делал куличики из песка? Играл в догонялки? Смотрел на облака? Такие привычные занятия в детстве давно позабылись, а ведь и взрослым полезно этим заниматься! Знаете почему? У нашей личности есть 3 составляющих: внутренний родитель, взрослый и ребёнок. Каждый из них выполняет свою функцию: • Родитель контролирует и заставляет что-то делать. Часто именно его голос мы называем "внутренним критиком". • Взрослый объективно оценивает реальность и усердно работает. • Ребёнок же наслаждается жизнью, веселится, играет и дурачится. В общем, все, что мы приписываем в реальной жизни родителям, взрослым и детям, относится и ко внутренним ребяткам. Секрет счастливой жизни - нахождение баланса между 3-мя субличностями и умение вовремя переключаться между ними. Моя главная сложность заключается в том, что я привыкла пахать без остановки. Вот серьёзно! Это настолько вошло в привычку, что усталость я замечаю только тогда, когда готова откинуться. НО ТАК НЕЛЬЗЯ! Повзрослев, мы настолько погружаемся в работу, быт и проблемы, что не оставляем в жизни места для простых детских радостей. А ведь это тааак приятно. Все мы когда-то были детьми. Помните этот кайф, когда несёшься по двору так быстро, аж глаза слезятся, чтобы не стать вОдой? Помните, как адреналин шарашил в крови и дыхание было предательски громким, когда прячешься в кустах во время пряток? Помните??? Я знаю, что помните. Может, вам неловко заниматься "детскими делами", не по статусу или времени нет. Но попробуйте. Я обещаю, вам понравится 😉 Вот для вас список моих любимых "детских" дел: Печь пироги из грязи, обязательно с деревянной стружкой (вместо 🥥 😁) Проводить опыты 🧪 Есть мороженое 🍦 Купаться 🌊 Смотреть мультики (можно совсем детские, а можно и для взрослых "мы обычные медведи," adventure time" и тд ) 📺 Играть в прятки, догонялки, настолки Раскрашивать раскрасочки! Без страха накосячить конечно 🎨 Собирать пазлы 🧩 Пускать кораблики 🛳️ Пишите в комментах свои любимые детские занятия! Давайте соберём список самых-самых любимых развлечений, чтобы каждый мог найти дело по душе😁 А теперь бегом в сторис! Я для вас кое-что придумала там😜

Даешь здоровую психику! Я готова петь дифирамбы моему психологу, но в них не будет ни капли лести! Я уже много раз ее упоминала в сториз, но сейчас решила написать полноценный пост, чтобы вы всегда знали, где взять контакт. Здесь⬇️ @medpsiholog Я искренне считаю, что наш мир станет во сто крат лучше, если каждому ребёнку будут выделять психолога😅 Скольких проблем можно будет избежать, воспитывая новое поколение психологически здоровым. И если бы у меня была возможность "получить" психолога-наставника в детстве, я бы мечтала, чтобы это была именно @medpsiholog Катрин. Но так как я уже человек взрослый 😎, я могу самостоятельно выбирать, с кем мне работать. И Катрин соответствует всем критериям моего идеального психолога. Катрин не относится к группе инстапсихологов, которые прошли один курс и уже готовы залезть вам в голову. Она закончила ВУЗ в СПБ, работала клиническим психологом в больнице, постоянно проходит доп обучение, ходит на супервизию и личную терапию, что безумно важно! Вы же не хотите к собственным проблемам бонусом получить пакет травм психолога? У Катрин есть разные варианты работы. Первый - индивидуальная терапия, на которой вы получаете максимум пользы, тк непосредственно прорабатываете ваши запросы. А если вы пока не готовы к личной работе, есть курсы. На них я пока не была, тк Катрин меня не пускает, потому что это будет отходом от моих основных запросов 😅 Для меня такое поведение говорит о том, что моему специалисту не так важно срубить с меня "бабки", как действительно помочь мне❤️ Мне максимально комфортно с Катрин, и я рада, что у нас образовался мощный терапевтический союз. Она очень приятная, поддерживающая, смешная, деликатная, но при этом не даст тебе ныть и лениться. У нее грамотная речь и ее приятно слушать. Мне нравится используемый ей комплексный подход - когнитивно-поведенческой терапия. Мы с разных сторон подходим к проблеме (обсуждение, написание, тело), и я получаю много дз (психотерап. письмо, книги, таблицы, фильмы и тд) , чтобы процесс шел быстрее. Благодаря дз человек учится работать над собой самостоятельно, рефлексировать, чтобы в последствии уметь без помощи психолога регулировать свое состояние. См. карусель➡️

Алло! Муза, ты где? Вдохновение. Самое по себе такое тягучее и завораживающее слово. Произносишь его, и тебя будто обволакивает пепельно-розовым туманом 🌸🌬️Почувствовали? Нет? Тогда еще раз вместе произносим : ВДО-ХНО-ВЕЕНИЕ! Настрой создали, словом прониклись👏 А теперь к сути: бывало ли у вас такое, что вот вы уже сели за стол, разложили нужные материалы, готовые создать шэдэвр!, а вдохновения оп и нет? Муза не соизволила осчастливить вас присутствием. Вот что я скажу: муза - особа прихотливая, но с ней легко договориться. Главное - знать, как ей дозвониться. Поэтому хочу поделиться с вами "номерками", которыми вы можете воспользоваться, когда экстренно нужно связаться с музой. - Рассматриваем тени. Вы хотя бы раз обращали внимание на свою тень? А на тени прохожих, деревьев, вообще любых предметов? Это ведь целое царство! Тени разных предметов сплетаются между собой и образуют поразительные узоры и фигуры , в которых точно можно углядеть что-то или кого-то. А если вам кажется, что там никого нет, неужели вы ни разу не пугались ночью теней в углу? 😏 - Глядим на облака. Этим в детстве вы точно занимались, я уверена. Облака - это особое искусство. Они ведь бывают и кучевые, будто замок по небу плывет, и перистые, словно художник кисточкой провел, и слоистые, будто мамин пирог. Вам нужно только поднять глаза, и перед вами - бесконечный поток идей. - Интуитивное рисование. Это немного сложнее, так как придётся найти краски (любые) и кисточку. Берём лист бумаги, немного смачиваем его мокрой кисточкой, а затем начинаем капать краски и наслаждаться, как они растекаются и смешиваются друг другом. Расслабьтесь, вам неподвластно ее движение. Дайте краскам сделать свое дело. А как только все подсохнет, берите ручку и ищите в пятнах что угодно! Листайте карусель, там примеры. Я уверена, что такие упражнения полезны как для любого творческого человека в моменты поиска новых идей, так и для тех, кто далек от этой темы - для отдыха и самопознания. Ведь через окружающий мир мы можем лучше познакомиться с собой. В этих упражнениях нет места нервам 😊❤️Пользуйтесь и делитесь результатами. Пробовали такое раньше? Получилось? Какие были ощущения? ⬇️

Тяжела она, бескозырка морская! Начинать какое угодно дело всегда сложно! Столько всего нужно изучить и испробовать на практике прежде, чем начнёт что-то получаться. Моя отрада и одновременная головная боль сейчас - инстаграм! С одной стороны, мне очень нравится знакомиться с вами и общаться, делиться знаниями и опытом, освещать фрагменты из моей жизни. Но есть и другая, темная сторона, с которой у меня пока терки! Рассказываю: в наше время творческому человеку недостаточно просто тихонько что-то мастерить у себя в квартире в ночи, сгорбившись над столом ... А если вы вдруг не знаете, то это само по себе непросто! За время одного проекта я успеваю побыть "художником, , костюмером, гримером, хирургом, сапожником, сценаристом, писателем, режиссёром, актёром и до бесконечности", как говорила @mysh_medunica. В 21 веке и этого стало мало😅 Теперь из своих темных норок надо вылезать, распахивать шторы и выкладывать флэтлеи для фото, непосредственно фотографировать, оформлять визуал, писать посты, снимать привлекающие и захватывающие сториз, продвигаться. В общем, еще 100500 пунктов задач до момента, пока работа найдёт своего заказчика. У меня даже голова пошла кругом, когда я осознала, что все это я делаю! Вот почему сил постоянно нет🙈 Но я ведь не могу иначе! Творчество - это моя сущность. Без него меня не будет. И если для того, чтобы мне самореализоваться, чтобы мои работы увидели свет и были достойны места под солнцем и чтобы люди признали их, мне надо будет пахать, я буду это делать. Много и упорно. Но с большой любовью к себе ❤️ Ведь за каждой лапкой и за каждым хвостиком, стою Я. И если меня не будет, то и их тоже. Делитесь своими сложностями в комментариях? Что вам сейчас тяжело даётся? Может, мы сможем друг другу чем-то помочь? 😊 Я очень хочу, чтобы у меня здесь было дружелюбное и поддерживающее сообщество. ⬇️

Может, пора на завод? 👩‍🔧 Я часто слышу такой вопрос: " кому вообще нужно это творчество? Лучше бы люди, им занимающиеся, что-то полезное начали делать и пошли на завод!" Кхм, слегка не согласна 😅 Лично для меня, творчество - это чаще всего серьёзная и глубокая работа. Через него я могу выражать свою точку зрения, сублимировать эмоции и задавать тему для размышлений. Создавая свои работы, я досконально прорабатываю задумку: • анатомия персонажа • характерное поведение • композиция • цветовая палитра • сюжет • настроение • детали Параллельно с этим я изучаю различные философские теории, мифы и историю. Все это (и не только) необходимо, на мой взгляд, чтобы создать законченный образ. Объединяя вышеупомянутое в одну работу, я хочу поделиться собранным многообразием знаний и опыта с людьми, чтобы они могли узнать что-то о мире, открыть для себя новые грани реальности, получить мощный вложенный мной заряд энергии. Возможно, людей охватит волнение и предвкушение, пока они ждут драгоценную посылочку, а затем - радость и восторг от получения долгожданного заказа. Может, в момент распаковки коробочки человек почувствует облегчение после тяжёлой недели или пара помирится благодаря вовремя дошедшему подарка. Человеку нужна красота, что будет ублажать глаз. Мы тянемся к прекрасному, оттого каждому из нас так важно позволять себе наполнять пространство вокруг милыми сердцу предметами. Через свое творчество я хочу нести в мир смысл, красоту и "посылать свет в глубину человеческого сердца" . И каждый раз, когда я создаю новую работу, я думаю: "А ведь все может быть еще масштабнее, чем я себе это представляю..." 💫 А как вы относитесь к творчеству? Считаете ли его тратой времени? Покупаете ли себе авторские работы? Поделитесь ⬇️

Стирать прошлое или ценить? Статистика оказалась очень крутым инструментом, хоть поначалу мне и было страшно. Циферки, графики, ууу👻 Но теперь я уже научилась ей немного пользоваться. И она меня удивила. Точнее не она, а вы! Не учитывая посты во время марафонов, самым вашим облюбованным оказался пост со славным котиком Ревье, которого я сваляла в 2015! (залайкаем котана снова? 😏) У меня отвисла челюсть, когда я долистала до первого фото с ним и увидела дату публикации! 5 лет - это огого! И все это время бок-о-бок с ним жил крошка Леон - единственный мой мишка тедди, которого создала волшебница @irinakoritza .Так и в Финляндию со мной они переехали вместе. Когда я шла на ШерстьИдейный @woolideakurs в начале этого года, я писала: "Мои работы слишком простые. Может быть, они милые, но у них нет концепта". Это относилось и к Ревье. Теперь, после прохождение курса, у меня есть все необходимое, чтобы наделить его душой, прошлым и будущим. Проследите разницу по фото: Леон - хорошо проработанный и, главное, ЖИВОЙ персонаж, а Ревье - все еще игрушка. И передо мной стоит вопрос: стоит ли его доработать или оставить таким, какой он есть, в память о этапах творческого развития, которые я проходила? Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях⬇️

Ходячая проблема Да, это я о себе. Почему ходячая? Так я умею и ходить, и находить проблемы😅 Пост о фейлах, но обещаю, что он будет не такой удручающий как "лучший рецепт 2018!" 12 постов назад. Моя жизнь в данный период радикально меняется, и поэтому я стараюсь не переживать из-за проблем, а решать задачи. И так... Ф@капы, напрямую относящиеся к инстаграм: • Ну нет у меня пока белого фона, лайтбокса и фотика! Нет! Поэтому приходится делать фотографии на фоне простыни, танцуя с бубном, чтобы хоть что-то получилось 😈 Но я уже в поисках всего нужно. • Пока делала эту фотографию, успешно уронила Абсолема и разбила кальян 🤦‍♀️ Пришлось собирать его заново... Зато я вспомнила о том, что мой гусеничек летает по космосу много тысяч лет, и кальян неплохо бы состарить. Так что получилось даже лучше! (см. карусель ) • Приходится перезаписывать сториз по 100500 раз, потому что мне становится безумно смешно, и я не могу перестать смеяться. Сделаю нарезку сегодня в сториз. Заходите посмотреть😆 • И последнее на сегодня! Свет в моей квартире хороший только на балконе, поэтому большая часть контент записывается там. А учитывая, что у нас ооочень часто идёт дождь, хорошей погоде я радуюсь как ненормальная. И как только солнце выходит из-за туч, на весь дом разносится: "Вова, СРОЧНО СНИМАЕМ! ". Соседи уже криво смотрят 😅 А вы готовы делиться своей настоящей жизнью с фейлами в инстаграм!? Расскажите о забавные случаях в комментариях ⬇️ @sarkulova_toma #прокачай_арт_аккаунт8 #прокачай_арт_аккаунт_факап

День Х Я тут осознала, что многие из вас могут быть мало со мной знакомы, и вообще не понимать, что здесь происходит😅 Поэтому я решилась написать историю о себе. Однако здравствуйте. Зовут меня Арина, и мне 21 годик. Краткая сводка: В 18 лет переехала из Москвы учиться в Финляндию, закончила универ и так здесь и осталась. Работаю инженером, но это не смысл моей жизни... Я живу творчеством, спортом, лошадьми и плюшкой-Сенюшкой. Валяю и продаю скульптуры из шерсти. Вы скорее найдете смысл жизни, чем вторую такую😎 История для ценителей: С самого детства я была поглащена собственным воображением: придумывала социалистические миры будущего, мечтала о разнообразных типах крыльев, превращалась в драконов. Я много рисовала, лепила, пела, шила игрушки, придумывала квесты, да и чем я только ни занималась. Валяние появилось в моей жизни 6 лет назад. Тогда я впервые узнала о том, что из облачка шерсти могут рождаться живые существа. Однако до февраля 2020 практически полностью пришлось отложить это дело, тк не было времени. Но теперь ничто не может ограничить меня и мою фантазию! И своей миссией на данный момент я вижу создание персонажей, которые отражают мой внутренний мир; личностей, которые уже в процессе создания начинают жить своей жизнью; героев с историей, которые заденут струны вашей души. Вместе с @sarkulova_toma на #прокачай_арт_аккаунт8 #прокачай_арт_аккаунт_цвет учусь становиться с вами ближе ❤️

Я не просто запрыгиваю в последний вагон. Я зац€п€р🤣 Перезалив с необрезанными фото! Научилась😁 Абсолем. Он? Она? Оно? "Who he really is?" Абсолем всегда был для меня самым мистическим персонажем в Алисе. Он создатель. Выдувая клубы дыма, Абсолем закручивает спираль истории. Он задает вектор движения всех существ и издалека наблюдает за ходом событий. Он противоречие. В его детском теле (гусеница - первый этап развития бабочки ) сочетаются вселенское знание и мудрость духовного наставника. Он загадка. Никому неизвестно, откуда он появляется и куда пропадает. Единственное, что мы знаем - он хранитель оракула. И ведая все обо всех, он даёт нам советы. @kukla_goda #последукролика

Что сейчас за время? Время валяния !⠀ ⠀ Практически весь 2019 год мои силы и мотивация что-либо делать были на 0. И в 2020 вряд ли что-то бы изменилось , если бы в моей жизни не появились ШерстьИдейный курс по созданию персонажа @woolideakurs и мой психолог @medpsiholog. Я работала по всем фронтам: на курсе училась отключать префронтальную кору, развивать правое полушарие и видеть прекрасное вокруг, а с психологом - любить себя, давать возможность отдыхать и заниматься тем, чем нравится, а не тем, чем должна (и еще 100500 пунктов).⠀ ⠀ К чему это я? Да к тому, что у меня появились ресурс и знания, чтобы снова творить! А тут еще и конкурс от @kukla_goda очень вовремя начался. Так что сейчас я бегу #последукролика и воплощаю в жизнь мое видение гусенички Абсолема из "Алисы в стране чудес"

Портретное валяние Должна признаться, что для меня это очень волнительное и ответственное занятие: нужно не только свалять игрушку, но и передать черты того, кого ты валяешь; прочувствовать душу и вложить ее в комочек шерсти. Иначе магия не случится!А для меня валяние - это самое настоящее волшебство. Чем же еще может быть трансформация облачка шерсти в существа, которые получаются у мастеров? Сегодня представилась возможность лично передать брошку цвергшнауцера ее хозяйке (фото в карусели ) 😁 Тихое счастье По мотивам мк Яны Эстриной

Мои работы слишком простые. Может быть, они милые, но у них нет концепта, нет динамики, нет композиции. И, к сожалению, на минимализм это не списать. Они не цепляют, как бы мне того не хотелось, а все из-за того, что они еще на совсем "детском" уровне. Именно для того, чтобы научиться создавать background и аксессуары, строить анатомию исходя из возраста, работать с цветами и мимикой, продумывать историю персонажа и наделать его ДУШОЙ, я иду учиться к чудеснейшим мастерам на "ШерстьИдейный онлайн-курс" @woolidea.kurs Вы только сравните исходную работу девушки (в карусели) , с которой она пришла на мастер-класс к @mysh_medunica , и как совсем немного ее доработав вместе, им удалось оживить песеля😍 Я долго не могла понять, что же мне не нравится в моих работах, но теперь пришло осознание. А "когда ученик готов, приходит учитель". #ШерстьИдейный_онлайн_Курс.