20.02.2020 зеркальная дата ) друзья подумайте сегодня перед сном о хорошем , помечтайте . Я буду думать о здоровье , что бы все мои близкие и я были здоровы и с румяными щечками 😊😘

Ля ля ля 🦚

Подъехали вопросики и размышления на тему: - куда бежать когда ребёнок орет? ⠀ -как сказать нет, не дам? ⠀ - как объяснить что идём в другую сторону так, что бы прохожие не падали в обмок от крика ?! ⠀ - как сказать что пора спать, а не танцевать? ⠀ Хэштег #КАК говорить правильно, что бы этот маленький сорванец тебя понял, а не затыкал тебе рот криком, потому что ты мать и должна либо на ручки взять, либо выполнить каприз🤔

Хочешь пресс - делай планку. ⠀ Если делать каждый день одно и тоже упражнение, это может порядком наскучить и отбить желание заниматься. ⠀ Предлагаю разнообразить варианты планок. 1. Планка с подтягиванием ног к животу 2. Планка с поочередным касанием плеч 3. Динамическая планка ⠀ В идеале делать от 10 до 20 повторений.

Что не так с бодипозитивом в XXI веке Бодипозитивное движение прочно вошло в нашу жизнь: на обложках журналов все чаще появляются модели plus-size, модные дома устраивают инклюзивные показы с нестандартными манекенщицами, а слово «разнообразие» не сходит со страниц СМИ. Кажется, что это хорошие новости, но на самом деле все не так однозначно. Идея о том, что каждый человек имеет право на уважение вне зависимости от того, как он выглядит, очень гуманная и правильная. Человек может не соответствовать стандартам красоты, но при этом он заслуживает равных прав и принятия. ➡️ листай в право

Просто так без текстов , что бы помнить что ты ещё можешь что то . Смотреть самой и напоминать себе что ты не просто Мама ты человек который что -то может и умеет 😉

Дарим книги 📚 Победитель @beautyshare1 книга Анны Быковой Победитель @violeta_velikaya книга Марии Мантессори

ПОХОРОШЕТЬ ЗА 10 ДНЕЙ Воспользуйтесь этими советами, чтобы быстро привести себя в порядок. Простые действия, а результат заметен почти сразу же. Чтобы хорошо выглядеть, надо правильно питаться и пить больше воды, бросить курить и думать о хорошем. Это программа-максимум, которую за 10 дней не выполнить. Но даже одно дело из списка добавит очков к привлекательности и самочувствию. Нет времени объяснять, приступайте. 1. Сходите к стоматологу и вылечите все зубы. Если нечего лечить, проведите профессиональную чистку. 2. Не пейте ничего алкогольного. Десяти дней хватит, чтобы вывести последствия вечеринки. Уйдут отёки и тёмные круги под глазами. 3. Откажитесь от соли. Для начала хотя бы перестаньте покупать солёные снеки. Соль задерживает воду в организме, в том числе поэтому появляются отёки и мешки под глазами. 4. Начните пользоваться одноразовыми бумажными салфетками для лица вместо полотенца, особенно если у вас проблемная кожа. Уже через 10 дней заметите улучшения. 5. Начните делать зарядку. Понятно, что лень, но попробуйте задать себе цель на 10 дней. Почувствуете разницу — сами решите, продолжать или нет. Для зарядки надо совсем немного, делайте каждый день хотя бы планку. 6. Почините, почистите и обработайте всю обувь, чтобы она была в идеальном состоянии. 7. Проведите генеральную уборку, чтобы выгрести пыль из всех углов. Вам станет легче дышать и будет приятнее спать. 8. Перетряхните гардероб и носите только лучшее все эти 10 дней, не откладывая на потом. А то, что давно не носите, отнесите в благотворительную организацию. Говорят, добрые дела украшают не меньше, чем одежда. 9. Сходите в баню, если вам можно. 10. Пройдите десятидневный курс массажа, только не расслабляющего, а лечебного, чтобы помочь спине и мышцам во всём теле лучше работать и выглядеть. 11. Каждый день возвращайтесь с работы пешком так, чтобы идти бодрым шагом не меньше 40 минут. Прогулки и свежий ветер улучшат цвет лица. 12. Принимайте по утрам прохладный душ, чтобы приободрить сосуды и кожу.

Психанула и ушла ⠀ Можно было бы так сказать, когда ты по умолчанию удаляешься из Инстаграм за месяц 2 раза. Иногда так хочется так сделать, просто что бы люди не писали тебе потому что им что то надо от тебя, а писали просто так и спрашивали как дела. Такого нет, даже родственники просто смотрят сторис и говорят мы все видим зачем звонить. Есть такое согласитесь? Но ведь мы показываем максимум 8-10 сторис, по которым ну совсем нельзя сказать что ты все рассказал, самое сокровенное никто не показывает в Инстраграм ладно ..... не о том. ⠀ Так почему же я удаляю Инстаграм, из за блогерских ошибок. Я не знаю как это работает, реально технического объяснения этому факту у меня нет 🤷🏻‍♀️ Если в какой то момент вы видите что ваша статистика просто катится в низ 📉 очевидно вы пропали из ленты, так вот что бы вернуться есть такой лайфхак удалиться и ваши охваты взлетят до небес, если конечно у вас интересный контент. Если ваша аудитория растёт, а статистика катится вниз, то вам это должно помочь. Проверяла работает .😉 ⠀ Вот такой секрет ❤️ делитесь с теми кто страдает от падения охватов 😉

Дорогие! С наступающим новым 2020 годом 🍾 ⠀ Желаю ваши семьям безграничного здоровья и счастья в новом году! ⠀ Говорят 2020 год денежный, желаю вам приумножать что у вас есть, если нет - построить и приумножать ) ⠀ Ставьте цели - и идите к ним, мечтайте - и воплощайте свои мечты и просто делайте все в кайф! ❤️ ⠀ Всех люблю, обнимаю с наступающим 🎄🍾 #семья #новыйгод #семейноефото #семейнаяфотосессия #детииродители #2020

Идеальным быть не возможно. Вот реально все больше в этом убеждаюсь, вчера меня просто вывело все и я психанула на Диму потому что он сел смотреть сериал без меня «хотя он сказал я буду смотреть, я ответила ок» А потом когда он сел смотреть, меня это обидело под каким то там лунным воздействием 😂 я принесла ему подушку и простынь, сказала пару ласковых. ⠀ Хотя на самом деле время было 2 часа ночи, а ребёнок не спал, и днём он не спал, и уснул в 7 вечера на час, а мне просто тоже хотелось своими делами заняться. Да мне тоже хочется заняться своими увлечениями, и мне не стыдно что иногда я хочу побыть одна и уделить внимание своим хобби .Это нормально! Но честно мой муж это понимает и даёт мне такую возможность, очень благодарна ему за это. ⠀ У нас был момент когда я сказала что готовить я не успеваю с том объёме котором нужно, малышу было месяцев 7 на тот момент, что он сделал просто предложил заказывать еду. Но наше действие вызвало не очень приятную реакцию от наших мам, они были крайне не довольны этим, потому что они воспитывали детей без всех девайсов, готовили и убирали. Хотя я думаю что они просто забыли о том что им тоже что то не хотелось делать. ⠀ Может через время я тоже забуду обо всем, и буду думать вот я, в своё время 😂 ну к вы поняли - это человеческая сущность, это норма. Я просто за то что бы женщины уделяли себе время. ⠀ Как говорит моя свекровь «в таких вещах нужно быть хитрее» я согласна, раньше мне хотелось быть идеальной во всем, да нифига так не выйдет, просто примите это и признайтесь себе.