Рапсовое масло Характеризуется следующим: 1. Слегка повышает Вату, уменьшает Питту и Капху. 2. низкий уровень (7%) насыщенных жирных кислот (SFAs); значительное количество мононенасыщенных жирных кислот 64% (MUFA) и полиненасыщенных жирных кислот 28%(PUFA), включая 61% олеиновой кислоты, 21% линолевой кислоты и 11% альфа-линоленовой кислоты (ALA) 2,10; растительные стеролы (0,53–0,97%); и токоферолы (700–1,200 м.д.) 11,12 - все из которых имеют данные, указывающие на то, что они являются кардиозащитными веществами. 3. Понижает уровень плохого холестерина 4. Повышает чувствительность к Инсулину (что помогает снижать уровень сахара/глюкозы в крови) 5. Улучшает работу мозга 6. Содержит Омена 3,6 и 9 7. Антиоксидант (содержит вит Е) 8. Содержит Витамин К 9. Рекомендуемая дозировка 1,5 ст.л. в день 10. Помогает бороться с воспалениями 11. Рекомендуется использовать для жарки (высокая температура горения). Но есть мнение что использование высоких температур уменьшает количество полиненасыщенных кислот. 12. Поддерживает иммунитет благодаря содержанию фитостеринов. Фитостерины - это вещества растительного происхождения необходимые для постройки важнейших белковых молекул иммунитета - Цитокинов. Главное, помните, всего должно быть в меру! Будьте здоровы 🙏💝

Глаза это место Питта доши, поэтому их нужно охлаждать, защищать от яркого света, горячих примочек, и всего раздражающего глаза (нанесение кунжутного масла). Аюрведические рекомендации для улучшения зрения: . 1. Промывайте глаза холодной водой каждый день . 2. Промывайте отваром Трипхала (Трифала) . 3. Можно вокруг глаз кубиком льда протирать . 4. Внутрь можно Саптамрита лауха, Яштимадху чурна, Трифала гхрита или Махатрифала гхрита . 5. Масляные ванночки с гхи Трифала или Махатрифала 6. Насья (в нос капли) с гхи или Анутайла . 7. Также используйте капли для глаз Itone, Eyecare, Netra jyoti. . #глаза_аюрведа #полезныесоветы #улучшитьзрение #аюрведическиепрепараты #докторасемадылбаева #доктораюрведы #аюрведавмоскве #консультациионлайн

Наступает время для активного промасливания носа👃, пазух и питания мозга для успокоения Вата Доши. . Что это нам даст? - успокоит нервы 😱 - улучшит сон 😴 - питает ткани выше ключицы - омолаживает - очищает носовые пазухи - профилактика полинозов - лечение мигрени 💝 как выполнять? 1️⃣ Сначала делаете массаж лица (для улучшения кровотока в тканях) 2️⃣ закрываете левую ноздрю одним пальцем и капаете тёплое масло Ану тайла в правую ноздрю. Вдыхаете масло (втягиваете) 3️⃣ Поворачиваете голову в правую сторону и лежите пару минут 4️⃣ повторяете тоже самое с левой ноздрёй 5️⃣ закидываете голову назад и лежите так ещё пару минут 6️⃣ масло попавшее через носоглотку в рот не сглатываем! 7️⃣ Делаем втягивающие, всасывающие движения через носоглотку, чтобы собрать остатки масла и выплюнуть. Насья (процедуры через нос) входят в ежедневный режим согласно Аюрведе. Будьте здоровы! #насьяаюрведа #массаждокторасем #докторасемадылбаева #москва #доктораюрведы #аюрведаспб #санктпетербург #аюрведа #йога #россия #ayurveda #health #moscow #saintpetersburg #russia #yoga #lifestyle

Появление любых морщин обусловлено повышением Ваты и Питты (одной или двух Дош). Поэтому людям с доминированием этих Дош в конституции нужно прилагать больше сил и терпения для их устранения, нежели Капха Дошам. Причинами возникновения их дисбаланса могут быть эмоциональные переживания или физиологические нарушения в связи с нарушением питания или режима. Об этом вы можете почитать здесь #вата_аюрведа #питта_аюрведа #капха_аюрведа Рецепты масок для устранения морщин: 1. Сандал 1 ст.л + 1 капля камфорного масла + 3-4 капли масла лотоса+ 2 ч.л. воды. Наносить по 15 минут 2 раза в неделю - для всех типов кожи 2. 1/2 ч.л куркумы + 1чл рисовой муки+ 1-2 ст.л. меда. 10-15 минут. Для жирной кожи 3. 1/2 ч.л куркумы + 1 ч.л овсяной муки+1ст.л натурального йогурта. 10-15 минут. Для сухой и нормальной кожи. 4. Кукурузный или картофельный крахмал 1 ч.л + 2 ч.л сока алоэ или яичного белка. 30-40 минут. Для всех типов кожи 5. 1 ст.л нутовой муки + 1 ст.л сандала+ 1 ст.л овсяной муки + 1 ст.л порошка из лепестков роз+ 1 ч.л куркумы + 1 ст.л порошка нима + 2 ст.л натурального йогурта. 20-25 минут. Для нормальной кожи. Для жирной кожи можно добавить пару капель эфирного масла чайного дерева. Обязательно расскажу про натуральные уходовые средства для умывания, отшелушивания, тонизации и т.д. Здоровья и счастья вам, дорогие мои 🙏

Дорогие мои, чтобы вам было легко найти интересующие темы на моей странице, пишите так: интересующая вас тема_аюрведа и поисковик в Инстаграм сразу покажет мои статьи. Например: Про Вата дошу #вата_аюрведа Про Питта Дошу #питта_аюрведа Про Капху #капха_аюрведа #панкреатит_аюрведа Про беременность #беременность_аюрведа Про ростовую полость и уход за ней #ротоваяполость_аюрведа Про варикоз #варикоз_аюрведа Про суставы и артрит #сустав_аюрведа Про гастрит #гастрит_аюрведа Про простуду #простуда_аюрведа #головнаяболь_аюрведа #отеки_аюрведа Про продукты в Аюрведе: #гхи_аюрведа #мед_аюрведа #молоко_аюрведа #кунжутноемасло_аюрведа И т.д. Надеюсь 🤞 это упростить ваши поиски на моей страничке про Аюрведу #хэштеги_аюрведа #аюрведамосква #докторасемадылбаева #доктораюрведы #здоровье #аюрведа #москва #индия #йога #натуральное #полезное #пп #правильноепитание #вкусно

МАСТЕР-КЛАСС Приготовление и дегустация лучших Аюрведических блюд! 20 июля. Контактный телефон 8 929 948 49 25

Согласно Чарака Самхита (Сутрастхана, глава 1, стих 88-92) существует 5 видов соли: 1. Сауварчала (как нам объясняли соли соляной кислоты) 2. Саиндхава (каменная соль) 3. Вит (Хлорид аммония) 4. Аудбхида (поваренная соль) 5. Самудра (морская соль) . Они маслянистые, горячие, острые и хорошо повышают аппетит. Используются для промасливания, пропаривания, послабления, клизм, массажа, приема внутрь, и удаления Дош из головы, при хирургических вмешательствах, для свечек (для введения внутрь), сурьмы, при несварении, запорах, лечения заболеваний Ваты, гулма (опухоль или образование в брюшной полости), при болях, и асците. . Согласно этому списку самой лучшей солью является каменная соль, даже если она стоит второй по списку. Сауварчала не так легко найти в природе. Затем идут хлорид аммония и потом уже поваренная соль. Ну а морская соль на последнем месте. А вы знали? Какую используете вы? #соль_аюрведа #докторасемадылбаева #доктораюрведы #аюрведамосква #здоровье #полезноепитание #пп #вред #польза #еда #пища #будьтездоровы #главное #важное #аюрведа #наука

Очень часто меня спрашивают что такое Пахта? Как ее делать? В чем разница между просто взбитым йогуртом с водой от правильной пахты? И так позвольте помочь вам разобраться: 1. Пахта - это сыворотка, остающаяся после взбивания сливок. Если Вы сами делаете масло, то это Лучшее. 1. Для приготовления Правильной аюрведической целебной пахты вам понадобится 2 стакана йогурта, 2 стакана холодной воды и 2 стакана крошенного льда 2. Сначала взбить йогурт со льдом, пока не начнут образовываться маленькие капельки масла по периферии. 3. Процедить сквозь марлю, лучше через пару слоёв. 4. Так в Индии на самом деле и готовят настоящее масло из которого в дальнейшем готовят Целебное гхи. Фото: @pinus.mary

Не судите других... . Мне бы, доктор, таблетку от нервного стресса И прививку от злобных людей, Что в чужую судьбу сунут нос с интересом, Забывая совсем о своей… И всё учат меня, как им видится лично, Что и где я должна совершить. Мне порою охота послать их публично Ну, к примеру, к мозгам – чтоб дружить… Кто-то ангела видит во мне неземного, А потом после пары цитат, Что на стенке моей прочитают, и снова Судят громко меня невпопад… Сами, выдумав что-то себе не на шутку, От фантазии бурной своей, Начинают учить, но постойте, минутку, Доктор, вирус сражает людей? Ведь душа – это свет, это Храм человека И обутым туда – это грех… Я обид не ношу, просто знаю, аптека Не продаст антивирус от всех, Кто советом своим, хоть его не просили, Всё пытается в душу пролезть… Чем несчастнее люди, тем больше судили, Не заметив свою же болезнь… Мне, к примеру, не нравится серое небо, Но винить ни к чему небеса… Кто таким, как привиделось вам, всё же не был, На того обижаться нельзя… Не судите других, по себе не судите, Ведь у каждого сердце своё. Как их создал Господь, так людей и примите… Каждый пусть, как умеет, живёт. Доктор, спорить нельзя, это гнев порождает. И на зло – злом не нужно грубить. Кто душой небогат, тот других осуждает, А пора бы себя осудить... © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2016

К сожалению многие люди не знают что такое запор, и считают что если они не сходили в туалет 🚽 хотя бы раз в день, но это не приносит какого-то дискомфорта, то это норма. А как считаете вы? Поэтому хочу разъяснить всем, дорогие мои, если вы не опорожняете кишечник хотя бы раз в день, то это приводит к накоплению токсинов (Ама) в кишечнике, что влечёт за собой отравление организма. Симптомы которого усталость, отсутствие аппетита, слабость, боль по всему телу (Вата выходить из кишечника и циркулирует по всему телу). Хотите проверить работает ли ваш кишечник? Выпейте 1-2 таб активированного угля и посмотрите через 16-24 часа на стул, если за это время он не окрасился в чёрный цвет, то у вас запор! Причина запора: индивидуальная конституция человека, подавленное дефекации в течении долгого времени (несколько раз), отсутствует привычка после которой вы ходите в туалет (курение, кофе, чай, приём слабительных и т.д); сухая (перекусы), холодная, горькая, вяжущая, легкая пища или голодание; обструкция в кишечнике, психологические факторы. Лечение включает: 1. Питание: утром после пробуждения и чистки зубов, выпейте стакан тёплой воды хранившейся в медной посуде. Или замочите 20:30 штук изюма в стакане воды на ночь и утром выпейте добавляя столовую ложку лимонного сока. В течении дня в еду добавлять специи: фенхель, имбирь, кардамон, асафетида которые выведут газы и успокоят Вата дошу. При Питта типа запорах часто нарушается работа печени и вывод желчи. Поэтому избегайте острой, жирной и жареной пищи. И пейте больше воды. При Капха запорах избегать сахар, сыр 🧀 , йогурт, хлеб 🥖, картофель 🥔 и свинину. Из веществ способствующих выводу кала можно выбрать касторовое масло (20-30 мл на ночь), Трифала (по 3-6 гр на ночь), Харитаки (3-6 гр на ночь), Агастья расаяна (2ч.л -2р/д). При хронических многолетних запорах лучше использовать клизмы, слабительную терапию и массаж порошками (удвартана) под наблюдением специалиста. #запор_аюрведа #полезныесоветы #доктораюрведы #докторасемадылбаева #полезнознать #запоры #лечениезапоров #кишечникпроблемы #ходитьвтуалетрегулярно #будьтездоровы❤️

Правила 🕉 Дорогие мои, часто вы обращаетесь ко мне с просьбой помочь в назначениях Аюрведических трав для вас лично или ваших близких. Только слов, недостаточно! Для постановки нарушения и определения дозировки, времени приема и длительность курса нужда полная картина конституции человека, нарушения, хронологии заболевания и конечно же правильная диагностика. Это не возможно, нельзя просто наугад тыкать в небо! Не забывайте, что Аюрведа, как и западная медицина - НАУКА 🧬🧪 . То, что написано на упаковке лишь средняя рекомендованная дозировка, которая не всем и не всегда подходит. Поэтому и существуют Доктора, которые учатся годами и отучились всем тонкостям. Возможно, Вам покажется что я слишком принципиальна. Но, я считаю, что соблюдаю главное правило любой медицины: Не навреди. . Аюрведические средства не наносят вреда, если назначены правильно. Берегите себя и не совершайте ошибок, особенно когда это касается вашего здоровья! Жизнь прекрасна 💝 Фото: @pinus.mary #докторасемадылбаева #санктпетербург #аюрведамосква #йога #йогакаждыйдень #дзен #здоровье #аюрведа #ayurveda #health #natural #ayurvedic #ayu #doctor