Всем, привет!👋🏽 Занятия с тренером — это гарантия того, что посещать спортзал вы будете с максимальной пользой! Многие из вас занимаются в спортзале в одиночку , но некоторым все же нужна помощь и поддержка тренера . Рассказываем почему : 👇🏽 ▪️РАБОТА ПО ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ. Её составляет тренер, принимая во внимание важные факторы. Это ваш возраст и физическое состояние, опыт занятий спортом в прошлом, прогнозируемый лично вами результат (чего именно вы хотите от тренировок) И, конечно, время, которое вы готовы проводить в спортзале. ▪️МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ. Если тренер видит, что прогресс застопорился, он оперативно проанализирует причины этого и подкорректирует программу. ▪️БЕЗОПАСНОСТЬ. Практически все травмы, полученные в спортзалах, случаются из-за того, что занимающиеся не соблюдают правила пользования или же неоправданно перегружают себя. Во время занятий с тренером такие ситуации исключены. ▪️САМООРГАНИЗАЦИЯ и спортивная дисциплина. С тренером не получится прогулять или отложить занятие: он будет строго контролировать и посещаемость, и работу в зале. В ходе самой тренировки тоже не ждите никаких поблажек. Хороший тренер требователен и строг. У вас даже могут возникать конфликты на этой почве — но все делается для вашего же блага. ▪️ПОДБОР ПРИВАЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Питание спортсмена не менее важно, чем тренировки — и вы получите ценные советы по рациону и режиму питания. При необходимости вам даже помогут разработать целую программу. ▪️ПОДДЕРЖКА ОТ ПРОФЕССИОНАЛА. Каким бы жестким ни был тренер, он в любом случае желает вам добра, хочет, чтобы вы достигли целей, стали лучше. И здесь советы от опытного спортсмена очень ценны. _______________________________________________ В нашем клубе работают высокопрофессиональные и специально обученные тренеры , которые постоянно совершенствуются в фитнес-индустрии , регулярно получают новые знания и всегда готовы помочь каждому подопечному достичь желаемых результатов! 💪🏽🔥

LPG-массаж - один из самых эффективных методов коррекции фигуры, похудения и лимфодренажа! ⠀ ПОДХОДИТ ЛИ ОН ВАМ? Давайте разбираться 💁🏼‍♀️ ⠀ ♥️ДА, если вы хотите сбросить несколько килограмм лишнего веса, но не знаете с чего начать. ⠀ ♥️ДА, если у вас нет проблем с лишним весом, но беспокоят такие недостатки как целлюлит, складки на спине и пояснице, "галифе". ⠀ ♥️ДА, если вы занимаетесь спортом, но "проблемные зоны" не поддаются тренировкам🤦‍♀. ⠀ ♥️ДА, при сильной спортивной нагрузке! Ведь как известно всем, массаж ускоряет процесс восстановления и расслабляет после сильных нагрузок. Lpg-массаж - не исключение. ⠀ ♥️ДА, если вам не нравится состояние своей кожи: дряблость, нет упругости и тонуса, растяжки после родов. ⠀ ♥️ДА, если есть показания к лимфодренажному массажу. ⠀ Ответили “ДА” хотя бы на один вопрос? Значит ваше тело нуждается в LPG-массаже👌🏽! ⠀ Записаться на процедуру можно прямо сейчас😉 Пробный сеанс 350 руб 🎀 ___________________ 🏢Бердск , Улица Ленина 69а ✔️Позвонить 📞 8 (913) 471-40-70 ✔️Написать в WhatsApp, ✔️Написать в Директ ⏰Клуб работает с 07:30 до 22:00

❗️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ для тех , кто посещал/посещает тренировки NEW BODY❗️ Очень просим вас пройти небольшой опрос : ❓Удобно-ли Вам посещать тренировки NEW BODY в понедельник/четверг в 20:00❓ ❗️А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ ❗️ ▪️Тем , кому НЕ УДОБНО посещать занятия в 20:00 пн/чт , пожалуйста оставьте запрос на проведение тренировок на другой день или время УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС!) ▪️Для этого просто необходимо написать на наш WHATSAPP 📲8 (913) 471-40-70 ▪️Или написать нам в DIRECT ✍🏽ПИШЕМ : ▪️ФИО ▪️Желаемое время и день для проведения тренировки NEW BODY ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРИМ!♥️

Творожный десерт без выпечки 🍧 ⠀ МЕГА-ПРОСТО! СУПЕР-ВКУСНО! И ОЧЕЕЕНЬ ПОЛЕЗНО!!!👌🏽😌 Ингредиенты: 180 гр сметаны Щепотка любви❤️ Ягоды/фрукты по вкусу Подсластитель по вкусу 500 гр брикетного творога 15 гр быстрорастворимого желатина ⠀⠀ ⠀⠀ Приготовление: Смешиваем блендером творог и сметану до однородной массы. Добавляем подсластитель по вкусу. Желатин заливаем стаканом воды, ставим на медленный огонь и, не доводя до кипения, постоянно помешивая, дожидаемся полного растворения желатина в воде, либо просто нагреваем в микроволновке. Тонкой струйкой вливаем желатин в творожно-сметанную смесь и тщательно перемешиваем. Добавляем любимые фрукты или ягоды.🫐🍓🍑 Получившуюся массу выливаем в форму, застеленную пищевой плёнкой, и убираем в холодильник на несколько часов или на ночь. Готово!😋👌🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Приятного аппетита! За рецепт спасибо автору @pp._.nastya ♥️

Аргументы в пользу занятий фитнесом Пользы от фитнеса гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Разберём сегодня тему : «ЧТО НАМ ДАЁТ ФИТНЕС?» 📌 Общее здоровье. У вас ничего не болит, вы активны и бодры. Это качество жизни и её продолжительность. Научно доказано, что занятия спортом продлевают жизнь на 10 лет. 📌 Укрепляет один из самых важных органов — сердце, сделав его тренированным, а вас сильным и выносливым. Усиливает стенки кровеносных сосудов, избавляет от повышенного давления и очищает кровь. Прочь вялость и сонливость, да здравствует активность и бодрость!💪🏽🔥 📌 Выводит вредные токсины из организма, разгоняя кровь и усиливая снабжение всех органов, очищает лимфатическую систему, выбросывает из организма вредные вещества за счёт обильного потоотделения и усиленного дыхания. 📌 Улучшает память. Американские учёные выяснили, что люди, подвергавшиеся 45-минутным физическим нагрузкам три раза в неделю, прошли тесты на запоминание на 15-20% лучше. 📌 Помогает смотреть на жизнь проще и уверенней. Во время физических занятий вырабатываются эндорфины (гормоны счастья) и подавляются кортизолы (гормоны стресса). Снимая мышечное напряжение и предоставляя массу причин для довольства собой, фитнес существенно повышает самооценку. 📌 Усиливает работу мозга, активизируя снабжение кровью. Не зря ведь работникам умственного труда рекомендуют периодически покидать рабочее место и выполнять физические упражнения, это способствует высвобождению творческой энергии. 📌 Укрепляет кости и спину. Регулярные физические нагрузки служат профилактикой сколиоза и укрепляют мышечный корсет. Кстати, человек, имеющий прямую осанку, выглядит на 5 кг худее сутулого. 📌 Даст возможность похудеть. Сбалансированное питание и упражнения сделают ваше тело сильным и стройным.💪🏽😍 Надеемся, вы уже собираете сумку для занятий? Нет ни одной причины откладывать занятия😉

ПРОТЕИН ДЛЯ ДЕВУШЕК 🔺Нужно ли принимать? 🔺Эффективность для похудения 🔺Правила употребления ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Доброго понедельника, друзья!✋🏽 Если Вы давно в спорте , то наверняка знаете что такое ПРОТЕИН А тем , кто не знает - мы сейчас расскажем 👌🏽 ПРОТЕИН (от английского protein «белок») – это спортивная добавка для поддержки и роста ваших мышц. Спортивное питание очень активно используется при регулярных нагрузках, но чаще всего мужчинами. ❓А вот нужен -ли ПРОТЕИН ДЕВУШКАМ , ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ ❓В чем же его польза ? ❓Какие особенности приема протеина важно знать и эффективен ли протеин для девушек? ЧИТАЙТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ ➡️➡️➡️ ____________________________ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!♥️ В нашем клубе Вы можете приобрести ПРОТЕИН от самых известных мировых производителей СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ🔝⭐️ А также наши администраторы с удовольствием приготовят Вам порцию вкуснейшего и полезного ПРОТЕИНОВОГО КОКТЕЙЛЯ , 🥤🤩чтобы вы могли подкрепится после хорошей тренировки !👍🏽

Доброго дня , дорогие! Сегодня мы вам расскажем о том , что Фитнес очень важен для подростков в возрасте от семи до шестнадцати лет! Занятия спортом очень нужны детям в любом возрасте , вплоть до 16 лет. В этот период они активно растут. Следующие части организма претерпевают перемены: ▪️ Скелет. Подросток растет. Его кости увеличиваются в размерах. И вытягиваются. ▪️На изменения скелета реагируют и мышцы. При отсутствии тренировок, они остаются на том же уровне, что и до начала фазы активного роста тинейджера. Не успевают реагировать на взросление подростка. ▪️Сердце и сосуды ребенка под влиянием процесса взросления тоже претерпевает изменения. На них оказывается огромное давление.📈 Из-за вышеназванного, физическая форма у подростков, не занимающихся спортом, довольно плохая. Они не имеют мускулатуры. Выглядят слишком худощаво. Или, наоборот, являются полными. Чтобы справиться с проблемой недостатка или избытка веса, подростку достаточно прийти к нам в клуб . У нас он сможет улучшить физическое состояние своего тела и координацию движений 👍🏽 В нашем клубе работают тренеры как со взрослыми , так и с подростками, а также у нас есть групповые занятия КРОССФИТ ДЛЯ ДЕТЕЙ. Если Вы сами занимаетесь у нас в клубе , то и деток своих приводите! Тренируйтесь и будьте здоровы!🏋🏽‍♂️ Будем очень рады встречи с Вами! _______________________ •Подробную информацию Вы можете получить по телефону : ⠀⠀⠀⠀ ☎️ 8 (383) 347-73-33