Листай 👉🏻 Досмотришь до конца, увидишь мой зад 🍑 с хорошего ракурса 😎. Мыслей миллион в голове. Упорядочить их не возможно (сейчас). Мне больше нравится чувствовать, ощущать… Потом понимать, что эти чувства в теле и кайфовать. Чувства-мой наркотик (личный сорт героина). #мадамзелёнкина

«Роман с собой» продолжается. Сегодня была очень крутая фотосессия. Откровенная, горячая и мокрая. Сейчас смотрю на фото и появилось сильное желание напечатать некоторые. Я-Анастасия и я прекрасна в этом своём теле 💚 #мадамзелёнкина #алтайскаякрасавица🖕 Фото: @alisa_shoe

🟡Красивая или на фото хорошо получилась? 🟡Ранимая или не пробиваемая? 🟡Ленивая или везучая? 🟡Легкомысленная или серьёзная? 🟡Романтичная или реалистичная? 🟡Бездетная или сознательно планирует? 🟡Свободная или мужика не показывает? Как думаешь какая?⬇️ #мадамзелёнкина

26 июля. Купальный сезон открыт ✅ Осталось закрепить загар и сделать ещё больше прикольных фоток. Сегодня слушала желания близких мне людей (план на лето). Кто-хочет раков отведать, кто-то посреди озера с матраса занярнуть….. Мои желания сбываются ещё до того, как я успела их загадать. Волшебство 🪄 Что у вас по желаниям на это лето?

Минималистично. Как не много нужно для удовлетворения. Смотришь на реку-хорошо. Видишь, как солнце садится-хорошо. Вытряхнула песок из кед-опять хорошо. Видишь родные довольные лица-очень хорошо. Малину с куста срываешь, кушаешь её сладенькую- хорошечно. Очень хорошо мне. Я в наслаждении. Даже хочется немного 🤏 время остановить. #мадамзелёнкина #алтайскаякрасавица🖕

У меня есть фотографии, которые «заслуживают ленты». Эти в том числе. Не возможно взять и выбрать одну для поста. Листай 👉🏻 На первый взгляд они, как одна, но это не так. В них полно эмоций и чувств. Если вы не приезжаете к подруженьке, за 500 км с кроссовками и формой для бега. Если вы на пару не пробегаете 5 км. Если вы не способны спать сном младенца в присутствии этого человека,то это не про нашу дружбу. Можете, конечно, про старость писать в комментариях, но это про что-то другое…. Человек с 12-ым айфоном -моя сИстЭр. @dasha_sahar_54 Она обречена на фотографирование. У неё шедевры получаются. 📸

Довольная. Всё самое кайфовое, в моей жизни, случается не запланировано. И конечно же не ожиданно. Вот и сегодня: «Настя, поедешь с нами?»(@antoninakazz ) А Настя за любой кипиш, даже теперь и за голодовку. 💪🏼 -«Конечно поеду!!!» Погода огнище 🔥🔥🔥 Компания «бодрая». Да ещё и Сестра со своим новеньким телефоном (фоточкам быть ✅). Место интересное. Транспортные средства водные, да такие красивые 😍. Сразу захотелось почаще бывать тут. Ребята @wake_spot_ забавные. Время с ними пролетает не заметно. #настяигулять #мадамзелёнкина #алтайскаякрасавица🖕

Любите ли вы посуду так, как люблю её я? Безумно люблю накрывать себе стол. Всегда «навожу красоту». Кайфую от этого. Некоторое время назад скупала понравившиеся мне чашечки)))) Сейчас очень выборочно. Но уж если захочу…. то буду детально выбирать и мониторить отзывы))))) Конечно же в кафе люблю находиться. Даже если это будет просто кофе или салат не замудрёный. При красивой подаче-это 100% вкусно 🤤 #настюшкалюбит #мадамзелёнкина #посуда #чашечки

❓Как это? ❓А что кушать на голоде? ❓Зачем тебе это? ❓К чему ты готовишься? ❓На сколько килограмм похудела? ❓Я тоже хочу, но не могу …. ❓Как ты это делаешь? ❓Чем отвлекаешь себя от еды? ⠀ Это самые часто задаваемые вопросы про мои пищевые паузы. Для начала, я расскажу про аскезы. ⠀ 📚Начнем с определения — это добровольное лишение себя физических и моральных благ ради очищения тела и духа. ✏️Аскезы бывают разными. Выделяют 3 типа: 💪🏼аскезы Тела; 🗣аскезы Речи; 🧠аскезы Ума. ⠀ И так, моя аскеза Тела - голодать один день в неделю (36 часовая пищевая пауза) на протяжении 52 недель (1 год). Важно установить срок (об этом ниже). ⠀ На сегодняшний день я голодала 16 понедельников (сентябрь-декабрь 2020 г.) и 26 суббот (2 января по сегодняшний день) подряд. Это не трудно, к тому же и бесплатно. Понедельники сменились на субботы по рекомендации 🔮астролога @astrolog.aleksandra ⠀ Я люблю аскезы, а аскезы любят меня. ⠀ Аскетизм-это инструмент саморазвития. ⠀ В моём случае – это совершенно осознанное решение. ⠀ Совершая аскезы для тела, важно помнить, что цель не навредить телу и пострадать, а через аскезу научиться контролировать свои желания и чувства. Фанатизм тут неуместен, самоистязание не имеет с аскезой ничего общего. ⠀ ☝🏻Важно! Собираясь соблюдать аскезу, необходимо заранее спланировать продолжительность аскезы и следовать плану. Если появляется соблазн соблюдать дольше — вероятно, 👏🏻Эго укрепилось; если же наоборот появилось желание быстрее покончить с ней это показатель того, что сила 🥴воли слабая или внешние силы мешают. ⠀ Очень важное правило – постоянство. Аскеза должна быть постоянной. Если аскезы совершать регулярно, то со временем можно прийти к впечатляющим результатам. А ещё приобрести хорошую привычку. #настяипривычки #аскеза #пищеваяпауза #голод #мадамзелёнкина #алтайскаякрасавица🖕

«Деревенские зарисовки». #мадамзелёнкина #алтайскаякрасавица🖕

….это моя душа…..

По мне, это чудесно, когда ты можешь проявиться во всём своём естестве. Без масок, фильтров и фотошопа. Любить себя и свои еле заметные веснушки. Наслаждаться цветом своих небесно-голубых глаз. А эти волосы!!! Это же какая-то феерия безумия 〰️ Не стоит забывать, что ты в единственном экземпляре. В этом и есть ценность, эксклюзивность себя. #мадамзелёнкина #алтайскаякрасавица🖕 #безыильтров