По утрам надев часы, не забудьте про трусы. Рассмешила вас? Подняла настроение? 🤣🤣🤣🤣 ⠀ А если серьезно, по утрам не нужно забывать об уходе за лицом и телом. ⠀ Телу - разминки, зарядки, тренировки, контрастный душ, лосьоны, скрабы и др. ⠀ Лицо - наше зеркалом, поэтому любим его, наносим средства по уходу легкими массирующими движениями: крема, сыворотки, патчи, не травмируя кожу. ⠀ Я не профи, просто любитель. Ежедневно в сторис учу вас любви к себе, а по вашим просьбам выложила этот легкий массаж лица. Смотрите и действуйте. ⠀ Любите себя! Если вы себя любить не будете, никто не будет. Помните, вы самые красивые, самые любимые. ⠀ Всех люблю и обнимаю под песню моих земляков братьев Шахунц «Ты самая».

Внимание: розыгрыш 1000 р. Правила розыгрыша вы уже знаете, а для тех, кто не знает, посмотрите их в сторис. Всем удачи! Победитель розыгрыша @zhuldyz7474 ⠀ Ммм...вкуснятина🥰 Кто сказал, что макароны вредны? Макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновых видов муки, гречневой - очень даже полезны. ⠀ Кто любит пасту или макароны по-нашенски?)) Кто будет готовить? ⠀ Значит готовим Итальянскую пасту🍜пятиминутную, вкусную, сочную, с овощами и курочкой, ням-ням. ⠀ 🍗Куриные бедрышки 250 гр 🥬Лук репчатый 1 крупный 🥕Морковь 1 крупная 🌶Перец красный 1 крупный 🥃Оливк масло 2 ст л 🧂Соль, сухой чеснок, перец - по вкусу Вода 1 литр ⠀ 👉Куриные бедрышки нарезаем крупной соломкой, лук - средними кубиками, морковь - тонкой соломкой, перец - средней соломкой. 👉Разогреваем сковороду, вливаем масло, затем выкладываем в сковороду лук, морковь, перец, все тушим. Затем добавляем специи и пасту. Заливаем водой. 👉Варим все под крышкой 10 минут, потом открываем крышку, при надобности выпариваем жидкость лишнюю, перемешиваем и подаем. К пасте не забудьте порцию свежих овощей. ⠀ Это быстро, легко, вкусно и полезно.❤️ ⠀ Приятного аппетита всем! Не забудьте лайк, сохранить и написать комментарий.🙏

Наконец-то нашла хорошую вафельницу с отличным покрытием, к которому не прилипает тесто. ⠀ Приготовила Вафли-хачапури, да под песню «Девочка, стоп» своих земляков братьев Шахунц, ммм...вкуснятина. ⠀ Кто любит вафли? Будете готовить? Отметьтесь в комментариях, чтобы я видела, что это вам интересно. ⠀ Вафли: 220 гр творога 1 яйцо 1 ст л йогурта или сметаны 30 гр нежирного сыра 2 ст л муки любой (у меня кукурузная) Специи по вкусу (у меня сухой чеснок и соль) ⠀ Яйцо-пашот: Яйцо Вода Уксус ⠀ Творог, яйцо и йогурт перемешиваем, добавляем натертый сыр, муку и специи. Все тщательно перемешиваем. Разогреваем вафельницу, смазываем каплей масла и выпекаем. ⠀ Далее варим яйцо-пашот. Вскипятим воду в глубокой кастрюле, добавим 1 ст л уксуса столового или 1 ч л концентрированного, венчиком сделаем воронку и вливаем аккуратно в центр воронки яйцо 🥚. Все готовим на тихом огне пару минут, яйцо всплывает и вынимаем его из воды шумовкой. Яйцо выложим на вафли-хачапури и наслаждаемся едой. ⠀ Всем приятного аппетита! Едим в любое время и не забываем об овощах. ⠀ Лайк не забыли? Срочно сохраните. Всех обнимаю, Бахара.

СУбБОТНИЙ РОЗЫГРЫШ! ⠀ Сегодня я буду разыгрывать среди вас 1000 р.😘 ⠀ В понедельник в прямом эфире выберу одного победителя методом «волшебного пальца» и переведу вам деньги на карту. И вы потратите их на что пожелаете! Победитель розыгрыша @ekaterina_petina.l Условия участия очень простые: ⠀ ▪️Быть подписанными на меня ▪️Поставить лайк на этот пост и два предыдущих. ▪️Написать комментарий и отметить в комментариях подругу (живой некоммерческий аккаунт) ▪️В понедельник смотреть сторис и прямой эфир в моем профиле - именно там я опубликую результаты. ⠀ А еще в понедельник вас ждут розыгрыши в сторис🥰 ⠀ Количество комментариев не ограничено! А это значит, что один человек может писать хоть до миллиона комментариев. ⠀ Спасибо вам, что вы со мной! И удачи вам! ⠀ Поборись с ленью, встань и начни день с физической активности, пробуди себя и свое тело. ⠀ Полюби себя и найди себе 15 минут в день для домашних тренировок - просто просмотри мое видео и повторяй, плавно по 10-15 повторений. ⠀ Начни и ты увидишь свое преображение буквально через неделю. ⠀ Люби себя! Если ты себя не будешь любить, никто не будет. ⠀ Всех люблю и обнимаю.

Сладкого и вкусного утра вам, дорогие! ⠀ Сегодня рецепт полезного перекуса. Конечно, сладкого и вкусного 🤫 ⠀ Ловите Творожные кексы, простые и ароматные. ⠀ Лайк вкуснятине ♥️ И не забудьте сохранить пост, чтобы не пришлось искать. Попробуете и обязательно захотите сделать ещё😏 ⠀ ▪️Творог 1 брикет (220 гр) ▪️Яйца 2 средних ▪️Овсяные отруби 30 гр ▪️Разрыхлитель 1/2 ч л ▪️Кокосовая стружка 30 гр ▪️Сушеная клюква 30 гр ▪️Подсластители по вкусу ⠀ ✅Творог растереть с яйцами, добавить кокосовую стружку, клюкву, отруби, разрыхлитель, подсластитель, все тщательно растереть. ⠀ ✅Разложить по силиконовым формочкам и отправить в духовку на 180 градусов, заранее не разогревать, до румяного цвета, минут 35-40, зависит от духовки. ⠀ Вкусные и ароматные кексы готовы. Приятного аппетита! ⠀ Кексы старайтесь есть в первой половине дня❗️ ⠀ Любите сладенькое? Удаётся сдержаться по вечерам?👇

Привет, мои дорогие! Хорошей субботы вам, мои хорошие! ⠀ А я хочу сделать приятными ещё и ваши выходные! И объявляю РОЗЫГРЫШ! Победитель розыгрыша @ivanova_irishka63 ⠀ Сегодня я буду разыгрывать среди вас 1000 р.💰 ⠀ В понедельник я выберу одного победителя методом «волшебного пальца» и переведу вам деньги на карту. И вы потратите их на что пожелаете! ⠀ Условия участия очень простые: ⠀ ▪️Быть подписанным на меня ▪️Поставить лайк на этот пост ▪️Написать комментарий и отметить в комментариях подругу (живой некоммерческий аккаунт) ▪️В понедельник смотреть сторис и прямой эфир в моем профиле - именно там я опубликую результаты. ⠀ Количество комментариев не ограничено! А это значит, что один человек может писать хоть до миллиона комментариев. ⠀ Спасибо вам, что вы со мной! И удачи вам!

Давно я не готовила сырники, моя любоffff. Нежные, золотистые, вкуснющие, на завтрак самое то, 5 минут и готово. Кто любит сырники? Как часто готовите? ⠀ Сырники на завтрак ⠀ 100 гр творога 1 яйцо 1 ст л кукурузной муки Подсластитель по вкусу ⠀ Для формовки - 1 ст л муки ⠀ Творог перетереть с яйцом, добавить подсластитель и муку. Все тщательно перемешать. ⠀ Сформировать шайбочки на доске, присыпанной мукой. ⠀ Разогреть сковороду, жарить без масла, с двух сторон, под крышкой, на тихом огне, до румяного цвета. ⠀ Подавать с ягодами и чайной ложкой меда или тутового сиропа. Это оооочень вкусно и нежно. ⠀ Порция на 1 человека. ⠀ Всем приятного аппетита! ⠀ Кто видит мои посты в ленте, поставьте любой смайлик и зацените мой труд, чтобы я знала, что это вам интересно.

Внимание: РОЗЫГРЫШ, в котором разыграю 1000р, победителя выберу в сторисе и прямом эфире в пятницу. ⠀ Условие участия: 1. Быть подписанными на меня и @bahara_foodblog. 2. Лайкнуть этот пост и два предыдущих. 3. Сохранить этот пост. 4. Написать комментарий к этому посту. 5. В пятницу обязательно смотреть сторисы и прямой эфир. ⠀ Количество комментариев не ограничено, а это значит, что один человек может написать хоть миллион комментариев. ⠀ Приготовим с вами кашу из топора. Это значит, что из малого количества ингредиентов получится обалденно вкусная каша, в которую влюбится вся семья. ⠀ 250 гр бедрышек 1 лук крупный 2 кабачка крупных 300 гр булгура 3-4 зубчика чеснока Соль и перец по вкусу ⠀ Все моем и нарезаем крупно, булгур тоже промываем и все продукты закладываем в кастрюлю. Заливаем их водой, до полного покрытия и варим на среднем огне до готовности булгура. После этого выпарить лишнюю жидкость на сильном огне и добавить раздавленный чеснок. Посолить и поперчить по вкусу. ⠀ К каше подаем помидоры с зеленью. ⠀ Самая легкая еда и самая вкусная готова. Стройнеющие - едим в первой половине дня. ⠀ И не забываем, что из каждого поста, помимо победителя бонуса, я выбираю по 2-4 человека в бесплатный марафон по сбросу веса.

Внимание: РОЗЫГРЫШ, в котором разыграю 1000 рублей, победителя выберу в сторисе и прямом эфире в среду. ⠀ Условие участия: 1. Быть подписанными на меня и @bahara_foodblog. 2. Лайкнуть этот пост и два предыдущих. 3. Сохранить этот пост. 4. Написать комментарий к этому посту. 5. В среду обязательно смотреть сторисы и прямой эфир. Победитель розыгрыша @yasminm_2017 ⠀ Количество комментариев не ограничено, а это значит, что один человек может написать хоть миллион комментариев. ⠀ Приготовим Пиццу на сковороде, нежную и вкусную. Кто любит кабачки и пиццу? Кто будет готовить? ⠀ Основа: 1 крупный кабачок 1 яйцо 30 гр муки, у меня кукурузная цельнозерновая, с ней вкуснее Щепотка соли Капля масла ⠀ Начинка: 50 гр куриной ветчины 40 гр сыра 1 помидор Паприка по вкусу ⠀ Кабачок натираем на крупной терке. Солим и все перемешиваем. Оставляем на 5 минут. Затем хорошо отжимаем от жидкости. ⠀ Нарезаем ветчину, сыр натираем на терке и нарежем помидор. ⠀ Сковороду разогреваем и смазываем капелькой масла. Распределяем все кабачковую массу тонким слоем, равномерно. Жарим на тихом огне, под крышкой, с двух сторон, до румяного цвета. Блин спокойной переворачивается лопаткой. После того, как перевернули, распределим начинку, посыпем паприкой и под крышку. Сыр расстаял и наша пицца готова. Это ооооочень вкусно и нежно. Попробуйте и вы эту вкуснятину. ⠀ Кто видит мои посты, отметьте это в комментариях, в последнее время мои посты не видны.

Сегодня воскресенье, а значит РОЗЫГРЫШ, в котором разыграю 1000 рублей, победителя выберу в прямом эфире в понедельник. Теперь все выходные дни будут такими приятными😍😱. Победитель @mukatayeva13 ⠀ Условия участия: 1. Быть подписанными на меня и @bahara_foodblog. 2. Лайкнуть этот пост и три предыдущих. 3. Сохранить этот пост. 4. Написать комментарий к этому посту. 5. В понедельник обязательно смотреть сторисы и прямой эфир. ⠀ Количество комментариев не ограничено, а это значит, что один человек может написать хоть миллион комментариев. ⠀ Душа захотела картошечки и чего-нибудь легкого, и сытного, я отварила ее и родилась идея этого блюда, потом оказалось, что я насочинякала давно уже известное итальянское блюдо Картофельные ньокки. ⠀ Это ооочень вкусно, легко и просто. Готовим и получаем удлвольствие от этой нежнятины. Кто будет готовить, срочно отметьтесь в комментариях, забирайте в закладки и лайк не забудьте). ⠀ 🥔500 гр отварного картофеля 🥚1 яйцо 🍚100 гр муки (у меня кукурузная), можно любую 🧀30 гр сыра 🍚100 гр творога мягкого 🥡Паприка, соль - по вкусу ⠀ 👉Картофель отварной пюрируем, добавляем яйцо, все перемешиваем. 👉Посолим и поперчим по вкусу. 👉Добавим муку, творог и сыр, натертый на мелкой терке, все тщательно перемешиваем. ⠀ ✅Далее скатываем шарики из картофельной смеси, руки предварительно смачиваем водой. Вышло 30 шт. Посуду для шариков тоже смочим водой. ⠀ ✅Вскипятим воду, посолим ее, и закладываем шарики в кипящую воду. Варим их на среднем огне до их всплывания. ⠀ Подаем со сметаной и получаем удовольствие от еды. Приготовьте и порадуйте своих любимое. Порция - на 3 женщин или 2 мужчин. ⠀ Будете готовить? Картофель кто любит?

Кто не любит грудки, потому что это не очень вкусно? 🤭Приготовьте это блюдо и вы поймете, что ошибались. Мой сынок оценил на 5+.🥰 ⠀ Кто будет готовить? Отзовитесь и не забудьте лайк, чтобы я знала, что вам интересен мой труд.😍 ⠀ Приготовим Куриные грудки в соусе Бешамель. Ммммм...это оооочень вкусно, а самое главное, просто и быстро. ⠀ 👉2 куриные грудки 👉1 лук репчатый 👉200 гр сливок жидких 👉1 ст л кукурузного крахмала 👉Соль по вкусу ⠀ На гарнир: 👉Гречка 300 гр 👉Кукуруза 300 гр 👉Соль по вкусу ⠀ ✅Нарежем грудки крупными кубиками. Лук - мелкими. Прожарим их без масла, добавим соль, после выделения грудками сока, добавим лук. Все потушим минуты 2-3 и зальем сливками. Накроем крышкой и 2-3 минуты потушим на среднем огне. Разведем крахмал половиной стакана воды и вольем в грудки. Смесь начнет густеть на глазах, доведем на тихом огне до кипения и все, наша вкуснятина готова. Вся готовка грудок должна занять около 10 минут, не пересушите их. Грудки в соусе, без прожарки в масле и без муки. ⠀ ✅В отдельной посуде сварим гречку, на 300 гр нужно примерно около литра воды, после того, как вода испарится и гречка смягчится, добавим кукурузу, у меня консервированная, без сахара, все перемешаем, добавим соль и подаем с грудками. ⠀ Это ооооочень👍 вкусно, нежно, легко. Подаем всю эту нежнятину с овощами. ⠀ Приятного аппетита!❤️ ⠀ Отметьтесь в комментариях, чтобы я поняла, что вы увидели мой пост, многие пишут, что не видят.