Отзыв о нашем прошлогоднем ретрит на Алтай. ❤️❤️❤️

Иногда мы с Юлей @yu_liveinlove получаем сообщения о том, почему «невозвомно» прийти на наш семинар, «там чужие люди», это все «так интимно», это же эксгибиционизм какой-то! Друзья, я не помню ни единого случая из всей моей практики, чтобы кому-то было стыдно за те процессы, что происходили. Зато я помню, как в конце семинара или ретрита каждый раз говорят об огромной благодарности за пространство доверия, принятия; за то, что так бережно все происходит. А ещё говорят, что все участники очень красивые. Потому что начинают смотреть сердцем. Так что если хочется присоединиться, «но как же так, все увидят», шагните уже. Объяснение «Почему нет» всегда найдётся, потому что это просто удобное объяснение, чтобы ничего не менять. Почему да? Вот это честный вопрос. 7 апреля семинар «Свобода быть собой» Подробнее на Www.pointbalance.org , или в моем фб, или пишите в директ) #семинарывмоскве #точкасборкиточкавозрождения #плэйбэктеатр #психология #неклассическаяпсихология #свободабытьсобой #выходи

Как общаться, чтобы собеседник действительно слушал? Как превратить любой разговор в доброжелательный диалог? Эти вопросы мы задаём себе каждый раз после ссор на работе и дома, когда наталкиваемся на непонимание и уходим недовольными с переговоров и встреч с клиентами. Поэтому было решено устроить недельный ̶б̶е̶с̶п̶л̶а̶т̶н̶ы̶й̶ марафон «Тебя услышат» #БРЖ_ТебяУслышат Почему он не ̶б̶е̶с̶п̶л̶а̶т̶н̶ы̶й̶? Потому, что ничего бесплатного не бывает. От вас не потребуются денежные вложения, но я хочу, чтобы вы инвестировали своё в̲р̲е̲м̲я̲ также, как и мы его вложили, когда создавали для вас этот материал. Марафон мы проводим вместе с Татьяной Смирновой @tapua Таня коуч, помогающий прокачивать единственный навык, которым вы можете управлять — ваше внимание. Что же будет на марафоне? За пять дней вы получите 5 упражнений, которые помогут вам на протяжении всей оставшейся жизни иметь возможность тренировать своё внимание, чтобы замечать как вы делаете больно себе и окружающим и научиться избавляться от этих страданий. Упражнения помогут вам увидеть как вы причиняете боль друг другу и скорректировать своё поведение. Вы увидите свои ограничивающие убеждения, триггеры, которые вводят вас в состояние обиды, раздражения или какого-то негатива. Вы осознаете слова, которые выводят вас из состояния равновесия. Вы узнаете фразы, которые вы сами себе говорите и поймёте как они влияют на ваше эмоциональное состояние. Условия участия: Поставить лайк и написать: Участвую в марафоне #БРЖ_ТебяУслышат #БуддаРаЖитель Подписаться на всех спикеров марафона (Татьяна Смирнова @tapua и Катерина Приморская @eprimorskaya) Отметить трёх человек, которым будет интересен этот марафон. Присоединяйтесь к марафону, который начнётся в понедельник, 25 марта и продлится неделю. Никогда не поздно отпустить свои ложные установки и триггеры, чтобы тебя услышали 💪🏽 А ещё вас ждут ценные призы, но об этом позже 😋 #марафон_ТебяУслышат #бесплатныймарафон #марафон #ННО

Друзья и коллеги, завтра бесстрашно встречаемся на эфире в 19:30 по мск, чтобы перестать уже бояться темы страхов)) ⠀ Страхов у нас обычно гора. А вот смысла и понимания их нет. Как только мы поймём, как мы создаём парниковые условия для страхов, мы поймём зачем мы их в себе носим и кормим ⠀ Предлагаю обсудить и найти, зачем мы создаём и держимся за наши страхи. Обычно они нужны -как оправдание, -как защита, -как ограничивающее убеждение - как объяснение «почему нет» вместо двигающего и развивающего «да» ⠀ И, конечно, ПРАКТИКИ, упражнения. ⠀ Заодно положим почин живому семинару 17 марта, который я проведу вместе с психологом и коучем @yu_liveinlove ⠀ #инстаэфир #отстрахаксвободе #екатеринаприморская #точкасборкиточкавозрождения #прострахи #снятьстоппор

Для тех, женщин,кто не понимает праздник 8 марта😉 ⠀ Просыпаюсь, вижу в телефоне поздравления и думаю, что в очередной раз 8 марта вызывает недоумение. Читаю сообщение от клиентки про её внутренних мужчину и женщину, которым явно не досталось любви, и думаю: дык надо ж посвятить 8 марта своей внутренней женщине!!! ⠀ Для начала её надо признать) она есть. Дать себе ощутить реальность её присутствия. Как? Направила внимание внутрь, появился образ, ощущение тепла в груди, тело стало особенным. Это не значит, что у вас должно быть так же. У каждой по-своему! Захотелось погладить. Я первый раз так осознанно и с нежностью гладила живот, грудь, ноги. Это не про секс, про нежность. Лет семь назад мне бы вообще это было непонятно, «ну, глажу и что?» Так вот поймать бы бережное нежное ощущение, вот что. Потом «Ей» захотелось все мои обычные утренние ритуалы поменять местами и началось... ⠀ А дальше вам внимательная но веселая 🚀практика на день🚀: «Как я праздную и веселю свою женщину». Я напишу вам завтра о своих действиях. А вы мне о своих, договорились?! Кого зацепило волной, пишите, что вы со мной сейчас✍🏼!!! Это будет контракт и мотивация провести совершенно уникальное 8 марта👩‍❤️‍💋‍👩. Не ждать признания снаружи, а дать его самой себе для начала. Фокус на себя. ⠀ И вот ещё, можно и в течении дня набрасывать в комментариях, что делаете, как подсказку другим. Итак, девочки, подписываем контракт))) кто в деле? 🥳. #екатеринаприморская #точкавозрождения #8марта #самоеклассное8марта #лучшее8марта #кайф

From FEAR to FREEDOM, Private Workshop in Moscow ⠀ От СТРАХА к СВОБОДЕ. ⠀ СЕМИНАР-ЭКСПЕРИМЕНТ ⠀ ✔️Для всех, кто устал сжиматься внутри. ✔️У кого есть желание что-то действительно изменить в своей жизни ✔️ Кто готов вернуть себе радость, ощущение легкости и вспомнить о своих желаниях и мечтах. ⠀ Мы с @eprimorskaya решились на #эксперимент и, по многочисленным просьбам, решили сделать день ретрита, но в Москве. ⠀ Про СТРАХ и СВОБОДУ. ⠀ Откликается?😉 ⠀ 2 модуля 2 дня ⠀ 1️⃣ модуль ПРО СТРАХ 17 марта 2019 (12–19:00) ⠀ 1️⃣ модуль ПРО СВОБОДУ 07 апреля 2019 (12–19:00) ⠀ В 1⃣ модуле мы: ⁃ изучим природу страха, его механизмы, реакции ума и тела на страх ⁃ получим инструменты по работе со страхом ⁃ сделаем первые шаги к освобождению от того, что сковывает дыхание и страшит больше всего. ⠀ Во 2⃣ модуле мы: ⁃ научимся разжимать внутреннее напряжение и давление ⁃ разберём, что значит безопасно и осознанно расслабляться ⁃ научимся разрешать себе свободу ⁃ «договоримся» с телесными реакциями и умом ⁃ сделаем важный шаг к доверию себе, своим интересам и жизни ⁃ вспомним, как это - ощущать себя открытыми. ⠀ Если откликается и хочется принять участие ➡️ в директ за подробной инфо ⠀ PS И это же так приятно - дышать свободной грудью и праздновать жизнь каждый вдох и выдох #семинар #страх #свобода #осознанность #психолог #психология #практики #тело #танец #терапия #движение #сердце #душа #ум #всевозможно #мнеможно #дыхание #возможности #счастьеесть #ядостойна #устала #весна #оттепель #коучинг #fear #freedom #workshop

Несколько дней подряд идёт одна тема для работы с клиентами: образ, который я показываю людям вокруг и образ «меня» - не одно и тоже. Если все мое внимание и силы сконцентрированы на том, как меня воспринимают, я «ту самую, настоящую» себя либо прячу, либо не люблю ее вовсе и уж точно не хочу слышать. Почему? Потому что она испортит образ, который любят. Или испортит образ, который меня защищает. ⠀ Рите настолько важно производить впечатление той, что горы переворачивает одной рукой, что и не заметила, как совсем разлюбила свою работу. ⠀ Маша столько сил тратит на доказательство, что у неё тоже мощный интеллект, что совсем потеряла легкость и от неё сбежала самоирония. ⠀ Яне важно демонстрировать соответствие с общепринятыми мерками успешности. Настолько важно, что если ее показатели в какой-то момент ниже, она готова сравнять себя с землёй, у неё появляется ощущение бессмысленности существования! ⠀ Дорогие и любимые! Если вы делаете так же, вы растрачиваете кучу энергии и кормите злобного карлика в голове. Он жиреет и питается вашим самоедством, обесцениванием и подбрасывает дровишки в костёр. Что происходит энергетически? Вы ту энергию, которая дана на какие-то дела, на ваши проекты, на проживание сложных моментов, на бережность, на отношения, даже не сливаете (!), вы ее запускаете на борьбу с собой, на подавление себя же. Это бес-смыс-лен-ная трата жизненной энергии. Это только разрушает. ⠀ Что делать? Практиковать. Как? Я с радостью буду делиться с вами знаниями, но к сожалению не могу показать каждому, как это «услышать свой центр» за минуту, который даёт Инстаграмм. Даже на индивидуальных сессиях мы движемся к самой сути потихоньку. Мы натыкаемся на страхи, протест, не готовность отпустить свои концепции и роли. В общем, давайте устроим встречу в прямом эфире в Инсте 17 Февраля! Поговорим про страх быть не любимой/мым и не оценённой/ым. И про то, как с этим работать. Хотите? Если соберу ваши «да» и вопросы» - устроим в 12:00🥰 ⬇️⬇️⬇️

На одном из моих ретритов я работала с 15 участниками, где 13 пережили сексуальные надругательства или насилие в детстве. Меня шокировал процент и что это происходит в благополучных (!) семьях, среди преподавателей, ученых, экономистов, бизнесменов и тд и тп. Сейчас, наткнувшись на эту статью, я понимаю, что этот мой опыт не случайное совпадение. Отдельно хочу написать про реакции женщин-матерей. 25 процентов (!) мам делают вид, что «это враньё, я не верю», «ты сама виновата» и выбирают сохранить отношения с мужчинами-насильниками. Я понимаю причины, почему они так делают, и даже знаю, как это можно чинить, но такое предательство для ребёнка - двойное предательство, двойной удар и часто посильнее первого. И тут оочень много работы по восстановлению и личности, и души. В общем, замечательно, что есть теперь сообщество «Тебе поверят». Читайте, возможно эта информация может пригодится. В поиске задать: «Это не абстрактные педофилы, это совсем рядом»: Юлия Кулешова #сексуальноенадругательство #насилие @sobaka_ru #собакару

Хо-хо!!! Скоро-скоро мы с @yu_liveinlove объявим про следующий семинар-путешествие (ретрит), о котором мы тааак давно мечтали! ⠀ Возможно вы уже много путешествовали по Италии, знаете на вкус и можете отличить сыр Баффало северной части Италии от южной, наизусть знаете все коридоры и залы галлереи Уффици, и как проходить в закрытые клубы Рима, НО познали ли вы ощущения нежности к себе, грусти и счастья, когда ничто не отвлекает от себя самого? Когда долгожданные озарения происходят будто сами собой? ⠀ Мы наконец-то нашли такое место! С 27 апреля по 4 мая оно наше!!!! #точкавозрождения #ретритвиталии #точкасборкиточкавозрождения #выдох #мояиталия #нежность #dolcevita #dolcevitaдлядуши

Блестящий Январь. Привет, друзья. Я - @eprimorskaya - Катерина Приморская, актриса и телесно-ориентированный психолог. Помогаю выйти из кризиса, работаю с бессознательным так, чтобы в итоге человек сам научились себе помогать. ⠀ Сегодня давайте разберём, что именно МЕШАЕТ нам осуществлять желания, чтобы прожить этот год мудро, осознанно и в кайф. Проще всего начать с разбора списка желаний и целей. Почему некоторые особенно желанные пункты мы пишем из года в год, и они не случаются? Почему я не вписываю то, чего я хочу на самом деле? Сначала я дам вам простые инструменты для самостоятельной работы, сделаете, что сможете. Глубже и подробнее мы разберём в прямом эфире 27 января 12:00. ⚜️ Тема «Как не мешать себе осуществлять мечты» ⚜️ 🌀Итак начнём: 1) включить медитацию, чтобы сонастроиться со своей интуицией. Вы найдёте ее на @eprimorskaya (фото поста смотри в карусели) 2) написать список желаний и целей. (Пока выполняете упражнение, ноги не перекрещивать) 2) пронумеровать (первое - самое важное) 3) проверить, точно ли все пункты «ложатся» в следующий год, или вы поспешили, проще перенести что-то на следующий? 4) Перечитать, рядом с каждым пунктом подписать слово «ДА!», ЕСЛИ рука захочет написать. 5) просмотреть каждый пункт ещё раз. Решить, «мое ли это желание или навязанное?» Как проверить? Дотрагиваясь пальцем отдельно до каждого пункта, прислушаться к ощущениям. Если тепло, энергии больше - это «мое», если никаких чувств, холод, лень - чужое. 6) Подчеркнуть пункты, угодившие в “чужие желания”, посмотреть, для кого вы хотите их осуществить и наполнит ли вас этот процесс или измотает? 7) Напротив каждого «своего» желания написать слова «случится, если я» и закончить предложение. (Избегайте частицы “не” и «если я не...») 8) выписать у каждого «своего» пункта страх, который с ним связан (если такой есть). Проговорим, что с этим делать онлайн. 9) более сложные шаги мы проделаем вместе. Очевидные выводы вы сделаете сами, а вопросы запишите!! Глубокий разбор мы сделаем на онлайн встрече 27 января🥳 Поставьте напоминалку! #365yogaday #365yogaday_январь2019 #екатеринаприморская #онлайнсеминар

I did it again❤️🙏 ⠀ Одна из причин моего приезда в Сибирь-матушку - это снова, уже во второй раз окунуться в прорубь на Крещение. ⠀ Именно на родной сибирской земле. Где и вода, и земля поддерживают, очищают, обновляют и перезагружают по праву рождения 😉 ⠀ После ледяной воды - кайф невероятный. Счастливая и довольная. Пью с родителями чай☕️ ⠀ С праздником Крещения - для кого это праздник 🤗 #крещение #сибирь #зима2019 #спраздником #очищение #перезагрузка #мнеможно #новыесилы #новыесмыслы #родинамоя #сибирь #зима #холодно #авдушеятанцую #siberia #cold #baptizing #swimming #grateful #homeland #russia #mothersiberia #ididitagain #ican #iam #meditation #медитация #осознанность #awareness #consciousliving

Блестящий Январь. Привет, друзья. Я - @eprimorskaya - Катерина Приморская, актриса и телесно-ориентированный психолог. Помогаю выйти из кризиса, работаю с бессознательным так, чтобы в итоге человек сам научились себе помогать. ⠀ Сегодня давайте разберём, что именно МЕШАЕТ нам осуществлять желания, чтобы прожить этот год мудро, осознанно и в кайф. Проще всего начать с разбора списка желаний и целей. Почему некоторые особенно желанные пункты мы пишем из года в год, и они не случаются? Почему я не вписываю то, чего я хочу на самом деле? Сначала я дам вам простые инструменты для самостоятельной работы, сделаете, что сможете. Глубже и подробнее мы разберём в прямом эфире 27 января 12:00. ⚜️ Тема «Как не мешать себе осуществлять мечты» ⚜️ 🌀Итак начнём: 1) включить медитацию, чтобы сонастроиться со своей интуицией. Вы найдёте ее на @eprimorskaya (фото поста смотри в карусели) 2) написать список желаний и целей. (Пока выполняете упражнение, ноги не перекрещивать) 2) пронумеровать (первое - самое важное) 3) проверить, точно ли все пункты «ложатся» в следующий год, или вы поспешили, проще перенести что-то на следующий? 4) Перечитать, рядом с каждым пунктом подписать слово «ДА!», ЕСЛИ рука захочет написать. 5) просмотреть каждый пункт ещё раз. Решить, «мое ли это желание или навязанное?» Как проверить? Дотрагиваясь пальцем отдельно до каждого пункта, прислушаться к ощущениям. Если тепло, энергии больше - это «мое», если никаких чувств, холод, лень - чужое. 6) Подчеркнуть пункты, угодившие в “чужие желания”, посмотреть, для кого вы хотите их осуществить и наполнит ли вас этот процесс или измотает? 7) Напротив каждого «своего» желания написать слова «случится, если я» и закончить предложение. (Избегайте частицы “не” и «если я не...») 8) выписать у каждого «своего» пункта страх, который с ним связан (если такой есть). Проговорим, что с этим делать онлайн. 9) более сложные шаги мы проделаем вместе. Очевидные выводы вы сделаете сами, а вопросы запишите!! Глубокий разбор мы сделаем на онлайн встрече 27 января🥳 Поставьте напоминалку! #365yogaday #365yogaday_январь2019 #екатеринаприморская #онлайнсеминар. 📸📸📸ФОТО @vadimgortinsky