7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ☘️СОКРАТИТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ ☘️ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ Тут ничего нового – заветные 6-8 стаканов чистой негазированной воды в день. Если вы не перебираете с солью, и почки работают нормально, то такое количество воды будет улучшать обмен веществ, и помогать всем системам организма работать слаженно. Отказ от лишнего кофе, черного чая и газировок. ☘️ЕШЬТЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОДДЕРЖИВАЮТ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ И не допускают его скачков. Например, полезно начинать свой день с тостов с авокадо, который надолго сохраняет чувство сытости, и не допускает гормональных перепадов. ☘️ЕШЬТЕ ПРОДУКТЫ С ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ То есть продукты, на переваривание которых организм тратит больше калорий, чем от них получает. Самыми известными являются огурцы, сельдерей, морковь, морская капуста и грибы (если они приготовлены без добавления жира).Однако важно, чтобы ваш кишечник был здоров, и процесс пищеварения шел нормально, иначе вместо похудения вы получите обострение колита и вздутие. ☘️ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ЖЕВАТЕЛЬНОЙ РЕЗИНКИ Принцип простой: жевание стимулирует выработку энзимов, однако пища для переработки в организм не поступает, так что вы через какое-то время начинаете испытывать сильный приступ голода и желание чего-нибудь съесть. ☘️ПОМНИТЕ ПРО СООТНОШЕНИЕ БЕЛКОВ, УГЛЕВОДОВ И КЛЕТЧАТКИ Когда кладете порцию на свою тарелку. В идеале ваше блюдо должно содержать 50% клетчатки (свежие или приготовленные овощи или зелень), 25% белка (рыба, мясо, бобовые, грибы) и 25% углеводов (крупы, хлеб). Про хорошие жиры тоже не стоит забывать: натуральные масла содержат жирные кислоты, которые организму необходимы. ☘️ЕШЬТЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ «РАЗГОНЯЮТ» ВАШ МЕТАБОЛИЗМ Для переработки разных продуктов организму приходится прикладывать разные усилия. Сахар и быстрые углеводы (белый хлеб, макароны, фруктовые соки) очень легко перевести в калории, так что метаболизм замедляется. Это же происходит при жесткой диете: если в организм не поступает пища (или поступает в ограниченном количестве в течение долгого времени), то все процессы постепенно тормозятся – именно поэтому после выхода из диеты так быстро набирается вес.

Девчонки, решила я побаловать своего мужа, новым мужским  ароматом  от @faberlic.official  «Душа мустанга, воля победителя! 😍 Аромат Desperado создан эксклюзивно для Faberlic восходящей звездой мировой парфюмерии французским парфюмером Фанни Бал. Мятежный дух воплощается миксом грейпфрута и бергамота. Пряное яблоко и высокогорная лаванда – вот оно, сердце свободы! Дерзким завершающим аккордом звучит ваниль и древесная амбра, подчеркивая неукротимый характер композиции.  Ольфакторная пирамида туалетной воды для мужчин Desperado: Верхние ноты: грейпфрут, бергамот.  Ноты сердца: пряное яблоко, аккорд свежести, чёрный перец, высокогорная лаванда.  Шлейф: ваниль, древесная амбра, высокогорная лаванда.  Основные ноты: пряное яблоко, аккорд свежести, высокогорная лаванда. Девочки, а вы часто балуете своих мужей/парней? А если зарегистрироваться на сайте, то можно получить 20% скидку на весь ассортимент FABERLIC и этот дерзкий аромат тоже достанется со скидкой. #Faberlic, #Faberlicinfluencer , #faberlic_ароматы, #faberlic_новинки, #Десперадо, #Desperado, #faberlic_Desperado

КОЛЛАГЕН В КОСМЕТИКЕ И ДОБАВКАХ: ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ Даже те, кто далек от бьюти-индустрии, знают, что коллаген – это что-то очень полезное и важное. И что если хочешь быть молодой и красивой, то нужно обязательно что-то делать с коллагеном. Мазать его на лицо или принимать внутрь с пищевыми добавками, а то морщины быстро возьмут над тобой верх! Коллаген – это вовсе не популярный косметический компонент, это белковая молекула, которую наш организм использует чтобы строить ткани и органы. Коллаген присутствует в суставах, сосудах, мышцах, кишечнике и, конечно, в коже. Именно коллаген (вместе с еще одной белковой структурой – эластином) отвечает за упругость кожи. И это правда, что увеличение уровня коллагена дает визуальный омолаживающий эффект: выравниваются глубокие морщины, кожа становится более плотной и подтянутой. Пик выработки коллагена организмом приходится на возраст 23-25 лет, после этого мы начинаем терять примерно 1% коллагена в год, и с возрастом скорость потери коллагена увеличивается. Как работает коллаген в косметике? Может ли коллаген при нанесении на кожу обеспечить стойкий омолаживающий эффект? Нет. Молекула коллагена слишком большая по размеру, и не способна проникать в глубокие слои кожи. На поверхности кожи коллаген образует пленку, которая не дает испаряться естественной влаге, но пополнить запасы коллагена в дерме с помощью косметических средств невозможно. Другими словами, крем с коллагеном будет помогать защищать кожу от сухости, но вернуть вам молодость вряд ли поможет.

Девочки, все мы знаем, что в холодное время года нашу кожу подстерегает: ⠀ 📌 холод и ветер во время прогулок 📌 отопление 📌 кондиционеры ⠀ ☑️ Эти факторы провоцируют: ⠀ 📌 сухость 📌 обезвоженность 📌 шелушение Хочу сегодня вам рассказать, про Чемпиона Увлажнения @kiehlsrussia - 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐦 - с ним можно забыть об этих проблемах, ведь у него множество преимуществ перед другими увлажняющими кремами: ⠀ 💡 𝟐𝟒 часа увлажнения ⠀ 💡 +𝟓𝟓% быстрее восстанавливает защитный барьер кожи ⠀ 💡 в 𝟐 раза более увлажненная кожа ⠀ Все это благодаря уникальной формуле со скваланом и гликопротеинами. ⠀ 💡можно наносить перед выходом на улицу – крем не «замерзнет» на лице и не спровоцирует дополнительное раздражение и шелушение ⠀ А для истинных фанатов увлажнения 𝐊𝐢𝐞𝐡𝐥’𝐬 сделал особый комплект! За увлажнение снаружи отвечают 𝟒 средства линии 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐚𝐥, а за увлажнение изнутри – лимитированная бутылка для воды, ведь уход за кожей – это не только косметика! ⠀             1️⃣ увлажняющий бестселлер – крем 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐦 𝟓𝟎 𝐦𝐥 ⠀ 2️⃣ эксклюзивный термос 𝐊𝐢𝐞𝐡𝐥’𝐬 (количество строго ограничено) ⠀ 3️⃣ миниатюра средства для умывания 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐚𝐥 (в сториз и посте можно не показывать) ⠀ 4️⃣ миниатюра увлажняющего тоника 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐚𝐥 (в сториз и посте можно не показывать) ⠀ 5️⃣ миниатюра увлажняющей ночной маски 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐢𝐚𝐥 (в сториз и посте можно не показывать) Кто уже знаком с этим брендом? Как вам?

Девчонки, сегодня хочу поделиться своими бьюти-находками, и в этот раз это - кварцевый вибромассажер для лица от @faberlic.official 😍 ⠀ Самый огромный плюс,что он из натурального камня, поэтому отлично держит холод и обеспечивает дренанажный эффект👌🏻 ⠀ Использую его обычно по утрам с любимыми средствами (масками, сыворотками)🤩 Эффект не заставляет себя ждать: мышцы лица приходят в тонус, кожа становится более подтянутой и упругой, отечность исчезает на глазах👍🏻 Его кстати, очень удобно брать с собой, он очень компактный☺️ ⠀ Массажёр работает от батарейки типа АА. Стоимость массажера в каталоге 2200₽, но если зарегистрироваться на сайте, то на 20% дешевле🤑Ссылочку оставила в сторис😉 ⠀ ❓Как относитесь к массажу лица, делаете? ⠀ #faberlic #faberlicinfluencer

Шикарный Бьюти бокс от @royalsamples.ru Состав меня очень порадовал: ☘️Утренняя маска @alexskin.ru Концентрат Детокс Mezolux by Librederm @librederm 🍀Пилинг лакто-кранберри Anna Lotan или увлажняющая сыворотка @profcosmannalotan 🍀Тональный крем Eva Mosaic @evamosaic_evaesthetic 🍀Крем-гель для душа Naturalium @naturalium.russia 🍀Крем-скраб для тела Skin Helpers @skin_helpers 🍀Термоактивный крем для тела Beautific @thebeautific_ru 🍀Увлажняющий крем для тела Café mimi @cafemimigram 🍀Мультимаска с глиной Skinlite @skinlite_official 🍀Гель для душа тропик бриз @chikalab 🍀Бальзам-барьер для губ и лица @lipobase_baby 🍀Полезный батончик с орехами и фруктами Choice No Comments @choicenocomments Как вам такой состав бокса? Правда классный ? #royalsamples #royalsamplesru #alexskin #librederm #либридерм #annalotan #annalotanpro #profcosmannalotan #евамозаик #evamosaic #натуралиум #naturaliumrussia #skinhelpers #skinhelpers_gloria #бьютифик #BEAUTIFIC #mimi #cafemimigram #skinlite #chikalab #безсахара #Липобейз #choiceОреховоФруктовый #choicenocomments #themoonstones

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ! Сегодня хочу показать Вам обновлённую линейку от @avonrussia а  в особенности выделить маску-сыворотку, которая является альтернативой корейским филлерам.  ❤️ Объём 15 мл, стоимость всего ~70 руб. Маска, за счет своей легкой текстуры очень хорошо впитывается.После использования и сушки волосы становятся гладкими и шелковистыми, на ощупь мягкие и рассыпчатые, приобрели гладкость. А бальзам-кондиционер "Абсолютное питание" от Avon, обогащенный аргановым маслом,  идеально подходит для ежедневного ухода за сухими, ломкими волосами. Смывается с волос он легко, сразу можно отметить, какими мягкими и гладкими становятся волосы. Самый лучший  шампунь  "Драгоценные масла" Advance Techniques. Консистенция густая, очень напоминает гелевую.После мытья волосы не спутываются и хорошо очищены. Так же попробуйте  Драгоценные масла для всех типов волос Advance Techniques. В состав сыворотки входят 5 масел: макадамия, марула, камелия, миндальное, виноградной косточки. Наносить средство нужно на влажные или полу-сухие волосы. После этого волосы легко расчесываются, укладка действительно идёт как по-маслу ☝🏻   #эйвонотзыв #avonrussia

Мечты должны сбываться✨ В детстве я мечтала о собственной комнате, и как хорошо, что у моего ребёнка это всё есть 😍 Осталось немного ещё обустроить и будет детская моей мечты 👍 У нас появилась новая кроватка, теперь точно можно переселить Эрика в собственную комнату 😍 Наша кроватка Belmarko «Skogen»  @belmarco.ru  сделана из сосны. Покрыта эмалью на водной основе, очень приятная на ощупь.По кругу кроватки сделаны бортики,а ещё понравились ящики, очень удобные и вместительные, на колесиках. Почему выбрала именно её : ▪️Безумно стильная! Сглаженные углы, очень приятная на ощупь. Устойчивая. Не имеет запаха. ▪️Спальное место 160*70 ▪️Есть бортик от падений. Его длина 800мм. ▪️Много классных цветов. Я выбрала «белый» цвет, так как вся мебель в детской белая ▪️Можно дополнительно приобрести ящики. Они тоже бывают разных цветов и можно скомплектовать разные варианты. Мы сразу взяли с ящиками.С ними очень удобно. ▪️Кроватка быстро собирается. Инструкция очень подробная и простая.⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️Экологичная и покрыта эмалью на водной основе, она безвредна и рекомендована для детских изделий. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ В общем, я очень довольна! #скоген #своген #svogen #бельмарко #Бельмарко_Отзыв #кроватьдомик #мебель #детскаякомната #детская #детскаякровать #дизайндетской