ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ОСАНКИ ⠀ Ставьте ❤️ мне за старания и жмите сохранить 💾 в закладки, информация полезная и пригодится вам не один раз. ⠀ По скольку тема здоровой спины и шеи волнует☝️ многих сегодня я расскажу о различных приспособлениях, которые помогут сохранить спинку ровной🚶, а также избавиться от болей различной этиологии❌. ⠀ 1. Ортопедическая подушка😴 для сна. ⠀ Если с утра вас мучают головные боли😖, кожа выглядит как смятый целофановый пакет или просто затекает шея во время сна - подушка поможет. Главное её предназначение обеспечить ровное положение шейного отдела➖, тем самым не нарушая кровоток и не передавливая сосуды. ‼️Главное - правильно подобрать размер:высота бортика должна ровняться расстоянию от шеи до плеча. И не забывайте о наполнителе. Всякие гречки, шарики и прочая ерунда нормальную поддержку не обеспечат👎. Выбирайте гипоаллергенный латекс с эффектом памяти.❤️ ⠀ 2. Чудо-валик. С помощью такого я ежедневно выполняю упражнения🤸 для спины и шеи, также я на нём очень люблю спать. Хорошо поддерживает шею. Бывают с добавлением различных арома🌸 штучек. Лежите и релаксируйте👍. ⠀ 3. Миостимулятор. Вот это мощная💪 артеллерия если вас мучают прострелы, остеохондроз и прочие недуги. Принцип работы простой - с помощью импульсов💢 мышцы сокращаются, происходит расслабление спазмированных мышц, дренаж и сокращение местного отёка💦, что поможет ослабить давление на зажатый нерв. Очень удобно брать такой в дорогу/командировку👜. Работает на батарейках. ⠀ 4. Акупунктурный коврик📌. Ранее приводила пример в сторис. Вариантов исполнения множество и на любой кошелёк. Точечное воздействие на область спины обеспечивает отличнейший кровоток👍 и разогрев мышц. В итоге и спина не болит и кожа уплотняется. ⠀ 5. Реклинатор/корректор осанки. Незаменимая вещь для тех, кому трудно себя контролировать и держать спину 🚶ровно. Если нет показаний врача , то используйте мягкую степень фиксации. Со временем мышцы запоминают новое "правильное" положение и привычка горбится пропадает. ⠀ Помните, что красота- это в первую очередь здоровье ‼️. Проблемы с осанкой обязательно проявят себя в виде второго подбородка, расплывшегося овала лица и это далеко не всё. ⠀ #осанка_ен

‼️НАВИГАЦИЯ ПО ХЭШТЭГАМ‼️ ⠀ Постов становится всё больше, как и новых подписчиков 🌺. ⠀ В связи с этим я сделала удобную #️⃣навигацию, чтобы вы быстро смогли найти информацию по интересующей теме😉. ⠀ #полезныесоветы_ен здесь различные рецепты домашних масок, красивые лайфхаки и море информации о том как праве есть, спать, сидеть и делать массаж 😁 ⠀ #результаты_ен - результаты моих учениц👍 после обучения на курсе. ⠀ #разборсостава_ен - проверяем различную косметику на безопасность и натуральность🌿. ⠀ #упражнения_ен - упражнения из комплекса гимнастики для лица❤️. ⠀ #питание_ен - информация по питанию для красивой кожи и волос👸. ⠀ #огимнастике_ен - информация о том кому можно заниматься, в каком возрасте, какие противопоказания❌, через какое время результат и прочее. ⠀ #уходзакожей_ен - непосредственно информация об уходе за кожей 🧖. ⠀ #Асимметрия_ен - информация об асимметрии лица и как с этим бороться 🤔. ⠀ #Осанка_ен - тут надеюсь всё понятно 😁. ⠀ #Детокс_ен - всё об очистке организма♻️. ⠀ Пишите в комментариях 👇 о чём вам интересно читать и я буду чаще радовать вас интересной информацией ❤️.

ОБЗОР ПОЛЕЗНЫХ ГАДЖЕТОВ ⠀ После сегодняшних сторис директ завален🙈, извините, всем не успеваю отвечать! ⠀ Столько положительных откликов! Поэтому отныне обзорам-быть😁! ⠀ Для новичков немного информации, кто я и почему я вдруг возомнила, что могу писать о здоровье и красоте😂. ⠀ Меня зовут Екатерина, вскоре мне будет ̶3̶0̶🙈 20 лет (шутка) 😂, живу в Минске, замужем, воспитываю дочь Еву❤️ и телёнка породы кане-корсо 🐕 Айрона. ⠀ Веду блог о здоровье⛑️ и красоте лица💆, являюсь международным сертифицированным тренером 💪по гимнастике для лица, ранее работала в медицинской фирме⚕️, которая занимается поставкой медицинской техники/изделий и имеет розничную сеть магазинов с мед. продукцией и косметикой💄. ⠀ ⠀ Ввиду особенностей данной деятельности все рабочее время посвящала общению и обмену опытом с врачами👩‍⚕️ различных специальностей, изготовителями и импортёрами продукции, а также с обожаемым покупателями👍, что помогло собрать воедино не только характеристики товара, но и отзывы о них‼️ ⠀ Недавно меня осенила мысль, что я могу и хочу поделиться с Вами информацией 👍. Ведь нет ничего лучше, чем получать слова благодарности от Вас🙏, мои дорогие ❤️. Это толкает меня на поиск нового и интересного в мире здоровья и красоты. Спасибо Вам💋. ⠀ ________ #обзорполезныхгаджетов #гимнастикадлялицаминск

‼️МОРЩИНЫ НА ШЕЕ И ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК ‼️ ⠀ Хотите знать одну из наиболее популярных причин появления второго подбородка и горизонтальных морщин на шее❓ ⠀ Это смартфон! А точнее неправильное положение гаджета при использовании 😁. ⠀ Обычно телефон держат на уровне груди, из-за этого нагрузка на шейный отдел позвоночника возрастает, мышцы в грудном отделе спазмируются, плечи вваливаются внутрь, спина горбится🤦🤦🤦. Вдобавок к болям в спине вы получите второй подбородок и некрасивые морщины на шее👎. ⠀ Просто понаблюдайте за собой и окружающим 😉, как это выглядит со стороны и.... НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК‼️ ⠀ Я рекомендую: ✔️Держать телефон на уровне глаз ✔️Использовать реклинатор, если часто свтулитесь и не можете себя контролировать. ✔️ Пользоваться ортопедическими подушками при долгом нахождении в сидячем положении. ✔️Выполнять комплекс упражнений для коррекции осанки. ⠀ Ставьте ➕ в комментариях если эта тема вам интересна и в ближайшее время я расскажу о различных приспособлениях для осанки👍 ⠀ #фейсфитнесминск #гимнастикадлялицаминск #бьютикоучминск #осанкаилицо #фейслифтингминск #осанка_ен

КАК СПАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН ❓ ⠀ Однажды проснувшись утром я взглянула в зеркало и увидела...О БОЖЕ, НОВЫЕ МОРЩИНЫ‼️ между бровей, в зоне носогубного треугольника, хотя ещё вчера их не было... ⠀ Знакомо❓тогда не жалей Кате лайк ♥️, и читай дальше, чтобы узнать как избавиться от надоедливых морщинок ⠀ _________ Сегодня я расскажу как правильно спать, чтобы с утра не быть похожим на шарпея🐕(шутка)😁. ⠀ Первое на что стоит обратить внимание - это ‼️положение лица на подушке. Листай карусель👉 и смотри почему спать "лицом в подушку" плохая привычка ❌. А теперь представьте, что в этом сплюснутом положении вы проводите в среднем около 8 часов🤦. Естественно новых заломов на коже не избежать🤷. ⠀ Далее частая ошибка - это ‼️спать на неподходящей подушке. Всё дело в двух крупных артериях проходящих вдоль позвоночника. Они снабжают кровью🤔, а вместе с ней и всеми питательными веществами всю голову. Если подушка слишком ☁️"пышная"☁️ , то шейный отдел передавливается и кровоток ухудшается. ⠀ Возможно, вы помните то состояние, когда просыпаетесь с болью не только в шее , но и во всей голове😵. С кровью также переносится и кислород, а его недостаток за ночь приводит к лёгкой гипоксии, от чего и так болит голова🗣️. ⠀ Так вот дефицит веществ в первую очередь отразится на коже ☝️. Ведь на протяжении всего сна кожа недополучает вещества необходимые для регенерации и построения новых тканей😱. МОЙ СОВЕТ: ✔️Купите специальную ортопедическую подушку/валик, которые помогут сохранить естественно ровное положение позвоночника и шейного отдела во время сна ✔️Спите на спине. Если тяжело и непривычно, то на боку. Но носик должен быть направлен вверх. Т.е. по сути на левой или правой части затылка😁. ✔️Применяйте тейпирование лица на ночь. За это время уже имеющиеся морщины разгладился и снимутся спазмы лица👍. ⠀ Всем спокойной и красивой ночи💋💤💤💤 _________ ⠀ #гимнастикадлялицаминск #фейсфитнесминск #фейсбилдингминск #уходзакожейминск #красотаимолодость #полезныесоветы_ен

‼️РАЗБОР СОСТАВА ⠀ Всем привет! И снова я на страже👮 вашей красоты и здоровья! ⠀ Не забудьте мне поставить лайкулю 💗 за мои старания! ⠀ Сегодня я разберу для вас популярный продукт -солевой скраб для тела. ⠀ Всего я выбрала 3 продукта 👉 ..листай карусель..👉, которые легко можно найти на полках магазина: солевой скраб с мёдом🍯 и маслом персика от @belitaby by (Беларусь) , ароматический скраб с экстрактом пассифлоры и папайи от Mon Platin(Израиль) и иорданский скраб с грязью , водорослями и маслом ши🥥. ⠀ Стоимость 💲продуктов разнится. Продукт от белиты можно найти на полках в среднем за 8 руб. Израильский скраб обойдётся дороже 12-16 руб. 🤔в зависимости от магазина. Иорданский продукт можно найти на wildberries.by❗ за 12,85 руб. на скидке. ⠀ Вокруг да около ходить не буду. Проверив составы в белорусском скрабе обнаружила опасный компонент☣️-жидкий парафин. Он закупоривает поры, может вызвать раздражение и аллергические реакции❌. Помимо этого в составе отдушки и красители которые придают нежно-жёлтый оттенок скрабу и аромат персика🍑. ⠀ В израильском меня порадовало наличие нескольких масел. Но как и в белорусском я нашла вредный компонент феноксиэтанол который также может вызвать раздражение и аллергические реакции❌. В добавок красителей намного больше, чем в белорусском. Скраб имеет ядовито-оранжевый цвет👎. ⠀ Если выбирать между этими двумя продуктами я бы выбрала белорусский🤷. Оба нельзя назвать "натуральными", но переплачивать почти в 2 раза за израильский не вижу смысла. ⠀ Иорданский скраб могу назвать абсолютно безопасным🌱 и рекомендую его к применению👍. Никаких агрессивных компонентов и отсутствие искусственных красителей🎊. ⠀ ‼️Пишите в комментариях, что бы вы хотели разобрать по составу в следующий раз 👇‼️ ⠀ #разборсостава_ен #бьютикоучминск #уходзакожей #уходзателомминск #гимнастикадлялицаминск #фейсфитнесминск

‼️ЧЕМ ОПАСНЫ ДЕЗОДОРАНТЫ‼️ ⠀ Я много рассказывала Вам о вредных компонентах❌ в косметике и о том как они влияют на организм. ⠀ Сегодня речь пойдет о дезодорантах. Без данного косметического средства не могут обойтись представители обоих полов 😁 поэтому пост будет полезен также и для мужчин. ⠀ Самым вредным компонентом является ❌АЛЮМИНИЙ❌ он приводит к развитию онкологии молочной железы, нарушениям обменных процессов😱. ⠀ А также к вредным компонентам можно отнести парабены, триклозан и различные синтетические красители. ⠀ Не забывайте, что в области подмышек находятся лимфоузлы, и близко расположены кровеносные артерии. Вся гадость ☣️ быстро пападает в кровь и тут же разносится по организму♻️. ⠀ Предугадывая Ваши вопросы "а чем же тогда пользоваться"😁, я выбрала из огромного количества самые безопасные👍. Некоторые продаются на iHerb🌿, некоторые в обычных магазинах типа "Космо". ⠀ ‼️28 января стартует очередной марафон, где я на онлайн вебинарах делюсь секретами подбора уходовых косметики‼️ ⠀ Кто ещё не успел зарегистрировать-пишмте в директ 📲 ________ ⠀ А каким дезодорантом пользуетесь Вы❓ На какие средства хотите видеть обзоры❓ ⠀ #подборкосметики #уходзакожейлица #фейсфитнесминск #фейсбилдингминск #подборкосметики_ен

УБИРАЕМ ОТЁКИ С ЛИЦА ⠀ Ставь лайк💗 и сохраняй в закладки 💾, чтобы не потерять. ⠀ Одной из самых популярных проблем с которыми обращаются клиенты к тренерам по фейсфитнесу-это отёчность на лице💧. ⠀ Итак, что же такое отёки и как с ними бороться ❓ ⠀ Отёки- это застой лимфатической жидкости на лице. ⠀ Лимфа-это межклеточная жидкость, которая принимает а себя все токсины☣️, шлаки и продукты переработки жизнедеятельности клеток. По сути является своеобразной "канализацией"🚽. ⠀ Клетки в организме кушают и выделяют 💩. Также все бактерии 👾, грибки и паразиты скапливаются именно в лимфе. ⠀ Задача нашего организма вывести всю эту гадость♻️. Однако, не у всех организм справляется с этой задачей хорошо и поэтому происходит застой лимфатической жидкости 💧. ⠀ Вы только представьте как это "бродящее болото"🤢 влияет на красоту и состояние кожи. ⠀ Естественно, образуются одутловатость лица, прыщи, гнойничковые воспаления и куча других проблем😱. ⠀ Одним из методов помогающих в борьбе с отёками является лимфодренажный массаж👍, которому я обучаю на марафоне. ⠀ Для того, чтобы узнать больше информации регистрируйся и участвуй в новом потоке марафона и преобразить за 28 дней! ⠀ 🔥🔥🔥Старт 28 января, цена 40 бел.руб/1200₽🔥🔥🔥 ⠀ Для регистрации пишите в директ 📲 ⠀ #марафоностановивозраст #фейсбилдингминск #фейсфитнесминск #красотаимолодость #уходзакожейминск #убираемморщины

ЧАСТО ЛИ ВЫ ОБЕЩАЕТЕ СЕБЕ, ЧТО НАЧНЁТЕ НОВУЮ ЖИЗНЬ В НОВОМ ГОДУ? ⠀ -после нового года начну худеть🏋️, -отращу волосы -после нового года наконец займусь своим лицом💆 -найду новую работу/парня -перееду в другой город🗽🗼 т.д. ⠀ Но из года в год так ничего и не изменилось😔... знакомо❓ ⠀ Психологи доказали, что ждать наступления какой-то даты абсолютно бессмысленно и до дела так ни одно обещание не доходит❌. ⠀ Выход один - начать уже сейчас! ⠀ ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ И КОРМИТЬ СЕБЯ ОБЕЩАНИЯМИ‼️ ⠀ 🔥28 ЯНВАРЯ стартует мой авторский онлайн марафон "ОСТАНОВИ ВОЗРАСТ"!🔥 ⠀ Ровно за 28 ДНЕЙ тренировок по гимнастике для лица ты получишь: ⠀ ✔️гладкий лоб без морщин ✔️распахнутый взгляд без припухлостей и синяков под глазами ✔️очерченные и высокие скулы ✔️аккуратный носик ✔️пухлые губки ✔️подтянутую зону подбородка ✔️чёткий овал лица ✔️ровный и сияющий цвет кожи! ⠀ СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ👸! ⠀ Пусть коллеги завидуют, а любимый мужчина💗 восхищается! ⠀ ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ КРАСИВОЙ И ЖЕЛАННОЙ😍🤩 ⠀ 🔥🔥🔥Количество мест ограничено, стоимость участия всего 40 БЕЛ. рублей/1200 РОС.рублей!🔥🔥🔥 ⠀ Запись в директ 📲 ⠀ #фейсбилдингминск #изменисебя #остановивозраст #марафонпреображение #гимнастикадлялицаонлайн #результаты_ен

УМЫВАНИЕ ОВСЯНКОЙ ⠀ Сегодня в сторис я подробно показала, как я использую овсянку для умывания💧. Многие мои подписчики уже используют этот приём 😉, ещё летом я рассказывала о прелестях этой процедуры. ⠀ Пришло время обновить информацию, ведь с лета количество следящих за моей страничкой удвоилось👍. ⠀ Итак, чем же полезна овсянка 🤔❓ ⠀ Овсянка это натуральный продукт, который не оказывает вредоносного воздействия на кожу. Богата калием, натрием, фосфором и витаминами💊 (В1, В2, РР, Е). Все эти вещества помогут безопасно матировать кожу, при этом не пересушивания её. ⠀ Во время умывания🚿 овсянка сужает поры и вытягивает из них загрязнения. ⠀ К главным достоинствам смело можно отнести универсальность. Такой способ умывания подходит для любого типа кожи💆, в том числе чувствительной. ⠀ При регулярном использовании вы заметите, что кожа становится чище, матовость сохраняется на долго, а цвет лица улучшится 😊. ⠀ Всем этим премудростям я обучаю в онлайн марафоне! Следующий стартует 28 января! За 28 дней вы преобразитесь и похорошеете💗. 🔥Цена марафона 40 бел. руб. /1200 рос.руб. 🔥 ⠀ Количество мест ограничено ‼️ запись на МАРАФОН в директ 📲 ⠀ #нехайчикекатерина #красоталица #красиваякожа #уходзалицомминск #гимнастикадлялицабеларусь #фейсфитнес #фейсбилдингминск #уходзакожей_ен #полезныесоветы_ен

Новый год наступил, всё оливье доедены, шампанское выпито🙈... ⠀ Кто не набрал за праздники лишних кг, тот молодец 😉 ⠀ А всем остальным пора садиться на диету и приводить не только тело, но и лицо в порядок 😱. ⠀ На фото результат моей ученицы базового курса по фэйсфитнесу 👍. ⠀ 🔥🔥🔥Такие преображения получены всего за 28 дней 🔥🔥🔥 ⠀ ✔️ Разгладились морщины на лбу. ⠀ ✔️Уменьшилась носогубная складка. ⠀ ✔️Исчезли мешки и синячки под глазами. ⠀ ✔️Овал лица стал чётче, а губы пухлее. ⠀ Хочешь также ❓ ⠀ Тогда жду тебя на групповых занятиях в Минске‼️ ⠀ На них мы будем: ⠀ 💗Учиться избавляться от отёков при помощи массажей. ⠀ 💗Освоим новейшие методы эстетического тейпирования. ⠀ 💗Научимся самым эффективным упражнениям из базового курса. ⠀ 💗Скорректируем осанку. ⠀ А самое главное - Вы полюбите себя и обретёте уверенность в своей красоте! ⠀ Лицо без морщин, не прибегая к уколам и пластическим хирургам❓ ⠀ ‼️ЛЕГКО‼️ ⠀ Просто запишись на групповые занятия и всего за 28 дней ты получишь видимый результат 👍. ⠀ 🔥Стоимость курса 180 руб 🔥. ⠀ (В курс входит 4 занятия, методические пособия и материалы для уроков). ⠀ Запись по телефону +375336067235 или в директ 📲 ⠀ #девушкиминска #topgirlminsk #фейсфитнес #фейсбилдингминск #гимнастикадлялицаминск #тейпированиеминск #результаты_ен

❓ГДЕ ВЗЯТЬ ЧУДО - КРЕМ ОТ МОРЩИН❓ ⠀ Верите ли Вы, что существуют крема, которые реально помогают омолодить👸 кожу? ⠀ Обычно всех можно поделить на 2 лагеря: ⠀ 1. Верят, что такие крема существуют☺️. Часть возлагают надежды на дорогие марки💰, другие не верят в рекламу и покупают баночки по принципу "цена/упаковка"💌. ⠀ 2. Не верят в крема вообще.😏 Либо не пользуются совсем либо не предают значения, что наносить на лицо. ⠀ 🔥🔥🔥Правда, горячая тема🔥🔥🔥❓ ⠀ ⠀ В комментариях под этим постом 👇👇👇 оставляйте свои вопросы и я завтра отвечу на них в сторис. ⠀ #косметикаминск #уходзалицомминск #кремдлялица #гимнастикадлялица