Омолаживающее дыхание🧚‍♀️ #упражнениясbenefit ⠀ Спасибо за ваши❤ ⠀ 🇨🇳 В Китае с древних времен есть поговорка: “Тело человека – это храм…”. А для его процветания, он должен быть построен из высококаачественного материала. Если говорить простым языком, то наше дыхание как раз таки и является этим материалом. Благодаря которому поддерживается здоровье человека. ☝В Китае, врач традиционной медицины и мастер цигун и обычный человек, считают "дыхание" самым важным в жизни, что именно оно ключ к долголетию✨ ⠀ 🔹Наш разум и дыхание тесно взаимосвязаны. Для правильного дыхания необходимо «расслабить разум», снизить его напряжение. Глубокое дыхание позволяет успокоить и расслабить разум. Дышать животом — значит жить! Дышать правильно — значит жить качественно! В глубоком и размеренном дыхании сила!💪 🔹Если мы найдем в себе силы заново научиться правильно дышать, то очень быстро качество нашей жизни станет лучше. Наше тело вспомнит, как оно умеет крепко спать и принимать пищу для утоления голода, а не для заедания.... Правильное дыхание животом напомнит внутренним органам, что они немного сдали свои позиции и не выполняют свои обязанности по сохранению здорового тонуса. 🔹Пока вдох равен выдоху по продолжительности, легочная диафрагма способна активно работать и поддерживать здоровье (кстати, китайская медицина считает чрезвычайно важным поддерживать диафрагму в здоровом состоянии). 💁Только начните и вы убедитесь в этом сами. Как только начнете дышать животом, мир вокруг начнет меняться. Прислушайтесь к своему дыханию. ⠀ 👶Понаблюдайте за новорожденным, его дыхание идеально! Все – и мышцы, и жидкости, и органы – двигается наравне с дыханием, синхронно с ним, позволяя получать больше кислорода. И, как следствие, мозг малыша работает практически совершенно, а все тело наполнено огромным количеством жизненной энергии. Примерно к 5 - 6ти годам они начинают терять эту способность и начинают дышать грудью🤷‍♀ ⠀ 🧚‍♀️Но все в наших руках и только мы способны помочь своему телу☝ 🔹Задумывались ли вы ранее, о важности дыхания? Если интересно, напишите, я вам дам литературу, которую можно почитать и еще больше узнать о пользе😉 ⠀ Всем добра и правильного дыхания🤗

Как стареют Овны👇 Гороскоп про уход за собой, можете почитать здесь 💁#минуткаотдыхасbenefit ⠀ Очень не хочется стареть, а особенно когда для некоторых идеально подходит поговорка - "что стар, что мал", становится страшно😳 Все-таки надеюсь, быть в полне адекватной бабой Светой 🙈😅😂 Сейчас и узнаю, что меня ждет впереди☝✨ ⠀ 🧚‍♀️Пока Овны заняты делом – работают, покоряют новые вершины, ставят сложно достижимые цели, старость не спешит «нагрянуть» к ним. Конечно, могут проявляться возрастные болезни, но представители этого знака Зодиака стараются не обращать на них внимания, продолжая активную деятельность и находя возможность получать удовольствие от жизни. 💃Выйдя на пенсию, Овны стремятся разнообразить свое существование и начинают заниматься тем, на что не хватило времени в молодости. Они путешествуют, осваивают новые хобби, а некоторые получают очередное образование. Даже внуки могут стать для них смыслом жизни, ведь это тоже повод не сидеть на месте. ⠀ Ну вот, меня вполне устраивает такая старость 👍 ⠀ А вы боитесь старости? Есть предложение, какими вы будете, давайте пофантазируем? 😉 Я думаю, что стану вредной ворчуньей, но в тоже время, останусь веселой и позитивной бабой Светой👌😅 ⠀ Всем добра и отлично провести последний выходной, затянувшегося уикенда 🤗

Предсказание внутри👉 #минуткаотдыхасbenefit ⠀ Великий праздник был вчера! Сегодня не хочется заумных постов, да уверена и вам они ни к чему 🤗 ⠀ 💁 Хочу вам предложить немного заглянуть в будущее и узнать, что приготовила вселенная 💫 В карусели предоставлена таблица, а ниже описаны 2 способа. Выбирайте наиболее удобный для себя😉 Пишите мне цифру, что стала вашей, а я в ответ предсказание👌 ⠀ ✨ Закройте глаза, а при открытии, первое число которое вы увидели , и будет определять вашу судьбу. ✨Можете просто закрыть глаза и ткнуть пальцем в экран. То число, на которое ткнете пальцем и станет для вас определяющим. ⠀ Пишите в комментариях, можно попробовать 2мя способами🧚‍♀️ ⠀ Всем добра 🤗

Поздравляю всех с этим Великим праздником!!! Праздником, со слезами на глазах❤ ⠀ Сегодня свой пост я хочу посвятить своему дедушке! Очень хочу, чтобы как можно больше поколений знали историю, помнили и ценили подвиг наших героев!!!! Спасибо им за жизнь!! 👴Мой дедушка пошел на войну в 16 лет, но он был маленького роста и его обман был быстро раскрыт. Его отправили домой! Эти 2 года он был партизаном. А как только исполнилось 18, сразу призвался и служил в пехоте. Шел он с Вологодской области и дошел до Украины. Участвовал в форсировании Днепра, одна из самых жестоких битв войны😔 ✔Из Википедии: С обеих сторон в битве приняло участие до 4 млн человек, а её фронт растянулся на 750 километров. В результате четырёхмесячной операции Левобережная Украина была почти полностью освобождена Красной Армией от нацистских захватчиков. В ходе операции силы Красной Армии форсировали реку, создали несколько стратегических плацдармов на правом берегу реки, а также освободили город Киев. Битва за Днепр стала одним из крупнейших сражений в мировой истории. ⠀ 5 марта 1944 г. При защите Родины был ранен в бою осколком в правый бок грудной клетки и брюшной полости. После лечения в госпитале, был признан негодным и снят с учёта. Выписался из госпиталя: рост- 158, вес-39,5 кг.😳 🎖Награжден медалью "За боевые заслуги" 🏅Медаль- за отвагу. ⠀ Про войну рассказывать не любил, говорил, что в фильмах все неправда. Каждое 9 мая надевал парадную форму с множеством медалей и молча сидел у окна (пишу и слезы текут......) Никогда не ходил ни на парад, ни на сам праздник ⠀ И даже в 78 лет когда узнал, что болен раком был до последнего на ногах. Через боль колол дрова и перекапывал землю. Говорил, если расслабится, то все... Главная цель была, дожить до 9 мая. Представляете, насколько для него был важен этот день.... Умер в первых числах июня, даже в состоянии когда сил не осталось совсем, он выдержал..... Я горжусь тобой дедушка 🙏❤ ⠀ Всех с праздником, цените прошлое!!! ❤

Как стареют знаки зодиака😅 ⠀ Про то, как ухаживают за собой все 12 представителей писала, теперь узнаем, как кто стареет😉 Можно найти здесь👇 #минуткаотдыхасbenefit ⠀ ✨Конечно никто не отменял такие вещи, как генетика, уход за собой и общее состояние. Но зодиакальная принадлежность имеет место быть☝ p.s. Раньше не знала, что «чистыми» знаками считаются люди, рожденные с 1 по 18 числа, а на остальных оказывает влияние предыдущий или следующий знак – как в характеристике личности, так и в астрологических предсказаниях. Представляете🤔 Получается, я не чистая🙈😂 ⠀ Начну с ВОДОЛЕЕВ и это не просто так☝😉 ⠀ ♒ очень чутко воспринимают время, поэтому стараются каждый свой день наполнить особым смыслом. Они тщательно заботятся о своей внешности, обожают красивую одежду и дорогие аксессуары, путешествия и общение. И с возрастом ничего не меняется, только становится более интенсивным. 🧚‍♀️Чем старше представитель этого знака Зодиака, тем более жадным до жизни он становится, и это помогает ему до самого последнего момента быть в тонусе. Кроме того, если в молодости Водолеи стараются сохранить свое реноме и тревожатся о том, как к их поступкам отнесутся окружающие, то в старости они «отпускают вожжи», что, как правило, идет им на пользу. ⠀ Ну что? Как там у нас с совпадением? 😉 (Гороскоп взяла на просторах интернета, я не астролог☝) ⠀ Всем добра🤗

Патчи для глаз из агар - агара #уходсbenefit #лайфхакисbenefit ⠀ Как же хочется выглядеть свежо и без этих противных мешков и синяков под глазами. Мамочки меня поймут, что такое 🐼 - в зеркале, после бессонной ночи🙈 Да что уж там, не только мамочки☝ для многих эта проблема актуальна. Поэтому я не знаю ни одного человека, который не слышал про патчи. Но не многие знают, что их так-же легко сделать самим✨ Что такое агар - агар и все о нем, можете почитать в предыдущем посте🤗 ⠀ 🔸Все очень просто! Я напишу основу, а вы можете изменять состав, в зависимости от предпочтений💁 Все что нужно: довести до кипения 25мл. воды, заварить в ней любую травку, ромашку, шалфей, а может кофе, все зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться❤ 🔸Засыпаем 1/2 ч.л. агар-агара, все тщательно перемешиваем, до состояния густого желе. Заливаем смесь в специальные формочки, теперь сверху можем добавить по 2 капли любого масла. Как немного остынут, убираем в холодильник. Этой порции вам хватит на 3-4 формы. В холодильнике хранить 2 дня. В морозилке до 10 дней. 🔸Использовать патчи можно 2 раза. У кого сухая или чувствительная кожа, перед тем как положить патчи, смажьте кожу витамином Е. ⠀ Уверена, эффект вас очень порадует. И нет смысла тратить деньги на готовые👌 Процесс приготовления сегодня, чуть позже выложу в сториз👐 Если остались вопросы, задавайте😉 Как часто пользуетесь патчами? ⠀ Всем добра🤗

Агар - Агар, что это, в чем польза, где купить? Читай👇 Давно хочу рассказать о нем🧚‍♀️ ⠀ Что же это за чудесное средство такое, которое поможет вернуть тонус и молодость коже🤔 ✨ Агар - это желеобразное вещество, которое добывают из океанических и морских водорослей бурого и красного цвета. 🌊 Растительный аналог желатина❤ Применение его безопасно, ведь состоит оно из натурального компонента — агар-агара. Еще с древних времен он пользовался популярностью у женщин, заботящихся о коже лица💁 ✨ Состав этих водорослей уникален: в них очень много полезных кислот, полисахаридов и минеральных солей. структура вещества помогает ему глубоко проникать в кожу и питать каждую клетку. ✨Используется для омоложения, поддержания упругости и красоты кожи, а также для сохранения здоровья волос. Обладает мощным увлажняющим, питающим и подтягивающим эффектом. Применяется в масках для моделирования овала лица, в борьбе с отеками и морщинами. И это далеко не все его свойства ☝ ✨Используют также в косметологии, медицине, кулинарии... Только представьте сколько полезных свойств в этом чудопорошке? Так что запасаемся контейнером агар-агара , масок с ним у нас будет ну очень много😉 ✨ Найти его можно в обычном продуктовом магазине, там же, где и желатин. ⠀ Слышали о нем, а может даже применяете? Какие маски вас больше интересуют, для лица, волос, глаз, а может рецепт патчей? Напишите и я подробно расскажу👇 ⠀ Всем добра и короткой, но продуктивной недели🤗 Здесь вы найдете массу полезных рецептов по уходу #уходсbenefit

И снова Анапа! Ну люблю я ее❤ сегодня про отдых 2в1👌 Мы как любители палаточного отдыха, нашли отличное место и здесь 🤗 #отдыхсbenefit ⠀ 🔸Есть и стандартный номерной фонд разного типа комфорта. Не знаю как в них (отзывы разные) фото красивые, но кемпинг нам очень понравился! 🔸Огромная территория бывшего детского лагеря. Есть детские площадки, для детишек анимация, а по вечерам дискотека💃 🔸Места для выбора палатки очень много! Есть комфортные туалеты и несколько душевых с горячей водой! Территория охраняется. 🔸Электричество есть у каждой палатки👍 Есть общая столовая, еда разнообразная, вкусная, но простая. Если хотите готовить сами, то есть летняя кухня. (Вот она совсем не впечатлила🙈) 🔸Есть прокат велосипедов и разного инвентаря. 🔸Свой пляж☝ на территории постоянно убирают. Вход в море мелкий, для деток идеально 👐 Людей на пляже немного, кто был в Анапе в сезон, тот поймет о чем я🙈 море чистое❤ ⠀ 💁 Называется "Пляжный поселок". Находится в самой Анапе. Эту информацию взяла с сайта👇 В этом году снова поедем, проверю! Здесь Вы можете насладиться такими процедурами как: - спелеотерапия (лечение и оздоровление солью); - бальнеотерапия (мараловые ванны, кедровая фитобочка); - аппаратный массажный кабинет; - ингаляционная терапия (лечение дыхательных путей); - фитотерапия (лечение лекарственными растениями); - оксигенотерапия (кислородные коктейли). А еще предложим Вам чистейшую парную, отличный сухой пар, прохладный бассейн, удобную комнату отдыха, бильярд на мансардном этаже и, конечно же, массажный кабинет, где Вы получите истинное наслаждение от посещения нашей сауны. (Вот про бассейн говорят обман, что нет его на самом деле🤷‍♀) 🔸Могу лишь сказать одно, общались с соседями по палатке, так вот большинство сюда ездят каждый год, наверное это лучшая оценка☝ Не подумайте, я не рекламирую это место😉 Если кому пригодится, значит не зря писала ✨ Мы отдыхали в 16м году и в этом вернемся обязательно. На нашу семью - 5 человек и машина. До 10 июня за сутки выходит 1100👍 ⠀ А что для вас кемпинг? Лучше подальше от города и без удобств, или такой вариант? ⠀ Всем добра и отлично провести последний выходной🤗

Как помочь организму я написала в предыдущем посте. #уходсbenefit #лайфхакисbenefit А вот как быть с внешним видом 🤔 это уже сложнее. Да что уж там, вид с похмелья может радовать только тогда, когда оно мучает кого-то другого🙈😅 ⠀ 🤷‍♀Если у вас нет возможности отлежаться дома, то эти лайфхаки для вас👐 🔹Самое сложное, это встать пораньше, но оно того стоит☝ (если хотите выглядеть максимально свежо, что очень не просто в данной ситуации) 🔹 Для начала нужно взбодриться, для этого подойдет чай с лимоном, имбирем и медом, либо травяные настои – они прекрасно тонизируют и придают бодрости. А вот кофе вам не товарищ ☕ 🔹Примите контрастный душ, а если время позволяет, то ванну – преображает отлично✨ Добавьте в ванну немного морской соли, лимонного сока и отмокайте минут 20. Но в конце, все тот-же контрастный душ😉 🔹Не поленитесь вымыть голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок волосы пропитались точно не ароматом роз🤢 После душа нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и держите минут 15. Остатки промокните салфеткой. Крем, кстати, лучше наносить на мокрую кожу✨ 🔹 Теперь пройдитесь скрабом для лица. Для этого отлично подойдет молотый кофе, перемешайте с ложкой любого масла или сметаны и почистите лицо. 🔹Хоть на 5 минут, но нанесите освежающую маску из того, что есть: огурец, овсянка, мед с лимоном. Для мужчин все проще, они просто могут побриться. Ничто так не освежает внешний вид, как чисто выбритое лицо👍 🔹Убрать мешки под глазами, для некоторых совсем непросто! Для изгнания китайского пчеловода😜отлично подойдут средства, на основе кофе. Чтобы усилить эффект, перед применением охладите это средство☝ (На крайний случай, уберите в морозилку 2 чайные ложки и через 15 минут положите на опухшую область. А капли на базе тетризолина помогут снять покраснения глаз.) 🔹А теперь макияж. Он тоже отличается от стандартного в такие дни🧚‍♀️ Смотрите в 🎠👉 ⠀ Теперь даже после бессонной ночи, вы знаете, как помочь себе💁 Как проводите майские праздники? Что у вас со сном? 😉 Я вот в прямом смысле слова, тружусь как пчелка 🐝 Мир. Труд. Май💪 ⠀ Всем добра 🤗

Лайфхаки от похмелья ✨ #лайфхакисbenefit ⠀ За такие длинные праздники, я думаю пригодится многим😉 Сохраняйте, чтобы не потерять и если оказалось полезным, отметьте ❤ ⠀ Каждый наверное хоть раз испытывал это ужасное состояние. Хочется вернуться назад и не пить вообще 🙅 но ведь было хорошо 💃 А сейчас плохо 🤢 🔹Есть несколько лайфхаков, как помочь организму 🧚‍♀️ Я собрала лучшие и делюсь с вами. Не буду строить из себя ангела, да, у меня бывают такие дни🤷‍♀ ⠀ Привычка 1 ✔Перед застольем выпивать 4 таблетки янтарной кислоты. И утром сначала 2, после каждый час по 1 таблетке. Максимальное количество 6 шт. ✨Янтарная кислота - идеальный вариант с точки зрения эффективности и экономии. Стабилизирует состояние организма, выводит токсины и шлаки, запускает обменные процессы для скорейшего восстановления и прихода в норму. 🔹Она кстати полезна не только при похмелье. У нее есть масса плюсов, почитайте! ☝Но есть и противопоказания: проблемы с ЖКТ и повышенное давление ⠀ Продолжение в карусели 🎠👉 Последние 2, не пробовала никогда. Но вдруг, кому поможет✨ Сталкивались с этим недугом? Чем помогали себе? Всем добра и праздников без похмелья 🤗

Поиграем? 😉 #минуткаотдыхасbenefit ⠀ Готовила умный пост, но @leapardo.by.o.lia совсем не деликатно напомнила, что завтра начинается череда праздничных дней🙈 И умные посты, ну прям совсем никому не нужны🤔 Поэтому, импровизирую😅 ⠀ Давайте проверим наши гаджеты, где Т9 раскроет все наши секреты🤫 ⠀ Что делать? Все просто👌 Набираете текст: «Жизнь слишком коротка чтобы тратить её на ...» А продолжение закончите фразой, которое предложит ваш Т9✨ ⠀ Я сейчас попробую, очень интересно 💁 ⠀ Делитесь своими вариантами⚡ На что способны ваши гаджеты, какая истина откроется? 🔍 ☝Кстати конкурс во вчерашнем посте на денежный приз еще актуален😉 ⠀ Всем добра 🤗