⠀ В последнее время я часто с кем-то ссорюсь ⠀ Понимаю, что все это отражает мои внутренние переживания или нерешенные вопросы. ⠀ Когда об этом думаю и начинаю перебирать в голове список этих самых нерешенных задач и вопросов- стресс наступает с ещё большей силой и я уже не могу с ним бороться. Просто сдаюсь и начинаю реветь со всей силы. ⠀ Простите меня, мои любимые и близкие, если вы иногда попадаете под штурм моих эмоциональных выплесков. ⠀ Почему это случается? Потому что это должно случаться и должно с каждым. ⠀ Все мы люди, живущие в век постоянной суматохи и беготни. ⠀ Учеба, работа, семья, хобби. Хочется успевать все и везде и при этом НЕ УСТАВАТЬ. ⠀ Чтобы не уставать, нужно отдыхать каждый день, как говорят специалисты. ⠀ Но как, если в сутках всего 24 часа. 10 из которых мы работаем, ещё какое -то время тратим на учебу и семью. Где найти времени на отдых? ⠀ Да легко подскажу- избавьтесь от своего смартфона на пару часов. Забудьте о мире технологий и дайте себе побыть наедине с собой. ⠀ Почитайте книгу, послушайте музыку, перепишите любые свои мысли на бумагу, порисуйте! ⠀ Пусть такой отдых заменит вам «5 минут в Инстаграм» , которые затягиваются на 2-3 часа и приносят огромную усталость. ⠀ Послушайте своё тело и свой внутренний голос. Вам понравится.

⠀ Сегодня я впервые получаю так много новых подписчиков за раз. ⠀ Хочу всех поприветствовать ещё раз✌🏻 ⠀ /особенно тех, кто не смотрит мои сториз- за это лайк на фото/ ⠀ Я Яна и здесь мой большой-большой мир собственных мыслей и идей! ⠀ Блог свой я начала вести потому что мне это нравится. Общаться с вами, делиться счастливыми моментами своей жизни, иногда и грустными. ⠀ Иногда я веду себя как плохой блогер и выпадаю из Инстаграм на пару дней, но с это плохой привычкой я пытаюсь бороться изо всех сил. ⠀ Что может мне помочь? Обратная связь! ⠀ Каждый, кто не считает существование моего блога бесполезным может отметиться под этим постом и приблизить моё настроение к максимально удовлетворённому. ⠀ Что вы можете здесь написать? Да что вашей душе угодно. ⠀ Почему вы читаете или подписаны на меня? И нравлюсь ли я вам вообще?

⠀ Раскрываю карты ⠀ 1. Правда. Не смейтесь, но я правда боясь плавать в таких водах. Вдруг меня кто то съест или утащит😅Люблю бассейны. 2. Правда. Ох, это было очень больно и страшно. 3. Правда. Никогда не ела и не хочу его есть. Внешний вид в еде для меня очень важен. 4. Правда. Тимур всегда ругается, но я не я, если не смешаю сырный с кисло-сладким. 5. Ложь. Я не люблю мертвые цветы. Живые люблю, но не ухаживаю за ними. 6. Правда. Дневники вампира смотрела раз 8, остаться в живых 4, отбросы столько же.. и каждый раз с интересном. 7. Правда. Я лет 5 назад пересела на зелёный чай с чёрного. Кофе не люблю пить вообще. Пью в гостях, если наливают и иногда попробовать , вдруг зайдёт. Ни разу не понравилось👀 8. Ложь. Пока список до 7 не дошёл.. максимум 3😅 но я стремительно набираю обороты 9. Правда. Я никогда в жизни не сидела на диете и даже не думала об этом. Но ради интереса могла бы попробовать..хотя как я без любимой еды? 10. Ложь. Вечеринки- не мое. Мой максимум на таких мероприятиях - несколько часов, один из которых я буду ныть и второй есть. ⠀ Получается, ложные факты - 5,8,10! ⠀ Правильно ответил всего один человек. Кто? Смотри в сториз!

⠀ Итак, давайте попробуем поиграть.. на деньги😎 ⠀ Условие одно: быть подписанным на меня. ⠀ Здесь будет 10 фактов обо мне, 3 из которых- ложные! ⠀ Первый угадавший получит от меня 500 рублей на карту. ⠀ Поехали👇🏻 ⠀ 1. Боюсь плавать в реках, морях, океанах 2. Навернулась со скутера и чуть не получила сотрясение 3. Никогда не ела холодец 4. Смешиваю сырный и кисло-сладкий соусы 5. Обожаю цветы 6. Смотрю сериалы по 5 раз 7. Пью только зелёный чай 8. Посетила 7 стран мира 9. Никогда не сидела на диете 10. Королева вечеринок ⠀ Свои ответы пишите в комментарии

⠀ Брось себе вызов ⠀ Вчера в сториз я делилась с вами своей самой нелюбимой и плохой привычкой - переносить будильник. ⠀ А самое обидное, что все происходит совершенно осознанно. ⠀ Некоторые просто его не слышат и поэтому не встаю. ⠀ У меня же все по-другому. Я слышу будильник, смотрю на него и думаю «а , пофиг, значит кушать не буду» и переношу. Снова звонит «поеду на такси». Звонит ещё «ну ладно, на 15 минут опоздаю». ⠀ Все это показывает отсутствие у меня силы воли и здравого смысла. ⠀ Но.. только по утрам 😅 ⠀ Вчера я решила себе бросить вызов и пообещала себе и вам проснуться в 7:30 и ни разу не перенести будильник. ⠀ Врем сейчас 8 утра. Я уже искупалась и позавтракала, вот пишу пост и наслаждаюсь тем, что никуда не тороплюсь, не опаздываю, могу позавтракать и даже не тратиться на такси! ⠀ Это круто. Сразу больше любви к себе. ⠀ Я буду стараться просыпаться каждый день до 8 часов и делиться с вами в сториз этим! ⠀ Мне интересно, как вы относитесь к раннему пробуждению? Считаете ли это полезным или «какая разница во сколько вставать?» ?

⠀ Планы на месяц ⠀ Я человек-еженедельник! Люблю строить планы исключительно на неделю и никаких дополнительных ежедневников не веду. ⠀ Зачем? Если можно составить более долгосрочный список и всю неделю не заморачиваться.. ⠀ И тут я подумала, есть же способ ещё лучше! Просто расписать месяц. ⠀ Я сделаю наброски на месяц прямо в моем любимом приложении для планирования WorkFlowy и далее буду каждую неделю дополнять. ⠀ Как все это оформить смотрите в карусели! ⠀

⠀ Я заработалась ⠀ \фото для привлечения внимания\ ⠀ Я очень часто сталкиваюсь с этой проблемой..зарабатываться.... ⠀ Стоит мне начать интенсивно работать и я забиваю на все! ⠀ На отдых, на хобби, на отношения, на Инстаграм, который , между прочим, тоже считаю своей любимой работой! ⠀ Как в омуте.. ⠀ То я есть, то меня нет ⠀ И дело вовсе не в планировании, нет. ⠀ Так же и если я в Инстаграм начинаю работать, я забываю обо всем и целый день провожу за обучающими материалами, контент планами, обработкой фото.. ⠀ Видимо, рано или поздно мне придётся выбрать. Любимое дело или... ещё одно любимое дело😅 ⠀ Сейчас не хочу ничего решать! Хочу раздвоиться и успевать все. Спасибо Тиму, он помогает как может.. ⠀ Не ругайтесь, что я иногда так пропадаю❣️

⠀ Творческий кризис ⠀ Меня так пугает это словосочетание. Это по-настоящему страшно. Настоящий умственный тупик, который надо лечить так же, как и другие заболевания. ⠀ Но лечить не таблетками , а: ⠀ ▪️Отдых ⠀ Перед поездкой в Турцию я была опустошена. Не хотела вести блог. Точнее хотела, но не могла. Не знала о чем писать, не было желания чем-либо делиться... стоило мне услышать шум моря и достичь полного душевного умиротворения- муза до сих пор меня не покидала! ⠀ ▪️Физические нагрузки ⠀ Каждый знает, что если в голове что-то пошло не так- иди в зал и выплесни все, что есть силы. Я так не умею, но хочу. ⠀ ▪️ Конкуренция ⠀ Иногда это выбивает меня из колеи. Но , если оценивать ситуацию объективно, это один из лучших способов прийти в себя. Взгляни на конкурентов! Нет, не на завистников, за счёт которых ты самоутверждается. На конкурентов. Которые делают классно твою работу и добиваются в этом высот. Именно они и дадут тебе волшебный невидимый пинок. ⠀ ▪️Мозговой штурм ⠀ Сказать честно, это самый мой любимой метод в борьбе с любой душевной непогодой! Суть метода в ом, что ты погружаешься в режим генерации идей. Фиксируй все свои мысли и идеи, что приходят в голову- даже если это полный бред. Отсеивай, выписывай новые. В процессе ты генерируешь все больше и больше крутых мыслей, которые в итоге рождают новую энергию. ⠀ Бывает у вас творческий кризис? Как сплавляетесь?

⠀ Обработаю твоё фото ⠀ Кто хочет бесплатную обработку от меня? ⠀ Ставьте + под этим постом и присылайте в Директ любое своё фото без обработки! ⠀ Самые лучшие фото буду выкладывать у себя в сториз после обработки😎 ⠀ 👇🏻

⠀ Хочется быть собой! ⠀ А я это не фото 🍑 ,а полезные вещи, которыми я хочу с вами делиться. ⠀ Я здесь, чтобы рассказать вам то, что я знаю и ценю. ⠀ Как говорит мой папа: «Если бы в то время у себя был я...» ⠀ А у вас есть я. ⠀ То, что рассказывают в книгах- рассказываю я вам здесь. ⠀ И вам за это не надо платить 50к рублей, пока что))) ⠀ Так что, берите, пока бесплатно😅 и просто давайте мне обратную связь! А я буду продолжать любить вас и делиться всем, что знаю☺️

⠀ Прокрастинация и как с ней бороться ⠀ /малыш заслуживает лайка/ ⠀ Склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. ⠀ Признаюсь честно, был такой период у меня, когда для меня это было нормой. Не просто перенести какое-то ежедневное тли бытовое дело, а очень важное. Часто убеждала себя в том, что время ещё не пришло... ⠀ Так вот, запомните, время никогда не приходит! Оно только уходит. ⠀ Каждый раз,когда ты обещаешь себе что-то сделать и не делаешь- +1 в копилку твоих страхов. ⠀ В итоге ты либо удачливый бизнесмен, либо просто трус! ⠀ Так как же все таки придерживаться правила «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня»? ⠀ Для начала необходимо разобраться в своих слабостях! ⠀ ▪️Ответственность. ⠀ Ты постоянно ищешь человека, который даст тебе разрешение. Который возьмёт ответственность на себя. ⠀ Запомни: мир платит деньги за ответственность. Каждый раз, когда ты передаёшь свою ответственность другому, ты отдаёшь ему шанс заработать твои деньги. ⠀ ▪️ Ожидания. ⠀ Ожидать плохое - уже негатив. Ожидать позитивного- не лучше. Почему? Провалы случаются у всех и всегда. Это нормально и эти хорошо. Но, если всегда от всего ожидать позитивного исхода и потереть провал- будь готов разочароваться в себе, своём деле и потерять энтузиазм. ⠀ Запомни: не жди ничего! Перестань ожидать чего-либо. Вспомни логотип Nike и просто сделай это! ⠀ ▪️Жалость к себе. Никогда не позволяй себе жалеть себя! Будь жёстче и решительней. Жалость к себе никогда не приведёт к положительному результату. ⠀ ▪️Обещания. Не давай лишних обещаний. Не трать своё время и не будь привязан к тому, чего ты делать не хочешь. ⠀ Запомни: каждое твоё обещание- это обязательство, вставленное другим человеком в твою жизнь. ⠀ ▪️Беспорядок. Вокруг, на рабочем столе, в голове! Все, что создаёт вокруг тебя барьер лени. ⠀ Запомни: устраняй беспорядок. Чтобы потом не возникло вопроса «с чего начать?» ⠀ Я больше не позволю себе откладывать дела на потом. А вы?