Самое главное единоборство- это с самим собой! Ты можешь гнать от себя мысли, что ты не ввязываешься ни в какую драку, битву или войну, но на самом деле ты уже на фронте. Самая главная битва идёт ежедневно в твоей душе за собственное СЧАСТЬЕ ! Да, да и ещё четырнадцать раз «да» - человек призван и должен жить счастливой жизнью. Счастливая жизнь - не обязательно лёгкая, она может быть архи тяжёлая, но ты будешь от этого счастлив. (Как счастлив герой отдавший своё здоровье на фронте, оставшись при этом инвалидом и с грудью полной медалями). За свою полугодовую практику психотерапевта я встретил десятки судеб, и НИ ОДНА НЕ БЫЛА ЛЁГКАЯ ! А стал ли груз легче после наших встреч ? Зачастую Нет! Но плечи стали сильнее, и этот, казалось бы раньше не выносимый груз становится подъемный и ты легко с ним справляешься и живешь дальше СВОБОДНО ! Вот именно для этого стоит ко мне обращаться, не ожидая, что груз станет легче, а ожидая от себя таких изменений, что ноша будет казаться - пушинкой! Нужна помощь, не вывозишь жизнь !? - Пиши ! Не жди, когда тебя раздавит, ведь если помогло другим - поможет и тебе. Помни - нет ничего невозможного, а на невозможное требуется немного больше времени. Все предрассудки о психологах оставь за дверью, я нормальный человек с академическим образованием и богословским фундаментом, состою в научной ассоциации, все у меня четко и по делу, а главное - действенно и результативно. ☑️Депрессия- ПИШИ ☑️Тревога - ПИШИ ☑️РПП - тем более ПИШИ Deus vult

Расстройства пищевого поведения (РПП) - это заболевания, которые имеют свою специфику и представлены в различных диагностических формах. В последние десятилетия распространение РПП приобретает характер эпидемии, а возраст начала заболеваний расширяет границы как в сторону снижения и диагностируется уже у 6-8 летних детей, так и в сторону повышения, с появлением симптомов у представителей средней, а нередко и старшей возрастной группы. Нервная анорексия и нервная булимия занимают одно из первых мест по угрозе летального исхода среди всех психических расстройств, трудно поддаются лечению, приводят к социальной дезадаптации и имеют высокий суицидальный риск. Приступообразное переедание, избегающее ограничительное расстройство пищевого поведения и синдром ночной еды могут не иметь тяжких последствий для здоровья, но также ухудшают нормальное функционирование и снижают качество жизни. Международные руководства по лечению РПП рекомендуют когнитивно-поведенческую психотерапию, как терапию первого выбора, с доказанной эффективностью, которая направлена на изменение дисфункциональных мыслей, убеждений и болезненного поведения, влияющих на появление и поддержание симптомов.

Иван Петрович Павлов — знаковая личность для нашей Ассоциации КПП (Когнитивно-поведенческая психотерапия). В 1849 году родился не только русский, советский академик, но и ученый для всего мира, удостоенный Нобелевской премии в 1904 году. Его жизнь могла пойти и по другому сценарию, так как родился он в семье священника и обучался в Рязанской духовной семинарии. Но он связал свою жизнь с естественными науками и стал в дальнейшем автором учения, посвященного высшей нервной деятельности. Мне посчастливилось закончить Омскую духовную семинарию, получить степень Магистра богословия и только потом я окончил ОмГУ им. Ф.М. Достоевского и получил квалификацию психолога. А дальше вступление в научную ассоциацию Когнитивно-поведенческой психотерапии, различные повышения квалификаций с постоянным развитием и как следствие - довольными клиентами)) Друзья, если у вас или у ваших знакомых: -Депрессивное состояние; -Мучает тревога; -РПП (Расстройство пищевого поведения). Без всякого стеснения- обращайтесь, буду рад помочь! ВОЗМОЖНО ВСЁ! На невозможное, просто требуется больше времени 😉

МЕЧТАЙ! СТРЕМИСЬ! ДЕЙСТВУЙ! И не ленись в Новом году 🎉 Однажды царь Соломон сидел в своём прекрасном саду возле пруда. Он был задумчив и любовался тем, как плещутся в воде рыбы. К нему подошёл один уважаемый человек и сказал: - Мне нужен твой совет! Ты очень мудрый, всё знаешь. Помоги мне, пожалуйста. Я стал несчастен. У меня замечательная семья, лавка на рынке приносит мне хороший доход. Но я не ощущаю прежнего счастья. Я не отличаю рассвет от заката, каждый мой следующий день похож на предыдущий. И он тяжело вздохнул. Соломон немного задумался. А потом сказал: - Многие мечтали бы оказаться на твоём месте. Обладать твоим домом, твоим положением, твоими богатствами, знаниями. Немного помолчав Соломон добавил: - А о чем мечтаешь ты? Мужчина ответил: - Сначала я мечтал освободиться от рабства, потом я хотел, чтобы моя лавка приносила мне хороший доход, потом мечтал встретить красивую и добрую женщину. А теперь я не знаю, о чем мечтать. У меня и так всё есть. Тогда Соломон ответил: - Человек, который живёт без мечты подобен рыбам в этом пруду. Они не отличают закат от рассвета, все дни их жизни одинаковы. Они не ведают счастья. Но в отличие от рыб, ты сам запер себя в своём пруду. И царь добавил: - Если в твоей жизни нет благой мечты, значит в ней нет смысла. Ты будешь бесцельно шататься по своему дому и зря проживать жизнь. И только в конце ты спросишь себя: а для чего всё это? чего я хотел и что я достиг? Но если жизнь твоя наполнена смыслом, ты знаешь, о чём мечтать, знаешь что ты хочешь получить от жизни, то каждый твой шаг будет или приближать тебя к намеченной цели, или отдалять. И это будет наполнять тебя азартом и жаждой жизни. Мужчина на минуту нахмурился, но потом просветлел: - Значит, я всякий раз, достигая одной цели, должен загадывать другую? Но у меня нет столько желаний. - А ты подумай! Куда сможет привести тебя твоя цель? Пусть каждая мечта открывает новые горизонты для следующей. Только в поиске и в постоянном росте ты сможешь обрести счастье. __________ С Новым годом, друзья! И с наступающим Рождеством Христовым!

Развивай свой УМ Это могут быть книги, общение с интересными людьми и даже игры в которых нужно логически думать. Почему в будущем книги будут доступны лишь богатым? Почему сильные мира сего обучают своих детей по книгам и с живыми учителями, а не на компьютере или перед телевизором? Начнем с разницы физиологии чтения и просмотра готового зрительного ряда. Чтение – это сложно организованный процесс, которым овладевает человек, когда надо не только научиться соединять буквы и знаки в слова, но и научиться понимать и достраивать смысл прочитанного, соединяя слуховой и зрительный образ в своем воображении, а также укладывать образы и знания в память, чтобы потом получить к ним доступ в нужный момент. Это значит, что максимально задействованы оба полушария мозга, к тому же их разные части. При пассивном просмотре видео у человека (ребенка) идет короткая цепочка сигналов, преимущественно через правое полушарие, при этом поступают уже готовые образы, собственное воображение задействовано минимально. Воображение участвует как в повседневной нашей жизни – например в планировании и достижении нужного нам результата от самого простого, до самого сложного дела. Но и в создании чего-то нового, не существующего ранее - как открытие для самого себя, а иногда и сверх нового, в масштабе общечеловеческого уровня - уровня творца. Книги – это тот масштабный запас знаний, к которому всегда при умении читать (!) можно обратиться и получить то, что тебя интересует. Нельзя допускать исчезновения книг из нашей жизни и потерю умения читать!

Написал длинный пост и удалил. Кто вообще читает эти посты? Кто вообще сегодня что-то читает)? Да- в лучшем случае урывками, ну согласитесь? А пост писал про Теологию, Философию, Психологию и Педагогику.

Психологический климат в коллективе - другими словами «здоровая атмосфера» одна из самых важных составляющих любого общества. Львиную долю атмосферы создают именно лидеры: В спорте- тренеры; В учебе- педагогический коллектив; На работе- руководство. Но каждый хозяин своей жизни и может найти именно тот коллектив в котором ему будет максимально комфортно. И именно в этом обществе - он может почувствовать себя счастливым и свободным. Вспоминая слова крутяцкого футболиста Зинедина Зидана: «Я жил в неспокойном районе, но главное ведь не где ты живёшь, а с кем. Я рос в хорошем окружении. Из всех моих 20 приятелей не было ни одного, кто бы пил или курил. Всё-таки ценности, в которые верят твоя семья и друзья, определяют, будешь ты делать глупости по жизни или нет.»

Парит свой вес ? Частые тревожные мысли о своей внешности? Значит этот пост для тебя ! Ставь лайк🖤 и читай дальше> Индекс массы тела. величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для лечения. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: I=m/h2 где: m — масса тела в килограммах. h — рост в метрах, и измеряется в кг/м2. Например, масса человека = 77 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 77 : (1,70 × 1,70) ≈ 26,64 кг/м2 Такая крутая тема разработана бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле ещё в 1869 году. В соответствии с рекомендациями ВОЗ «нормальный» ИМТ (индекс массы тела) ~ 18,5—25 кг/м2. А сколько он у тебя? Если ниже 18.5 или выше 25 - то смело пиши мне в Директ, найдём вместе как сделать твою жизнь лучше, спокойнее и счастливее)) А пока, маленькое интервью от Елизаветы (на фото), которая и выглядит✔️ и нет проблем с пищевым поведением, не парится, готовит и кушает даже мучные блины, занимается спортом, успевает в учебе, живет спокойной и наполненной жизнью- короче все у неё в порядке : «Мой секрет: 3 раза в день есть правильную еду : завтракать в 12 , обедать в 16, а в 8 вечера ужинать. Интервальное голодание 16 часов, организм хорошо спит и много энергии. Все нужно делать от любви к себе и в каждый приём пищи закладывать эту любовь. Ты у себя один, ты свой самый лучший друг. Поэтому во всем, что ты делаешь должна она быть, не нужно себя насиловать - это сделают люди за тебя.» Милые девушки, берегите себя! ☑️Нужна будет помощь в борьбе с РПП- я на связи. Работаю в когнитивно-поведенческой психотерапии, как терапии первого выбора, с доказанной эффективностью, которая направлена на изменение дисфункциональных мыслей, убеждений и болезненного поведения, влияющих на появление и поддержание симптомов. А так же в Терапии принятия и ответственности при работе с расстройствами пищевого поведения. 🖤