Жених бросил из-за причёски... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ...да, девочки. Для новеньких. Вот вам наглядное пособие, что происходит ,когда ты кудрявый и мокрыми руками подправил причесон (выпрямленные волосы). ⠀ ⠀ Что делать кудряшкам ? Самый идеальный вариант - кератин. Эффект супер. Но...надоедает. Хочется иногда воздушную гриву обратно. Хотя, в принципе , для этого вам понадобится всего лишь не укладывать их феном после мытья головы. И они не будут прямыми . ⠀ ⠀ ⠀ Но мне очень нравится эта фотка, поэтому придётся терпеть это уродство. Не бросите же вы меня после этого , как мой жених?! А?!😜🤪😂😭 ⠀ ⠀ ⠀#пп #спорт #зож #жених #прическа #волосы #правильноепитание #всесмогу01 #moscow #turkey #holidays

Я себя запустила.. ⠀ ...что-то в последние две недели я как-то расслабилась. Сама себя не узнаю🤦🏽‍♀️. И не пойму, с чем это связано. ⠀ ⠀ Чувство, что как-то подзабила на себя. Потом случайно в галерее телефона увидела пару старых фоток, вспомнила, что расслабляться мне нельзя и урезала свои ккал. ⠀ ⠀ Одна из причин, по которой я создала эту страницу- САМОКОНТРОЛЬ. Кто давно со мной, знают, я выкладывала каждый свой приём пищи. Так было намного легче. Тем самым я видела, сколько всего уже съедено😱. ⠀ ⠀ Страница помогла мне похудеть. Это мой дневник. Тут много чего заархивировано, ибо «визуал» все дела . Но здесь есть точка невозврата. Поэтому , иногда , на индивидуальном сопровождении я советую девочкам заводить вторые страницы в инсте и делать то же самое. ⠀ ⠀Так что все, беру себя в руки. ⠀ ⠀ Чем мотивируете себя? ⠀ #всесмогу10

Очень многие худеют из-за цифр, замечали? ⠀ ⠀ Типо «хочу весить 55», а почему именно 55? Почему никто не говорит: «Я буду худеть до того момента , пока не буду чувствовать себя комфортно!» ⠀ ⠀ Вы же сами знаете, что люди с одинаковым ростом и весом выглядят по разному. ⠀ ⠀ Вот это, на мой взгляд , бодипозитив: Вот я , ростом 170 и весом 80. И чувствую себя комфортно. И я себя люблю. ВОТ ЭТО ЗДОРОВЬЕ. Адекватный бодипозитив. Если этот же человек начнёт худеть ,как сумасшедший, до 55.....я думаю, в 80% это будет сопровождаться срывами. Это стресс. Не гонитесь за показателем на весах. Любите себя! ⠀ ⠀ #бодипозитив #bodypositive #ожирение #анорексия #зож #здоровье #фитнес #спорт #правильноепитание

Смотрю, как нервничают школьники... ⠀ ⠀ ...и думаю, если бы кто-то мне сказал тогда, что оценки в школе ничего не значат. ⠀ ⠀ Что миллион грамот- ноль в твоём будущем. Что нужно получать знания,а не бегать на оценками и грамотами. Что ЕГЭ- не показатель знаний и поступят абсолютно все, кто этого хочет. Даже самый тупой ваш одноклассник поступит. Потому что он не тупой, просто у него иные интересы ,в которых он преуспеет. И даже ,возможно, будет успешнее остальных в будущем. Поверьте. Все это не стоит ваших переживаний и волнений. У вас все будет хорошо. Просто учитесь, развивайте и любите то, что вы делаете. ❤️ ⠀ Хорошо учились в школе? Бегали за оценками? Я была отличницей и очень этому не рада😂 ⠀ ⠀ ⠀ #школа #прощайшкола #выпускной2019

Если есть те, кто ещё не приобрел #эирподс , отменяйте эту плохую идею, хотя плюсы тоже есть⤵️ ⠀ ✅ - очень удобно, не путаетесь в шнурах, ничего не висит - Если у вас последние модели iPhone , можно параллельно в наушниках заряжать проводной зарядкой. - Стильно смотрятся - Работают на расстоянии с телефоном. Можешь ходить по помещению/ по квартире и разговаривать ,а телефон будет лежать на зарядке. ⠀ ⠀ ⛔️ -очень сильно болит голова (!!!!!) -плохой звук ( во время разговора по телефону или записи аудио, и это НЕ БРАК, как много говорят. Просто у них такой микрофон 🎙) -теряются (ну тут не у всех) -нужно заряжать и постоянно следить, не села ли зарядка (!!!!!) -стоимость. На мой взгляд, они не стоят своих денег 🤷🏽‍♀️ ⠀ ⠀ P.S. Для меня главной причиной,что бы как можно реже их использовать , стала головная боль 🤕 ⠀ ⠀ #apple #эпл #airpods #наушники #iphone

Первое место среди вопросов занимает:"Как рассчитать свою норму ккал?!” ⠀ Ловите в карусели! ⠀ Таким образом мы рассчитываем суточную норму, если у вас нет никакой физической активности за весь день. Норма для поддержания веса. ⠀ ⠀ Пожалуйста,обратите внимание, что ВЕС В КГ, а РОСТ В СМ. ⠀ Для похудения вам нужно обеспечить организму дефицит калорий, а для набора -профицит. ⠀ #пп #правильноепитание #спорт #зож #похудение #здоровыйобразжизни #фитнес #спорт #допосле #диета #diyeta #ariqlamaq #ariqlama #фуд #еда #хлеб #марафонпохудения #дневникпитания #ппдневник #дневникпохудения #худею #худеювинста #худеюклету #программапитания #майклджексон #mj #michaeljackson #покидаяневерленд ⠀

Предыдущий пост вызвал 2 реакции: восхищение и (не без этого) негатив. ⠀ ⠀ Как могла я оскорбить людей, как могла задеть боди-позитив? ⠀ Это как задеть чувства верующих 😂🤦🏽‍♀️ ⠀ Боди позитив-это ,конечно, хорошо. Но я против. Я за здоровую полноту.За адекватный бп! ⠀ ⠀ Если твоё body является бомбой замедленного действия , если тебе тяжело ходить, тяжело дышать, то это не боди-позитив. Не кидайтесь в крайность. Ищите золотую середину. ⠀ ⠀ Вы за или против боди-позитива? ⠀ ⠀ #ожирение #или #бодипозитив #bodypositive #пп #спорт #зож

Чёрный стройнит... ⠀ ⠀ ....вы серьёзно? Такая стройняшка на первом фото, не могу прям😂 Девочки, не обманывайте себя. Ни чёрный/ни зелёный/ни красный вас не стройнит. Жир не скрыть, смиритесь. Либо вы его топите, либо придумываете луки в чёрном цвете , которые вообще никак вас не спасут 😊 другими словами: вы либо жирная, либо не жирная. И не важно , в каком цвете. Все проще, чем вы думаете. ⠀ ⠀ P.S. Не забываем, что в конце недели самые активные комментаторы получают 💸💳 #пп #спорт #зож #правильноепитание #допосле #худеемвместе #бег #ходьба #жир

Самому активному комментатору в конце недели скину 500₽ ❤️ ⠀ ⠀ P.S. Не те 500₽, на которые живу эту неделю 😂😂😂

Как заставить себя ходить в зал или заниматься дома ( например на степпере)? ⠀ ⠀ Я помню, как раньше было лень. Мне казалась нудной даже разминка на беговой дорожке 🤦🏽‍♀️😭А потом я придумала супер- схему.😂 Вот один из способов: ⠀ ⠀ Перед походом в зал я делаю подборку фильмов для кардио. Заряжаю телефон, скачиваю либо смотрю онлайн. Совместите приятное с полезным. Так вы не заметите, что пробежали уже час и даже больше , тк ваше внимание приковано не к слежке за временем,которое от этого тянется 🤦🏽‍♀️,а к фильму. ⠀ ⠀ Попробуйте 😉

Мой личных топ-5 приложений для обработки фото на iPhone 📲 ⠀ ⠀ 1. Facetune 2 2. Photo Director 3. VSCO 4. Snapseed 5. InShot ( для видео 🔥) ⠀ ⠀ Сохраняйте 🤗❤️ ⠀ ⠀

«Ешь, а то на голову налью!» ⠀ Я родилась с маленьким весом.Не только весом, но и ростом была ниже нормы+ некоторые проблемы со здоровьем уже с рождения. ⠀ ⠀ Как следствие, была очень худая и с букетом заболеваний. Почти не ела. Родители не знали, что делать. Метод «пряника» не работал. Решили прибегнуть к «кнуту». Начали различными угрозами пытаться исправить ситуацию. В очередной раз,пытаясь всеми путями заставить меня открыть рот и съесть суп,мама сказала: «Ешь, а то на голову налью!». Я думала, не сделает. Сделала. ⠀ На этом анорексия в моей жизни закончилась. Так начался мой путь к ожирению 😂С тех пор я ем все. Доедаю до конца. Всегда. ⠀ ⠀ Хотите фотку покажу?))) они меня даже так фоткали😂 ⠀ ⠀