В 1964 году политолог Бертрам Гросс создал термин "информационная перегрузка", которую позже назвали медиабулимией. Это информационный голод, характеризующийся неосознанным потреблением любой информации. Нерациональное использование источников информации - Интернета, телевидения и социальных сетей способно вызвать перегрузку. Среди последствий у этой "болезни" -- перетомляемость, усталость, раздражительность, пессимистичность. ⠀ По данным Калифорнийского Университета в Ирвайне, среднестатистический человек тратит 28% ❗ своего рабочего времени на переключение между задачами. Обилие информации отвлекает от дел и добавляет многозадачности. ⠀ Избежать перегрузки можно! Для этого нужно сократить время интернет-сёрфинга, меньше листать френд-ленту в соц.сетях, не отвлекаться на спам. 📵 А ещё полезно делать все важные дела до того, как вы возьмёте в руки свой гаджет. ⠀ Найдите себе хобби, которое позволит вам оградиться на время от информационного мусора. Но не забывайте о нашей страничке😉 Мы расскажем вам хаки, как снизить утомляемость и снижение внимания. ⠀

🧠Мозг, как известно, похож на грецкий орех - он тоже состоит из двух полушарий. Однако в отличие от ореха, его полушария отличаются. ⠀ ❇️Во-первых, считается, что левое полушарие мозга отвечает за правую часть тела, а правое полушарие отвечает за левое. Поэтому, кстати, у людей мозг ассиметричен: левое полушарие, как правило, немного больше своего правого родственника. ⠀ ❇️Во-вторых, есть точка зрения, по которой правое полушарие отвечает за творческие процессы, а левое отвечает за аналитическое мышление. В какой-то степени это верно, но это регулируется лишь "степенью занятости полушарий" - во всех мозговых процессах полушария работают одновременно. ⠀ 🌀Интересно и то, что в левой части мозга расстояние между нервными клетками меньше, соответственно, располагаются они ближе, чем в правом полушарии. ⠀ ♨️А чтобы ваш мозг работал без сбоев, советуем обратить внимание на препарат Биотредин® и его свойства.

Наша команда поздравляет всех и каждого с Праздником Весны и Труда! Мы желаем Вам цвести, подобно весенним цветам, и светить, подобно майскому солнцу!🌞 ⠀ А для того, чтобы наполнить Ваш мозг новой интересной информацией, мы расскажем об истории праздника. ⠀ Источником праздника можно считать первомайские выступления с требованием 8-ми часового рабочего дня в Австралии в 1856 году. С тех пор каждое первое мая в Австралии было ознаменовано профсоюзными манифестациями. ⠀ Однако на официальной основе своё начало праздник берёт в июле 1889 года, когда Парижский Конгресс Второго Интернационала установил эту дату в память о жертвах Чикагского бунта на Хеймаркет. ⠀ 3 мая 1886 года сотрудники полиции убили четырёх и ранили несколько десятков рабочих, а на следующий день, 4 мая, рабочие Чикаго вышли на митинг против жестокости полицейских. ⠀ Ныне же праздник утратил свою рабочую направленность и является олицетворением весенней свежести и природного воскрешения. ⠀ С Праздником, друзья!🌸

🤖КАК ЛУЧШЕ ЗАПОМИНАТЬ ИНФОРМАЦИЮ ⠀ Акира Харагучи, обычный житель Японии, в 1995 году установил рекорд по запоминанию цифр числа Пи после запятой. Ему удалось запомнить 83 431 цифру!😲 В чём же секрет японского гения? ⠀ Люди, которые ставят рекорды по запоминанию в различных дисциплинах (запоминание колод карт на время, бинарного кода, цифр после запятой в числе Пи и т.д.) занимаются мнемотехникой. ⠀ ☝Мнемотехника – это совокупность специальных приёмов и способов, позволяющих развить память и запоминать огромные объёмы информации. ⠀ К этим приёмам можно отнести создание ассоциаций – знакомых образов к цифрам, словам и даже предложениям! 🆎Яркие натренированные ассоциации в быту позволяют «с лёту» запомнить, например, телефонный номер или номерной знак автомобиля. ⠀ Так же к технике можно отнести создание собственных «Чертогов разума», получивших известность благодаря сериалу «Шерлок». Способ заключается в создании новой или воссоздании какой-нибудь хорошо известной вам местности, по которой вы «гуляете», оставляя памятки для объектов запоминания. ⠀ Хотите знать, как оградить себя от выгорания и перегрузки информацией? Пишите «Да» в комментариях! ⬇

Сегодня,  как обещали, делимся ответами к головоломке из прошлого поста 🔙 ⠀ 1. Много ли времени осталось до новолуния? ⠀ Немного. Месяц старый (видно его отражение в воде). ⠀ 2. Скоро ли наступит ночь? ⠀ Не скоро. Старый месяц виден на утренней заре. ⠀ 3. Какое время года на рисунке? ⠀ Осень. По положению солнца легко сообразить, что журавли летят на юг. ⠀ 4. В какую сторону течет река? ⠀ У рек, текущих в Северном полушарии, правый берег крутой. Значит, река течет от нас к горизонту. ⠀ 5. Судоходна ли она? ⠀ Судоходна. Видны бакены. ⠀ 6. С какой скоростью движется поезд? ⠀ Поезд стоит. Светится нижний глазок светофора — красный. ⠀ 7. Давно ли прошел здесь предыдущий поезд? ⠀ Недавно. Он находится сейчас на ближайшем блокировочном участке. ⠀ 8. Долго ли будет двигаться машина вдоль железной дороги? ⠀ Дорожный знак показывает, что впереди железнодорожный переезд. ⠀ 9. Есть ли здесь поблизости мост? ⠀ Вероятно, есть. Стоит знак, обязывающий машиниста закрыть поддувало. ⠀ 10. Есть ли в этом районе аэродром? ⠀ В небе след самолета, сделавшего петлю. Фигуры высшего пилотажа разрешается делать только невдалеке от аэродромов. ⠀ 11. Легко ли машинистам встречных поездов тормозить состав? ⠀ Знак возле железнодорожного пути показывает, что встречному поезду придется подниматься вверх по уклону. Затормозить его будет нетрудно. ⠀ 12. Дует ли ветер? ⠀ Дует. Дым паровоза стелется, а ведь поезд, как мы знаем, неподвижен. ⠀ Сложно ли было разгадать головоломку? 🤔

Друзья, сегодня мы приготовили картинку-головоломку🤓 ⠀ Мозг всё-таки уникальная штука! Но даже ему нужна тренировка и поддержка, (и мы не про кислород и глюкозу). Ему иногда должно быть сложно! Сложно, но при этом очень интересно, поэтому мы не говорим сейчас о квартальных финансовых отчетах, сложных математических вычислениях или попытках познания бесконечности вселенной. Мы говорим о головоломках – простых на первых взгляд картинках, которые не дадут вашему мозгу скучать, о картинках, на которых простые ситуации приобретают иной смысл, числа прячутся одно за другим, убийца становится садовником, а бананы складываются с лошадьми и делятся на четверть торта. ⠀ Попробуйте ответить на следующие вопросы на засыпку, согласно картинке в этом посте: 1.Много ли времени осталось до новолуния? 2.Скоро ли наступит ночь? 3.Какое время года на рисунке? 4.В какую сторону течет река? 5.Судоходна ли она? 6.С какой скоростью движется поезд? 7.Давно ли прошел здесь предыдущий поезд? 8.Долго ли будет двигаться машина вдоль железной дороги? 9.Есть ли здесь поблизости мост? 10.Есть ли в этом районе аэродром? 11.Легко ли машинистам встречных поездов тормозить состав? 12.Дует ли ветер? ⠀ В общем, головоломки – это всегда нескучно. Пишите свои ответы в комментариях⤵ Ответы опубликуем в следующей публикации 🔜

Полезные привычки. Какое влияние мы оказываем на мозг, если выпивать 8 стаканов чистой воды в день💧 ⠀ 🧠Мозг человека, как это ни странно, состоит на 80-90% из воды, поэтому любая нехватка жидкости в организме тут же сказывается на общем самочувствии – появляется утомляемость, сонливость, раздражительность. Без воды мозг не может оперативно и правильно передавать нервные импульсы, вырабатывать энергию, обрабатывать и усваивать информацию. Установлено, что буквально каждый глоток живительной влаги влияет на быстроту физиологических реакций, четкость речи, слуха и зрения, скорость мышления, концентрацию внимания и даже творческие способности. ⠀ ❗Поэтому очень важно пить! Не выпивать, не запивать, не прихлёбывать, а именно пить – чистую воду, можно даже с долькой лимона. А 1,5-2 литра или те же 8 стаканов воды в день (не считая чая, кофе и борща!) придадут вашему телу сил и бодрости, а уму – ясности и остроты. В общем, пейте, только на здоровье 😉

Одним из самых эффективных способов для улучшения работы мозга является… Физическая активность! 🏃 К такому выводу пришли учёные из Техасского университета в Далласе в 2013 году. ⠀ В своих исследованиях в журнале «Frontiers in Aging Neuroscience» они утверждают, что физические упражнения стимулируют кровоснабжение задней поясной коры и гиппокампа. ☝По заверению учёных, в этих областях головного мозга усиливался обмен веществ, повышалась активность нейронов! ⠀ Участники проводимого эксперимента, которые регулярно занимаются спортом доказали, что лучше проходят тесты на память и внимание. Причём сперва улучшался кровоток, а затем когнитивные функции. ⠀ И это не случайно, ведь именно гиппокамп управляет процессами кратковременной памяти и перемещением обработанной информации в долговременную память! ⠀ Таким образом, чтобы улучшить работу мозга, Вам достаточно каждый день уделять немного времени на физические нагрузки, и результат не заставит себя ждать! 💪 ⠀ Хотите узнать ещё о нескольких методах для совершенствования вашего главного органа? Пишите «Да» в комментариях!⤵

✏Биотредин® – это эффективное сочетание двух действующих компонентов (треонина и пиридоксина). О треонине мы уже говорили, теперь расскажем про пиридоксин. Пиридоксин, (более известен как витамин B6), повышает работоспособность мозга, способствует улучшению памяти и настроения. И всё это за счет его участия в производстве кровяных телец и гемоглобина, снабжении клетки глюкозой и улучшении метаболизма в тканях мозга.  Уникальность Биотредина® как лекарственного препарата заключается в том, что как раз в присутствии пиридоксина L-треонин распадается на аминокислоту глицин и ацетальдегид, которые стимулируют процессы торможения и одновременно окислительно-восстановительные реакции, процессы дыхания и синтеза энергии в клетках. ⠀ Иными словами, Биотредин® естественным образом помогает улучшить краткосрочную и долгосрочную память, повысить умственную работоспособность.🔝

Биотредин®– уникальный лекарственный препарат, это комбинация незаменимой аминокислоты L-треонина и витамина В6. ⠀ Как это работает?🤔 При поступлении в клетки головного мозга L-треонин распадается на аминокислоту глицин и ацетальдегид, за счет которых увеличивается потребление кислорода и активизируются окислительно-восстановительные процессы. ⠀ 📌Что это значит? Это значит, что Биотредин® помогает улучшить настроение, краткосрочную и долгосрочную память, а также умственную работоспособность за счет концентрации внимания, помогает сосредоточиться на достижении цели, уменьшить психоэмоциональное напряжение, корректировать нарушения метаболизма. ⠀ 🙋В общем, Биотредин® помогает приобрести ясный ум, спокойные нервы, мгновенную реакцию и прекрасную память. А что еще нужно, молодому и амбициозному руководителю или стартаперу?

Что будет, если каждый день делать зарядку 10 минут🏃🏻‍♀️ ⠀ Мы уверены, что качество важнее количества, последовательность – ключ к результату, а позитивное мышление действительно помогает. Вот, например, всего одна десятиминутная тренировка в день может сделать вас (и ваш организм) намного счастливее.😁 ⠀ Во-первых, это полезно. И точка. Во-вторых, есть повод себя похвалить, а это всегда мотивирует. В-третьих, 10 минут простых и энергичных упражнений значительно улучшают функцию мозга. 🧠И это факт! В-четвертых, благодаря разнообразию фитнес-материалов, доступных в интернете, для бодрости тела и духа вам понадобится всего лишь смартфон и немного жизненного пространства размером с хрупкое человеческое тело.📱 ⠀ И помните: самая мощная мотивация к тренировкам исходит от любви к своему телу, а не от ненависти к нему, поэтому просто найдите занятия, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, – и вы легко встанете на путь здоровья и красоты.🤸🏼‍♂️