Спасибо за помощь @valeria.igarashi @anya_atom @wapusha

Я РАДА, ЧТО ПОТОЛСТЕЛА ⠀ Как вы все знаете, я потолстела на 25 кг примерно за полгода. Всё из-за лекарств и буlimии. ⠀ Это очень расстраивало меня, но знаете, я нашла в этом огромный плюс. ⠀ ☑️ я стала ЛУЧШЕ относиться к себе и своему телу. Раньше, когда я весила 55кг, я ненавидела себя и считала уродиной. Так вот, полнота помогла мне осознать, что и тогда, и сейчас я остаюсь КРАСИВОЙ. Потому что сейчас я себя так чувствую, а это самое главное. Теперь я худею с заботой и любовью к себе, а не с ненавистью. ⠀ ❓Почему же я хочу похудеть? ⠀ ☑️ мне действительно стало тяжело ходить и заниматься спортом, не получается танцевать. ⠀ ☑️ мне некомфортно в таком весе физически — я чувствую как-будто на мне груз. ⠀ ☑️ мне больше нравится своё лицо, когда я стройная. ⠀ ☑️ я скучаю по ощущению лёгкости в теле ⠀ Я на верном пути, позади уже 5 кг, осталось ещё 20. ⠀ Вы со мной?) Будете следить за моими успехами? ⠀ И хочу сказать каждой и каждому: неважно, сколько ты весишь, есть у тебя прыщи/растяжки/морщины/целлюлит или нет, я совершенно ИСКРЕННЕ хочу сказать, что ты прекрас_на! ⠀ Пожалуйста, думай только о своём комфорте, а не о других. ⠀ Обнимаю каждого и каждую❤️

ОТНОШЕНИЯ С РОДИТЕЛЯМИ ⠀ Намедни я спрашивала, понимающая ли у вас семья. 54 % проголосовало за «да», 46 за «нет». ⠀ Хочу поделиться с вами своей историей. ⠀ Отношения с родителями у меня примерно с одиннадцати лет (возраст, когда я начала переживать насилие в школе) начали постепенно ухудшаться. ⠀ Я перестала им рассказывать что-либо о своей жизни, запиралась в комнате и агрессивно себя вела. Но и они, конечно, были не лучше. Я несколько раз сбегала из дома, а один раз меня выгнали прямо на мой день рождения. ⠀ Помню, как мама в порыве злости выкидывала мои вещи на лестничную клетку, а я стояла и плакала. ⠀ Папа выпивал. Нет, он не был алкоголиком, но напивался часто. Когда он был пьяным, он говорил ужасные вещи. Он никогда меня не бил. Но пытался сброситься с балкона, мы с сестрой его вытаскивали оттуда. ⠀ Они абсолютно не понимали, что со мной происходило и думали, что я делаю всё им назло. ⠀ Есть одна вещь, которую я долго не могла им простить. И возможно до сих пор не до конца простила. Когда я наглоталась таблеток (я чуть не умерла, лежала в коме, об этом есть посты в начале блога), они послали ко мне сестру. А сами не приехали. Даже, когда меня уже положили в реанимацию. ⠀ Отношения с родителями — штука очень сложная, и я не верила, что у нас всё может наладиться. ⠀ Но это произошло. Сейчас я могу назвать маму с папой своими друзьями и очень понимающими. Мы все сделали много ошибок, но вовремя осознали это и смогли, если не исправить их, то хотя бы проговорить. ⠀ Если бы у меня была возможность прожить этот период ещё раз, я бы не стала ничего менять. Я рада, что всё так, как есть. Это мой опыт, это я. ⠀ А какие у вас отношения с родителями? ⠀ Они понимают вас?

А что ты сделала, чтобы он тебя не бил? ⠀ Это коронная фраза Регины Тодоренко, которая обвинила жертв домашнего насилия. ⠀ Я понимаю, почему многие люди так думают, ведь сложно смотреть правде в глаза, но я никогда не пойму, почему человек с миллионной аудиторией позволяет себе такие высказывания. Это мерзко и отвратительно. ⠀ ✔️ Так почему же их бьют? ⠀ Потому что они насильники и абьюзеры. Всё. Другой причины нет. Никакое «сама спровоцировала» здесь не работает, НЕВОЗМОЖНО спровоцировать на насилие. ⠀ ✔️ А почему они не уходят? ⠀ 1. Психологическая и/или материальная зависимость, банально НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ уйти, НЕКУДА БЕЖАТЬ. ⠀ 2. Угрозы. Угрозы, что найдёт и расправится. И часто так и бывает, когда жертвы насилия уходят от своих мужей/любовников. ⠀ 3. Стокгольмский синдром. Думаю, тут объяснять не надо. Жертва начинает оправдывать, защищать, покрывать своего насильника — это психологическая защита. ⠀ В НАСИЛИИ ВИНОВАТ ТОЛЬКО НАСИЛЬНИК. ⠀ Всем домашним боксёрам я желаю сесть надолго.

ПЕРЕЕЗД ВО ФРАНЦИЮ ⠀ Уже давно я мечтаю переехать куда-нибудь, где климат теплее, чем в России, а политическая система лучше. ⠀ Мой выбор пал на Францию. Почему? ⠀ ✔️ Во Франции живут мои родители ⠀ ✔️ Мне очень нравятся французы и француженки, их менталитет и отношение к женщинам ⠀ ✔️ Идеальный для меня климат: не слишком жарко и не слишком холодно. ⠀ ✔️ В пределах двух часов езды есть океан, горы, поля, леса — короче всё, что нужно для счастья ⠀ Переехать в другую страну не так уж просто, для этого нужно кое-что сделать: ⠀ ✔️ знать французский язык хотя бы на базовом уровне (я только начала учить) ⠀ ✔️ иметь постоянный источник дохода (выпиской из банка подтвердить свою платёжеспособность, надо зарабатывать установленный государством минимум в год) ⠀ ✔️ иметь собственное или арендованное на длительный срок жильё ⠀ ✔️ ну и конечно рассказать свои причины желания переехать ⠀ Получится ли это у меня? Думаю, да. Я верю в себя. Мне нужно выучить французский, подзаработать, и всё будет супер, я уверена. ⠀ Жить я хочу скорее всего в городе Бордо, он расположен на берегу океана. ⠀ Есть ли у вас какие-то вопросы про Францию? ⠀ Задавайте их в комментариях ⬇️⬇️⬇️ ⠀ И нет, я не покрасилась. Это старое фото.

Это были чудесные пять лет. Спасибо за всё @_kumar_2020

КАКИМИ СЛОВАМИ ПОДДЕРЖАТЬ ЧЕЛОВЕКА ⠀ Счастье - это когда тебя понимают. ⠀ Поддержать человека - значит разделить с ним его тревогу, боль, страх, одиночество и другие чувства. ⠀ А как понять, что чувствует другой человек, если ты сам не понимаешь, что чувствуешь ты? ⠀ Чтобы научиться правильно поддерживать, сначала надо быть внимательным к себе и распознавать свои чувства. ⠀ В этом мне помогает личная и групповая терапия, я стала учиться замечать, что со мной происходит при общении с людьми. ⠀ Отслеживать и понимать свои чувства не так просто, как кажется. Это длительный процесс. Я училась понимать, какие потребности стоят за тем или иным чувством. Потом стала пробовать его выражать. ⠀ Конечно, мне предстоит ещё много работы над собой. Но вот, что я поняла: ⠀ Если говорить с людьми через свои чувства, то очень легко научиться давать принятие, сочувствие и поддержку. ⠀ Также я поняла, что это моя и только моя ответственность понять и заявить, какая именно поддержка мне необходима. Чего именно я жду. ⠀ А человек сам выбирает, может он дать мне это или нет. И это моя ответственность остановить его, если его поддержка делает мне только хуже. ⠀ Фразы, которые помогут выразить поддержку правильно: ⠀ - Я понимаю тебя. Это действительно очень тяжело. ⠀ - Мне знакомы твои чувства. ⠀ - Знай, что я всегда рядом. Ты можешь не меня рассчитывать, вместе мы справимся. ⠀ - Расскажи мне, что тебя тревожит больше всего? ⠀ Помните, что вы всегда можете поинтересоваться, какую именно поддержку ждут от вас: ⠀ - Скажи, как я могу тебя поддержать? ⠀ - Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?

Послание для того, кому плохо ⠀ Настоящие чудеса происходят, когда человек не сдаётся, не смотря на сломанную жизнь. ⠀ Когда человек падает и поднимается вновь и вновь. ⠀ Это послание для тебя. ⠀ Пожалуйста, не сдавайся. ⠀ Падай. Но снова поднимайся. Плачь, смейся, грусти, радуйся. ⠀ Но только не сдавайся. ⠀ Я верю, что тебе больно. Верю, что плохо. Но также я верю в тебя. ⠀ И верю, что однажды всё будет хорошо. ⠀ Я с тобой. Давай бороться вместе?