Готовим быстрый обед из рисовой лапши с курицей. ⠀ Сварите 150 г рисовой лапши, промойте холодной водой, просушите. Замаринуйте 3 кусочка филе курицы в соевом соусе. На разогретую сковороду налить масло, добавить лук, порезанный соломкой огурец, морковь и курицу. При необходимости долейте еще немного соевого соуса. Смешайте рисовую лапшу, обжаренную курицу и овощи, хорошо перемешайте. Приятного аппетита! 🍜 ⠀ #курочка #обед

Вот так поворот! В 100 граммах куриной грудки содержится 21 г белка, что составляет 1/3 суточной нормы для организма ☑ ⠀ #курочка

А за что вы любите Благояр? 🐓 ⠀ #благояр

Самым хозяйственным на заметку: свежее куриное мясо должно иметь розовый оттенок и светлую кожицу 😉 ⠀ #благояр #курочка

В здоровом деле — здоровый дух! 💪 В курином мясе содержится практически в два раз больше витамина РР, чем в индейке. А его наличие в организме поможет избавиться от многих вредных привычек 😉 ⠀ #курочка #благояр

Кушайте на здоровье!🍴 ⠀ Любые продукты, которые содержат белок приводят к изменению кислотно-щелочного баланса. Однако курица, по сравнению с любым другим мясом, минимально окисляет организм. Показатели настолько малы, что человеческий организм с легкостью восстанавливается самостоятельно. ⠀ А если вы добавите к любимой грудке свежих овощей и зелени — пользы будет в разы больше! ⠀ #полезнаякурочка

К чему снится курица? Ко вкусному обеду! 💤 ⠀ #благояр #курочка

Тяжело держать секреты в тайне! 👨‍🍳 Знаменитый американский шеф-повар Кенджи советует отбивать куриное филе перед запеканием. Так мясо равномерно запечется и будет сочным. Ну что, попробуем? ⠀ #секретотшефа

Ох уж эти бедрышки и ножки! Устоять невозможно! 🍗 ⠀ #курочка #благояр

Куриное филе всегда получается сухим? Только не сегодня! 🍲 Готовим Куриную грудку с помидорами и сыром. 🧀 ⠀ Для маринада нам понадобится смешать оливковое масло, чеснок и итальянские приправы. ⠀ Сделайте несколько надрезов на курином филе, намажьте грудку оливковым маслом, затем немного посолите и оставьте на 10-15 минут. Нарежьте ломтиками томаты (2-3 шт) и сыр (100 г). В каждый надрез на филе положите кусочек помидора и сыра. Заверните в фольгу и отправьте в духовку на 25 минут. ⠀ Легкий и вкусный ужин готов! ⠀ #курочка #рецепт

Сегодня в меню — Курица в японском соусе "Терияки"! ⠀ В небольшой кастрюле смешиваем 120 г соевого соуса, 3 ложки яблочного уксуса, 100 г тростникового сахара и щепотку перца. Разводим две чайные ложки крахмала водой и также добавляем в кастрюлю. Ставим соус на плиту, добавляем немного мелконарезанного чеснока и имбиря. Доводим до кипения. ⠀ Нарезаем небольшими кубиками 1 кг куриного филе, выкладываем на протвень. Когда соус загустеет, полейте им курицу и поставьте в духовку. Полчаса — и блюдо готово! ⠀ #рецепт #курочка