Занятие фитнесом-это реальный завод по переработке проблем. Несколько раз мне писала девушка в direct,что у нее проблемы в семье, на работе, что она реально так устала от всего, что не знает, как быть. Я ей сказала, что сегодня же иди в зал и займись собой. Ходи, бегай, потихоньку начинай выполнять упражнения и вот увидишь, как все в твоей жизни нормализуется. Как? Сказала она, а вот так. Физическая нагрузка помогает справиться со стрессом, плюс получаешь красивое тело. И она решила, что терять нечего, пойдет в зал. И что вы думаете? 2 недели регулярных тренировок и она уже улыбается. И я хочу, сказать каждой из вас. Не сидите на месте, посвятите себе пару часов, чтобы сходить в зал, или выделите час ходьбы на свежем воздухе. А если хотите поддержки, приходите и примите участие в проекте "Империя атлетов". Под чутким руководством тренеров @zulfiya_bitiyeva @murushidi_elena_fbbpro @orynbayevaviktoriya вам вообще любые высоты будут покоримы. Я тоже участвую в проекте и за 3 месяца хочу попрощаться с 5 кг, стать еще изящнее и здоровее. Мой тренер @zulfiya_bitiyeva и мы с ней сделаем все для этого. С профессионалом своего дела ничего не страшно. А вы занимаетесь фитнесом? #fitnessblog #FITNESS #янабобрыка #спорт #bloggeralmaty #bloggerkz #beautybloggeralmaty #beautybloggerkz #lifestyleblogger #body# blondie

Сколько детей заводить? Само слово заводить, меня Заводит😁😁😅😅😆будто собачек или кошек А если серьёзно, то Милана на днях говорит мне: " Мама прямо здесь и сейчас роди мне братика🙃😉". Я ей стала объяснять, что это не быстрое дело😁😁😅🤣🤣хотя у кого как... А как вы считаете сколько детей должно быть в семье? #семья #янабобрыка #дети #fashionblogger #bloggerstyle #bloggeralmaty #bloggerkz

Панические атаки, страхи, фобии...ужас какой-то.... Все испытывают страхи, только одна девушка в комментах написала, что не знает, что это такое...Лукавит... Вы спросили в прошлом посте про мои страхи. Их не мало было, основной - страх смерти и неопределённости... и как я поняла по вашим комментариям, у вас такие страхи тоже есть. Но я их поборола, вернее трансформировала. Обещала, делюсь, как я это сделала: Существуют множество методов и техник. 1. Холодинамика-это когда вы холодайны, т. е страхи прорабатываете на глубинном уровне. Визуализируете, что из себя представляет страх, на что похож, где находится и потом трансформируете его в светлую энергию. Этот метод лучше проводить со специалистом. 2. Нейрографика- это то,что реально помогает очень круто. Я прошла курс "Пользователь" и хочу рассказать об этом методе. Его задача не только страхи убрать, но и полностью поменять вашу жизнь. В чем суть- вы делаете выброс, через линии на бумаге. Например, у вас запрос-проработать страх смерти...Вы должны прочувствовать его эмоционально, потом фломастером со всей силы начертить выброс. А после вы округляете углы, которые появились. Тем самым вы меняете нейронную сеть. И начинают происходить реальные изменения в сознании. Там еще много нюансов, конечно. О них я еще расскажу вам. 3. Я прошла игру "Лила". И на многие страхи посмотрела со стороны. Это реально очень интересная духовная трансформационная игра. Но важно еще, кто ее проводит. Мне повезло. 4. И еще поделюсь упражнением. Когда вас страх сильно накрывает, то делайте глубокий вдох и три медленных плавных выдоха. Дышать надо животом. Надеюсь, мои рекомендации вам помогут, как и помогли мне. Страхи реально травят жизнь и надо избавляться от них. Пусть в вашей жизни как можно скорее будет больше света, который делает вас счастливыми. А вам знакомы эти методы? #янабобрыка #психология #страх #трансформация #блогер #bloggerkz #bloggeralmaty #almaty #moscow #lifestyleblogger

Ваши самые ужасные страхи, какие они? Чего вы боитесь больше всего в жизни???? Давай только честно... Я вот, как оказалось, много чего боюсь...но трансформирую их, расскажу вам как, если захотите, конечно.... Photo @jora_abramov Muah @marmara.kz #янабобрыка #страхи #блогер #ведущая #bloggeralmaty #bloggerkz #beautybloggeralmaty #fashionblogger #fashionbloggers

А у вас когда-нибудь был шоппинг день с fashion- блогером-стилистом? Если был, то вы знаете какое это удовольствие приобрести вещи в сопровождении профессионала. Весна уже во всю начинает нам говорить о том,что ее приход совсем скоро, а это значит пора обновить гардеробчик И внимание😉 15 февраля в @atakent_mall , а именно в бутике итальянской одежды @atakentboutiquel состоится наша с вами встреча, где я расскажу о трендах весны и мы разберём на примерах, какие вещи с чем можно грамотно комбинировать, чтобы выглядеть стильно и эффектно. Вас ждут самые актуальные идеи и решения в честь “дня влюленных», а также предстоящего весеннего сезона: street style и гипер-графика, романтические и яркие принты, всегда актуальная клетка разного калибра и не выходящие из моды мелкая сетка-гепюр. Профессиональное мнение эксперта-стилиста и помощь в выборе ярких, запоминающихся и идеально соответствующих именно вашему стилю образов –сделают ваш образ по настоящему волшебным. Не обойдется и без приятных сюрпризов и подарков! Самые активные покупательницы получат в подарок профессиональный make-up от визажиста и фотосессию с профессиональным фотографом,. Количество мест ограничено, так что самое время поторопиться. По всем вопросам обращаться 👉 Лариса +7777 257 44 91 А вы как часто отправляетесь на шоппинг? 1 раз в неделю/месяц/год? ____________ Photo @jora_abramov Muah and Hair @marmara.kz #янабобрыка #fashionblogger #fashion #bloggeralmaty #стилист #блог #блоггерказахстана #bloggerkazakhstan #beautybloggeralmaty #beautybloggerkz

Beauty-находка для волос. Мне не терпится вам рассказать про роскошный уход за волосами. Поверьте мне я столько разных средств перепробовала, были и удачные и не очень. Сегодня хочу поделиться уходовыми средствами от марки GOLDWELL 1. Я приобрела шампунь от GOLDWELL в @toniandguy.kz И не прогадала, волосы после первого мытья стали шелковистые, чешуйки закрытыми, блестящими. Правда, я не ожидала такого быстрого эффекта. И еще один плюс, достаточно пару капель шампуня, он хорошо пенится и обволакивает волос, легко смывается, волосы не путаются. 2. Еще мои ряды любимых beauty- продуктов пополнилась двухфазной термо- защитой от GOLDWELL. Теперь волосы можно сушить феном каждый день и не переживать, что они могут ломаться. В общем, результатом довольна, вы можете обратиться в @toniandguy.kz Вам с лёгкостью подберут уход именно для ваших волос и доставка будет в любую точку мира😉 ________________ А вы трепетно относитесь к здоровью и красоте своих волос? ---------- #almaty #beautybloggeralmaty #bloggeralmaty #bloggeralmaty #hair #янабобрыка #beautyнаходка #celebrity #уход #makeup #волосы #красота #здоровье

Антитренды 2020 в свадебной индустрии. "Уберите это немедленно!"😆😆 именно так хочется сказать, смотря на свадебные безумства, которые до сих пор создают не профессионалы. 1. Антитренд "Блестящая невеста".Образ невесты один из главных моментов на свадьбе. На кого больше всего смотрят? На невесту. (Смотри антритренд и тренд в карусели) 2. Антитренд "Регистрация в загсе". Сейчас уже не очень актуально проводить регистрацию, ожидая своей очереди в загсе, когда непонятная женщина с сумасшедшим начесом на голове будто выносит вам приговор, что вашей жизни пришёл капец и вы теперь друг другу супруг и супруга😆😆😁этот ее монотонный голос и серьёзный вид просто убивает😂😂 3. Антитренд "Лимузиновый лимузин". Ребята, вы серьёзно? Сейчас такое разнообразие авто, которые можно взять в аренду на свадьбе. Зачем этот длинющий картафалк? Лучше выбрать более стильные и удобные варианты 4. Антитренд "Садебная арка". Сейчас современные оформители - декораторы смогут предложить вам множество стильных идей и решений и при этом не обязательно за очень большие деньги. Просто свадебная арка сейчас - это очень банально и не модно. 5. Антитренд "Мужчина-тамада". Уже давно не актуально заказывать тамаду на свадьбу, который и пляшет и танцует и конкурсы с туалетной бумагой проведёт и еще на домбре или баяне сыграет. Это просто какой-то кошмар...Весь вечер на такое чудо смотреть, да еще и в непонятных конкурсах участвовать. Лучше этого не делать. Желательно доверить свое торжество профессиональной ведущей. Стильные конкурсы, медийность, чувство вкуса, стиля и юмора только приветствуется. Листайте карусель, там наглядные примеры. А ЕЩЕ ХОЧУ ПОРАДОВАТЬ ТЕХ, КТО ПЛАНИРУЕТ СВАДЬБУ. МОЕ EVENT -АГЕНТСТВО WWW.BOBRYKA.COM ВЕСЬ ФЕВРАЛЬ ДАРИТ СКИДКУ 30 % НА ПРОВЕДЕНИЕ И ОФОРМЛЕНИЕ ВАШЕГО СВАДЕБНОГО ТОРЖЕСТВА. Контакты в шапке профиля. ______________ А какой антитренд вас больше всего развеселил? Помните свою свадьбу? Все было идеально? ___________________ #ведущаянасвадьбу #ведущая #ведущий #event #eventagency #свадьба #тренд #красота #организатор #свадебныйпереполох #янабобрыка

Катастрофа! Нехватка витаминов🤯 Я недавно полностью решила обследоваться и понять, каких витаминов не хватает моему организму, почему иммунитет снижен и что делать? Сейчас такая ситуация у каждого второго...Почему? Все потому что мы недостаточно с пищей получаем витамины и микроэлементы. Сейчас модно сдавать анализ на уровень витамина D3, но мой доктор сказала, что это даже не витамин, а про гормон всех гормонов. Представляете, как важно,чтобы его уровень у нас в организме был в норме. Я сдала и его уровень был ниже нормы...И я решила подобрать качественный препарат, который будет поддерживать уровень D3. Мне порекомендовали магазин @bigbiceps.kz там D3 вместе с куркумином, а вы знаете какими полезными свойствами обладает он. И если честно, то я там столько всего полезного для себя приобрела: - нереально вкусный протеин с какао и вкусом карамели (при занятиях спортом просто необходим) Protein Mousse от Vplab - Fish oil от Vp laboratory(я пробовала много разных фирм, но этот один из самых качественных) -комплекс витаминов для женщин Ultra Womens от Vplab (просто необходим каждой из нас) - Absolute Joint - супер продукт для суставов от Vlab (профилактика и лечение) - Co Q 10 -универсальный антиоксидант для молодости и здоровья организма. Вот реально от души пишу пост, потому что здоровье каждой из нас бесценно. Заботьтесь о своём теле, ведь это единственно реальный дом для вашей души. Photo @jora_abramov Hair, Muah @marmara.kz ------------------ А вы пьёте витамины? И какие?

Каково быть замужем? Интересный вопросик, не правда ли? Я заметила, что мои посты вам очень интересны, особенно про семью и отношения. Так давайте об этом и буду писать почаще. Вместе мы с мужем уже около 15 лет из них в брачном союзе 9 лет. На тему стоит ли до свадьбы жить вместе мы еще поговорим, возможно напишу об этом пост. А сейчас пост-знакомство о нас. Из 10 вам надо угадать 2 неверных факта. ________________ 1. Муж - европеец, я-азиатка 2. Мой супруг старше меня на 10 лет 3. Больше всего мы любим путешествовать по миру 4. Наша дочка с нами полетела за границу в первый раз в 8 месяцев от роду жизни 5. Кузя - так зовут супруга в жизни 6. Мы не любим целоваться на людях 7. Первый поцелуй был в машине 8. Из 24 часов 22 часа мы работаем, даже во сне😁оставшиеся два часа играем с дочкой 9. Когда муж мне подарил ридикюль пришлось ему отомстить и подарить полотенце 10. В жизни называет меня Сусликом Чувствую, вы улыбаетесь...Пишите. Ждус😁

3 шага чтобы найти свое предназначение? Как ты просыпаешься по утрам? У тебя хорошее настроение и хочется скорее приступить к делам? Поздравляю, ты попала в число счастливчиков, которых всего 18% на Земле. А если ты открываешь глаз и осознаешь, что еще и второй надо открыть приложив усилия...Ладно шучу, если ты просыпаешься и ощущаешь, что энергии не хватает и надо еще идти на нудную работу, то тебе надо срочно что-то менять. И желательно быстрее, чтобы волна депресняка не накрыла тебя по полной. ::::::::::::::::::::::::::::::: Итак, возьми меня за руку, закрой глаза и подумай, вернее почувствуй... 1. Чем ты любила заниматься в детстве? Отчего становилось на душе весело и спокойно, что увлекало? Книги, или ты устраивала концерты (не истерики я имею ввиду), а например, пела или танцевала или раздавала билетики. Вот здесь может быть подсказка. 2. Напиши 15 своих сильных и слабых сторон. Что умеешь делать, например, хорошо готовишь, знаешь иностранные языки, умеешь красиво или смешно писать и т.д. 3. Твое окружение. Оглянись и присмотрись кто тебя окружает? Люди, которые постоянно критикуют или наоборот поддерживают? Лучше окружить себя теми, кто в тебя верит. А кто не верит, просто отойди молча, не спорь. Вера в себя должна быть не угасающая. Сосредоточься, найди то, что любишь и не бойся начинать все сначала. Трудности - это лишь временные явления, которые рано или поздно пройдут. Главное, не вешать нос и идти вперёд. ___________________ Оцените по 10 бальной шкале свою удовлетворённость нынешней работой. От 1 до 10. Начнём?

Как не накосячить невесте перед свадьбой? Какой самый вомнительный день в жизни каждого человека? Свадьба и рождение ребенка. ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ И так хочется,чтобы все было идеально. Я заметила, что невесты делятся на два типа: - те, которые каждую минуту до свадьбы, на свадьбе переживают и волнуются по-любому поводу. Ветерок не туда подул, бабочка не так крылом взмахнула... ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ -и те, которые знают, что у них будет все самым наилучшим образом. Поэтому спокойно и уверенно доверяют профессионалам. ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ И в первом и во втором случаи, если вы обращаетесь к профи, то все пройдёт отлично. Итак, какие ошибки не стоит совершать невестам? 1. Свадьба уже скоро и ты начинаешь лихорадочно выбирать платье, туфли, просишь подругу найти визажиста, будущему супругу говоришь, что надо найти флористов и выбрать букет в цвет бомбоньерки, маму напрягаешь списком гостей и родственников. Все кипишуют, ты напряжена, времени вообще не хватает на все эти встречи, переговоры, все горит и летит...Стоп. РЕКОМЕНДАЦИЯ. Необходимо найти хорошего организатора свадеб и довериться. Например, я предпочитаю лично встретиться с невестой и весь этот твой список дел смогу решить за пару дней. ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 2. "Все и сразу"...Невесты часто хотят за 1 день провести фотосессию в 3 или 4 местах (на берегу реки, возле фонтанов, в парке, дома и т.д). Хотят церемонию в загсе, пикник-фуршет с друзьями. А вечером банкет в ресторане. СТОП. РЕКОМЕНДАЦИЯ. Лучше выбрать несколько главных моментов. Фотосессию провести на одной локации (мы подберём шикарные виды для твоей свадьбы, да такие, что подруги их буду репостить у себя в инсте)))) Церемонию бракосочетания можно провести в ресторане, на природе, там где будет проходить свадебное шоу. И главное, твоя задача наслаждаться ярким днем в твоей жизни, остальное мы организуем, проведём все на высшем уровне. Напомню тебе про мой сайт WWW.BOBRYKA.COM ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ И ТЫ СТЕСНЯЕШЬСЯ СПРОСИТЬ, ПРОСТО НАПИШИ МНЕ (КОНТАКТЫ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ) ------------------- У кого была свадьба, пишите + и как она у вас прошла? Сами организовывали или нанимали агентство?