Наконец-то оно прилелето 😍 ⠀ Включай на максимум и туц-тудац ту-ту-ту-тудац 💃 ⠀ • ⠀ Потап и Настя 🔊 Прилелето

Мои мальнькие достижения на пути к лучшей версии себя. ⠀ ☕❌ Неделя без кофе. Дома я его и так не пью, а вот на работе это была привычка. Увидев что цвет моих зубов начинает из белого переходить в желтоватый, я поняла, что пора с этим завязывать. И с тех пор ни глоточка 💪 ⠀ 💧✅ Неделю пью воду. Да, я из тех, кто может за сутки ни сделать ни единого глотка. Как итог, сухая кожа на лице, которую можно спасти только кремом для рук, а это не есть норм и сухая кожа головы, что вообще для меня полный π🙊 ⠀ 🍽 Два дня как начала распределять БЖУ в течении дня правильно. Оказывается я раньше тоже так делала, но подсознательно, даже не догадываясь о том, что это правильно было 😳 Как итог я тогда сбросила за ~3 недели 10кг. Полностью от сладкого ещё пока не ушла, но в процессе. И с ужином пока у меня не получается в рабочие дни. ⠀ 🙅🏃🏋 И два дня физические нагрузки есессна. Занимаюсь дома по утрам, хочу ещё и вечер добавить через несколько дней. Через несколько, потому что хочу дать телу привыкнуть. Я всегда начинала по-максимуму, а на следующий день даже сесть нормально не могла. В этот раз решила так. К своим обычным упражнениям добавила вакуум и планку. Планка это мой позор - 3 раза по 7 секунд. Задница и пузо тянут вниз, но я не сдаюсь 💪 И между прочим мне оч нравится стоять в планке. Конечно это ужасный результат пока что, но упражнение действительно классное! ⠀ Вобщем я в своём репертуаре, ибо почему не начать делать это намного раньше?! Но лучше поздно, чем никогда 😉

💚

😁😁 ⠀ Сейчас самый жёсткий период - всё интересно и ко всему можно добраться самостоятельно 😈 Я на грани. Но сейчас не об этом. С каждым днём у нас пополняется лексикон и это конечно же не может не умилять, а ещё это всех веселит))) Хочу оставить здесь на память 😁 ⠀ Итак, мой топчик: Мами 😍😍😍 Баби Люль = Руль Бани = Барни Ага (таким игривым тоном говорит) Клянь = Кран (наша любимая стройка. Может нам к концу стройки квартиру там подарят, за такую бдительность? 😅) Ап! (когда ему бросала что-то и сказала ап и он сразу подхватил))) А там, отам = Там Аром = Гром Татай = Катай Алёлё = Алло (таким серьёзным, деловым тоном 😎) ⠀ Но эти слова понятны, а есть у нас ещё топчик смешных и вообще никаким боком не имееющих отношения к тому предмету или действию, которое они обозначают)) Как говорят, «я - художник, я так вижу», так у нас и Тёма 😆 ⠀ Так вот: Фая, фаяя = Пожалуйста (в ответ на Спасибо) Фафи = Вафли Фафай = Самосвал Габли, лябли = Грабли Футинь = Выкинул Кака = так зовут всех, в том числе и Тёму 😆, кроме тёти Тани @your_bitter_chocolate_ , она у нас единственная у кого есть имя - Татань 😆 Пу = Пол Пунь = Пылесос Фататай = Вставай ⠀ Вроде ничего не забыла 😂 Где логика, не знаю 🤗 Почему много слов на Ф? I don't know 🤗 Я просто тащусь него и всё 😍😍😍 ⠀ А ваши киндеры что прикольного выдают, или раньше выдавали?

«Дело не в калориях, а в источнике их поступления». ⠀ Я наконец-то посмотрела фильм «Сахар» (2014) и теперь моё стремление к здоровой еде стало ещё больше. Вечером буду показывать его маме. ⠀ Многих прям отворачивает от сладкого после его просмотра. Надеюсь это правда. Со мной такого не произошло, потому что я не сладкоежка, но как оказалось, для того чтобы тебя разнесло, запихаться тортиками не обязательно. Я прозревала по ходу фильма 😳 ⠀ Поэтому, ребят, я искренне рекомендую выделить 1,5 часа своего времени на его просмотр 🙏

У меня сегодня день маленьких достижений: 1л. воды Ни одного глоточка кофе 💪

GN 🌇

Я не могу нарадоваться 😍 Столько слухов, столько фото, но я ждала именно этого, когда они сами захотят рассказать ☺ ⠀ Мои любимые 💞 С первой песни «Без любви» и по сей день обожаю, обожаю, обожаю ☺😍💕 ⠀ Поздравляю вас, @kamenskux @realpotap и желаю вам безмерного счастья и любви 💗 Вы такие невероятные! 💕

А это видео я хочу оставить здесь. С Богом ✊ #ЗеПрезидент 💚 #зробимоцеразом

Остаюсь 🎉 ⠀ Надоело бегать по аккаунтам. Ничего из постов не буду удалять или архивировать. Пусть всё будет как есть. А ник и шапку профиля сменила и попустило как-то девочку 😆 ⠀ Спасибо за советы и поддержку 😘😘😘

Мать в творческом кризисе или в мечтах психиатра. Я хз 🤗 ⠀ Нет, ну серьёзно, как у вас получается заводить аккаунты один на всю жизнь, не менять ники и придумывать их классными, либо просто любить свою фамилию? Как вам это удаётся, ребят? ⠀ Я вобще какая-то ку-ку. Мне всегда хочется что-то где-то поменять. То шапка профиля уже не радует, то ник перестал нравится, то визуал какой-то не такой и вообще общий вид не гармоничный...🤕 И я реально завидую тем, кого всё это вообще не парит. Потому что так ломать себе голову это просто жесть, скажу я вам. ⠀ Впервые я здесь зарегистрировалась где-то в 2014 году и с того момента у меня было аккаунтов 10 наверное, но это не точно 😁 Это не нормально, я знаю. Это вообще клиника! Но поделать с этим ничего не могу. Всегда хочется начинать с чистого листа, так сказать. ⠀ И вот сейчас тоже такой период 🤕 Думаю сделать этот аккаунт рабочим, а для личного создать новый, либо же оставить всё как есть и продолжать свои перемены здесь. ⠀ Ни у кого нет знакомого психиатра???