Мне говорили, что мне нужно отрезать желудок, чтобы по*удеть. Мне говорили, что мне нужно сделать липосакцию. Никто в меня не верил. Да и я в какой-то момент потеряла силы и надежду. На фото слева я уже снизила вес на 23 кг. Я была ещё больше. Мой максимальный вес составлял 127 кг. Я подходила к зеркалу и смотрела на огромный живот, который сдавливал мои органы и подарил мне 2 тип диабета и кучу болячек. Я не могла встать с дивана и заставить себя что-то сделать. Полная апатия и безразличие к жизни. Я искренне благодарна себе за желание, которое загорелось во мне однажды и горит по сей день. Желание быть здоровой, желание видеть себя другой в зеркале. Я доказала всем, что снизить вес может каждый! Без ди*ет и голоданий! Просто проработав с причинами перееданий. Да, я полная. До сей пор. Да, работы ещё много. Но посмотрите как улучшилось качество тела! Этот год был однозначно самым лучшим в моей жизни. Я очень изменилась. Пусть 2021 год будет как в последнем фото. С фигурой моей мечты. Я знаю, что я смогу всё. И вы, тоже.

Готовим новогоднюю ёлку из пп оливье! Сохраняйте рецепт и не забывайте ставить♥️ Ингредиенты/основа : 1. Копчённая курица (можете просто пожарить филе и порезать на кусочки) 2. Соленые огурчики 3. Свежие огурчики 4. Яйца 5. Морковь 6. Молодой картофель Соус: Сметана + горчица баварская + соевый соус = супер вкусный и выгодный соус! Ну уж точно не уступает майонезу! Украшаем укропом и добавляем гранат. Новогодняя ёлка готова! Продукты доставили из @ecomarket.ru . Привозят всегда все супер свежее. И состав у продуктов отличный. Вы ведь помните главное правило? Чем меньше слов в составе, тем выгоднее продукт. А вы решили что будете готовить? Салаты с майонезом или без? Давайте поболтаем в комментариях🥰🤗

Кто я и что делаю в твоей ленте? Всем привет, давайте знакомиться. Меня зовут Джуни, мне 25 лет. Вы здесь, потому что увидели рекламу, в которой девочка (я) снизила вес на 47 кг. Да, это действительно так. После долгой борьбы с лишним весом, 1001 ди*ты и года заточения в своей квартире, я нашла в себе силы снова начать жить. Мой блог о грамотном снижении веса, без жестких ограничений, с любимыми вкусняшками. Я уважаю личные границы каждого и именно по этой причине никогда никому не раздаю люлей типа : «ХВАТИТ ЖРАТЬ ТВАРИ, ПОРА ПОДНИМАТЬ ОПУ С ДИВАНА»! Мой блог не про продуктивность, я не пью каждое утро на камеру воду, не делаю вакуум. Он про мою жизнь. Говорят, что мои посты помогли тысячам снизить вес, принять своё тело и просто жить счастливой жизнью. Так, что же вам ещё о себе рассказать... Хм... Я очень люблю готовить, и часто снимаю рецепты. Решила сделать бесплатный сборник для своих подписчиков в @junifood Он скоро там будет. Я люблю петь, пишу каждый день себе записки. Всегда оставляю честные отзывы и не беру на рекламу плохие продукты или то, что мне не нравится. У меня есть своя программа по*удения и свой марафон. Училась в центре снижения веса. Продолжаю обучаться. А ещё, поговаривают, что у меня здесь уютно.😊 В актуальных собрала очень много полезной информации, обязательно почитайте. Теперь ваша очередь писать. Почему вы здесь? Из какого города? Давайте знакомиться♥️

Джуни, а ты веришь в любовь? Такой вопрос мне прилетел недавно в опросник. Конечно же я в неё верю, даже не смотря на все разочарования, с которыми меня столкнула жизнь. Каждый по своему видит любовь, я расскажу лишь о своём взгляде. Я всегда была категоричным человеком и не шла на компромисс. Если любит - сделает! Или как я скажу и хочу, или никак! С годами, я поняла, что любовь любит понимание, уважение и заботу. Она не может существовать без доверия и компромиссов и не может обитать там, где присутствует не совсем здоровый эгоизм. У любви всегда найдётся время. Она всегда найдёт возможность встретиться с вами и провести немного времени. Недавно, один таксист грузинского происхождения, лет 60, мне сказал очень важную вещь : «Между ‘быть правильным’ и ‘быть счастливым’, выбирайте второй вариант. Я любил одну русскую женщину и люблю уже 40 лет, но я оставил ее, потому что боялся осуждения со стороны семьи. По сей день сожалею». Любовь может быть разной. Мимолетной или на всю жизнь, но я верю в то, что она существует. Это состояние, в котором мы становимся странными и чудными, но нам это нравится. А что скажете вы? Верите в любовь?

На чем я никогда не экономлю? Умные покупки. Для меня, деньги это инструмент для создания более комфортной жизни. Я никогда не мечтала о крутых сумочках за 150 тыс и дорогих авто за 25 млн. (Никого не осуждаю). Но, мне всегда хотелось иметь собственный дом в атмосферном месте, комфортную квартиру с интересным дизайном и возможность часто путешествовать. Человек должен быть здоровым и счастливым. Я никогда не экономлю деньги на «корм» своего ментального и физического здоровья. Это я про продукты и эмоции. Недавно, анализировала свои расходы в 2019 году и поняла, что очень много спускала на травлю своего организма. 60% моего бюджета - фастфудные. Подытожим. Я считаю, что деньги нужно вкладывать в здоровье (сюда же и уход), развитие, эмоции и комфорт. На чем экономить? 1. Вещи, которые можно купить дешевле. (Например, я вчера купила кроссовки, которые на другом сайте стоили вдвое дороже). 2. На ненужных (эмоциональных) покупках. Возьмите ручку и тетрадь. Пройдитесь по дому и запишите в таблицу все, чем вы вообще не пользуетесь и считаете бесполезной тратой денег. Список будет большим, я проверяла. А на что вы никогда не экономите? P.S : Фото не перехваливайте, у меня классный мэйк от подружки + ретушь (ну можно же иногда).

ПОСТ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ, но очень хочет снизить вес. Сначала ♥️ и сохраняем, чтобы перечитывать и не забывать. На самом деле, есть два варианта грамотно снизить вес : 1. Подсчёт калорий 2. Исключение из рациона всех супер калорийных продуктов Я всегда поддерживала только 1 вариант, потому что он более точный и благодаря подсчёту я снизила вес на 47 кг. Я поддерживаю снижение веса без жёстких ограничений. Но я знаю, что есть категория людей, которые не хотят считать калории. Этот пост для вас, написала несколько рекомендаций 👇🏼 1. Замените все любимые вкусняшки на более выгодные продукты. Например, вместо обычных чипсов покупать более выгодные. 2. Никакого фастфуда, никаких магазинных сладостей. Также ищем им достойную замену. 3. 3 приема пищи и порции не более 300-350 гр. 4. Активный образ жизни. 5. Исключить свинину и баранину, отдавать предпочтение «белому» мясу. 6. Молочка до 3,5%. Но, не забывайте о том, что и в 1 и во 2 варианте очень важна работа с головой и со своими раздражителями. Без этого никак. Какой способ снижения веса выбрали бы вы? И, почему? P.S : в сторис выложила ДО/ПОСЛЕ с дубленкой. Раньше не закрывалась, а сейчас очень свободная!)

-47 кг из 77 кг Начинала я снижать вес в 60 кг. Из-за ошибок и рпп набрала ещё 67 кг. Со 127 кг снизила до 80. Цель - 50-55 кг. То есть ещё 30 впереди! Как же я рада, что в конце ноября продолжу процесс снижения веса. У нас много новеньких, давайте знакомиться! Если есть вопросы, задавайте в комментариях, поболтаем ♥️

Как визуально скрыть несколько кг с помощью одежды? Делюсь своими секретами, лайк и сохраняем пост, чтобы не потерять. 1. Монохром Вы наверное заметили, что я почти всегда ношу чёрную базу либо собираю луки в один цвет. Это визуально стройнит и сработает с любым типом фигуры. В случае с моим спортивным костюмом, тоже сработало ☑️ 2. Срезы сбоку Да да, вы не ослышались! Я действительно разрезаю свои футболки и покупаю себе спортивные худи с разрезами по бокам. Благодаря этим срезам, верхняя часть сидит очень свободно. Это визуально уменьшает живот и сковывает лишние кг. Верхняя часть костюма также с разрезами. 3. Скрываем всё! Выбираем базу одного цвета (как на 3 фото), дополняем свободной джинсовкой и вуаля! Стильная дамочка + скрытые несколько лишних кг. А ещё, я «за» умные покупки! Этот костюм стоит около 2654₽ на вайлдберис. Ссылку оставила в сторис. Бренд MARTA. Инст @nezhnaya_moda У них на самом деле несколько брендов, можно подобрать хорошие вещи для плюс сайз дамочек по демократичным ценам. В сторис выложу ссылки на базовые брюки за 1600-1800 и юбку карандаш 48-56 размера. Какой образ вам понравился больше?