Вы устали? Ленитесь или так и не начали тренироваться? Давайте обсудим это. В сложившейся ситуации всем непросто и, если ваша апатия не связана с перетренированностью, то движение точно поможет вам. Если сейчас такой этап, когда нет настроения, нет желания ничего делать, то тренировка может вытащить вас. Все последние исследования говорят о позитивной связи тренинга и борьбы с депрессией, все законы физиологии подтверждают это, поэтому единственное, что вам нужно - встать на коврик. Вечером постелите его у кровати, чтобы не дать себе пути к отступлению, а с утра просто перекатитесь на него :) Сделайте лёгкие базовые движения, потянитесь и подвигаетесь так, как вам хочется, как просит этого тело. После тренировки вы точно будете себя чувствовать лучше, чем до! Я тоже готова помочь вам, поэтому в эту пятницу в 8.00 в прямом эфире пройдёт низкоинтенсивная восстановительная тренировка для всех уровней подготовки. Она идеально подойдёт как для новичков и тех, кто забросил, так и для тех, кто много тренируется в качестве recovery. Отмечайте тех, кому давно пора начать и обязательно подключайтесь сами🙏🏻 Расскажите, как вы там держитесь?

За два месяца сносила всю домашнюю одежду, отсюда вопрос: где купить красивое белье и одежду для дома? Жду советов 🙏🏻 P.S. Найдите Дилана на одной из фоток 🐕

Сделать неделю активной в наших силах! Жду вас на тренировках в прямом эфире: Пн 10.00 NTC утро с Дашей и Сашей Ср 8.00 Morning Heroes Пт 8.00 Morning Heroes Вс 11.00 NTC Endurance Очень постараюсь сохранять записи для тех, кто не успевает подключиться, но помните, что в прямом эфире тренировка пройдёт ещё продуктивнее! Кого ждать? 💪🏿🖤 #playinside #playfortheworld

С Аней @staselovich мы должны были встретиться в Варшаве два года назад, когда я летала туда делать визу в Штаты. Встретиться так и не вышло, зато с того времени мы на связи и вот созвонились на днях. Результат - я вспомнила, что у меня есть бархатные штаны, а Аня это сфотографировала 🖤

Ya в домике 🌿 Ребята, расскажите, про что написать пост? О чем хотите побольше узнать?

Птичка в клетке

Заниматься дома с животными этот тот ещё экспириенс, конечно🤪 Но ничего, справляемся! Расскажите про ваших питомцев и как они реагируют на то, что вы теперь утренний герой?

За эти два месяца карантина у меня сильно испортились волосы - потемнели от отсутствия солнца и высохли от постоянного нахождения в помещении с батареями. Как всегда спасают только проверенные средства: антистатик масло и увлажняющая сыворотка Redken. А как там ваши волосы на карантине? #redken #redkenrussia

В этот день два года назад 💔

Ну что, ребята, на следующей неделе мы с Диланом ждём вас в нашем спорт зале: сонных, бодрых, весёлых, грустных, продвинутых, начинающих - всех! Пн 10.00 NTC утро с Дашей и Сашей Ср 8.00 Morning Heroes Пт 8.00 Morning Heroes Сб 10.00 Morning Heroes со специальным гостем 😏 Вс 11.00 NTC Endurance Какой нагрузки и каких упражнений хотите больше всего? #playinside #playfortheworld

Сегодня будет хороший день! ✨🤞🏻