Как найти себя и почему это так трудно сделать? Потому что искать себя небезопасно ❗️ - можно потерять уважение и одобрение окружающих 😟 Поэтому для начала обретать опору на себя, уважать себя самому. Дать себе право рисковать и ошибаться, учиться на своём опыте, а не сдерживать себя чужим. Быть честным с собой и брать ответственность за себя и свой выбор. Двигаться к своим желаниям/намерениям/целям, а не навязанным родителями и обществом. Находить радость в уединении с собой, слышать себя в моменте✨ Потенциал и талант есть в каждом❤️ Заметить и реализовать его. Вот наша задача💫 Ищете себя или уже нашли?

Мне сложно бывать в обществе❗️ Как собака 🐕 , которая чувствует много запахов в новом месте, я подмечаю много интересных деталей у людей. Взгляды, мимика, жесты, способы изъясняться, их манеры, истории и воспоминания. С любопытством смотрю на детей. На кого они похожи? Кого больше. Мамы или папы? По общению в родительском чате, легко угадываю чей сын сломал кулер и чья дочь принесла айкос на урок физкультуры 🙂 Эта моя личная суперспособность. Она помогала мне в прошлой профессии. По способам построения фраз, полетам рук, манере общения я получала информацию о человеке. Знала наперёд с кем будет песня, а с кем матерные частушки. Теперь по всем этим внешним данным получаю некоторое представление о внутренних процессах человека. Это про дорогу по которой едешь в темноте и освещаешь фарами лишь часть своего пути, а я помогаю увидеть весь этот путь целиком🎢 Это про умение задать вопрос, в поисках ответа на который, человек сам увидит все необходимое ему сейчас 💫 В каждом вижу лучшую версию того, кем он может стать ❤️ Ph: @verona_primo Mua: @juliya.makeupart

Я довольно рано поняла, что я из хорошеньких. Мир щедро давал обратные связи в виде комплиментов и всяких приятных бонусов. И в какой-то момент мне показалось, что этого вполне достаточно для счастья. Пока не наступила череда разочарований и болезненных периодов в жизни. Верхом моих страданий стал неудачный брак. Самый главный вывод, который во многом уже тогда интуитивно определил мой выбор профессии психолога - красота - это не равно счастье. Именно тогда я заметила, что с одними людьми легко и радостно, а с другими - тягостно и сложно. Поняла что есть какие-то внутренние закономерности, которые определяют внешнюю реальность человека. Что самый главный механизм внутри, и если его наладить, то будет просто песня 🤟🏻 Сейчас я укрепилась в своём убеждении, что быть красивой и счастливой - не есть равно. Теперь уже имея под этим убеждением теоретическое обоснование и практический опыт- я вижу весь ресурс человеческой жизни в хороших отношениях. С СОБОЙ и другими. Мне радостно от того, что люди все больше начинают это понимать и двигаются в направлении самоисследования. Но, друзья, новый опыт становится навыком тогда, когда он прожит, прочувствован и осознано повторяется с тем, кто хорошо обучен качественному присутствию и имеет соответствующие знания. Мой пост - это призыв перестать бояться психологов и начать уже, наконец, пользоваться их услугами✨

С чем сталкиваешься в терапии? С пониманием, что это будет не быстро. Проблемы раскручиваются по спирали, шелуха уходит слой за слоем, чуть отпускает. Улучшается качество жизни, приходит другая глубина. Углубляются эмоциональные контакты. Учишься слышать себя - своё истинное - Я.✨ Терапия лечит душу. Логика тут не работает. Важен контакт. Замедлиться и выдерживать тишину, чтобы услышать❤️ Каждая сессия это свидание с собой настоящим. Психолог сопровождает. Это большой труд обоих. Путь к себе. Разглядеть своё за чужим. Смотреть и идти туда, где страшно. Тут рушатся старые опоры, тут нет обезболивания и иногда нужно проползти. Легкость появляется после сложной внутренней работы. Понимаешь, что действительно значит дышать и проживать чувство. Когда плачешь, а после непременно наступает облегчение. Я делаю это для себя. Я работаю с собой. Чтобы после работать собой. ❤️

Детская часть остаётся в нас всегда. Мы можем ей раниться, реагировать из неё, обижаться, требовать, обвинять, плакать. проваливаться в ребёнка. И тогда детская часть берет власть и верх над нами. А бываем мы - такие взрослые, что не даём себе слабины вовсе. Изгоняем ребёнка, а вместе с ним детские простые радости и способность себе сопереживать, сочувствовать и поддерживать. Важно замечать эту детскую часть внутри. придавать ей ценность. Проявлять терпение из своей взрослой части✨ Что я могу сделать для своего «ребёнка»? В чем он нуждается? Спрятался или идёт на контакт? Что чувствует? Достать детские фото. Наполниться хорошими моментами из детства, чувствовать связь и знакомиться снова: «Привет, я тебя вижу и больше не брошу» ❤️

Мы можем быть добры, если ребёнок нечаянно разбил нашу любимую чашку. Мы можем с пониманием отнестись к обстоятельствам другого. Мы миримся, если поссорились и внутренне открываем сердца снова, потому что дороги и близки друг другу♥️ Мы можем простить, если нам сделали больно, но извинились искренне. ❗️ Но если это в отношениях с собой, то как будто: такого себя, который ошибся, простить нельзя. такого себя можно стыдить и винить. Такой я не заслуживаю принятия и любви 💔 Возможно ли смотреть на себя того с любовью и дружелюбием, даже если ты был не прав. допустил промах. Похвалить, что не опустил руки. Поднялся, даже если упал. Поверить в себя снова или обрести эту веру, даже если никогда не верили?

Есть ли в вашем окружении люди, которые вас раздражают и бесят?? Задумывались почему? Сейчас расскажу об одной из возможных причин. Карл Юнг уже давно выдвинул гипотезу о том, что у каждой личности существует теневая сторона. То есть это та сторона, которую сам человек в себе не видит, не замечает и более того, отрицает. Основная соль теневой стороны заключается в том, что когда человек видит эти черты характера или манеры поведения в других, они непременно вызывают у него бурю негативных эмоций: ❗️ Это не я хочу заниматься и развивать своё любимое дело, это у подруги муж старпом, спонсирует все её прихоти и она может себе это позволить ❗️ Это не я хочу быть сексуальной, это знакомая моей подруги выглядит, как шлюха ❗️ Это не я устала от своих детей и нуждаюсь в помощи, это моя золовка - мать-кукушка бросила любимое чадо на бедную бабушку Знакомство с теневой стороной, ее признание в себе - огромный шаг для внутренного развития. Приняв, а может впервые увидев свою тень, вы становитесь целостнее, сильнее, ярче✨ Например, я долгое время избегала принятия слабой части себя, потому что, в детстве у меня произошло травматичное событие, чтобы «выжить» и справиться с ним, мне пришлось просто напросто исключить свою слабую часть 🪓🪓🪓 И я, в последствии, полностью игнорировала или, как собака, бросалась на слабых людей (по-моему мнению), потому как, просто не позволяла быть таковой себе, в чем бессознательно отчаянно нуждалась. Мой процесс принятия был долгим, с помощью личной терапии, я торговалась, договаривалась, знакомилась и наконец приняла свою теневую часть ✨ Сбои бывают до сих пор, но я четко их отслеживаю ❗️ У вас как, друзья? Тихо и спокойно? Или есть парочку триггеров, что не дают спокойно жить?🤪

⠀ Понедельник день тяжелый, но мы справимся! Так говорила я себе каждый понедельник топая на НЕ ЛЮБИМУЮ работу! Я тихо завидовала всем горе-блогерам и грезила о вечере пятницы, когда можно будет доползти до любимого дивана и проваляться на нем до следующего понедельника. А потом снова начинать бесполезный цикл 😫 Страх перемен, страх проблем и опасностей, страх перед новым и неизведанным парализовал меня. Но этот страх оказался меньше, чем страх потратить свою жизнь впустую. Я словно уперлась в стеклянный потолок и поняла, что хочу большего😎 Я глубоко верю, что мы имеем то, что создаём себе сами. Меняется там, где МЕНЯЮТ. Я убеждена жизнь не создана из случайностей и везения!! Это выбор: быть жертвой или самому рисовать свою действительность! Нужное время не наступит никогда! Все варианты останутся незамеченными, непременно будут мешать маленькие дети, кредиты, ипотеки, пьющие мужья, соцпакеты, ДМС обслуживание и другие обстоятельства. ❗️Но когда мы берём ответственность только на себя и принимаем решение, взвешенное и обоснованное. Перестаем жаловаться и жалеть себя, концентрируемся на поиске решения, а не на препятствиях - Вся Вселенная начинает нам помогать! 🔥 Представьте себя через 15 лет, холодок по спине не бежит? Чем старше мы, тем большую скорость набирает наша жизнь и если ничего не менять останутся позади наши мечты, не достигнутые цели и нерешенные нами задачи 💔 Вопрос лишь в том, сколько ещё времени вы готовы потратить на откладывание жизни на потом??

⠀ Заливистый хохот, знаете такой с присвистом. Заразительный. Так что случайные свидетели порой растягивались в невольной улыбке. Анекдоты, почему-то именно про чукчу. А ещё частушки с характерным матерным словцом в конце. Свист. По- мальчишески, с задором, когда два пальца в рот. Все это мгновенно проносится в голове, когда я вспоминаю свою б а б у ш к у. Сегодня ровно год, как она не с нами 🙏🏻 Клубничная пенка от варенья. Малина, когда в рот, прямо с куста. Воронежские блины♥️ Круговорот деревенских церквушек, первое причастие и молитвы. Она меня научила давно, а я помню и сейчас. Намоленные места и бабки-знахарки. Таинство. Прости меня за все, часто говорила мне она. И ты меня прости за всё . б а б у ш к а🙏🏻🤍

⠀ Успевайте попасть в нашу терапевтическую группу 📌 Встречи проходят раз в неделю, каждый четверг с 19:00 до 22:00 Имеется перерыв на кофе/чай. ❗️ Новая встреча уже сегодня. Пиши мне в Директ и я отправлю тебе адрес нашего пространства. 🔻 Измени отношение к себе, партнеру, работе и к ЖИЗНИ, в целом. 🔻 Избавься от привычек, убеждений и установок, которые забирают твои силы и энергию 🌪 🔻 Открой в себе новые возможности и ресурсы.

⠀ У тебя ничего не получится! Чучело гороховое! Руки из жопы! Ну, ты, как всегда! Знакомы эти фразы? А может добавите свою?🙂 Как часто вы слышите их внутри в свой же адрес? А если прислушаться, то возможно расслышите интонацию, а может даже и голос 🗣 Порой этот голос почти полностью формирует наш внутренний диалог. Но, что если ваш внутренний диалог - это не вы? Или это лишь часть вас? Тогда, что это за часть внутри вас, которая обижает и обесценивает? Этот голос лишь часть нас, но он не составляет всю нашу личность. Он был впечатан откуда-то извне давным-давно, например, в детстве и с тех пор потакает нами. У вас как? Голос звучит? Чей слышите? А может вам повезло и ваш внутренний диалог наполнен теплом и поддержкой ? 🎭 Напоминаю что записаться на личную консультацию или в нашу терапевтическую группу с @hr_gestalt можно в Директ или WhatsApp по телефону +7 (918) 93-94-943

⠀ Мама могла бы любить меня сильнее, а я ее не повторять! Почему повторяем семейный сценарий? Потому что кто-то (бабушка или мама) не извлёк урок и считал спасательство, например, нормой. От мамы мы узнаем, что утро вечера мудренее и что для всех хорошей не будешь. Но некоторые вещи не стоит брать, оставив это ей. Например, послания терпеть унижения, поддаваться ограничению свободы действий. ❗️ Главное преимущество сейчас это: «Я взрослая и могу выбирать, что мне подходит, а что нет»