Как приучить ребёнка к делам? ИНСТРУКЦИЯ😉 ⠀ ———————————————————— Прочла пост у @mamam.tut ⠀ Спасибо за интересные посты🤩👍🏼 ———————————————————— ⠀ 1️⃣ Выберите ОДНО дело, которое больше всего бесит. Не убрать всю квартиру, а правда честно – одно конкретное дело. ⠀ 2️⃣ Говорите ребёнку: дорогой друг, сегодня важная дата. Отныне и навеки ты должен убирать за собой тарелки/куртку/фломастеры... нужное подчеркнуть! ⠀ 3️⃣ Вместе рисуете ПЛАКАТ. Например: 🍽 ➡️ 🚰 или 👗 ➡️ 🧺 И вешаете его в нужном месте. ⠀ Дети всегда рисуют с удовольствием. Попросите нарисовать и для себя😅 Наверняка вам тоже есть над чем поработать! ⠀ 4️⃣ Каждый раз напоминаете про рисунок и радуетесь вместе. Хвалите друг друга, помогайте. Можно считать количество убранных тарелок – очень интересно! Сколько за месяц получится? ⠀ 5️⃣ Вуаля! Как только это становится лёгким и непринужденным занятием (обычно через пару недель), рисуем следующий плакат! ⠀ ⠀ ⠀ #альметьевскфото #любимыйальметьевск #альметмама #мамыальметьевска #казаньмама #мамыказани #детиальметьевска #детиальметьевск #детиказань #дети #детскийпсихолог #альметьевскcity #альмет #альметьевскlife #альметьевскпляж

КОРТИЗОЛ И СТАРЕНИЕ ⠀ ▪️СТАРЕНИЕ — естественный неизбежный физиологический процесс. Ученые всего мира упорно ищут лекарство от старения. Люди хотят жить вечно и вечно оставаться молодыми🤪 ⠀ От старения наш организм защищают ТЕЛОМЕРЫ — это своего рода защитные колпачки, концевые участки хромосом. ⠀ В карусели схема➡️ ⠀ ХРОМОСОМЫ — спец. структуры, расположенные в ядре клетки и предназначенные для хранения, накопления и передачи наследственной информации. И они ПОСТОЯННО УКОРАЧИВАЮТСЯ с каждым циклом деления, т.к. спец.фермент просто не способен сделать копию именно этого концевого участка! ⠀ Самое интересное, что бактерии не стареют, т.к. они имеют кольцевую форму ДНК и, скажем так, копирование идет по кругу без остановки, т.е., нет этих самых участков, копию которых не удается создать🤓 ⠀ КОРОТКИЕ ТЕЛОМЕРЫ — показатель СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ, т.к. с возрастом, как мы уже поняли, их длина уменьшается. Это как раз и является ОСНОВНОЙ ПРИЧИНОЙ биологического СТАРЕНИЯ. Укорочение теломер увеличивает риск развития, так называемых, СТАРЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ. Это гипертоническая, ишемическая болезни сердца, ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ. ⠀ Не только укорочение теломер — основа старения. Причиной является и СТРЕСС, а основным гормоном стресса является КОРТИЗОЛ. ⠀ ⚠️Проводилось интересное ИССЛЕДОВАНИЕ, показавшее, что угроза ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ (предложение выступить перед большой аудиторией) для неподготовленного человека является серьезным острым стрессом, способствует изменениям на клеточном и генном уровне, в т.ч. и укорочению теломер! ⠀ Стресс способствует биологическому старению. И то, как мы справляемся с большим стрессом, будь то выступление на сцене/болезнь, сказывается и на том, как мы реагируем на клеточном уровне на обычный повседневный стресс, например, опоздание на работу/утеря ключей/бытовая мелкая ссора. ⠀ В условиях ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА процессы старения ускоряются, защитные силы организма не справляются.. ⠀ ▪️КОРТИЗОЛ — гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Он является катаболическим гормоном (РАЗРУШАЮЩИМ гормоном). ⠀ Кортизол БЛОКИРУЕТ выработку коллагена, а КОЛЛАГЕН — важнейший фибриллярный (нитевидный) белок в структуре нашей кожи. Продолжение в карусели➡️

ПОЛЬЗА ТОМАТОВ для КОЖИ и ОРГАНИЗМА🍅 ⠀ ——————— Полезная информация как раз к открытию сезона домашних овощей🤪👍🏼 ⠀ Кстати, с помидорами отлично сочетаются и наши подарочки, которые мы отправляем при заказе БИОвкусняшек — приправа СУМАХ и семя КУНЖУТА:) Я добавляю их к томатам по 1 ст.л., заливаю маслом, например, конопляным холодного отжима, солю/перчу, иногда добавляю оливы крупной с косточками:) ⠀ Быстро, вкусно и ПОЛЕЗНО🤪✊🏼 ——————— ⠀ В томатах насчитывают до 30 микроэлементов! (Некоторые из них, их действие на организм — на фото в карусельке, листайте➡️) И они совсем НЕ содержат холестерина!:) ⠀ ▪️Высокое содержание витаминов группы В и альфа-гидроксикислот (лимонная, винная, яблочная) делает помидоры отличным помощником в уходе за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ: ⠀ — УМЕНЬШАЮТ проявления УГРЕВОЙ СЫПИ; — СНИЖАЮТ активность САЛЬНЫХ ЖЕЛЁЗ; — ВЫВОДЯТ ТОКСИНЫ; — УСКОРЯЮТ РЕГЕНЕРАЦИЮ КЛЕТОК👍🏼 ⠀ ⠀ ▪️Содержат мощный природный АНТИОКСИДАНТ — ЛИКОПИН: — ПОНИЖАЕТ РИСК РАКОВЫХ заболеваний, — ОТБЕЛИВАЕТ, ОМОЛАЖИВАЕТ кожу ⠀ ⠀ ▪️ФИТОНЦИДЫ в мякоти томатов известны своими уникальными РЕГЕНЕРИРУЮЩИМИ, противовоспалительными свойства, содействуют в ЗАЖИВЛЕНИИ РАН/ПОРЕЗОВ, помогают при лечении КОЖНЫХ ВОСПАЛЕНИЙ воспалений (УГРЕЙ, ПРЫЩЕЙ). ⠀ ⠀ ▪️ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА помидоров: ⠀ — положительно влияют на состояние НОГТЕЙ, ВОЛОС, КОЖИ — разглаживают МОРЩИНКИ, улучшают ЦВЕТ ЛИЦА, ОМОЛАЖИВАЮТ кожный покров. — значительно ЗАМЕДЛЯЮТ процессы СТАРЕНИЯ в организме. ⠀ — Благоприятно воздействуют на работу СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ системы, СНИЖАЮТ ХОЛЕСТЕРИН, улучшают состав крови, препятствуют образованию ТРОМБОВ, помогают защититься от ИНФАРКТОВ, ИНСУЛЬТОВ и др. заболеваний сосудов и сердца. ⠀ Все свойства и противопоказания в карусельке➡️ ⠀ ⠀ МАСКИ из томатов ПОЛЕЗНЫ при: — РАСШИРЕННЫХ ПОРАХ — НЕЗДОРОВОМ ЦВЕТЕ лица — УГРЕВОЙ СЫПИ, ПРЫЩАХ — ВОСПАЛЕНИИ, ПОКРАСНЕНИИ на коже — Нарушении обменных процессов — УВЯДАЮЩЕЙ коже — ПИГМЕНТАЦИИ ⠀ Эффективнее маска из ярко-красных/оранжевых плодов (в них больше полезных веществ). ⠀ ▪️МАСКА для СУЖЕНИЯ ПОР Мякоть помидора перемешать с крахмалом (до густоты сметаны), добавить 5 капель растительного масла. Держать 20 мин. ⠀ Еще виды масок в карусельке, листайте➡️ ⠀

В конце видео солнечная победительница последнего розыгрыша ♥️ ⠀ «Хочется Вас обнять» — сказала @gulnazka_ilgizarovna и честно стало таааак приятно 🤗😘 И обнялись, и улыбались — мы создаём сами себе настроение, так ведь? ⠀ Люблю дарить подарки и спасибо всем девочкам, кто участвует в моих розыгрышах — впереди ещё интересные розыгрыши — и подбирать подарки теперь для них настоящий кайф ♥️ ⠀ ⠀ ⠀ #любимыйальметьевск #альметьевскфото #альмет #альметьевскcity #альметьевскиедевушки #альметмама #альметьевск #альметьевскиедевушки #альметьевскlife #альметьевскcity #альметьевскпляж #альметьевскпанорама #альметьевскийрайон

Мой БИОкрем для кожи с ПСОРИАЗОМ✊🏼 ⠀ БЕЗОПАСНЫЙ, НЕ гормональный❗️ ⠀ ———————————————— Кстати, недавно я выкладывала немного информации о псориазе, его психоматической причине — в посте с книжкой на обложке (пост от 4 июня✊🏼) ———————————————— ⠀ ▪️Крем «БиоПсори Лечебный» НЕТОКСИЧНЫЙ (не всасывается в кровь, не накапливается в организме) и БЕЗОПАСНЫЙ фармацевтический препарат из Германии с АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫМ, ПРОТИВОГРИБКОВЫМ эффектом УСТРАНИТ ШЕЛУШЕНИЯ, ЗУД, ПОКРАСНЕНИЯ и ВОСПАЛЕНИЯ. ⠀ (В карусельке сам крем и отзыв➡️) ⠀ ▪️Содержит ЛЕЧЕБНУЮ ДОЗИРОВКУ препарата (в 2,5 раза выше профилактической). ⠀ ▪️Натуральный МЕНТОЛ растительного происхождения для антибактериального и противовоспалительного эффекта. ⠀ ▪️ДЕКСПАНТЕНОЛ для восстановления ЭЛАСТИЧНОСТИ кожи. ⠀ ▪️Экстракт ЛОПУХА сверхкритический для ЗАЖИВЛЕНИЯ и восстановления кожи ➕ УСПОКАИВАЮЩИЙ эффект. ⠀ ▪️Только НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА и растительный ГЛИЦЕРИН для УСТРАНЕНИЯ СУХОСТИ и ШЕЛУШЕНИЯ, для восстановления эластичности. ⠀ ▪️Экстракт японской ЖИМОЛОСТИ для антибактериального, противовоспалительного и противовирусного эффекта. ⠀ В карусельке ещё фото, листайте➡️ ⠀ ЭФФЕКТИВНЫЙ и БЕРЕЖНЫЙ уход за кожей с псориазом и некоторыми видами ДЕРМАТИТА (в т.ч. и психосоматического). ⠀ Мгновенное впитывание. Качественное УВЛАЖНЕНИЕ и ПИТАНИЕ. ⠀ ▫️НЕ содержит: парабены, силиконы, кислоты, отдушки и.. ⠀ ▫️ПРИМЕНЕНИЕ: При обострении — 3 раз/день. Для профилактики — 1 раз/день. Подходит для частого использования. Не смывать. ⠀ ▫️ХРАНЕНИЕ: в холодильнике. ▫️СРОК ГОДНОСТИ: 6 месяцев. ▫️ОБЪЁМ: 50мл. ⠀ ▪️ЦЕНА: 880 ₽ ⠀ ⠀ Подробнее о моих БИОвкусняшках можно прочитать: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♥️ на САЙТЕ — ссылка для перехода на него есть в шапке страницы⬆️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ♥️ в Инста-КАТАЛОГЕ — @camilabiocrem_cataloge ⠀ ♥️ Также на моем IG TV (левый кружочек около Актуальных) и в Телеграм-канале (ссылка в шапке страницы) есть много полезных видео😉 ⠀ ⠀

НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА ОРЕХОВ🌰 ⠀ Клинические исследования показали, что орехи способны СНИЖАТЬ системное ВОСПАЛЕНИЕ организма — одну из причин СТАРЕНИЯ человека, преждевременного старения КОЖИ и появления МОРЩИН✊🏼 ⠀ Они улучшают ЛИПИДНЫЙ состав крови, снижают риск заболеть САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ, ИШЕМИЧЕСКОЙ болезнью сердца и мн.др:) ⠀ Орехи содержат ФИТОСТЕРИН, уменьшающий всасывание холестерина в кишечнике. Например, у больных сахарным диабетом 2-го типа нарушен липидный обмен, и высокий уровень холестерина в пище для них не желателен. А именно из-за содержания фитостерина орехи для них благоприятны👍🏼 ⠀ ⠀ Немного о каждом: ⠀ ▪️ФУНДУК ⠀ ЖИРОВОЙ СОСТАВ: — стеариновая кислота — 2,5%; — пальмитиновая — 5,5%; — олеиновая — 84%; — линолевая — 7%. ⠀ Фундук содержит большое количество паклитаксела — вещества, из которого ДЕЛАЮТ ЛЕКАРСТВО от РАКА❗️ ⠀ Большое кол-во олеиновой кислоты защищает ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ железу, предупреждает рак, инсульт, подавляет системное воспаление (одну из причин старения человека, а также причину преждевременного старения кожи и морщин). ⠀ Употребление 25 г ореха фундук эффективно предупреждает РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, РАК ЯИЧНИКОВ, РАК ПИЩЕВОДА, ЛЕЙКОЗА и мн. др. виды ОНКОЛОГИЧЕСКИХ заболеваний. ⠀ ⠀ ▪️ГРЕЦКИЙ ОРЕХ ⠀ ЖИРОВОЙ СОСТАВ: — пальмитиновая кислота — 8%; — олеиновая — 24%; — линолевая — 50%; — α-линоленовая — 9%; — γ-линоленовая — 6%. ⠀ Ежедневное употребление в пищу грецкого ореха: — на 80% снижает темпы роста человеческой РАКОВОЙ ОПУХОЛИ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ молочной железы, имплантированной мышам. И, как показывают исследования, свойствами сокращать опухоль обладает не грецкое масло, а сам орех в целом. Грецкие орехи замедляют рост ПРОСТАТЫ, замедляют рост ОПУХОЛЕЙ ТОЛСТОЙ КИШКИ и ПОЧЕК. ⠀ — снижает риск развития ИШЕМИЧЕСКОЙ болезни сердца и ИНФАРКТА сердца ⠀ — снижает содержание «вредного холестерина» Липопротеинов Низкой Плотности (ЛПНП) на 9-16%, а также снижает диастолическое артериальное давление на 2-3 мм ртутного столба. Повышенное содержание ЛПНП и высокое диастолическое артериальное давление — это 2 фактора, располагающие к развитию СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ заболеваний! ⠀ Об Арахисе, миндале, кешью и др. орехах в карусельке, листайте➡️ ⠀

АКНЕ, ЭТИОЛОГИЯ И ЭПИДЕМИОЛОГИЯ ⠀ ⬛️АКНЕ (аcne vulgaris) — хроническое воспалительное заболевание, проявляющееся открытыми/закрытыми комедонами и воспалительными поражениями кожи в виде папул, пустул, узлов. ⠀ ————————————————————— Кстати, для комби кожи, проблемной, для ЛЕЧЕНИЯ АКНЕ у меня есть БИОкрема «Нормадерм» и «Акне Нет» — ⠀ ☑️ СНИЖЕНИЕ ВЫДЕЛЕНИЯ КОЖНОГО САЛА; ☑️ УМЕНЬШЕНИЕ ГИПЕРКЕРАТОЗА; ☑️ на 100 % ПРЕКРАЩЕНИЕ РОСТА БАКТЕРИЙ; ☑️ СНИЖЕНИЕ УРОВЕНЯ ВОСПАЛЕНИЙ ⠀ Листайте карусельку, чтобы посмотреть крема и отзывы➡️ ————————————————————— ⠀ Выделяют 4 основных звена патогенеза АКНЕ: ⠀ ▪️УВЕЛИЧЕНИЕ продукции КОЖНОГО САЛА. ⠀ ▪️Избыточный фолликулярный ГИПЕРКЕРАТОЗ. ⠀ ▪️РАЗМНОЖЕНИЕ Propionibacterium acnes (P.acnes). Принимают активное участие в формировании МИКРОКОМЕДОНОВ. ⠀ ▪️ВОСПАЛЕНИЕ. Воспаление при акне первично и предшествует фолликулярному гиперкератозу ⠀ ⠀ Акне являются одним из самых распространенных ДЕРМАТОЗОВ. ⠀ По данным J. Leyden, АКНЕ СТРАДАЮТ: — 85% лиц в возрасте от 12 до 24 лет; — 8% лиц в возрасте от 25 до 34 лет; — 3% лиц в возрасте от 35 до 44 лет. ⠀ В подростковом возрасте мальчики/девочки болеют акне примерно в равных соотношениях, в то время как при поздних акне заболеваемость у женщин существенно выше, чем у мужчин. ⠀ ⠀ ⬛️КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА ⠀ Выделяют: ⠀ ◾️ КОМЕДОНАЛЬНЫЕ акне; ⠀ ◾️ ПАПУЛО-ПУСТУЛЕЗНЫЕ акне легко-средней степени тяжести; ⠀ ◾️тяжелые папуло-пустулезные акне, узловатые акне умеренной степени тяжести; ⠀ ◾️УЗЛОВАТЫЕ акне тяжелой степени, конглобатные акне. ⠀ ⠀ Акне локализуются преимущественно на коже ЛИЦА, верхних конечностей, верхней части груди/спины. ⠀ ⠀ ⚫️КОМЕДОН — клиническое проявление скопления кожного сала и кератина в волосяном фолликуле. ⠀ Выделяют ЗАКРЫТЫЕ и ОТКРЫТЫЕ комедоны. ⠀ Закрытый комедон отличается от открытого тем, что кератиновые массы не так компактны, а отверстие волосяного фолликула узкое. ⠀ Продолжение в карусельке, листайте➡️ ⠀ ⠀

Заживляющий для ГУБ, НОГТЕЙ/КУТИКУЛЫ, СУХИХ УЧАСТКОВ тела (ЛОКТЕЙ, для заживления ТРЕЩИНОК на груди во время кормления) — БиоБальзам «ИНТЕНСИВНЫЙ УХОД». ⠀ ▪️МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ВНУТРЬ❗️ Полностью из компонентов ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННОЙ ОЧИСТКИ! ▪️БЕЗ грамма КОНСЕРВАНТОВ❗️ (только масла, воски и витамин А!) ⠀ ▪️РАЗГЛАЖИВАЕТ МОРЩИНЫ вокруг губ. ⠀ ▪️ПИТАЯ и ЗАЩИЩАЯ кожу, БиоБальзам легко применим и для ТЕЛА (на СУХИЕ участки, при ТРЕЩИНАХ на ГРУДИ при кормлении малыша — ведь бальзам полностью из НАТУРАЛЬНЫХ компонентов, которые можно употреблять внутрь!☝🏼 А пчелинный забрус обладает АНТИСЕПТИЧЕСКИМИ свойствами✊🏼 ⠀ ▪️Еще одно предназначение — это бальзам для УВЛАЖНЕНИЯ КУТИКУЛЫ, ПИТАНИЯ матрикса НОГТЯ и для запечатывания воском НОГТЕВОЙ ПЛАСТИНЫ! ⠀ В карусельке отзывы и фото➡️ ⠀
▪️СОСТАВ полностью направлен на ВОССТАНОВЛЕНИЕ, поддержание здорового ГИДРОЛИПИДНОГО БАЛАНСА КОЖИ! ⠀ ▪️Высококачественные чистые и полезные БИОМАСЛА: ⠀ ▫️оливы, кокоса, ши, каритэ, какао, виноградных косточек — глубоко УВЛАЖНЯЮТ, ПИТАЮТ, обладают ЭФФЕКТОМ ДЛИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ, способствуют ОМОЛОЖЕНИЮ клеток кожи; ⠀ ▫️витамин А — это «Витамин Красоты»; ⠀ ▫️ВОСК РИСОВЫХ ОТРУБЕЙ — ценный ПРИРОДНЫЙ КОНЦЕНТРАТ жирных кислот, в частности, пальмитиновой, а так же СКВАЛЕНА, фитостерина, фосфолипидов, токоферола, токотриенола; ⠀ ▫️обогащенный пчелиный ЗАБРУС — максимальная его дозировка!👍🏼 Он прямо пахнет МЁДОМ и ПЫЛЬЦОЙ!🤤 Не оставит равнодушным ценителей НАТУРАЛЬНЫХ продуктов😌✊🏼 ⠀ Все эти компоненты прекрасно увлажнят и СНИЗЯТ транс-эпидермальную клеточную ПОТЕРЮ ВЛАГИ, эффективно ИЗБАВЯТ от ШЕЛУШЕНИЯ/СТЯНУТОСТИ, восстановят липидный барьер и защитные функции сухой кожи👍🏼 ⠀
▪️ПЧЕЛИНЫЙ ВОСК (а именно забрус — уникальный продукт пчеловодства, сочетающий в себе полезные свойства прополиса, перги, меда, пыльцы, воска и слюнного секрета пчел) — богат органическими и свободными жирными кислотами, витаминами С, А, Е, группы В, хитина, незаменимых аминокислот, микро- и макроэлементов, ферментов и флавоноидов, эфирных масел. ⠀ ⠀ ВАЖНО: ХРАНЕНИЕ НЕ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ — можно носить с собой❗️ ⠀ ПРИМЕНЕНИЕ: ежедневно ⠀ ОБЪЁМ: 6 мл ⠀ ⠀

РАЗЛИЧИЕ ЗАГАРА ОТ ЛУЧЕЙ UVA И UVB (В карусельке картинки➡️) ⠀ ▪️UVA дает БЫСТРЫЙ, ЛЁГКИЙ загар (потемнение меланина). ⠀ UVA самые коварные! 95% лучей UVA достигают поверхности земли, проходя через тучи, стекло (лишь малая часть отсекается окном❗️), не зависит от высоты солнца над горизонтом, сезона (зимой/летом опасность одна и та же) От UVA облучения вы не покраснеете, не почувствуете дискомфорта. Но именно эти лучи ответственны за ФОТОСТАРЕНИЕ (пигментацию/деградацию коллагена/образование радикалов/повреждение ДНК и др.) ⠀ ⠀ ▪️UVB-загар более МЕДЛЕННЫЙ (синтез меланина, увеличение кол-ва меланосом) развивается в течение 3 дней. UVB лучи стимулируют у нормальной (не привыкшей) кожи ФОТОЗАЩИТНЫЙ ЭФФЕКТ — синтез и высвобождение меланосом меланоцитами. Происходит УТОЛЩЕНИЕ РОГОВОГО СЛОЯ (из-за пролиферации кератиноцитов). Это снижает поступление ультрафиолета вглубь кожи, приводит к рассеиванию, ослаблению излучения. Такой каскад реакций является адаптогенным, ПОМОГАЮЩИМ КОЖЕ ЗАЩИТИТЬСЯ от излучения в будущем. ⠀ Только 5% UVB достигают поверхности земли, они не проходят через тучи, стекло, зависят от высоты солнца над горизонтом. UVB далеко в кожу не проникают, остаются в эпидермисе. Они ответственны за возможные покраснения/ожоги/облезание кожи при активном солнце. ⠀ ▪️ВЫВОД: Только UVB индуцируют процесс АДАПТАЦИИ в коже К ВОЗДЕЙСТВИЮ УЛЬТРАФИОЛЕТА в будущем, т.е. АКТИВИЗИРУЕТ ЗАЩИТНЫЕ ФУНКЦИИ КОЖИ ⠀ ◼️УЛЬТРАФИОЛЕТ и ИММУНИТЕТ Есть исследования, утверждающие, что ультрафиолетовые лучи УГНЕТАЮТ иммунитет. Здесь можно привести только определенные выводы👇🏻 ⠀ ▪️МНОГО ультрафиолета плохо для иммунитета (ИССЛЕДОВАНИЕ среди отдыхающих на Черноморском побережье), но и МАЛО ультрафиолета плохо для иммунитета (ИССЛЕДОВАНИЕ в северных широтах, осенне-зимний период). ⠀ ▪️Одно ИССЛЕДОВАНИЕ показало, что есть ОТЛИЧИЕ в ВОЗДЕЙСТВИИ разного ультрафиолета на клетки Лангерганса, играющие роль в иммунной системе. Срок восстановления популяции этих клеток после UVА облучения был 2-3 недели, после UVВ облучения — 48 часов. ⠀ ▪️Еще в одном исследовании наблюдали, что ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ИММУНИТЕТА была при использовании солнцезащитных кремов, сильно поглощающих UVА👍🏼