Простой и быстрый тест: ваше правое или левое полушарие активнее? Я увидела только одно, и долго не могла увидеть второе. Интересно как будет у Вас? Смотрите быстро. Какое животное вы увидели первым?

🤝Низкая самооценка (НС) и друзья🤝 Человеки с НС могут выбирать два типа друзей: 1. Те, которые их будут регулярно унижать, обижать и всячески использовать 2. Те, которые еще хуже них самих в чем-то, чтобы хоть как-то чувствовать себя лучше. Этот тип друзей еще может хвалить тебя и восхищаться тобой. Какой вариант лучше? Никакой. Самый лучший вариант – работать над отношением к себе. Чем чреваты отношения первого типа? Болезнями у человека с НС, которые нагонит ему его друг и полчище других людей с таким же отношением. Неудачами, потерей времени, недостачей времени на себя, утратой своих интересов – в пользу задач и нужд друга и так далее. Чем чреваты отношения второго типа? Временным облегчением страданий, но потом, когда он будет один или в окружении других людей – все вернется. Это облегчение наступает только в присутствии человека, который чем-то хуже тебя. Каких же друзей нужно заводить? Которые уверены в себе, но не унижают. Которые умеют говорить комплименты, но не засыпают тебя ими. Которыми ты восхищаешься, а не завидуешь. За которыми ты хочешь расти🙌, а не чувствуешь себя с ними полным ничтожеством. Порой не так просто найти идеальный вариант, а порой это и невозможно если не начать менять свое собственное отношение к себе. Самостоятельно или со специалистом. Дружите приятно. Дружите равноценно и взаимоуважительно. Говорите друг другу приятности. Не забывайте друг о друге. А какие у вас друзья? Какие с ними отношения?

Низкая самооценка (НС) и дети👀 Ну, вероятно, ты уже догадалась, что у женщины с НС вырастет ребенок с…. низкой самооценкой:) потому что чаще всего именно такие дети становятся той самой негласной мишенью для детей с агрессивными энергиями💥 И тут начинается тот самый bulling, унижения и издевательства, а то и побои таких детей. Когда ребенок приходит со школы как реагирует мама с НС? Жалеет. И все. А иногда может давать «вредные советы» из серии: «Ты не дал списать и тебя побили? Ну так дай в следующий раз.» «Хотели деньги отобрать или бутерброд? Ну так отдавай сразу, когда просят что уж. Я тебе больше сделаю». Она не будет его учить отвечать, реагировать, защищаться, отстаивать свои права или просить администрацию школы о помощи. У нее позиция снизу. Этому она учит и ребенка. Отношения с противоположным полом будут также у такого парниши складываться не лучшим образом, когда он будет расти. А бывает такое, что ребенок рождается в богатой семье. Мама с НС, а папа с деньгами:) Но папе нет дела до сына. Сыном занимается мама. Что в результате? Сын с НС и деньгами встречает девушку. Девушка его не ценит, не уважает, он ей неинтересен и не важен. она может его обижать и унижать, а порой изменять. Она высасывает из него деньги. И он дает. А представим девочку выросшую в семье, где родители с НС. Она влюбится в первого встречного парня, который покажет к ней симпатию. И хорошо если этот парень будет адекватный, но чаще всего такие девочки для воспитания магнитят плохих парней. Которые ведут их по неправильному пути. Бывает также что мама с НС сама унижает и оскорбляет своего ребенка, потому что росла в такой среде. И именно она делает из него «инвалида» на всю жизнь и создает ему детские травмы, с которыми мы, психологи, потом работаем. Берегите своих детей. Не позволяйте обижать их и не делайте это сами. Приводи свои комментарии и вопросы на эту тему.☛

◈Низкая самооценка (НС) и карьера◈ Как часто мы недооцениваем своих достижений.. Это очень распространенное явление. Мы объясняем наш успех всеми возможными причинами, но только не признаем, что этого добились мы. Удача, обстоятельства, погодные условия☀, чья-то помочь (а иногда ее еще нужно найти – и это бывает тоже непросто), но только не я. Человеку с НС очень трудно просить о повышении зарплаты, а также признать, что его что-то не устраивает на рабочем месте. Он будет терпеть все и всех: от неудобного стула до грубых коллег, которые чаще всего постоянно будут использовать и/или унижать, дразнить человека с НС. Бывает, что этим людям не нравится их работа и они используют фразы: «а что я могу сделать?», «я больше ничего не умею», «а где меня еще возьмут». В своей практике я наблюдаю нередко, когда мы начинаем работать над самооценкой, и у человека повышается ощущение собственного достоинства и он по-другому, удивленно и с восхищением, смотрит на свои успехи, опять же «магическим» образом интересная работа сама находит их или их повышают по службе. Но, дело в том, что это не магия🎩. Это психология. мне это предложение предыдущее напоминает фразу «это всего лишь физика». Ручка падает вниз под силой тяготения. Так же и тут – под силой твоей мысли меняется твой мир.☝ А давай рассмотрим ситуацию, когда человеку с НС вдруг дали хорошую работу с хорошей зарплатой. Как он отреагирует? Вау! Это мне?! Что серьезно?! Разве ж я достоин?! Круто! Он будет ходить какое-то время под аффектом, но у него будет сосать под ложечкой, что где-то тут есть подвох, что не может быть такого, что ему будут платить такие деньги за работу, которая ему нравится. Он будет ждать неудачу, ловушку, искать везде, а порой и попросту создавать такую ситуацию, в которой начальство будет им недовольно. Что грозит тем, что его уволят или понизят зарплату. И человек наконец-то успокоится. Милые мои девушки, не доводите себя до стресса, грусти и упаднического настроения из-за работы. Все можно исправить, если вовремя понять, что с вами происходит. Если у вас есть мысли или комментарии на эту тему: прошу, оставляйте! ☟

◢Низкая самооценка (НС) и отношения с партнером. ◣ Человек с НС постоянно будет искать одобрения у партнера, чуть ли не требовать его. Одобрения как его/ее поведения, поступков, достижений, так и постоянного признания в любви, сюда же заносим и постоянное ожидание комплиментов. Безусловно, в здоровых отношениях партнеры друг другу это дают, но в разумных пределах. Люди с НС никогда не могут насытиться вниманием партнёра. При этом в свою очередь, чаще всего они находят именно такого партера, который не привык одаривать любовью и комплиментами – в итоге люди с НС еще больше страдают. Они продолжают угождать партнеру, зачастую забывая или игнорируя свои интересы и желания😕, лишь бы партнер был счастлив и доволен👑, и возможно, скажет что-то хорошее. Если человек не очень уверен в себе, это включает и его внешность. Девушка снова и снова спрашивает: «я красивая???», «а тебе нравится?...». И в какой-то момент парень скорее всего задумается: «А она красивая?», «а, может, нет?». Что может привести к тому, что ему просто надоест ей доказывать какая она чудесная и он смирится с ее внутренним мнением. А тут два пути: или он от нее уйдет, или если у него тоже самооценка не очень, он будет знать, что «ну видимо я достоин этой некрасивой толстой тетки»:) Еще можно зацепить абьюзеров, т.е. мужчин, которые регулярно обижают/оскорбляют/бьют своих женщин. И женщина будет терпеть, думая, что она заслужила. Она действительно плохо угодила своему партнеру и теперь получает последствия. При чем иногда женщина может каким-то «магическим» образом сбежать от таких отношений. Однако, если она не поработает после этого над собой, подняв уважение к себе, твердость ее личности, собственную силу и женственность♀ (в некоторых случаях без психолога вообще не обойтись), то спустя какое-то время она бессознательно может снова привлечь в свою жизнь такого агрессивного мужчину. Жизнь/Вселенная пытаются научить человека с НС, что ему нужно в первую очередь поработать над отношением к себе, а потом и мир начнет менять отношение. Открой любовь к себе и другие это почувствуют! Если у вас есть мысли или комментарии на эту тему: прошу, оставляйте, не стесняйтесь!

Продукты, которые улучшают гормональный фон и добавляют счастье🤩🥳 В этот зимний холодный период🥶, когда ничего не хочется, никуда нельзя и все закрыто, пропадает желание вообще на все. И даже на такую важную базовую жизненную составляющую, как питание. У меня не так давно как раз настал именно такой период. Я почти перестала есть. Моя пища свелась к кашам и хлопьям – просто чтобы поддерживать тело. И знаешь что? Тело совсем не поддерживается таким образом, а увядает еще больше. Если ты замечаешь, что у тебя пропал интерес к еде, у тебя есть два пути. Первый: полностью отдаться этой эмоции. И посидеть на какой-нибудь диете недельку другую. Главное, ∞не «засиживаться»:) Дай себе срок. После такого безвкусного питания, у тебя должен вернуться вкус к пище и интерес разнообразить свой рацион. Второй путь: поменяй продукты, блюда, которые ты кушаешь. Пойди в другой магазин, а не в тот, который ты ходишь обычно. Добавь фрукты и овощи в обязательном порядке. Желательно есть фрукты каждый день (особенно цитрусовые🍊 – они очень важны при выработке серотонина, гормона счастья). А также очень замечательно влияют на наше здоровье орехи и сухофрукты. Пропей витамины – группы С, В. Не забывай кушать сыр, который является одним из лидеров среди «продуктов счастья». Это называется «скорая первая помощь» твоему организму. Уже давно вся моя семья практикует добавление в свое питание семян: лен – помощник, богатый на жирные кислоты (омега-3,6,9), чудесно справляется с приведением гормонального фона в порядок. Его очень вкусно и просто добавлять в салаты или смузи. Чиа – восстанавливает работу пищеварительной системы, улучшает метаболизм, состояние ногтиков и волос. Кунжут – работает в команде по выработке серотонина, что значит – кушаешь кунжут=становишься счастливее:) Его тоже можно добавлять в салаты и множество других блюд. Магическая специя куркума, которую диетологи советуют добавлять везде. Что она делает? Улучшает работу мозга, внушительно хорошо влияет на работу сердца и сосудов и внимание! является натуральным антидепрессантом! Берегите и заботьтесь о себе! Всегда! Вне зависимости от внешних обескураживающих обстоятельств.◕‿◕

И вот я снова с вами! Не прошло и пара тройка месяцев:)))) Сегодня запущу вам прикольный тест. В комментариях пишем ответы на три вопроса: 1. Какой ваш любимый цвет? Напишите 3 серьезных развернутых ответа почему 2. Какое ваше любимое животное? Напишите 3 серьезных развернутых ответа почему 3. Какая ваша любимая форма воды? Напишите 3 серьезных развернутых ответа почему Расшифровку напишу после ваших ответов:)