Уметь слышать других. Мы часто ссоримся из-за неумения слушать и слышать других. Карл Роджерс, основатель Клиент-центрированной психотерапии, предлагал своим клиентам во время спора провести короткий эксперимент: «Прекратите спор на миг и установите правило: каждый может высказаться за себя только после того, как он тщательно озвучит идеи и чувства предыдущего спикера, причем так, что тот останется доволен». Эта техника очень полезна, как в личной жизни, так и в моей психотерапевтической практике. Попробуйте. 🧩Центр Пазлы #екатеринбург #цель_на_успех #психологекбонлайн #цель #осознанность #гармония #гармонияссобой #житьздорово #жить #психологекбонлайн #психологекатеринбург #психология #конфликт #конфликтология #мужчина #женщина #семья #партнеры #отношения #психотерапевт #психотерапия #психотерапевтонлайн #центрпазлы #умныемысли #мудростьжизни #цитаты #советы

Баланс в отношениях или как не разрушить отношения на этапе влюбленности. Максимально точно цель психотерапии можно описать двумя словами — достижение баланса. Это также касается отношений. Чтобы они были крепкими и счастливыми, важно сохранять в них баланс. Когда мы влюбляемся, и эта влюбленность взаимна, мы находимся в равной позиции друг к другу. Мы одинаково хотим развивать свои чувства и влюбляться сильнее. Со временем хочется чаще видеться. В какой-то момент становится мало «другого», тогда и происходит перевешивание изначального баланса в одну из сторон. Представим, парень встречается с девушкой и впервые говорит ей: «Я тебя люблю», а в ответ ничего не слышит. Что он почувствует? Он отдал какой-то свой ресурс, а взамен не получил, что хотел. Поэтому он может считать, что нужно дать еще больше, и говорить «Я тебя люблю» чаще. Что чувствует девушка? Ей признались в любви, ожидают взаимности, а она сейчас к этому не готова, слишком рано. Она ощущает вину и, одновременно, легкий страх от принуждения к ответу. А если ее будут принуждать к ответу чаще, ей захочется отдалиться. В какой-то момент один человек начинает ценить другого больше, больше думать и больше вкладывать в отношения. Второй — наоборот. Баланс нарушается. В отношениях появляются ведущий и ведомый, и часто они разрушаются. Для сохранения баланса, важно не вкладывать (во всех смыслах этого слова) больше, чем другой, иначе можно все испортить и остаться с эмоциональной зависимостью. 🧩 Центр Пазлы #советыпсихолога #психологияличности #личность #рост #гармонияссобой #мудрость #психология #самоанализ #психосоматика #умныемысли #психологиясчастья #психологияличности #психотерапия #психологиямужчин #цельжизни #работанадсобой #познание #самоанализ #судьба #ценности #центрпазлы #психологекб #психологекатаринбург #психологонлайн #гармониявнутри #житьвлюбви #ценностижизни #знаниясила #методлабковского #гармонияжизни

Зачем идти к психологу? Иногда мы попадаем в ситуации, которые кажутся очень запутанными и сложными. Это происходит от того, что мы испытываем много разных чувств и эмоций, очень противоречивых. Любовь, злость, ревность, нежность, удовольствие, ненависть – могут находиться очень близко и быстро сменять друг друга. Выйти из этого круга невероятно сложно. Появляется ощущение, что выхода нет. Справиться с постоянным напряжением, негативными эмоциями и воздействием стресса не каждому удается самостоятельно. В таких случаях можно и нужно обращаться за поддержкой и помощью к профессионалу – психологу. Часто люди думают: «Зачем мне психолог? Ведь у меня есть лучшая подруга, которая всегда мне поможет… или замечательная мама, которая даст мудрый совет… или любящий муж, который решит за меня все проблемы...» Однако стоит отличать профессиональную психологическую помощь от услуг «бытовых психологов» — друзей, родителей, супругов! Конечно, наличие близких людей, с которыми можно выговориться – это здорово и полезно, и это помогает не копить в себе негативные эмоции. Однако не стоит забывать, что даже самый близкий собеседник не профессионал, и он также может ошибаться, давать неправильные советы. К тому же близким людям трудно быть с вами объективным, - вы же близкие люди. Психолог же нейтрален по отношению к вам, ему легко смотреть на ситуацию со стороны. Психолог-это профессионал, который обладает более широким кругозором в области человеческого поведения, он владеет научными и практическими знаниями, может предложить разные способы коррекции и определить пути выхода из проблем. 🧩Центр Пазлы #здоровье #ментальноездоровье #психолог #психотерапевт #психологекбонлайн #психотерапевтонлайн #психотерапия #осознанность #житьздесьисейчас #счастье #гармония #любовь #семья #здоровыйобразжизни #здоровыеотношения #мужчина #женщина #мужчинаиженщина #центрпазлы #помощьпсихолога #помощьпсихологаонлайн #психологическаяпомощь #психологияличности #цель_на_успех #отношения #сценариижизни

Помощь должна быть реальной, а не "книжной". В современном мире, мы часто пользуемся услугами специалистов. К сожалению, не все специалисты являются профессионалами своего дела. Сапожник без сапог, детский психолог без детей, парикмахер без прически, зубной без зубов... Очень часто встречаются советы "из книжек" как оно должно быть, но в идеале!))) В жизни оказывается все по-другому!!! Как говорится: "Легко сказать и совсем другое - это сделать!". Одна из задач профессионала как раз и состоит в том, чтобы "книжные знания" адаптировать к жизни. Совет, рекомендация, которые Вы получаете должны быть выполняемые! РЕАЛЬНЫЕ!!! 🧩Центр Пазлы. Константинова Анна #советпсихолога #психологиясемьи #психологиялюбви #развитиеличности #центрпазлы #психологекб #психологекатаринбург #психологонлайн #психологияженщины #психологияуспеха #психологиядетей #работанадсобой #развитиедетей #психологиямужчин #взаимопонимание #личность #самоанализ #терапия #работанадсобой #советыпсихолога #психологияличности #личность #рост #гармонияссобой #мудрость #психология #самоанализ #психосоматика #умныемысли

Существует множество разных определений психологии как науки. Если говорить дословно, то психология — это «наука о душе» (от греч.«pshyso» — «душа», «logia» — «наука, учение»). Ключевым понятием в изучении психологии является понятие психики человека, а именно закономерностей развития и функционирования его психической деятельности. На сегодняшний день наиболее остро стоит вопрос психического здоровья человека. Современный ритм жизни зачастую не оставляет никакой возможности нам самим разобраться в своем внутреннем мире — чего мы хотим, боимся, как справится со сложившимися проблемами в семье, на работе и т. д. Для того, чтобы в данных проблемах разобраться и найти эффективные способы их решения, и существует такая наука, как психология. При этом, она тесно связана с такими областями медицины, как психиатрия (отрасль медицины, которая занимается распознаванием и лечением психических расстройств), и психотерапия, (занимается вопросами лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека, направленного на избавление человека от проблем эмоционального, личностного, социального характера). 🧩Центр Пазлы #психолог #психология #психологияжизни #психологияонлайн #психологическаяпомощь #советыпсихолога #психологияличности #личность #рост #гармонияссобой #мудрость #самоанализ #психосоматика #умныемысли #центрпазлы #психологекб #психологекатаринбург #психологонлайн #детскийпсихолог #услугипсихолога #помощьпсихолога #общаяпсихология #гармонияжизни #помощь #помощьпсихолога

Почему люди верят астрологам или Эффект Форера. В 1948 году профессор-психолог Бертрам Форер провел интереснейший психологический эксперимент. Он раздал своим студентам специальный тест, чтобы с помощью полученных результатов проанализировать их личности. Изюминкой эксперимента было то, что профессор в действительности и не собирался проводить никакой анализ. Вместо настоящего анализа профессор раздал всем студентам один и тот же текст, который был взят из обычного гороскопа. Текст был примерно такого содержания: «Мы думаем, что вы в целом веселый, хорошо сбалансированный человек с некоторым чередованием счастливых и несчастных настроений. Вы не слишком условны и не слишком индивидуальны, и у вас широкий спектр интересов. В то время как у вас есть некоторые личные слабости, вы, как правило, в состоянии компенсировать их» «Ой, ну это прямо про меня!» – сказали тогда 80% студентов. Многие из нас сказали бы то же самое, прочтя этот текст в том случае, если бы он был адресован лично вам. То же происходит и с предсказаниями, которые дают нам гадалки, гороскопы и другие магические инстанции. Эффект многократно усиливается, когда предсказание составляется лично для вас. Интересным фактором, влияющим на усиление эффекта Барнума, является также позитивное утверждение. Заметьте, в любом гороскопе и предсказании всегда больше позитивных вестей. И это тоже мощный манипулятивный крючочек. Мозг человека устроен таким образом, что критику и негатив он готов воспринимать не всегда и не от всех. Другое дело – позитивные характеристики. Они приятны каждому, и как же в них не поверить?! 🧩Центр Пазлы #гармонияссобой #психологияженщины #мудрость #психотерапия #психология #психологиясчастья #психологияличности #психотерапия #психологиямужчин #цельжизни #работанадсобой #познание #самоанализ #судьба #ценности #центрпазлы #психологекб #психологекатаринбург #психологонлайн #отношения #саморазвитие #психологияличности #женскийпсихолог #личныйрост #услугипсихолога #астрология #осознанность #советы

Почему люди заикаются? Заикание —это нарушение организации речи, обусловленное судорожным состоянием мышц речевого аппарата, из-за сбоя в зоне воспроизведения речи. Мальчики подвержены заиканию в 4 раза больше девочек. Физиологические причины: •Наследственность (иногда с наслоением психотравм). •поражения головного мозга, внутриутробные травмы, снижение кровотока в извилине отвечающая за произношение слов; •Слабая нервная система (чаще всего обусловленная инфекционными заболеваниями, ревматизмом, воспалением легких и т.д.) Некоторые дети уже рождаются со слабой нервной системой — например, из-за неблагоприятного протекания беременности. Психологические причины: •Сильный испуг и психотравма в детстве; •Стрессовая обстановка в семье, частые ссоры родителей; •Перегибы в воспитании (противоречивые требования родителей к ребёнку, которые травмируют его психику.) 🧩Центр Пазлы. Ражкова Виола #екатеринбург #психология #психологекб #будьтездоровы #здоровье #жизнь #психология #психологекбонлайн #психологекатеринбург #советы #знания #знаниясила #обучение #мудрость #знатьчтобыжить #советпсихолога #услугипсихолога #центрпазлы #консультацияпсихолога

"Как корабль назовешь, так он и поплывет!" Мы часто это слышали, но, возможно, не задумывались, что речь идет не только о корабле!) В жизни у всех бывают разные ситуации. Но как с ними справляться во многом зависит от того, как мы их назовем. Если это "задача", то у всех задач, есть решение, а иногда и несколько способов решений. Если это "цель", то есть средства и этапы ее достижения. Если это "сложности" или "трудности", то необходимы дополнительные ресурсы, для их устранения. А если это "проблема", то это "проблема"... Поэтому, столкнувшись с жизненной ситуацией, надо сначала понять, что ЭТО, а потом приступать к решению, достижению, устранению... 🧩 Центр Пазлы. Константинова Анна #советыпсихолога #психологияличности #личность #рост #гармонияссобой #мудрость #психология #самоанализ #психосоматика #умныемысли #мотивация #жизнь #самопознание #умныемысли #мудрость #психотерапевт #самопознание #развивите #психология #консультацияпсихолог #центрпазлы #психологекб #психологекатаринбург #психологонлайн #детскийпсихолог #услугипсихолога #помощьпсихолога #общаяпсихология #гармонияжизни