Наш замечательный врач-сомнолог Горбат Татьяна Владимировна рассказывает про фазы сна 💤 ⠀ ✏️Записаться на консультацию к Татьяне Горбат можно по телефонам центра: 📞+375 (29) 311 88 44 (Velcom) 📞+375 (33) 311 01 44 (МТС) 📞+375 (17) 299 99 92 онлайн: www. centrsna.by ⠀ #заботаоздоровье #сомнология #диагностика #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine #врачсомнолог #храп #апноэ #лечениехрапа

Отоларинголог – это врач, который лечит заболевания уха, горла и носа. Чаще его называют лор-врачом. 📌В нашем центре приём ведёт опытный 👶детский и взрослый👨 врач-отоларинголог высшей категории 🍀Пищуленок Ирина Александровна🍀 Принимает детей 👶с 2-х лет👶 ⠀ 📌Ирина Александровна оказывает следующие услуги: 🔹диагностика и лечение острых и хронических заболеваний ЛОР-органов у детей и взрослых; 🔹промывание серных пробок; 🔹продувание слуховых труб по Политцеру; 🔹катетеризация слуховых труб с введением лекарственных препаратов; 🔹акуметрия; 🔹пункция гайморовых пазух; 🔹промывание ППН по Зондерману; 🔹промывание лакун небных миндалин; 🔹вскрытие перитонзиллярных абсцессов, кист небных миндалин; 🔹вливание в гортань лекарственных препаратов. ⠀ ❓Если у Вас есть вопросы к лор-врачу Ирине Александровне, то Вы можете их задать в комментариях или в сообщении ⠀ ✏️Записаться на консультацию к врачу и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра: 📞+375 (29) 311 88 44 (Velcom) 📞+375 (33) 311 01 44 (МТС) 📞+375 (17) 299 99 92 онлайн: www. centrsna.by ⠀ 💙Найдите своего доктора и будьте здоровы, и благополучны💙 ⠀ #заботаоздоровье #врачотоларинголог #опытныйотоларинголог #лорврач #аудиометрия #акуметрия #импедансометрия #болезноса #консультациялорврача #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine #сернаяпробка #болезниуха #болезнигорла

Вы плохо чувствуете себя в течение дня😫? Вы спите, но не высыпаетесь😩? Причиной этому может быть ❗неправильный выбор подушки❗ ❓Как же выбрать подушку, чтобы обеспечить себе и близким здоровый и полноценный сон? ❗Есть несколько основных факторов, которые определяют выбор правильной подушки. Сегодня мы рассмотрим высоту подушки☝ ⠀ 😴Выбор высоты зависит от ширины плеча (расстояние от основания шеи до центра плечевого сустава): 💤 если вы спите на боку, то высота подушки должны соответствовать ширине плеча (около 10-14 см) 💤 если вы спите на спине, то высота подушки должны быть 8-10 см 💤 если предпочитаете сон на животе, то - 6-8 см 💤если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности. ⠀ Как бы тщательно вы ни выбирали подушку, чтобы оценить её, надо поспать на ней хотя бы недельку😊 ⠀ ❗Хороший сон - залог здоровья❗ 💙Желаем вам хорошего сна!💙 ⠀ #заботаоздоровье #здоровыйсон #полноценныйсон #хорошийсон #правильнаяподушка #выборподушки #залогздоровья #высотаподушки #соннаспине #соннабоку #соннаживоте #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine

Врач ультразвуковой диагностики высшей категории, кандидат медицинских наук 🍀Черненко Наталия Игоревна🍀 отвечает на вопрос, что такое экспертное УЗИ ⠀ ✏️Записаться на УЗИ можно по телефонам центра: 📞+375 (29) 311 88 44 (Velcom) 📞+375 (33) 311 01 44 (МТС) 📞+375 (17) 299 99 92 онлайн: www. centrsna.by ⠀ #заботаоздоровье #УЗИ #диагностика #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine

🏆В рамках марафона “Сон 2.0:Перезагрузка” @marafon.son2.0 центр посетили уважаемые, всеми любимые белорусские спортсмены: чемпионы и победители в различных видах спорта - Герасименя Александра, Доморацкий Егор, Зуева Марина, Глебко Сергей, Волчек Людмила, Гулицкий Юрий, Нежура Юлия. 🍀Наш психотерапевт Шилова Наталья Петровна провела со спортсменами групповую познавательную терапию о том, как же можно достичь спокойствия и получить качественный сон перед соревнованиями. ⠀ 🚩Нашим гостям понравилось😊 и вот их отзывы ⠀ 🏆Юрий Гулицкий: Наталья показала себя, как большой специалист сферы сна и проблем в нём. Было интересно поучаствовать в медитации… ⠀ 🏆Александра Герасименя: Было интересно рисовать нашу визуализацию, сразу вспомнилось детство, все так старательно взялись за карандаши! ⠀ 🏆Марина Зуева: Мне понравилась медитация, расслабились все мышцы и перезагрузилась голова. Мгновенно почувствовала себя лучше! ⠀ 🏆Юлия Нежура: Наталья, спасибо большое за медитацию, очень понравилось! ⠀ 🍀Мы желаем нашим спортсменам полноценного сна🍀 💙С заботой о самом ценном!💙 ⠀ #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #марафонсон #medicine #спорт #герасименя #здоровыйсон #полноценныйсон #сомнология #сон #сомнологияминск #заботаоздоровье #исследованиесна

Мы продолжаем еженедельный марафон👍“Задавайте нам вопросы”👍. 📌Напоминаем, что это прекрасная возможность спросить наших опытных и высококвалифицированных врачей о волнующих Вас вопросах и получить на них ответы прямо здесь - в соцсетях😃👏 ⠀ 📆Каждую неделю мы: ✔размещаем специальный пост “Задавайте нам вопросы” ✔и объявляем тему вопросов. 💡Тема этой недели - 💗ДИЕТОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ💗 ⠀ ❓Задавайте Ваши вопросы нашим врачам психотерапевтам в комментариях или в Директ🤔. 👍Независимо от способа подачи вопроса - Вы гарантировано получите на него компетентный ответ. 🌸Мы хотим, чтобы Вы были здоровыми🌸 ⠀ 💙С заботой о самом ценном!💙 ⠀ #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine #забота #диетология #психотерапевт #избыточныйвес #недостаточныйвес #диагностика #качественнаямедицина #квалифицированныеврачи #вопросыпсихотерапевту #психотерапевтминск

Внимание❗ В нашем Центре здорового сна действует скидка 😃20%😃 на электронейромиографию. Срок действия акции 🔆с 21.05.2019 по 09.06.2019🔆. Электронейромиография (ЭНМГ) – это исследование, применяющееся для диагностики: 🌀заболеваний и поражений спинного мозга, 🌀периферической нервной системы, 🌀а также всех мышц тела, которые человек может сокращать по собственному желанию. ✅Она позволяет определить уровень и характер поражения нервной или мышечной ткани. Для того, чтобы поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение, врачу необходима электронейромиография. ✅Например, пациент жалуется на боль и онемение в руках и ногах, на отеки, мурашки, жжение и т.п😟. Такие симптомы могут появиться вследствие различных неврологических заболеваний: ✔радикулита; ✔межпозвоночной грыжи; ✔туннельного синдрома, при котором зажимается нерв в узком канале. ❗И для точного диагноза и грамотного лечения врачу необходима ЭНМГ. ✅Показания: ✔Появление усталости при ходьбе; ✔Чувство тяжести в ногах; ✔Повышенная чувствительность ног к холоду; ✔Покалывание нижних конечностей; ✔Появление язв на коже; ✔Отек нижних конечностей; ✔Боль при подъеме рук; ✔Болевые ощущения при физических нагрузках; ✔Трофические изменения. ⠀ ✏️Записаться на диагностику и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра: 📞+375 (29) 311 88 44 (Velcom) 📞+375 (33) 311 01 44 (МТС) 📞+375 (17) 299 99 92 онлайн: www. centrsna.by ⠀ 💙С заботой о самом ценном!💙 ⠀ #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine #забота #ЭНМГ #электронейромиография #радикулит #межрозвоночнаягрыжа #медцентр #акция #скидка #диагностика #неврология #заболеванияспинногомозга #диагностиканервы

Сегодня мы познакомим Вас с нашим прекрасным врачом-психотерапевтом 🍀Третьяк Инной Геннадьевной🍀. Инна Геннадьевна – врач-психотерапевт ❗взрослый и детский❗ (от 0 лет), высшей категории со стажем работы около 30-ти лет. ⠀ 📌Перечень специализаций, включая смежные и дополнительные 🔹Педиатрия; 🔹Психиатрия; 🔹Психотерапия; 🔹Психоанализ; 🔹Диетология. ⠀ 📌Виды деятельности 🔹Консультация; 🔹Индивидуальная психотерапия; 🔹Групповая, семейная психотерапия. ⠀ 📌Проблемы и жалобы, при которых стоит обратиться за помощью к Инне Геннадьевне. Диагностика и лечение: 🍀посттравматических, стрессовых, психосоматических, тревожно-депрессивных расстройств; 🍀нарушений пищевого поведения (❗избыточный/недостаточный вес❗); 🍀детского аутизма, синдрома дефицита внимания и гиперактивности. ⠀ ❓Если у Вас есть вопросы к врачу Третьяк Инне Геннадьевне, то Вы можете их задать в комментариях или в сообщении ⠀ ✏️Записаться на консультацию к врачу и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра: 📞+375 (29) 311 88 44 (Velcom) 📞+375 (33) 311 01 44 (МТС) 📞+375 (17) 299 99 92 онлайн: www. centrsna.by ⠀ 💙Найдите своего доктора и будьте здоровы, и благополучны💙 ⠀ #заботаоздоровье #врачпсихотерапевт #опытныйпсихотерапевт #диетолог #психоанализ #избыточныйвес #недостаточныйвес #аутизм #консультацияпсихотерапевта #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine #депрессия #стресс #гиперактивность

Лето близко!!!😮 И самое время заняться фигурой👙 Тем более, что оно уже очень близко😱 Проблема 🥑лишнего веса🥑 решается комплексно и не последнюю роль в этом процессе занимает питание. Всем нам известно, что 🥕свежие овощи🥕 – это целый комплекс необходимых витаминов, микроэлементов и минералов, которые так важны нам в период похудения. Предлагаем топ-5 лёгких салатиков🥗. ⠀ 🍎Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном❗ Яблоко 1 шт. Кукуруза консервированная 100 г Капуста 0,5 маленького качана Лимонный сок по вкусу Соль, молотый перец по вкусу ⠀ 🥒Фитнес-салат для вкусного ужина куриная грудка отварная (280 г) 1 огурец, 1 помидор, 1 сладкий перец 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной 1 столовая ложка йогурта натурального соль, перец по вкусу, укроп ⠀ 🥦Салат с брокколи: всего 63 ккал❗ Брокколи 500 г Оливки 150 г Болгарский перец 1 шт. Уксус винный 2 ст. л. Оливковое масло 20 мл, соль ⠀ 🍅Полезный салат с курицей и сыром Куриная грудка 200 г Помидор 2 шт Огурец 1 шт Яйцо куриное 2 шт. Листья салата 10 шт. Сыр твердый нежирный 50 г Оливковое масло//йогурт натуральный по вкусу ⠀ 🌱Свекольно-сырный салат: полезная вкуснотища! Свекла некрупная 3 шт. Яйца куриные 2–3 шт. Грецкий орех 100 г Сыр нежирный 100 г Натуральный йогурт 100 г Выложить ингредиенты слоями ⠀ 🍎Худейте вкусно🍎 ⠀ 💙С заботой о Вашей красоте и здоровье💙 ⠀ #центрздоровогосна #медицинскийцентр #рецептсалатов #здоровье #medicine #вкуснаяеда #лёгкиесалаты #похудение #медцентр #диета #психотерапевт #хорошаяфигура #здороваяеда #полезнаяеда #едадляпохудения

Чем опасен храп ⠀ По статистике, каждый пятый человек в возрасте старше 30 лет постоянно храпит во сне🤔. Чаще всего родные воспринимают это как досадную мелочь 😬. ⠀ Но нередко храп может служить признаком опасной болезни –❗синдрома обструктивного апноэ сна❗ - болезнью остановок дыхания во сне. ⠀ 📌Причинами храпа могут быть: 🔹анатомические нарушения (увеличение миндалин, искривление носовой перегородки, полипы в носу), 🔹снижение тонуса мышц глотки из-за, например, курения или старения. ⠀ ❗Синдром обструктивного апноэ❗ отличает от обычного храпа степень выраженности. При храпе вибрируют стенки дыхательных путей, а при болезни они периодически спадаются и воздух не поступает в легкие. ⠀ 📌Симптомы апноэ: 💤во сне происходит остановка дыхания: храпящий человек внезапно замолкает и перестает дышать, при этом он пытается вдохнуть воздух, но не может. После чего храпящий громко всхрапывает и вновь продолжает дышать 💤за ночь может случиться около 500 остановок дыхания, которые в сумме занимают 4 часа. ⠀ 📌Это очень негативно влияет на весь организм. Хронический недостаток кислорода приводит к: 🔹инфарктам, 🔹нарушениям ритмов сердца, 🔹артериальной гипертонии, 🔹инсультам 🔹внезапной смерти во сне. ⠀ 📌💤Неосложненный храп💤 можно вылечить с помощью профилактических мер: ✔снизить массу тела, ✔прекратить употреблять алкоголь и снотворное, ✔бросить курить. ⠀ 📌Облегчит ситуацию: ✔сон на боку, ✔подушка повыше, ✔носовые капли или специальные спреи. Но если после принятия этих мер ❗эффект отсутствует❗, нужно обращаться к врачу-сомнологу. ⠀ Очень часто больные во сне ❗не замечают❗ того, что перестают дышать, поэтому близким очень важно обратить внимание на то, как дышит во сне член их семьи. ⠀ 💙С заботой о самом ценном!💙 ⠀ #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine #забота #сипаптерапия  #здоровыйсон #медцентр #сомнология #сон #сомнологияминск #заботаоздоровье #храп #лечениехрапа #апноэ #сомнолог #остановкадыхания #нехваткакислорода #исследованиесна

Продолжаем знакомить Вас с нашими замечательными врачами. 🌀Ремизевич Роман Сергеевич🌀 - врач-психотерапевт 1 квалификационной категории, специалист по нарушениям сна, ☝кандидат медицинских наук☝. ⠀ Является автором многочисленных печатных работ, имеет 3 патента, 3 учебно-методических пособия, 2 проекта методических рекомендаций, 3 рационализаторских предложения. 📌Специальности: психиатрия, безопасность в чрезвычайных ситуациях; лечебно-профилактическое дело 📌Имеет сертификат гештальт-терапевта, прошел переподготовку с присвоением квалификации: врача-психотерапевта, врача-психолога ⠀ ✅Организация работы: 🔹консультирование, ведение амбулаторного приёма пациентов с нарушениями сна, психическими и поведенческими расстройствами; 🔹определение тактики ведения пациента, диагностика и комплексное лечение; 🔹формирование комплаенса (приверженности к режиму лечения и необходимой терапевтической помощи). ⠀ ✅Область клинических интересов: 🔹тревожные расстройства и расстройства настроения; 🔹сомнология (методы диагностики и терапия нарушений сна); 🔹личностно-ориентированная терапия (гештальт-терапия), диалектическая поведенческая терапия. ⠀ ❓Если у Вас есть вопросы к врачу Ремизевич Роману Сергеевичу, то Вы можете их задать в комментариях или в сообщении ⠀ ✏️Записаться на консультацию к врачу и  узнать более подробную информацию можно по телефонам центра: 📞+375 (29) 311 88 44 (Velcom) 📞+375 (33) 311 01 44 (МТС) 📞+375 (17) 299 99 92 онлайн:  www. centrsna.by ⠀ 💙Найдите своего доктора и будьте здоровы, и благополучны💙 ⠀ #заботаоздоровье #врачпсихотерапевт #опытныйпсихотерапевт #сомнолог #нарушениясна  #гештальттерапия #снохождение #сноговорение #консультацияпсихотерапевта #центрздоровогосна #медицинскийцентр #медицинскийцентрминск #здоровье #medicine