ПАПА НА МОРЕ БЕЗ НЯНИ и БАБУШКИ . С двумя детьми на море мы первый раз, с нами нет нянь и как это? Рассказываю) . Это нормально, жить можно 😄Просто вся концентрация на детях, все активности связаны исключительно с детьми, нет спорта, романтических вечеров, спокойных ужинов и кофе брейков, нет безупречного загара и чтения книг (хотя книги взяли)), нет постов 😂и запоздалые сториз) . Зато много чего есть ☝🏻 💯времяпровождение всей семьёй, много моря и плавания, игры и полноценное общение с детьми, дневной сон всей семьёй и даже у папы)) много семейных фото и видео, много смеха и много понимания к друг другу. . И самое главное - Папа с нами круглосуточно и этим все сказано 🥰😃 И кажется ему самому начало это нравится 😂и он сегодня признался, что не отказался бы ещё от дополнительной недельки🤣 . А вообще чем дольше отдых, тем легче, привыкаешь к новому режиму и уже даже как то не сложно, и даже домой не хочется) . Я совершено не против, когда с тобой помощники, но и отдых без нянь по своему прекрасен, даже с 3-х летним 🔥💥🌪хулиганом) . А отдых с новорождённым - это вообще почти романтик вдвоём, ее даже не заметно 😂 раньше мы этого не знали))) думали, что чем меньше, тем сложнее, а по факту наоборот . . P.S. А как вы любите отдыхать? Поделитесь своим опытом, особенно кто с помощниками ездит. #материнство_черкашина

КАК Я ХУДЕЮ . До беременности я весила 53 кг, и это не лучшая моя форма по весу, самый минимальный мой вес 51 кг за всю жизнь. Рост 160 см) Сейчас 4 мес после родов, я уехала на море 56 кг, самой интересно, сколько приеду)) Поделюсь😄 . Здесь я не на диете, но и не ем торты каждый день, такой комфортный режим, то лист салата, то шоколадный тортик с кофе, надо же как то стресс снимать🤪. А вот алкоголя ни одного бокала, и то потому что тут нет вкусного вина 😝, а то торт бы залетал с вином🤣 . Но вот дома режим. ПП, тренировки, бассейн, массаж и душ шарко. . Массаж делаю 1-2 раза в неделю Душ шарко 1-2 раза в неделю Аквааэробика 2-4 раза в неделю Тренировки силовые 2 раза в неделю . P.S. Рассказать, из чего состоит мой рацион питания? Кому интересно, пиши в комментариях. #фитнес_черкашина #попыусманят @usmanovateam #momblogger #momblogger #momstyle #momlook #familyphotos #familyphotography #мама #мамавдекрете #мамаблогер #мамасына #мамадважды #фитнес_черкашина #марафонусмановой #марафонусмановатим #марафонusmanovateam #марафонантицеллюлит #фитнесдома #фитнес_дома

ЧЕМ ЗАНЯТЬ РЕБЁНКА НА МОРЕ и В ОТЕЛЕ в ТУРЦИИ . У нас Лева не может долго копошиться на одном месте, ему нужна движуха, ему становится скучно, когда не происходит что то новое в течении 15 минут 🤪 . На море он много не плавает, долго не играет сам с собой, поэтому мы придумываем ему разные занятия: . -собирать мелкие камни в пустые бутылки -выстраивать дорожки из больших камней и ходить по ним -зарываться в камнях -катались на банане -летали на парашюте -купили водный пистолет-насос -и знакомимся со всеми детьми, с кем только можно ))) . После утреннего моря и сна мы стараемся придумывать новые маршруты - территория отеля большая и благо есть большой детский клуб. . В клубе есть горки, качели, батут, комната для творчества, комната лего и для детей постарше есть мини-кинотеатр, игровая с плейстейшн, а также детский бассейн. Также есть детский аквапарк и бассейны, но мы туда не ходим. И ещё дискотеки в 20-21:00 по местному , мы в это время вообще спим. . Ещё одно развлечение - Мы берем в прокат «тырчик»-семейный мотоцикл и катаемся по деревне, стоит он 5$/час. Также брали такси, 12$ в одну сторону, и ездили в Кемер, гуляли по Центру, там тоже есть Детская площадка. . Чего нам не хватает: -Самоката! Лева не хочет ходить пешком и постоянно просится к Лере в коляску))) это у нас прям тема для разборок - кто поедет на коляске🤦🏽‍♀️😂 В следующий раз наверное мы возьмём с собой самокат из дома🤷🏽‍♀️ . P.S. А какие у вас развлечения в отпуске с детьми?🤪Делитесь, мы ещё отдыхаем))

СЕМЬЯ БЛОГЕРОВ. ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ ✋🏻 Кто тут новенький . Меня зовут Марина, мне 32 Я обожаю детей, особенно своих😃 Люблю мужа, тоже своего (он «Антиблогер», но это временно)) втянется 😂 . У нас двое детей, Сын Лева, ему 3 года, и Дочка Лера 0+ 🤱🏽 . Мы из Екатеринбурга, там холодно, но нас греет любовь к детям и к друг другу, и уже 8 лет 🔥💃🏿🕺🏽 . Я пишу о «Материнстве», и как быть счастливыми родителями в кризис 3-х лет и хотеть ещё (но не сейчас 😂) #беременность #роды (у меня 2 КС и это не приговор✌🏻) #воспитаниедетей #занятиясдетьми #игрысдетьми #отдыхсдетьми . Ну и помимо детей существуем ещё МЫ, молодые (на грани😂) красивые (этого не отнять🤪), да на самом деле обычные и настоящие❤️ . Будьте с нами те, кому мы интересны, Хочу близкую по духу Инстасемью, а Мы будем стараться быть для Вас полезными и не скучными 💃🏿🕺🏽🔥🥂🎉💥🌪⭐️ . P.S. Пишите, кто вы и откуда вы) я буду рада пообщаться 🥰

ПЕРЕЛЁТ С ДЕТЬМИ. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ . И так, Родители, поделюсь опытом и , соответственно, советами (не Спрашивали, но я скажу 😂) . ✅Люлька для новорождённых Это самая крутая и удобная вещь. В самолёте их всего 2-3 шт (а самолёт на 500 человек). Как успеть Купить люльку? 🤷🏽‍♀️ За сутки открывается регистрация, заходите на сайт авиакомпании и покупаете места, люлька и места по 1000 руб. Чем раньше сделал, тем выше вероятность, что они будут ещё свободны. Это очень удобно для детей до 1 года, если у вас не очень крупный малый. Вообщем один ребёнок спит, второй играет, Мама пишет пост😄 . ✅Игрушки в самолёт Берите самые любимые и еще новые, а также занимательные (например, альбомы с наклейками, сборно - разборные Игрушки, а также компактные мини-игры). Мы не смотрим мультики, не играем в планшет и телефон, хотя пол самолета не парится 🤪 а мы зануды, мы собираем пазлы. . ✅Чемодан для ребёнка У нас чемодан Trunki в виде детской каталки - машинки. Он на колёсах, с ремнём и ручками, можно нести, везти, а также катить на нем ребёнка. Очень компактный и в то же время вместительный, можно сложить все детские игрушки, перекус и прочий детский инвентарь, чтоб он мог сам там копаться и брать , что ему надо, и посидеть, отдохнуть, когда устал. . ✅Индивидуальный трансфер Мне изначально не хотелось после долгого перелёта ещё столько же ехать в большом автобусе и развозить туристов по отелям, с детьми это испытание, на мой взгляд. Мы заказали индивид. трансфер. Сами нашли компанию в интернете, сайт внушил доверия, заказали и остались очень довольны. Цена всего 39$ (2,5 тыс примерно). За такие доступные Деньги вас довезет комфортный мерседес-минивэн, да ещё и накормят и напоят. Автокресла для детей имеются для разных возрастов. @toprakviptransfer Не подвели👍🏻 . P.S. Спрашивайте, что ещё вам интересно? ☺️ . #материнство_черкашина

ДЕТСКАЯ ЗАРЯДКА И МАССАЖ . С 1 месяца и 1 недели мы уже делаем первый массаж своим детям. Каждые 3 месяцы повторяем курс и так до 1 года. . Каждый массаж разный, направлен на стимуляцию различных процессов в разном возрасте. . Но только Массаж конечно не даст результатов, если ежедневно не делать лфк с малышом, и не один раз в день, а чем больше, тем лучше. . У меня в этом вопросе есть опыт и отличный результат - Мой сын-спортсмен)) Он с первого Массажа показывал отличные результаты, а мои ежедневные зарядки закрепляли его навыки. . А результат сейчас вы видите и тренер видит и говорит, что есть задатки спортсмена))) . Я горжусь умениями своего сына и рощу следующую спортсменку ❤️🥰 . P.S. Кому интересна техника детской ЛФК , пишите в комментариях, будут желающие, сниму подробно и медленно 😉

ОТЦЫ И ДЕТИ В ОТПУСКЕ . Мать детей выносит Мать детей родит Мать детей выкормит А отцам с детьми ой как сложно на море отдыхать 😂 Вот такая ситуация! 🤷🏽‍♀️😃 . На самом деле я хотела сказать, что для меня отдых - это одно, для папы - другое. Мне конечно привычнее проводить с детьми 24/7, и уж куда лучше проводить их на берегу моря, нежели чем в дождливом Екатеринбурге. . А вот для папы 2 недели наедине с детьми, без бабушек и нянь - это что то новенькое)) Приходится погрузиться во весь этот Детский мир с головой и не сойти с ума 😂 какой там отдых? . Конечно отдых с детьми не сравнится с тем романтическим трипом на лазурному берегу вдвоём, когда спишь сколько хочешь, а хочешь, вообще не спишь, пьёшь шампанское и просто ни о чем не думаешь или думаешь только о себе 😃 . Но, тут другое, тут ты живешь не своими желаниями, тут ты становишься кем то другим, ты делаешь все, чтоб было хорошо твоим детям. И без разницы, сколько ты спишь и успеваешь ли ты поесть или позагорать, тут мы просто Мама и Папа, которые готовы подарить весь Мир, лишь бы счастливы были дети ❤️😭 . И да, я не представляю счастья, когда ты одна едешь на море с детьми, а папа работает. Может кто то со мной не согласится, но я лучше буду ездить один раз, но всей семьёй, чем .... ну вы поняли. . P.S. А лучше я буду ездить всей семьей раз 5 (больше вредно)) 🤣🤣 И так и будет! . Всех обнимаю #материнство_черкашина

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ САМОМАССАЖ ДОМА. ДВА СПОСОБА ПРОФИЛАКТИКИ . Девочки, в рамках #марафонантицеллюлит от @usmanovakate я узнала о двух простых способах самомассажа. . 1 способ - массаж при помощи скребка Гуаша. . 2 способ - массаж при помощи вакуумной банки с маслом. . О эффекте Массажа писать не буду, дабы не быть «капитаном очевидность», все понимают, делай антицеллюлитный массаж - не будет целлюлита 😃все просто))) А вот технику покажу наглядно, листай карусель и делай через день по 30 мин, не ленись. А если ленишься, ходи к массажисту, как я 🤣 . Скребок можно Купить в интернете, я купила в @sima_land, Цена вопроса 300-500 руб., вакуумная баночка подаётся в аптеках. . И кстати, Целлюлит - это нормальное явление для женского организма. В проблему он превращается на поздних стадиях, а на ранних есть у всех и беспокойства не вызывает и не вызовет, если своевременно делать профилактику. Апельсиновая корка на бёдрах, животе и ягодицах не появится при сбалансированном питании, физических нагрузках и массаже. . P.S. А вы делаете массаж сами или ходите к массажисту? Я хожу😃 . #фитнес_черкашина #марафонусмановой #марафонусмановатим #марафонusmanovateam #марафонантицеллюлит #домашниймассаж #массаждома #антицеллюлитныймассаж

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ 🔥ДО ЖЖЕНИЯ🔥 СОХРАНЯЙ📌 . Полную тренировку и задания смотрите в карусели . Необходимо: ✅Гантель 10-15 кг (по силам) ✅Коврик . ✅Выносливую задницу🔥🤣 . ‼️ 5-е упражнение - ягодичный мостик выполняем до отказа 50-100 раз (до жжения🔥) . P.S. Дети дома - не помеха 😄 Смотреть видео до конца🤪 . #фитнес_черкашина #марафонусмановой #марафонусмановатим #марафонusmanovateam #марафонантицеллюлит #фитнесдома #фитнес_дома

КРАСНАЯ КОМНАТА ИЛИ «ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ» . Именно об этом я подумала, глядя на фотографию)) . Несколько лет назад, да что уж лет, можно сказать месяцев, а может и дней, мы не были открыты миру, наша семья жила по принципу - «счастье любит тишину». . Знаете, мне кажется, что это состояние каждого в разный период времени. Согласитесь, когда то вам хочется закрыться от всего мира, причём это может быть и тогда, когда ты счастлив и когда тяжело. И наоборот, иногда хочется кричать на весь мир. . Так вот, мне ни о чем кричать не хочется, мое резкое появление в соц сетях не связано с каким то переворотом в моей жизни, наоборот, от стабильности и постоянства мне просто захотелось чего то нового, но чтоб за мои желания мне не прилетело что то «Слишком Новое», к чему я не готова 🤣(я верю в силу мысли и желания лучше формулировать конкретно), я решила заняться делом, поменять режим, получить новые эмоции и общение. . Ну а чтоб это мне быстро не наскучило, я поставила себе амбициозную цель и хочу получить результат, а не просто баловаться масками в сториз🤪 . Чтоб делиться личным - надо быть к этому готовым, выкинуть из головы все предрассудки, стеснения, комплексы, не бояться экспериментировать и быть доброжелательным, общительным и счастливым, тогда все получится. А ну и ещё умным и красивым 😂😂😂 . Всех обнимаю 🤗 . P.S. Ну а про «Красную Комнату» я конечно пока не готова писать))) Ну может позже...😁 . #о_личном_черкашина

ЗАНИМАЕТЕСЬ С ДЕТЬМИ САМИ? Или вы доверяете это профессионалам? . Мамы и папы, рубрика #материнство_черкашина расширяет горизонты 😄 Хочу начать делиться с вами максимально полезной и актуальной информацией: игры с детьми, интеллект и развитие, спорт, садик, сон и многое другое. . Преимущественно Возрастная категория от 0 до 4 лет, тк писать в теории «как оно там должно быть» я не буду, я буду писать о том, что прошла сама, свой опыт, наложенный на знания. Но так же будет заложена инфо о возрастных перспективах, которые взаимосвязаны по теме. . Изобретать велосипед я не буду, он уже есть и мы на нем уже давно катаемся)) а помогают нам в этом грамотные люди, и одна из этих людей @valentinapaevskaya . Вообще я интуитивно воспитываю ребёнка, так, как мне кажется правильным, но за основу я брала информацию из книг и семинаров, а почему бы и нет, ведь учиться можно и нужно всю жизнь, тем более если это касается новой жизни☺️ . Мы с мужем посещали её семинары и у меня есть ценные записи (рукописи)), которые не сравнятся с информацией в интернете. В семинаре все четко, без воды, все по делу и по порядку. И я готова делиться этой информацией с вами, чтоб быть полезной мамой. . Также я буду в Сториз делиться играми и занятиями с детьми от 0 до 4 -5 лет, и сохранять их, чтоб вы могли всегда придумать, во что и как поиграть, позаниматься со своим Ребёнком дома сами, не хуже, чем в клубе детского развития, и даже лучше, Индивидуалка))) ещё и с любовью ❤️ . P.S. Пишите, какие темы вам интересны, чтоб мне распланировать ближайшие посты. . #материнство_черкашина

ПРО МОИ УВЛЕЧЕНИЯ И НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ ДЛЯ ВАС . Недавно моя подруга спросила меня, а какие у меня есть увлечения, помимо хобби и дела, которое приносит мне доход? И я начала перебирать в голове то, что я люблю и я поняла, что увлечений у меня много, а вот как раз доход то мне что то ничего не приносит 😂 . Ну собственно пост не о доходе как раз, поэтому расслабились и вспоминаем, что мы любим😄 . И это не спорт, потому что спорт - это образ жизни, это не хобби, на котором можно зарабатывать - это то, что ты хочешь делать в те моменты, когда ты хочешь отдохнуть от дел, от цели заработать деньги, от задач, которые надо решать. . Это отдых для души, который делает Тебя счастливым. . Пока вы думаете, я поделюсь своими увлечениями: . ❤️Я люблю кататься на лошадях, особенно по лесу и мечтаю посвящать этому делу больше времени и освоить профессиональное катание. . ❤️Я люблю петь и хочу возобновить уроки вокала и когда нибудь петь на большой сцене , а пока только в машине)) . ❤️Я люблю горные лыжи и Сёрфинг на море и я мечтаю в ближайшем будущем кататься вместе со своими детьми и как можно чаще . Ну что, вы подумали? Нашлись те, кто не вспомнил ничего? Если да, то надо бы увлечься чем то, ребят)) . К чему я все это? Один умный человек («лидер мнений, если что», это не Я (ПОКА☝🏻😃) «У нас должны быть увлечения, где отдыхает наша душа, где нет задачи сделать это так, как надо, где ты можешь делать так, как хочешь и получать удовольствие, где ты можешь разделить это со своими друзьями и семьёй, и никому ничего не доказывать, что ты лучший в своём деле. Где ты просто счастлив. . P.S. Ребята, поделитесь своими увлечениями, очень интересно. А я вам потом ещё спою))) . #о_личном_черкашина