⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6 правил успешного прохождения любого курса/марафона ⠀ Ещё одна из 100500 причин полюбить Инстаграм, здесь кладезь полезной информации (как платной, так и бесплатной): марафоны по похудению, по этикету, по исполнению желаний, курс по обработке фото, по позированию, по заработку и тЭдЭ. ⠀ 📈Мало пройти курс, прочитать книгу, участвовать в марафоне-главное же чтобы был результат, правда же? ⠀ Я выявила основные аспекты, которые помогают мне полезно использовать полученные знания и добиваться своих целей: ⠀ 🎯 СТАВИМ ЦЕЛИ. Перед покупкой/регистрацией на курс/марафон задать себе вопрос «зачем это мне нужно? Какие цели я хочу решить, участвуя а этом?». Если ответ «просто хочу», то рекомендую переспать с этой мыслью. ⠀ 🤓 СЛУШАЕМ КУРАТОРА. Обычно тот кто ведёт курс в самом начале советует как организовать рабочий процесс: завести тетрадь, вести запись в заметках, расслабиться и ничего не записывать, а только слушать и тд. ⠀ ⏳ ПЛАНИРУЕМ ВРЕМЯ. У нас у девочек как обычно-послушаю эту лекцию/урок пока буду мыть посуду/вытру пыль и тд. ⠀ Сейчас я выделяю время, пусть это будут 15 минут на лекцию про то, как работать с негативными эмоциями, но зато все мои 💯 внимания будут в этой теме, и выгоду с этого я получу такую же - 💯 ⠀ 💡 ПРИМЕНЯТЬ ЗНАНИЯ не позднее чем за 24 часа после их получения. Прошла курс по обработке фото-сразу же применила знания. ⠀ ❓ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ куратору/лектору. Мне по началу было порой стыдно задать вопрос (вдруг глупость спишу), а потом я поняла, что стыдно не показаться глупой, стыдно не получить максимум полезностей с курса. ⠀ 💡ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО - я не начинаю новый курс, пока не получу опыт от предыдущего. ⠀ Схема, которая работает у меня: курс/книга/марафон - знания - опыт - новый курс - новые знания - новый опыт. И так далее. ⠀ «Кто не стучится - тому не открывают. Кто не пробует - у того не получается», Ошо. ⠀ ❓ Девочки, я уже пол года всегда нахожусь на каком - то обучении, и так кайфую от новых знаний и знакомств! ⠀ А вы любите учиться новому? У кого какие планы на своё обучение? Уже у кого - то на курсе/марафоне?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Фильмы, которые меня заряжают ⠀ Вы меня часто спрашиваете, как не затухнуть, как добиваться своих целей, где искать мотивацию. ⠀ Как вариант-кино📼 ⠀ Представляю мой ТОП-список фильмов🎞, после просмотра которых я получаю вдохновение, силы и МОТИВАЦИЮ. ⠀ 💡Сохраняй скорее, ведь все, Игра престолов закончилась, как раз будет что посмотреть👌🏻 ⠀ Итак: 📺 В погоне за счастьем 📺 Джули и Джулия - готовим счастье по рецепту 📺 Дьявол носит Prada 📺 Основатель 📺 Эрин Брокович 📺 Шоколад 📺 Джой 📺 Последний отпуск 📺 Не смотря ни на что 📺 Форрест Гамп ⠀ ❓ Девочки, а давайте составим собственный ТОП-100500 таких фильмов - мотивашек📼 ⠀ Какой фильм вас заряжает, делитесь ниже⤵️

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Maybelline Color Tattoo (#40 Permanent Taupe) - тени для век, но для меня это супер средство для бровей. ⠀ Мой внутренний маленький писатель озаглавил бы этот пост: старый друг лучше новых двух😅 ⠀ Девочки, щёлкайте на флажок, чтобы не потерять информацию. ⠀ Итак, это шикарное средство для оформления бровей! Последние 2 года я пользовалась исключительно карандашом от Вивьен Сабо (на него тоже обзор есть), и про этот продут совсем забыла. ⠀ А тут наткнулась, вспомнила, что он хорош, схватила (этого оттенка часто нет в наличии), нанесла и кажется я возвращаюсь к нему. ⠀ Основные достоинства: ✔️ цвет - холодный серый, чуть чуть коричневого, без рыжины. ✔️ стойкость - продержатся весь день и не убегут с бровей. ✔️ работать очень легко - продует пластичный и прост в нанесении. ⠀ Если коротко: ▪️ расчесать брови ▪️ кисточкой набрать продукт (нужна капля) ▪️ начинаю заполнять пустоты ▪️ оформляю самый верхний край брови, делая игривый изгиб ▪️ не забываю про лаконичный кончик ⠀ Готово! ⠀ 💸 ~300 руб ⛳️ Рив Гош, Летуаль, Озон, Ламода, Подружка ⠀ ❓ Девочки, вы выйдете на улицу без бровей? ⠀ Я могу выйти без тона, помады, румян, но не без бровок☺️

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Со мной так нельзя ⠀ Помните, я говорила, что нельзя допускать в свой адрес критику?⛔️ ⠀ Ни от кого, ни по какому поводу. Ваааще. ⠀ ❌Никто не имеет вас критиковать: идёт вам или не идёт ваша прическа, красивый ли диван вы купили в зал и подходят ли вам ваши сапоги, которые вы приобрели и тЭдЭ. ⠀ Ни подруги, ни мамы, ни папы, ни мужья, никто. Они стилисты? Они дизайнеры? Или «им со стороны лучше видно?» ну-ну, ну-ну. А может кто-то просто своё ЯЩИТАЮ не может заткнуть?😅 ⠀ Критика возможна только от профессионала к профессионалу, больше никак. ⠀ Знаете такие фразы защитницы? Ой, девочки, рекомендую их выучить и использовать при необходимости, когда вам дают непрошенный совет/начинается разговор, который вам неприятен: ⠀ ⛔️спасибо, но вашего мнения я не спрашивала! ⛔️спасибо, но эту тему я не хочу обсуждать. ⛔️пожалуйста, перестаньте, эта тема мне неприятна. ⛔️ в таком тоне я не буду продолжать разговор. ⛔️это я обсуждать не хочу. ⠀ Добавляем в голос 1 грамм понимания, 2 чайные ложки 🥄 решительности, 1 ст ложку улыбки и вуаля = рецепт от непрошеных советов/мнений готов. ⠀ Bon appetit! ⠀ А то знаете как у меня раньше было, сидишь и слушаешь непрошеные советы, попросить закончить эту тему было стыдно и страшно🤦🏼‍♀️. ⠀ Ничего, попробуете раз, потом очень быстро поймёте, что обозначив свою позицию, ваш собеседник будет понимать, как с вами можно, а как нельзя. ⠀ ❓Девочки, говорили хоть раз одну из приведённых фраз выше? Как ощущения?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ А что люди-то скажут?! ⠀ Настюша, мне страшно писать посты, снимать сторис-ведь что подумают знакомые?! ⠀ Обычно мой диалог на эту тему такой: ⠀ - Ну не пиши тогда ничего. Не веди Инстаграм. - Но я то хочу! - Тогда пиши посты и снимай сторис, в чем проблема? ⠀ Как все просто, ну правда же? ⠀ А вообще, я понимаю о чем вы говорите, сама такая же была🤦🏼‍♀️. Я то раньше думала, что проблема в людях, которые, как я думала, меня осуждают/смеются за спиной/не поддерживают. ⠀ А оказалось, что проблема во мне самой. ⠀ Это знаете, такой эффект нездорового эгоцентризма: когда идёшь по улице и слышишь сзади смех-это обязательно над тобой, точно точно (как буд-то человек не может смеяться над чем-то ещё). ⠀ Давайте разбираться и ответим по-чесноку: всем наплевать на других людей😬. ⠀ Не знаю как у вас, но к меня так. Кто там что делает, кто чем занимается, да у меня даже времени на это нет чтобы за этим следить и обсуждать, со своей бы жизнью разобраться, свои бы проблемы решить. Ну ладно, в чатике с девочками посплетничаем чуток и все. И ВСЕ! ⠀ Понимание этих мыслей очень облегчило мне жизнь в своё время: ⠀ 🔥 всем П-О-Ф-И-Г-У! И даже если по началу вам будут писать/ что-то типа «ого, а ты что, блогером стала?», что в этом страшного-то? Человек просто интересуется. ⠀ 🔥 рядом с собой держим только тех людей, общество которых нам приятно, которые нас поддерживают и уважают наши увлечениями. ⠀ 🔥 для остальных советчиков/язвительных подружек есть волшебная фраза «спасибо, вашего мнения я не спрашивала» (произносим с добротой и уверенностью). Ну и делайте выводы относительно вашего окружения, меняйте его в конце концов. ⠀ Последние 2 пункта - это работа с самооценкой. ⠀ Как говорит Сатья Дас: «самого по себе понятия «женская самооценка» не существует. Женщина не может сама себя оценить адекватно. Женщины очень зависимы от того, что им говорят окружающие». ⠀ Намёк понятен, что делать с окружением, которое вас критикует/язвит/смеётся и не поддерживает?🙈 ⠀ 🥳Всех с пятницей, всех обнимаю! ⠀ ❓ Девочки, а вы чего-то стесняетесь? А когда стесняетесь краснеете? У меня порой от стеснения все щОки красные красные!😅

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Schwarzkopf: Got2B Полный улёт (стайлинг-спрей для волос) ⠀ Уж очень много вопросов относительно того, как я делаю эффект мокрых волос, поэтому оставлю здесь этот продукт, уж очень я его полюбила. ⠀ ✅Зажимайте флажок, чтобы не потерять информацию. ⠀ Начну с того, что мои волосы не держат кудри от слова «совсем». Они прямые как Владимир Вольфович (кстати, всегда голосую за ЛДПР✊🏻), лак для волос/пенка держат максимум пару часов и все. ⠀ А я как типичная обладательница прямых волос, постоянно пытаюсь из накрутить🙈 Кстати, обычно те, у кого волосы кудрявые из выпрямляют😂 Я права? ⠀ Я пользуюсь в 2-х случаях этой штукой: 💁🏼‍♀️ когда делаю хвостик и «закрепляю» его 💁🏼‍♀️ когда хочу сделать «мокрый эффект» на волосах 💡 делать его очень просто: высушиваю волосы (я не пользуюсь феном), пшикаю на кончики спрей и делаю «жамк-жамк», готово! ⠀ Итак, чем мне нравится этот продукт: ⠀ 🔺 фиксирует мои волосы, не склеивая их. 🔺 эффект получается очень лёгкий, воздушный. Мои тонкие волосы становятся пышнее. ⠀ Короче, куплю ещё раз однозначно! ⠀ 💸 ~450 руб ⛳️ мне кажется этот бренд продаётся в любом хозяйственном магазине ⠀ ❓ Девочки, кстати, а в чем заключается ваша ежедневная укладка? ⠀ Я тут поняла, что совершенно ничего не умею делать на волосах кроме хвостика🙈

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ползём в сторону мечты ⠀ Как лечь - я вам уже рассказывала, теперь давайте расскажу про второй этап. ⠀ Расскажу вам методику, которая мне до сих пор очень помогает достигать целей: визуализация вашей мечты. ⠀ 📕Сохраняйте пост, будет подробная инструкция. ⠀ По началу я недооценивала эту методику, и зря. Кстати, её же я даю на своём курсе по сторис, и все мои ученицы очень оценили этот метод👌🏻 ⠀ Итак, погнали: ⠀ 🧘🏼‍♀️ выделяем для себя время (отдаём детей мужу/бабушке), остаёмся наедине с собой! Это займёт 15/20 минут, найдите это время для себя! ⠀ ☕️ наливаем себе чай/кофе, или залазим в ванную, или укутываемся в одеяло, в общем делаем то, что нас расслабляет. ⠀ 🙈 закрываем глаза и рисуем детали своей мечты (цели), которую хотите достичь. Например, вот мне звонит NYX и предлагает сотрудничество. ⠀ 🎞 представляем все до деталей: во что я одета в этот момент когда мне звонит представитель этой компании, в какой комнате я нахожусь, какие в ней стены/обои, что я делаю в этот момент (прыгаю от радости, включаю музыку и начинаю танцевать, и тд) ⠀ 📝 записываю свои эмоции, ощущения, чувства и вот эти детали (интерьер, одежда и тд) в свой дневник/тетрадь/заметки. Обязательно все это надо фиксировать, не храните эту информацию в голове, не надо перегружать свой 🧠 ⠀ Пишу все эти чувства радости от достижения целей в свой дневник и периодически возвращаюсь к этой странице. ⠀ ✍🏻Чем больше деталей и эмоций - тем лучше! Пишите целый рассказ, сочинение - прям как в школе! ⠀ Когда начинают опускаться руки/ когда что-то не получается/когда хочется перестать это делать - открываю эту страничку дневника и во мне просыпается 🔥 и желание продолжать! ⠀ Практика очень приятная, она действительно заряжает и придаёт силы💪🏻 ⠀ ❓Девочки, кто-нибудь пробовал визуализацию? Вам понравилось? У кого что сбылось?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Зачем нужна подруга-плюс ⠀ Расскажу свою историю. ⠀ Когда я пошла на курс 🌸 Милы @milalevchuk я сначала взяла стандартный тариф: тебе дают доступ к лекциям и ты самостоятельно ищешь круг подруг (там с девочками вместе выполняешься задания, делаешь домашку и тд). ⠀ Плюс, я начала слушать лекции и меня шарахнуло умонастроение страсти 🥵(типа руки в боки, теперь жЫвем по другому). ⠀ И мне не везло-я все никак не могла найти подходящий мне круг. Мучилась и через пару дней в итоге психанула и выбрала VIP тариф, который предполагал наличие подруги-плюс (куратора) и уже сформированный круг подруг (до 10 девочек). ⠀ И знаете, наверное это судьба, ибо у нас был такоооооой круг! Просто мощь💪🏻! Ну а моя подруга-плюс: просто невероятная и мудрая фея🧚‍♀️ ⠀ Сейчас, когда я сама стала подругой плюс и мне дали круг, могу выделить основные обязанности ПП (подруга - плюс): ⠀ 🐝 проверка домашней работы девочек, обратная связь по домашке ⠀ 🐝 поддержка девочек (ситуации бывают у всех разные и очень важно просто поддержать человека) ⠀ 🐝 ориентация в статьях Милы, знание всех ее методик и техник (масленица, нраницы, КПК и тд) ⠀ 🐝 мотивация и вдохновление девочек (люблю рассказывать свои инсайты, которые у меня случились во время курса, делюсь своими изменениями) ⠀ 🐝 поддержание дружеской атмосферы в чате (у нас есть свои традиции типа «дня для себя», где мы хвастаемся своими маникюрами, педикюрами, шопингом и другими приятностями для себя) ⠀ Если кратко - то так. Но особенно я получаю кайф от общения с моим куратором и другими подругами-плюс, это просто невероятная женская энергия, такая мощная и созидающая🌙 ⠀ Самый распространённый вопрос, платят ли мне за это💸. Нет, подружайство-полностью на добровольных началах. Но то, что я получаю - энергию, опыт, общение, это все бесценно💰. ⠀ Но чего греха таить, у меня доступ к VIP версии курса Милы совершенно бесплатно, я вместе со своими девочками из круга пересматриваю первую ступень курса. ⠀ ❓ Девочки, как вам такая тема поста, интересно? Нужны ещё посты про мое подружайство? Отвечу на ваши вопросы! ⠀ А кто сейчас на курсе Милы, на раз-два рассчитайся🙌🏻 пишите Я! ⠀ Давайте сделаем перекличку✋🏻

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ John Frieda: Sheer Blonde (Шампунь и бальзам для блондинок) ⠀ Я уже писала общий пост по моим любимым средствам для волос (чууток ниже пролистните ленту). ⠀ 🔺Сохраняй пост-сейчас хочу более подробно рассказать о шампуне, который покорил мое сердце, а точнее волосы. ⠀ Прям взял и покорил! До самого сердца, а точнее до самых корней. ⠀ Сразу спойлер: написано, что он подходит как для натуральных, так и для окрашенных волос. У меня некрашеные волосы, поэтому пишу от лица а-ля-натурЭль. ⠀ Итак, за что его люблю: ⠀ 💁🏼‍♀️ отлично промывает волосы 💁🏼‍♀️ при этом не иссушает их 🙋🏼‍♀️ придаёт волосам невероятный блеск, я бы даже сказала лоск 💁🏼‍♀️ мои волосы не осветляет, не делает их желтее/белее/рыжее 💁🏼‍♀️ бальзам прекрасно увлажняет мои сухущие кончики ⠀ Подытожим, пока это лучшие средства в этой категории для волос. ⠀ 💸 ~1500 за 2 продукта (шампунь и кондер) Но я всегда жду скидки, покупаю за 700 рЭ в Иль де Боте ⠀ ⛳️ Иль де боте (Настя-капитан очевидность), Рив Гош, Подружка, Летуаль ⠀ ❓ Девочки, пробовали шампуни этой марки? Если да, поделитесь вашими отзывами туточки⬇️ ⠀ Или напишите, кого мой отзыв заинтересовал❤️

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Полетели на море? ⠀ Ну позязяяяя😅! Эхххх, в ближайшее время мы никуда не летим✈️, поэтому давайте хоть тут помечтаем и поговорим про морюшко🏖 ⠀ Пишу список 📃 где я была и ассоциации с этим местом отдыха. ⠀ ❓Кстати, задевайте ваши вопросы о той или иной стране, отвечу свои впечатления и дам советы по отдыху. ⠀ 🗺Итак, погнали: ⠀ 🏨 Турция (2 раза) - 2 Ш: Шуфутинский, шампанское ⠀ 🏝 Тайланд (Пхукет) - улыбки, но что так вонюче то ⠀ 🌊 Доминикана (2 раза) - рай на земле ⠀ 🗾 Мальдивы - третий рай на земле ⠀ 🕌 ОАЭ (5 раз) - роскошь, дорохо-богато, второй рай на земле ⠀ 🇻🇳 Вьетнам - а что опять так вонюче? И почему так много китайцев? ⠀ 🏡 Сочи (4 раза), Абхазия (1 раз)- все по тыще рублей ⠀ Я кстати все до Европы не могу долететь, ни разу там не была. ⠀ Моя мечта - Париж! Хочу сесть в кафе на улицу за круглый столик, заказать бокал вина 🍷 и круассан 🥐 Визуализирую👌🏻 ⠀ ❓ Девочки, давайте составим список стран и ассоциаций, пишите 👉

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Мой курс по сторис🔥 ⠀ ‼️Сохраняй пост, он тебе пригодится, если ещё думаешь относительно своего участия на моем курсе. ⠀ Ну, что, милые, вот и второй поток подошёл к концу. ⠀ Я, честно говоря, сама поверить не могу, все так быстро 💨 все так круто и интересно! ⠀ За эти два потока я познакомилась с такими крутыми людьми, моя география инста-друзей расширилась ещё больше!🌎 ⠀ Представляете, уже 60 человек обучились на моем курсе! 60! ⠀ И большинство уже начали бомбить☄️ и взрывать Инстаграм. ⠀ Девочки, кому после моего курса начали писать бренды и предлагать сотрудничество? ⠀ 📱У кого стали заказывать рекламу? ⠀ 💰Кто уже начал зарабатывать на блоге? ⠀ У кого кол-во подписчиков начало наконец-то расти?📈 ⠀ 🎯Кто наконец-то определился со своим позиционированием, уникальностью, целевой аудиторией (без этих пониманий невозможно раскрутить свой профиль)? ⠀ 🔥Шаг вперёд мои🔥 ⠀ Расскажите свои впечатления о курсе! ⠀ Я знаю, что многие сомневаются, не понимают нужно ли им этот курс (сама такой же была), поэтому поделитесь своим честным отзывом!❤️ ⠀ Возможно именно ваше сообщение станет решающим и поможет человеку сделать свой выбор. ⠀ 3 поток - начинаем в июне! Продажи открыты! ⠀ ❓Девочки, официально объявляю книгу жалоб и предложений ниже⤵️ ⠀ А также отвечу на любимые вопросы относительно своего курса! С вас вопрос-с меня честный ответ. ⠀ Погнали!