Я играю в карты ⠀ #чистякова_ментор ⠀ Вытащить из глубины души огромную часть моих неосознанных проблем мне помогли метафорические карты. Они сделали так, что я была в недоумении - это реально было моей проблемой!? Через картинки, игрой, проблемы ранее не принимаемые мной, вышли наружу. ⠀ Метафорические ассоциативные карты полезно применять когда вас что-то тревожит или беспокоит, но вам трудно сформулировать и понять причину беспокойства. В такой ситуации МАК помогут вам заглянуть внутрь себя и найти ответ. ⠀ Они очень хорошо помогли мне и могут помочь вам для решения следующих вопросов: ⠀ ✔ Преодоление кризиса и снятие угнетённых состояний; ✔ Коррекция отношений и разрешения конфликтов; ✔ Поиск ресурсного состояния; ✔ Управление стрессом; ✔ Уменьшение страха критики; ✔ Развитие интереса к самопознанию и саморазвитию; ✔ Развитие творческих способностей; ✔ Создание положительной коммуникативной обстановки; ✔ Личностный рост. #метафорическиекарты #картыдлядуши #играювкарты #нетпроблем #психоанализ #личностныйрост #решениепроблем #психологиядлядуши

Как прийти к гармонии с собой? ⠀ #чистякова_рекомендует ⠀ Вокруг будет хаос, пока он будет внутри нас. Так было и у меня. Я лелеяла ложные надежды, выдавала желаемое за действительное и слышала лишь то, что хотела услышать. Был внутренний конфликт. Я начала вырабатывать привычку трезвого взгляда на реальность. ⠀ Как я научилась это делать? ⠀ ✓ Принимать первую мысль в голове, без отговорок, убеждений, приукрашиваний. ⠀ ✓ Обрела состояние тишины в голове с помощью медитации. 20 минут в день - отличное начало (о медитации подробнее я расскажу в следующих постах). ⠀ ✓ Дыхательные упражнения. Вдох на 3 счета. Задерживаю дыхание на 1-2 секунды и выдыхаю досчитав до семи. Повторяю 4 раза и возвращаюсь к текущему вопросу. Реакция уже совсем иная. Проверьте! ⠀ ✓ Книги. В них нахожу ответы. Дополняю свои мысли. Получаю комплекс выводов и решений (какие читаю книги, тоже обязательно расскажу) ⠀ ✓ Я начала вести блог. Я начала говорить правду вам и самой себе. Вам не обязательно заводить блог, достаточно начать вести дневник и записывать свои мысли, чувства, эмоции. Перечитаете и удивитесь как иначе воспринимается реальность. ⠀ Это основное. Это самое начало, над чем стоит поработать для того, чтобы прийти к гармонии с собой. ⠀ Внутренняя гармония  выведет вас на совершенно новый уровень бытия. Поэтому усилия, направленные на её достижение, вполне оправданы. Порой удается прийти к такому состоянию самостоятельно, а иногда бывает необходима помощь психолога. Так или иначе, но в первую очередь важно желание и твердое намерение человека помириться с самим собой. #гармонияссобой #психоанализ #психологиякраснодар #хаосконтроль #уверенность_в_себе #довериеэтоважно #мнехорошо

Замужество, изменившее меня. Часть 2. ⠀ ⠀ Моя свадьба была шикарной. Всё как в лучших мечтах девушки: потрясающее платье, сногсшибательные декорации, дорогие машины, бриллианты... в общем, как в сказке. ⠀ ⠀ Мы отдали много денег за мою мечту, собрали толпу гостей. И среди этих гостей был «дядя» моего мужа, который принял непосредственное участие в организации свадьбы и по сути осуществил мою мечту. ⠀ ⠀ ⠀ Как сейчас помню слова благодарности, которые я ему выражала. Искренне, по-детски наивно... В молодости ты во всем видишь доброту и закрываешь глаза на очевидные вещи. Носишь "розовые очки"... ⠀ ⠀ Представьте меня в шикарном свадебном платье, красивую и до безумия счастливую. Я стою с микрофоном и с дрожью в голосе благодарю родителей и его. ⠀ ⠀ А он медленно потягивает дорогой виски из хрустального стакана и улыбается благородной улыбкой. ⠀ ⠀ А в зале стоит атмосфера таинства. Но только не свадебного. ⠀ ⠀ Они все знали... ⠀ ⠀ Продолжение следует... ⠀ #чистякова_оличном

Я верна себе ⠀ ⠀ Сегодня никто и предположить не сможет, но первое мое образование было получено в Одесском Государственном университете внутренних дел. Факультет экономической безопасности Украины. ⠀ ⠀ Да, я думала, что буду «защищать» Украину.Я даже успела поработать в Министерстве Юстиций Можете себе такое представить? ⠀ ⠀ Но на долго там не задержалась. Почему? Потому что всегда тянуло к творчеству. А когда жизненные ситуации привели меня в космоэнергетику, так и вообще решила помогать людям. Да, я могу приносить пользу обществу. Не каждый может этим похвастаться. ⠀ ⠀ Так я окончила курсы по насферным технологиям и космоэнергетике в Сочи, прошла тренинги @businessrelations , а также курсы «Метафорические карты как инструмент психологии», «Арттерапия как инструмент психологии». ⠀ ⠀ Мое творчество принесло мне титул l Вице-мисс Россия-Земля. И скоро я буду представлять наш город на финальном конкурсе в Москве. ⠀ ⠀ Как у меня это получилось? А просто! Я вам говорила в прошлых постах, что нужно быть настроенным на нужную линию жизни. А ещё нужно быть верным себе. У меня все получается и скоро станет ещё лучше, потому что я верна себе и своей цели. ⠀ ⠀ А вы? Пишите в комментарии, какую цель поставили себе вы и что делаете для ее реализации. ⠀ ⠀ #чистякова_ментор

#chistyakova_ментор ⠀ ⠀ Не получится быть всегда победителями. Нужно уметь принимать поражение. Ведь только пройдя путь упорной борьбы, проигрышей и разочарований, можно ощутить вкус настоящей победы. Победы над собой. Награду нужно прочувствовать. ⠀ ⠀ "Постоянно давать детям награды не годится. Через это они становятся себялюбивыми, и отсюда развивается продажный образ мыслей" ©️Иммануил Кант ⠀ ⠀ Всё начинается из детства... ⠀ ⠀ Но никогда не поздно начать менять своё мышление. ⠀

#chistyakova_оличном ⠀ Замужество, изменившее меня. Часть 1. ⠀ ⠀ Никогда не думала, что смогу так открыто сказать об этом. Но я буду честна с вами и с собой. Я могу теперь себе это позволить. ⠀ ⠀ Все начиналось как в фильме. Я встречалась с парнем 3 года. Тогда мне казалось, что сильнее него я полюбить никого не смогу. Проводила его в армию и,как это часто бывает, встретила другого. ⠀ ⠀ Ещё тогда мне показалось странным, что этот другой зовёт меня гулять, встречаясь с моей подругой. Но она была не против. Как сейчас помню ее слова: «иди,если зовёт». И я пошла, считая его моей судьбой. ⠀ ⠀ Закат, пляж, вечерний морской бриз... когда тебе 18 мир такой романтичный. И даже розовое небо,упавшее на лёгкие волны, играет какими-то особы красками. Особенно когда ты влюблена... ⠀ ⠀ Все было очень красиво: подарки, цветы, нежные поцелуи и случайные прикосновения. Но потом вернулся из армии парень. ⠀ ⠀ Я долго не могла решиться, с кем же мне остаться. Страх, боль, стыд и унижение - вот мои друзья на те 4 злосчастных месяца. Эти чувства разрывали меня на части. Эта боль не переставала полыхать внутри. Казалось, что она настолько огромна, что под тяжестью ее веса лопнет сердце. Я страдала от своей нерешительности... уверена, многим это знакомо. Но сделать выбор нужно было. И я сделала... ⠀ ⠀ Конечно же, и близкие внесли свою лепту в мое решение. Мама говорила: «Если ты останешься с ним (моим будущим мужем), у тебя будет все! Все будет круто!». Так я и выбрала ЕГО. ⠀ ⠀ Полгода мы прожили вместе, а потом он мне сделал предложение. Мне было двадцать лет и я была самой счастливой! Если бы не одно но... ⠀ ⠀ Продолжение следует...

#chistyakova_ментор ⠀ Кто я? ⠀ ⠀ Часто слышу фразу о том, что в космоэнергетику и психологию приходят люди, которые хотят разобраться в себе. Но никогда для себя не отмечала, почему же в эти профессии пришла я. ⠀ ⠀ Да, я занимаюсь космоэнергетикой и психологией. И если со вторым все понятно, то первое нужно объяснить. ⠀ ⠀ Космоэнергетика-это методы и инструменты,которые позволяют мне управлять энергией как моей,так и внешней,космической. ⠀ Когда я все-таки задалась вопросом,почему же я здесь,для чего мне это нужно, то ответ,конечно же, сразу пришёл. Ведь на верно настроенной волне если ты задаёшь правильный вопрос, приходит правильный ответ. ⠀ ⠀ В моем случае ответ-ситуация с бывшим мужем. Тогда в моей голове вертелось куча вопросов: «Почему люди причиняют другим боль? Обманывают, скрывают правду? Что заставляет людей обижать и издеваться над другими людьми? Почему они бессильны сказать правду?»⠀ ⠀ Я очень ясно помню те эмоции,когда все узнала... Обида, гнев. Но вместе с ними надежда... Надежда на возможную справедливость и вера в свои идеалы. Сейчас мы поговорим, разберёмся и заживем душа в душу. Как матрешки...знаете? ⠀ ⠀ Но со временем я поняла, что то,что справедливо для одного, несправедливого для другого. Согласны? ⠀ ⠀ Это я понимаю сейчас. А в то время я пришла в профессию с другими запросами. Я надеялась, что если смогу понять чувства других людей, то смогу простить. Ведь без прощения путь к познанию себя закрыт. ⠀ ⠀ Но я его открыла. Для себя и для других людей, которые попали в подобные ситуации,предоставленные Вселенной. ⠀ ⠀ Прощение - это не просто отпущение грехов. Это про свободу. И именно поэтому я пришла в психологию и,как следствие, космоэнергетику...чтобы быть свободной!

Нужно грустить. ⠀ Испытывая грусть, ярость, презрение и другие негативные эмоции, я часто ругала себя за это. ⠀ Да, это типичная наша реакция - попытаться задвинуть подальше негативные чувства, запретить, сделать вид, что их нет. Но однажды я осознала - чувства не бывают правильными или неправильными, они просто есть и всё. ⠀ Я подружилась со своими чувствами. ⠀ Я научилась признавать и принимать их, не задавая вопросов и не оценивая. Сейчас я сразу же проговариваю то, что ощущаю внутри себя. Что бы достичь внутренней гармонии я приняла даже самые пугающие меня эмоции. И сделав также, вам поможет это принять себя. ⠀ Всех нас что-то злит или обижает, все мы испытываем ревность и зависть. Это нужно принять - это НОРМАЛЬНО! ⠀ Быть честным с самим собой. ⠀ Наши эмоции - наш проводник. Они несут информацию. Не отталкиваем их, принимаем, чувствуем, проживаем. Эмоции пытаются помочь нам. ⠀ Если вы воспринимаете негативные чувства как запрет, начинаете избегать, то тем самым вы сводите на нет все блага рационального выбора. ⠀ Соберите силы. Начните встречать неприятные эмоции с высоко поднятой головой. Замечайте, анализируйте. Рассматривайте их с точки зрения заботы о своем благополучии. ⠀ Чаще всего кажется, что только хорошие события, происходящее в жизни, нас радуют и ведут к успеху. Но выходит наоборот, боль и негатив, принятие этого состояние и выход из него, дают нам развитие. И как итог - счастье. ⠀ Говорите правду себе. Обманывая - мы погружаем проблему еще глубже и усугубляем ситуацию. Принимайте себя такими, какие есть сейчас. Вы быстрее заживете, задышите. Я знаю как это, я прошла этот путь. ⠀ Но пока вам действительно не станет это важно, вы ничего не сделаете. Подумайте радикально, например, если бы от этого зависела жизнь вашего ребенка или близкого человека. ⠀ Я начала свой путь с вопроса: "Я просто хочу или мне это важно?" И, чтобы дать себе силы, я сказала - на кону жизнь моего ребенка. Моего будущего малыша. Если я сегодня не встану - мой ребенок не сможет родиться. ⠀ Именно эта установка у меня сейчас в голове и, держась за нее,я иду к своим целям. ⠀ Ставьте себе планку, которая не даст сбиться с пути! #чистякова_рекомендует #ментор #язлюсь #счастье

#chistyakova_оличном ⠀ ⠀ Я-не жертва! ⠀ ⠀ В моей жизни было много ситуаций и людей, которые сделали из меня жертву. Вернее, я позволила им это сделать. Да, я привыкла ей быть. Это состояние стало моей защитной оболочкой, в которой мне было комфортно. ⠀ Почему нет? ⠀ ⠀ ⠀ А потому, что я не беру на себя ответственность, жизнь идёт своим чередом, мне не нужно переживать по обыденным мелочам. Например, та же работа. ⠀ Моя безответственность, страх и собственная банальная лень привели меня к той жизни, которую я имею сейчас. ⠀ ⠀ ⠀ Нет, я не жалуюсь на текущую ситуацию. Это большой урок и опыт для меня. Но я чувствую свою нереализованность и ненужность. Я хочу расти! ⠀ ⠀ ⠀ В конце концов, я личность! ⠀ ⠀ ⠀ Благодаря @businessrelations и @arsenarsenr я смогла открыть глаза. ⠀ ⠀ ⠀ Я разлюбила свои страдания! Перестала быть жертвой. Здесь и сейчас. ⠀ ⠀ ⠀ Я помогу и вам! ⠀ ⠀ ⠀ Многие и представить не могут, сколько сил и энергии тратят в пустую, подпитывая тем самым своих внутренних демонов - сомнения, страхи и обиды! ⠀ ⠀ ⠀ Я признаюсь, что жаловаться на жизнь мне нравилось, я кайфовала от этого, как кайфуют все вокруг. Я попала в деструктивный маятник, от которого не так просто избавиться. Но с этой «иглы» пришло время слезть. Я задала направление и отметила точки на "карте жизни". ⠀ ⠀ Я скажу так: проблем не существует, есть задачи! И в ваших руках найти способы для их решения. ⠀ ⠀ ⠀ Самое главное - я избавилась от страха перемен. Да, та жизнь, которой я жила, привычная и понятная, но она уже жмёт мне в плечах. ⠀ ⠀ ⠀ “Для того, чтобы жить той жизнью, которой ты хочешь, нужна смелость”. ⠀ ⠀ ⠀ Я нашла связь со своим источником смелости и счастья. Присоединяйся ко мне! ⠀ ⠀ #chistyakova #chistyakovamentor #ментор #аналитик #психологи #психологияличности #психологияотношений #психологияуспеха

Друзья, с кем-то мы давно знакомы, а кто-то на моей странице впервые, поэтому всё же хочу представиться. Меня зовут Маша и я - ментор. ⠀ ⠀ Спросите, кто такой ментор? ⠀ Это человек с личным опытом успеха, который готов поделиться им со своей аудиторией и дать вам "инструменты" счастья. Этим и буду я заниматься, ведь мне есть что рассказать, несмотря на мой возраст. ⠀ ⠀ Зачем вам это нужно? Я скажу так: каждому нужен свой ментор, наставник, пример. Неважно, в предпринимательской, спортивной, писательской или среде шоу-бизнеса. Любому человеку, желающему добиться успеха, стать счастливым, прийти к гармонии с собой нужен наставник. И я беру на себя ответственность стать им для вас! ⠀ ⠀ Я не буду учить, как это делают "эксперты-зануды", не умеющие анализировать чужую жизнь или ситуацию. Я просто расскажу свою историю, в которой вы можете узнать себя. Если узнаете, пишите мне! Я всегда буду с вами на связи, я всегда готова помочь. ⠀ Мы всё сможем! Вместе! ⠀ #ментор #наставник #наставники #менторкраснодар #путьксебе #путькуспеху #путькмечте #путьмечты #краснодар #моделькраснодар

🤣🍂🍁🦊"Я решила, что вообще ничего не буду ждать. Ничего и никого. Мне и так хорошо. Без всех. Просто жить. Просто для себя. Просто в свое удовольствие. То, что суждено, придет само."🦊😜

В молодости мы живём верой в будущее, надеждой на лучшее, но главное – любовью. В этом возрасте не принято задумываться над смыслом жизни – «Ради чего всё это».