Внутривенные витаминные коктейли - дополнительный источник Ваших результатов✊💪 В период интенсивных тренировок и подготовки к стартам у каждого второго спортсмена происходит быстрое истощение запасов водорастворимых витаминов (особенно группы B), железа, калия и магния, меди и хрома. Дефицит витаминов и микроэлементов можно восполнить из пищи и поливитаминных комплексов, вот только пероральная доступность может быть весьма низкой, а усвоение в период активных нагрузок еще больше снижается. Все это влечет за собой накопление дефицита, который будет компенсироваться длительное время, влияя на ваши спортивные результаты. Внутривенные коктейли - эффективная альтернатива, которая обеспечивает попадание витаминного и микроэлементного состава прямо в русло кровотока. Такой метод способствует повышению абсорбции клеток и 100% биодоступность питательных веществ.⠀ Капельницы с определенными составами практикуются и профессиональными спортсменами в период подготовки. А также для спортсменов любительского уровня. Главное, что за действующее вещество в их составе, и чтобы внутривенные инфузии и инъекции были введены в объеме не более 100 мл за 12 часовой период. ⠀ Виды препаратов для введения внутримышечно и внутривенно • витаминные комплексы • антиоксиданты • энергокорректоры • венотоники • коктейли из микроэлементов • гепатопротекторы и многие другие формулы и составы. Капельницы - это быстрый и качественный метод для: • восполнения жидкости, электролитов, витаминов и антиоксидантов • улучшения реакции и сложно-координационной работы спортсмена • восстановления после физической нагрузки и снятие мышечных болей • наполнения силой и энергией • устранения токсинов и других вредных веществ из клеток • ускорения процессов углеводного обмена печени • снижения аллергических реакций • увеличения сопротивляемости к вирусным инфекциям • повышения иммунитета • ускорения восстановления после перелетов на время акклиматизации ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ЛЕПТИН – пептидный гормон, который производится в жировых клетках, и сигнализирует нам о том, что мы сыты. Когда еды в желудке достаточно для насыщения, жировые клетки запускают в кровь лептин, который дает команду «Хватит есть!». Также гормон регулирует наш энергетический обмен, участвует в метаболизме жиров и глюкозы, заставляет организм быстрее перерабатывать то, что съедено. Лептин прекрасно работает с привычным рационом питания, но как только вы неожиданно снижаете уровень калорийности еды, ради похудения или лечебной диеты, жировые клетки тоже резко снижают производство гормона – в 3 раза. Это приводит к тому, что насыщения долго не происходит, вам постоянно хочется есть. Аппетит нарушается, вас необъяснимо начинает тянуть на жирные и вредные продукты, на которые вы раньше даже и не взглянули бы. Отсюда и срывы диет, и быстрый набор веса. Диеты могут «сломать» механизм чувствительности к лептину. Гормон в организме синтезируется, но сигнала об этом не поступает. И человек чувствует постоянный голод, несмотря на полный желудок. ⠀ У некоторых людей есть врожденный генетический дефект, когда уровень производства лептина в организме крайне низок. Это приводит к непомерному аппетиту, человек ест очень много. В этом случае происходит не просто набор веса – это прямой путь к ожирению. Поэтому всегда, прежде чем переходить на ту или иную диету или резко менять свой рацион питания, следует обратиться к специалисту за грамотной консультацией.

Хотим поделиться мыслями о пользе бега 1. ВЕЛИКИЙ УРАВНИТЕЛЬ На дистанции равны все: бедные и богатые, влиятельные и не очень. Здесь не помогают ни обширные связи, ни умение подбирать галстук под цвет носков, ни размер автомобиля. Ты остаешься один на один со своим телом и духом. 2. ИДЕИ ВО ВРЕМЯ БЕГА Во время бега отлично думается. Адреналин заставляет размышлять быстро, дофамин накидывает варианты и обостряет интуицию, серотонин расширяет сознание, а норадреналин подталкивает к принятию решений. Неспешный бег очень похож на легкую дремоту с видениями, снами, воспоминаниями. Вам остается только чуть-чуть направлять ваши мысли. Так марафонцы становятся поэтами. 3. КАК ОЩУТИТЬ ЦЕННОСТЬ МИИНУТЫ? На финише марафона мы боремся за каждую секунду. Но тратим часы и дни на всякую ерунду в обычной жизни. Мы легко меняем время на деньги, занимаясь нелюбимой работой, а потом предлагаем любые деньги за то, чтобы повернуть время вспять. Мы начинаем ценить минуты, когда понимаем, что времени больше нет. Марафон дает возможность ощутить его. В спринте этого не понять, слишком малые промежутки времени. Марафон — это три часа ожесточенной борьбы за одну минуту. 4. КОРМИТЬ ПРАВИЛЬНОГО ВОЛКА Старый индеец делился мудростью с детьми своего племени: «Внутри меня идет борьба. Это ужасная битва между двумя волками. Первый волк олицетворяет страх, гнев, чувство вины, жадность и равнодушие. Другой отстаивает веру, мир, правду, любовь и благоразумие. Эта битва идет внутри каждого». Дети задумались, и один из них спросил: «А какой победит?» Старый индеец ответил: «Тот, которого ты кормишь». Бег — это лучший способ кормить правильного волка. Это далеко не все мысли... Продолжение следует😊 Напишите в комментариях, а как на Вас влияет бег?

КАК ПЕРЕЖИТЬ САМОИЗОЛЯЦИЮ И ВЫЙТИ ИЗ НЕЕ ПОБЕДИТЕЛЕМ⠀ ⠀ Опять начинается самоизоляция. ... Никогда еще мы так хорошо не понимали чувства друг друга, как сейчас. Надеемся, наши советы помогут вам выстоять в новой реальности. ⠀ ⠀ 🪐 соблюдайте режим дня. Даже если вам не нужно сейчас рано вставать и ехать на работу, это не причина резко менять привычный уклад жизни - это дополнительный стресс для организма⠀ ⠀ 🪐 следите за питанием. Да-да, все время тянет перекусить, но нужно держаться. Пейте больше воды, сделайте упор на овощи, зелень, листья салата ⠀ ⠀ 🪐 займитесь тем, на что давно не хватало времени. Это позволит отвлечься и провести освободившееся время с пользой. А, возможно, и откроет новые горизонты для самореализации ⠀ ⠀ 🪐 продолжайте тренировки! Именно сейчас у вас есть отличная возможность поработать над собой и стать еще сильнее⠀ ⠀ 🪐 отключите все чаты с бесконечным потоком «достоверной» информации. Вы можете найти более полезное применение своему времени и сохранить эмоциональные силы⠀ ⠀ 🪐 без паники! Да, ситуация непростая, но постоянная тревога и стресс резко отрицательно отражаются на нашем иммунитете. А он сейчас нам очень нужен.⠀ Будьте бдительны и ответственны, но не ⠀ ⠀ 🪐 посмотрите на ситуацию с другой стороны. Возможно, именно сейчас вас посетят идеи и решения, которым не было места в голове из-за ежедневной суеты ⠀ ⠀ Дополняйте наш список вашими идеями, как продержаться и стать еще сильнее /во всех смыслах😃/⠀ ⠀ —————————————————⠀ Берегите себя и своих близких! ⠀ А мы всегда рядом, и готовы поддержать и проконсультировать он-лайн💙⠀ #ТехнологияЗдоровья

КАЖДЫЙ ВТОРОЙ ЖИТЕЛЬ ЗЕМЛИ СТАЛКИВАЕТСЯ С ДЕФИЦИТОМ ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ. При этом максимальная степень недостатка – железодефицитная анемия – встречается у женщин. Железо принимает участие во многих процессах в организме человека: в составе гемоглобина переносит кислород к органам и тканям, ионы железа входят в состав мышечных клеток, клеток печени и многих клеточных ферментов, отвечающих, в том числе, за синтез ДНК и участвующих в антиоксидантных процессах. Поэтому дефицит железа приводит к ухудшению функций всех систем организма: • общее недомогание, постоянная усталость • низкая физическая выносливость • слабость и отдышка • мышечные боли • изможденная внешность старше своего возраста • тусклая бледная кожа • выпадение волос, ломкие ногти • при высокой нехватке – сердечно-легочная недостаточность Железа в организме может не хватать по многим причинам: из-за неправильно составленного рациона питания, заболеваний желудочно-кишечного тракта, также анемия образуется после кровопотери при операциях, скрытых внутренних кровотечениях. Поскольку только изменение рациона для восполнения уровня железа недостаточно, современная медицина предлагает внутривенную терапию с железосодержащими препаратами, которая позволяет быстро восполнить запасы железа в организме, так как обеспечивает 100% усваивание препарата (в отличие от перорального введения). Эффект после курса внутривенных процедур : • прилив сил и энергии • повышаются защитные силы организма • тонус и стрессоустойчивость • устранение симптомов хронической усталости В зависимости от индивидуальных особенностей организма, польза железосодержащих капельниц может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Чтобы выяснить требующуюся вам дозу железа и частоту ее получения с помощью капельниц, необходима консультация специалиста. #технологияздоровья ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ.

Как восстанавливаться после тяжелых нагрузок? ⚡В межсезонье спортсмены снижают частоту тренировок, увеличивая их интенсивность. После тяжелой тренировки требуется больше времени для полного восстановления. Чтобы прогрессировать, нужно уделить этому процессу особое внимание. Мы расскажем о нескольких способах, которые помогут быстрее восстанавливаться: 🔹Спортивный массаж Снимает напряжение, повышает упругость мышц, улучшает кровообращение, выводит продукты метаболизма. Качественный и регулярный массаж снижает риск появления травм. 🔹Миофасциальный релиз Самомассаж с роллом ускорит кровообращение, снимет напряжение и избавит от мышечных зажимов. Этот способ очень мобилен, ведь использовать ролик можно сразу после тренировки. 🔹Стретчинг Растяжка играет большую роль в укреплении связок и сухожилий, делает мышцы эластичнее. Кроме того, часовое занятие с тренером поможет вам переключиться психологически. 🔹Холод Криотерапия снимает боль, отечность, воспаление мышц. Сейчас стала доступной контролируемая криопрессотерапия на аппарате Game Ready. Эффективность такой процедуры выше, чем при простом воздействии льда. 🔹Эмоциональная разгрузка Иногда мысль о тренировке портит настроение и вызывает внутренний протест? Возможно, у вас психологическое переутомление. Сходите в кино, встретьтесь с "неспортивными" друзьями. 🔹Сон Самый эффективный способ восстановления. Во время сна происходит восстановление поврежденных волокон, рост мышц, пополняются запасы энергии. Обычно человеку необходимо 7-9 часов сна в сутки. Постарайтесь чаще укладываться в этот норматив. 🔹Функциональные тренировки Происходит нейропрограммирование мышечных групп для создания правильного двигательного паттерна. Вы привыкаете выполнять нужные движения с правильной техникой и меньшей затратой энергии. 🔹Электростимуляция мышц При помощи тока происходит стимуляция ускоренного кровообращения, что приводит к выводу продуктов метаболизма и скорому восстановлению перегруженных мышц без напряжения связок и сухожилий. 🔹Баня Улучшает функциональные возможности организма, расслабляет мышцы и помогает быстрее восстановиться. Рекомендуем посещать ее раз в неделю, в дни отдыха или активного восстановления.

🔴 КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ 🔴 ✳ 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. ✳ 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! ✳ 3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. ✳ 4. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. ✳ 5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. ✳ 6. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Метод кинезеиологического тейпирования — способ лечения, когда на травмированные участки тела накладывается специальная эластичная лента. Более 30 лет назад его разработал доктор Кензо Касе из Японии 🇯🇵 Метод Kinesio Taping — это наложение тейпов по линиям мускулатуры для уменьшения боли и воспаления, для расслабления перенапряженных мышц, для поддержки мышц и связок. Кинезиотейпирование улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения и способствует интенсивному заживлению травмы.⁣ Тейпирование помогает: 🔹уменьшить болевые ощущения; 🔹снять отечность на поврежденном участке; 🔹локализовать и ликвидировать воспалительный процесс. Кроме этого, ленты принимают на себя часть нагрузки, оказываемой на поврежденную мышцу или сустав.⁣⁣ Тейпы изготовлены из высококачественного стопроцентного хлопка и покрыты гипоаллергенным гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела. Кинезиотейпинг используется и как самостоятельный, и как дополнительный метод лечения в ортопедии и неврологии, травматологии и хирургии. ⁣⁣⠀ Тейпинг позволяет вернуться к привычной деятельности в кратчайшие сроки. К поврежденной мышце или суставу применяется натяжение ленты, благодаря чему улучшается кровообращение и моделируется мышечно-фасциальный сегмент. 🛡Метод не имеет побочных эффектов, а количество противопоказаний к нему минимально. Узнайте подробнее о процедуре, для этого напишите в директ