Гибкость в 69??? Да! Татьяна Караваева, 69 сейчас, начала заниматься йогой в 55. Многие уверены, что после 30 лет в суставах происходят необратимые изменения, приводящие к снижению гибкости. Это утверждение верно лишь отчасти. Конечно, с течением времени хрящевая ткань теряет свою эластичность, но при регулярных тренировках этот негативный процесс можно если не остановить, то существенно замедлить. Начинать никогда не поздно! Естественно, к выбору программ нужно подходить с умом: после 30 большие нагрузки (прыжки, бег на длинные дистанции, поднятие тяжестей) должны постепенно заменяться упражнениями на растяжку и гибкость. Кстати, по мнению врачей, подвижность суставов – безусловный показатель здоровья.

Ведь многие скажут, что же мне делать в йоге со своим негнущимся телом? Ведь в интернете так много картинок тех, кто закручивает себя в неимоверные положения и еще и непринуждённо улыбается в камеру. Однако запомните, дорогие друзья, что негибкое тело – это самое большое благословение для того, кто вступает на путь Йоги и духовного самосовершенствования. Ваш духовный прогресс будет идти, возможно, даже быстрее, чем у людей с гибким телом, ваши переживания будут острее и значительнее, ваш ум подчинится легче. Но всему свое время....

Наталья Осиповская, @natural_youth уникальное направление- аура-йога, 28 лет практики йоги, разработала собственную систему - аура-йогу. Аура-йога – практическая интегрированная система естественного восстановления организма, которая появилась благодаря изучению биополя человека и его энергетической структуры. Аура-йога предусматривает комплексное использование наиболее эффективных энергетических техник для восстановления, которые дают выраженный и длительный эффект. Аура-йога – мягкая и спокойная восстановительная практика, в процессе которой человек максимально расслабляется как внешне (снимаются телесные зажимы), так и внутренне. Человек выдыхает напряжение на уровне души, успокаивается, морально разгружается, получая необходимый душевный отдых. Теряется значимость того, что недавно угнетало и раздражало. Уходит стресс. Настроение улучшается. Человек погружается в мир спокойствия и позитива. Появляются новые светлые мысли и идеи. С помощью специально подобранных асан хатха-йоги и других восстановительных практик, используемых на занятии, включаются естественные процессы энергетического восстановления.

На праздник Покров Богородицы -  14 октября -  обязательно просите о женском счастье В этот сильный энергетический день незамужние девушки просят Богородицу, Божественную Мать о скором замужестве и хорошем муже. Также, известно, что девичьи молитвы на Покров имеют большую силу, и как правило, те девушки, которые совершают на Покров обряды на замужество, выходят замуж в течение года, до следующего Покрова. Свадьба на Покров считается очень удачной - такую пару будет защищать сама Богородица. И все люди в этот день читают свои молитвы Богородице с просьбой о защите, помощи в любви и семейной жизни, потому что "Покров" означает покрывало, защита. Как встречать Покров: Сам Покров нужно встретить также с настроем и правильными ритуалами. После этого подумайте о всех мужчинах в вашей жизни, простите их и пожелайте им счастья, чтобы не было привязки к прошлым связям и отношениям. Ваше желание встретить своего суженого для семейной жизни должно быть абсолютно чистым и искренним. Также, хорошо перед Покровом и непосредственно в сам праздник пообщаться со своими родственницами вашего женского рода - с мамой, бабушкой, с сестрой. И пожелать им хорошей женской доли, попросить прощения и простить их. Приметы в Покров: В Покров или накануне рекомендуется испечь что-либо и раздать людям. Хорошо в этот день кормить птиц. Весь день максимально проявлять свою женскую энергию - носить юбку, на голову одеть платок, желательно белого цвета, а волосы заплести в две косы. Дома должны гореть две свечи. Если будете жертвовать деньги или продукты, то подавая, произнесите мысленно: "На двоих". Утром в Покров завяжите на своей одежде узлы, а вечером развяжите все - этот ритуал хорошо снимает кармические узлы одиночества. Украсьте дом живыми цветами. В этот праздник нужно поздравить семейную пару и пожелать им гармонии и долгой семейной жизни. Еще лучше - оказать какую-то помощь или подарит подарок этой паре. Традиционно на Покров принято печь блины. Именно их можно поставить на праздничный стол, никакого поста нет.

Роза Потапова @roza_yoga, поможет, подскажет обязательно и всегда скоординирует все Ваши шаги в йоге. И... всегда все получится!

Йога Айенгара приносит нам много различных "последствий" и эффектов. В первую очередь практикующий замечает внешние изменения: тело становится сильным, гибким, подтянутым, спина перестает болеть, колени больше не беспокоят, потом весь организм работает сбалансированно, общее состояние здоровья улучшается. Спустя время, все соглашаются с тем, что меняется не только тело, но и сознание. А вместе с тем и отношение человека к жизни, к себе и окружающим.

Екатерина Романова, @realyoga605 преподаватель йоги уже 20 лет! Владеет многими направлениями, ведет как группы, так и индивидуальные занятия. Профессионально занимается фитнесом, йогой, может сравнить - в чем разница, что для кого лучше, куда стремиться и зачем все это.

Что Вам дает опору в жизни??? И что делать, если ее вдруг потерял? и не знаешь - куда идти, кого спросить, кто поможет, поддержит, с кем посоветоваться....????? Универсальных рецептов нет, к сожалению... или к счастью?... Иначе мы были бы все очень похожи... Но одно понимаешь, что надо идти к людям! Люди помогут. Всегда. Один из путей - йога..

Для многих он - Гуру. Сильный, очень интересный человек. Наставник и учитель и, конечно, друг. Александр Фурашов, в 45 лет ему сказали, что возможно осталось года 3-4.... но он правильно понял и изменил свою жизнь. Сейчас в свои 70 он намного сильнее, здоровее, чем тогда в 40! Главное понять подсказки судьбы....

Жить дольше зачем??? Или просто жизнь должна быть более качественной- этт значит более здоровой когда не знаешь нде а тебя какие органы внатри, более интересной, насыщенной невероятными событиями встречами, людьми??? Хотите так?))

Татьяна Руднева, наш преподаватель йоги Айенгара. Да, не худенькая...)) но какая классная!!! Вот послушайте ее мнение по поводу ситуаций, которые бывают в жизни женщины.

Всегда сомнения- полный, ну какая йога? Там же все худые только.... Или недавняя травма была.... ведь надо быть осторожным!.. Возможны ли вообще физические занятия или лучше поберечься....???