... А вечера здесь тихие⠀ Телефон звонит каждые 5 минут. И чего ему спокойно не лежится в сумке, потом беру походные вещи (читай чемодан 😂) и прыгаю в машину.⠀ 250 км, 4,5 часа за рулем и вот он - ГЛЕМПИНГ.⠀ И все дедлайны уходят на второй план, потому что ты далеко, связи нет, телефон не ловит.⠀ Зато есть сосны, свежий воздух, домик и тишина.⠀ Вечереет, разводим кострище.⠀ Можно выдохнуть...⠀ ⠀ Как часто мы бегаем по кругу, не замечая небольших, но таких важных вещей.⠀ Я первый раз была в глемпинге🤩⠀ ⠀ Обстановка очень атмосферная, в воздухе витает спокойствие, умиротворение и желание замедлиться, посмотреть на звезды, отключить радио мыслей у себя в голове и просто улыбаться.⠀ ⠀ А что вы хотите прямо сейчас? Только честно🤗⠀ ⠀ П.С. в карусели наш домик⠀ ⠀ #глемпинг #песочнякемп #текстопритяжение #выходные #мысливслух #калуга #релакс #ретрит

Сколько нужно денег?⠀ Давайте сегодня позволим себе немного помечтать...⠀ Представьте, что больше нет необходимости думать о деньгах. Их столько, что хватит ещё детям, да чего детям и внукам тоже. И ещё останется.⠀ ➡️ Как тогда вы бы спланировать свою жизнь?⠀ ➡️ Что сделаете в первую очередь?⠀ ➡️ Чем будете заниматься?⠀ ⠀ Я бы сначала путешествовала по материкам, странам.⠀ Параллельно помогала фондам детей и животных⠀ Построила бы ферму, чтобы питаться здоровыми продуктами⠀ Проводила время с ребенком и семьёй⠀ Обустроила дом на берегу водохранилища⠀ Продолжила бы учиться новому постоянно⠀ ...⠀ Завела несколько собак крупных пород⠀ ⠀ Все у нас в голове.⠀ ⠀ Когда мы сможем видеть свои истинные желания, а не давление социума, то появляется такое нежное, при этом сильное ощущение счастья - жить в моменте, а не завтрашним днем.⠀ ⠀ А как у вас?⠀ ⠀ #мысли #мысливслух #обительтекстов3 #любовь #счастье #идея #какстатьсчастливым #думать #мечта #мечты #моймир

Понедельник. А как это было у вас?⠀ Хочу рассказать про то, как на 1 курсе сдавала программирование на С++ 💥⠀ Помню было нас несколько человек, кто хотел разобраться, а как из 0 и 1 получаются коды, как ты пишешь код, а на экране появляется рисунок.⠀ Предыстория: с 1 курса этот преподаватель отчислял 1/3 студентов за несдачу (поток был 77 человек, осталось 53 потом).⠀ Лабораторную работу мы защищали каждую пятницу со своей, с параллельной, с чужой группой. К концу проведения 4 лабы, нам удавалось защитить только первую. Но упорство было великим и мы ходили сдавать.⠀ И вот семестр заканчивается, впереди экзамены. ⠀ 86 вопросов и одна задачка на написание кода.⠀ Списать анреал, может кому-то и везло, но я таких не помню.⠀ Половину не понимая, но очень стараясь я ВЫУЧИЛА НАИЗУСТЬ 78 ответов. Дальше не могла, как-будто моя память была заполнена и я забывала предыдущие.⠀ Ну и просила Вселённую, чтобы мне попались вопросы, на которые я могла ответить. Конструкторы, дескрипторы, функции и прочее....⠀ ⠀ Час икс пришёл.⠀ Я тяну билет, выдох. Пошла писать. Подготовилась, иду отвечать.⠀ Заканчиваю говорить и мне в ответ. "Ого, я не ожидала, что Вы так хорошо ответите. Четыре."⠀ Вау, я это сделала 🎯⠀ Человек-легенда института.⠀ На втором курсе уже было чуть легче.⠀ А вот на третьем было так легко, что я как-будто в отпуске была.⠀ 11 лет прошло после окончания, а если с однокурсниками ржём, что устаёшь, уснуть не можешь, то возьми зелёную книжечку Подбельский С++ и сон сразу тебя посетить.⠀ Ну а про три двойки по физике в школе в 11 классе расскажу в другой раз...⠀ ⠀ А что невероятного помните вы в процессе обучения?⠀ ⠀ #институт #университет #обительтекстов3 #учеба #знания #всезнать #упорство #язнаю #каксдатьэкзамен #каквыучить

Первые заработанные деньги.⠀ ⠀ А вы помните, как это было у вас?⠀ Был 2003 год, 10 класс и мы с подружкой решили пойти работать 🔥⠀ Идей было много, а вот возможностей мало, проштудировав тогда газеты с объявлениями ( о hh слыхом не слыхивали в то время), мы устроились курьерами в туристическую компанию. ⠀ Весело было, мой любимый маршрут был на м. Полянку, любила ходить узкими улочками сквозь особняки.⠀ На первую зарплату я купила себе маникюрный набор. Вообще ногти были моей стратью, что я только не рисовала на них. Френч, рисунки, абстракция, разноцветные )))) ⠀ ⠀ А что вот особенно запомнилось. Наш руководитель повел нас в ресторан пробовать суши, роллы. Тогда я как-то ими не впечатлилась и вообще живот разболелся с непривычки, не то что сейчас 😂⠀ До конца лето были наши приключения, осенью я еще пару раз встречала туристов в Шереметьево, а потом окончательно ушла. ⠀ 11 класс, экзамены, выпускной, университет...⠀ ⠀ А вот как я из ИТ ушла в совершенно новую сферу, я расскажу в другой раз 🔜⠀ П.с. роллы люблю теперь )))⠀ ⠀ А вы помните свои первые деньги?⠀ ⠀ #работа #деньги #зарплата #обительтекстов3 #воспоминания #история #историяизжизни #сказка #юмор #смешное #радость #прошлое #ностальгия #минутавоспоминаний

Предатель. Точка. ⠀ Каждый вечер мы даем себе обещание, а вот ЗАВТРА я начну бегать/вставать рано/читать/вовремя ложиться/откажусь от сладкого/делать тренировку и до бесконечности.⠀ Но как только звучит будильник и наступает новый день, мы даже не вспоминаем о том, что было вчера и живем своей обычной жизнью с мыслями о новом завтра.⠀ Те, кто смог сделать - молодцы 💥, насколько вас хватило?⠀ ⠀ А ведь мы предаем самого близкого - себя самого. Необъяснимо, но факт - других мы можем подстегивать, держать в тонусе, поддерживать, а вот себя как?⠀ ⠀ Кто каждый вечер планирует утром сделать зарядку и благодарит себя утром, что позаботился о своём теле, сделал шаг навстречу здоровью? Ведь это очень важная инвестиция в себя, а вместо этого мы находим миллион причин, что нет времени, есть много других задач, срочные дела.⠀ А кто все эти дела будет делать, если ваше тело, ваш организм тратит силы каждый день, каждый час, каждую минуту? Подарите немного времени именно себе, позаботьтесь о своём ресурсном состоянии, физическом.⠀ ⠀ ✔ я раньше могла много работать и мои глаза уставали - теперь я делаю переревы⠀ ✔ сидеть по 3 часа не вставая - теперь я ставлю таймер, чтобы размять ноги⠀ ✔ есть много, сейчас я спрашиваю себя - я ем, потому что хочу есть или просто пожелать хочется.⠀ ⠀ А КАКОЙ ВЫБОР КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕЛАЕТЕ ВЫ?⠀ ⠀ #мысли #мысль #предательство #обительтекстов3 #игрыразума #жизнь #текст #мысливслух #идея #любовьксебе #мир #новаяя #новость

СУПЕРСИЛЫ⠀ У каждого они есть, но часто мы занижаем свои достижения.⠀ А вы можете составить список своих побед за год? А за месяц? ⠀ А за день слабо?⠀ За год:⠀ 🔹️обучение разное⠀ 🔹️на даче уличную зону⠀ 🔹️научилась стрич собаку⠀ 🔹️регулярный спорт.....⠀ Если посидеть, можно много вспомнить.⠀ За месяц:⠀ 🔹️удачные дела по работе⠀ 🔹️2 сайта⠀ 🔹️повышение компетенций в коучинге⠀ 🔹️похудела на 2 кг.....⠀ А если и тут посидеть, то еще вспомнить можно.⠀ ⠀ А как найти победы каждый день?⠀ 🔹️я каждый день пишу отчет вечером⠀ 🔹️делаю МФР⠀ 🔹️медитация⠀ 🔹️чтение⠀ И знаете, я осознала, что моя суперсила - это быть осознанным в моменте.⠀ Каждый раз, когда я хочу не писать отчет, я спрашиваю и как же это поможет мне, куда приведет?⠀ Когда я хочу булочку, то как она повлияет на мой результат?⠀ Когда я не хочу делать важные вещи, то спрашиваю себя, а что сейчас происходит со мной, что с моим ресурсным состоянием и как я могу его повысить? ⠀ ⠀ Коучинг помогает мне чувствовать себя настоящую и понимать, чего хочу именно я.⠀ А ежедневные отчеты помогают отцифровать действия и видеть, что ведет к результату, а где надо изменить стратегию.⠀ И тогда на простой вопрос ты счастлива? Я с уверенностью могу сказать - ДА!!!⠀ А вы как ответите? Осталось что-то, что еще мешает не раздумывая дать ответ? Какие достижения самые важные у вас за год? Вспомните хотя бы 5, а лучше больше! Порадуйте себя! #коучинг #коуч #обительтекстов3 #сила #суперсила #суперсилы #эффективность #развитие #личность #новаяверсиясебя #лучшиекачества #доминанта #идея #достижения #победа #награда

Расскажу одну историю из жизни💥⠀ ⠀ Мне 11 лет, лето, каникулы.⠀ Детская банда полная любопытства и смелости. Про смелость в другой раз, а вот про любопытство...⠀ Дело было вечером, сидим на пруду, чем бы занятся🗯⠀ И тут идет кошка.⠀ Друг говорит: "А давай проверим хорошо ли 🐈 плавают?"⠀ Ну подумали, а чего бы и нет?⠀ Поймали кошку.⠀ И... как закинем на середину пруда👀⠀ То есть мысли о том, что она может вдруг утонуть у нас даже не предполагалась...⠀ Как оказалось плавает она хорошо, быстро выбралась на берег, поймать больше мы ее не смогли )))⠀ ⠀ До сих пор иногда вспоминаю. Сейчас, конечно, это звучит дико и даже стыдно, а тогда было интересно.⠀ Через опыт мы получаем новые знания. То есть пока мы ничего не делаем, ничего нового к нам не приходит. А какое интересное событие было у вас, что до сих пор помните о нем?⠀ ⠀ #обительтекстов3 #история #детство #смех #смешно #чудо #кошка #кот #юмор

Посмотри вокруг себя👀⠀ Или как те, кто нас окружают влияют на нас...💬⠀ Как может одна фраза изменить действия человека.⠀ Например, друг говорит: "Ну что за ерундой ты занимаешься, это все бесполезно."⠀ А если разобрать эту фразу, то почему кто-то позволил себе давать оценку, если ее не просили?⠀ И такие моменты могут быть в любой сфере.⠀ А как на это можно реагировать, чтобы не было вреда:⠀ 🔸️ поблагодарить за мнение и если в этом видите ценные вещи, отрефлексировать.⠀ 🔸️ спросить, какую цель ты преследуешь, говоря мне об этом? И понять, что может цель-то не задеть вас, а проявление заботы. Возможно, узнаете что-то полезное⠀ 🔸️ игнорировать.⠀ ⠀ В первых двух вариантах это возможно, если человек близкий, а вот когда малознакомый выдает оценки, то можно легко воспользоваться третим вариантом. Ведь зачем тратить время и энергию на то, что совершенно не имеет никакого отношения к вам.⠀ ⠀ И обнаружив вокруг себя людей, которые растут, развиваются и не учат, как правильно жить, вы тоже сможете сделать еще один шаг вперед.⠀ ⠀ А какое действие вы хотите сделать, но никак не найдете на него время?

° Чему научила самоизоляция?° Так или иначе всем нам пришлось подстроится под обстоятельства 💪. Одно могу сказать точно, я запомню это надолго, сделала выводы и пересмотрела некоторые вещи для себя. 1️⃣ Дисциплина наше все. Режим в этот момент ещё более необходим. Особенно разграничения времени работы и дома. 2️⃣ Спорт обязателен. Хотя бы немного. Как хорошо, что я попала на Школу Здоровья именно сейчас. Мы без спорта ни дня )))) 3️⃣ План и отчёт за день. 4️⃣ Делать нестандартно. Например, если спорт всегда вечером, то сделать утром. Если утром пьёте кофе, выпейте облепиховый пряный чай. Это помогает исключить похожесть дней. 5️⃣ Время на себя. Когда делаете только то, что хочется (чтение, ванна, сериал и тд.) 6️⃣ Привлечение всех к домашним делам и сюда же приучение детей к самостоятельности. Ребёнок освоил Zoom, делает уроки, а сначала я сидела рядом по 3-5 часов. 7️⃣ Учиться. Новому. Всегда. Это ваша инвестиция в себя. 8️⃣ Ложиться спать вовремя (для меня идеально 22.30-23.00 часа). 9️⃣ Я встаю в 7.00-8.00. Это моё время ( чтение, медитация, план на день, утренние страницы, если рой мыслей в голове). ⠀ Что я хочу сказать? Этот период хорошо мне показал, от чего я зависима, что является навязанным желанием социума, а что мои истинные 💯. А как у вас проходит этот исторический момент?

° Что мне помогает быть в рабочей форме в самоизоляции❓ ° У каждого работающего человека есть режим, которым он живет. Подъем, работа, дела, время с близкими, сон. А когда наступил этот хаос с удаленными работами, лично у меня день превратился в длиннющее рабочее пространство 🤦‍♀️, где я не могу переключится с рабочих задач на домашние и наоборот. В мыслях все перемешалось. Итак, что мне помогает не сойти с ума: ✅ сохранение подъемов, чтобы все утренние ритуалы сделать до начала рабочего времени. ✅ организация удобного рабочего пространства: стол, компьютер и тд. ✅ принцип Помодоро. 20 минут концентрация на задаче, 5 минут перерыв. Время по таймеру. ✅ составление плана задач с вечера или хотя бы утром. проверка почты раз в 2-3 часа. ✅ регулярные проветривания. . Мы сами выбираем, как хотим организовывать свое время 💙. . #таймменеджмент #удаленка #работа #какналадитьрежим #режим #пландня #коучинг

° Читать или не читать? ° Я читать 📚 обожаю, да где ж столько времени взять в современном мире каждый раз я слышу от клиентов, если вопрос об этом заходит. . А хочется хотя бы часик с книгой поваляться или посидеть в парке. . Для меня выход - я слушаю аудиокниги 🎧. Только не просто прослушала и все, я делаю заметки ✏ наиболее интересных для меня моментов. ПОЛЬЗА: берегу глаза, экономлю время. Попробуйте. . #чтение #польза #лайфхак #книга #чтопочитать

°Отсутствие чёткой цели° Или как формулирование цели влияет на результат? Вот к примеру, цель - хочу быть здоровой. То ли худая и вес 50 кг, то ли с мышцами и попой как орех. А может это вообще про гормональную систему или психологическое состояние. Это как сказать: хочу яблоко. А какое: зеленое, красное, порезанное, печеное, кислое.... 🤷‍♀️ Непонятно. . А что порисходит, когда цель ставится четкой? Тогда понятен срок реализации, какие шаги необходимо делать, последовательность что, когда и зачем делать. . И в этот момент выходит на сцену наш ум и под прикрытием страха начинает говорить, да зачем тебе все это, лучше как обычно, это привычно. А там что? Новое и неизведонное. И вот это и есть ваша зона роста 🔝, идти туда где страшно. А с четкой целью это становится делать легче и продуктивнее. Какую цель давно хотите достичь при этом до сих пор не начали идти к ней? . #коучинг #какначать #главноеделать #инсайт #дисциплина #силаволи #самодисциплина