Наметилась интересная тенденция в развитии поискового поведения у людей  — растёт популярность поиска именно в соцсетях. И главное, медицинской помощи тоже. ⠀ Поток информации огромен, но не всегда контент экспертный. Многие принимают непроверенную информацию за чистую монету, блогеров-миллионников слушают больше, чем рядовых врачей. Верят, потому что информация нужна, а врачей в инфополе очень мало. ⠀ Обжигаются на этой информации, отчего формируется недоверие к медицине и качеству потребляемой информации. И получается какой-то замкнутый круг. ⠀ Обращаться за медицинской помощью в сетях совсем скоро станет законным вплоть до онлайн-консультаций и я не считаю это плохой перспективой. ⠀ Это здорово бы разгрузило шатающееся здравоохранение и упростило жизнь многим пациентам, особенно мнительным. И, конечно, повысило бы возможность профилактировать большинство заболеваний. ⠀ Но нужно четко понимать, что медицина — это, в первую очередь, очный приём. Поэтому и вещание врачей в сетях носит всё-таки больше информационный характер, нежели лечебный. ⠀ А как не разбиться о рифы псевдомедицины? ⠀ На мой взгляд, самым главным критерием, которым пациенты должны руководствоваться, — это наличие у специалиста диплома врача, если в блоге идёт речь об оказании врачебной помощи/услуг. ⠀ А как выбрать специалиста, если на один вопрос 5 разных мнений? Довериться одному. Когда сторона врача находится под прицелом недоверия, у него формируется блок клинического мышления. А сторона пациента остаётся недовольна. Ибо нужно выбрать врача по душе и остановится в поиске. ⠀ Если не фильтровать всю информацию, которая нам преподносится прямо на блюдце, то не получится сохранить физическое здоровье, да и большой риск растерять ментальное. ⠀ И считаю, что врачам пора выходить в инфополе и делиться своими знаниями, чтобы экспертной информации становилось больше. А пациентам желаю брать ответственность на себя за выбор специалиста. ⠀ Помните, что здоровье в ваших руках, но и выбор за вами, в чьи руки его отдать, если возникли проблемы. ⠀ Расскажите, были ли у вас столкновения с лидерами мнений, чья точка зрения шла вразрез с наукой? Как часто вы прибегаете к медицинской помощи в Instagram?

Во всём виноват Demodex? ⠀ Наше лицо совсем не стерильное. На нём благополучно уживаются разные представители кожной микрофлоры. И клещ Demodex – один из них. Да-да, вы всё правильно поняли, его присутствие на коже – норма! ⠀ В зависимости от подвида эти микроскопические «гости» обитают либо в волосяных фолликулах, либо в протоках сальных желёз. При отсутствии провоцирующих факторов они малочисленны и никакого вреда коже не причиняют. Субъективно их наличие человек тоже никак не ощущает. ⠀ Но есть состояния, при которых кожа становится благополучной средой для активного размножения особей рода Demodex: ⠀ ▪️Розацеа ▪️Акне ▪️Резкое снижение иммунитета ▪️Нарушение барьерной функции кожи ⠀ Сами по себе эти клещи не являются причиной высыпаний и воспалений. Но рост их количества – Демодекоз –усугубляет течение вышеуказанных патологий: ⠀ ▪️Усиливаются отёк и покраснение ▪️Появляются активное шелушение и чешуйки (в том числе и на коже век, по линии роста ресниц) ▪️Возникает зуд, особенно в вечернее и ночное время ▪️Образуются гнойники, как правило локально сгруппированные ⠀ Получается своеобразный замкнутый круг, разорвать который можно, лишь вылечив провоцирующее заболевание. Проводить отдельно терапию демодекоза нет никакого смысла. ⠀ Как и нет смысла бесконечно целенаправленно искать клеща Demodex в микробиоме вашего лица. Мы уже выяснили, что скорее всего он там есть. Если врач и назначит соскоб, то лишь для того, чтобы определить: насколько сильно выросло количество паразитов по сравнению с нормой. ⠀ Но и в этом случае лечиться будет основное заболевание. Потому что лучший способ победить демодекоз – создать условия, при которых его возбудитель не сможет активно размножаться. ⠀ Есть ли у вас опыт борьбы с клещом Demodex? Что дало хороший результат? А что оказалось бесполезным?

Чтобы всё успеть, нужно остановиться ⠀ И сейчас я собираюсь выделить неделю на то, чтобы замедлиться, подумать о своих желаниях, почувствовать, что живу. ⠀ Потому что работа с минимальным количеством выходных, наш с мужем масштабный проект, консультации и блогинг ускорили мой жизненный темп настолько, что я потерялась. Заданная самой себе высокая планка требует очень много времени и сил. Вдруг стало понятно: вся остальная жизнь проходит мимо. ⠀ Концепцию Slow Living подарили миру неглупые люди. Её смысл в том, что, останавливаясь, оглядываясь по сторонам без спешки, сосредотачиваясь на своих чувствах и желаниях без страха что-то упустить, человек гораздо чётче начинает видеть свои цели и выстраивать оптимальные пути к ним. ⠀ Каким образом? ⠀ Быстрый темп жизни, информационный шум и мода на тотальный успешный успех создают в голове целую систему из ложных ценностей и целей. И в какой-то момент становится уже трудно различить среди них свои собственные. Это провоцирует нарастание тревожности и раздражительности. ⠀ А замедляясь, мы получаем возможность провести ревизию всего, что происходит с нами и вокруг нас. Отделить то, что не приносит пользы, не радует, угнетает и нервирует. Появляется время насладиться настоящим моментом. ⠀ Да, не всегда есть возможность взять масштабную передышку на неделю или две. Но это не значит, что всё потеряно. Попробуйте использовать силу маленьких шажков (см. карусель) 😉 ⠀ Умение проживать бóльшую часть времени осознанно и с удовольствием – это целое искусство. И я верю, что оно нам подвластно. А верите ли вы?

Чем питается акне? ⠀ То, что вы сегодня полóжите на свою тарелку, завтра отразится на состоянии вашей кожи. Даже если она относительно здоровая. А в случае с акне эта взаимосвязь ещё более заметна. Поэтому очень важно, приступая к лечению, откорректировать и рацион. ⠀ Так какая же еда становится питательной средой для акне? ⠀ ❗️Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). ⠀ Повышая уровень глюкозы и объём инсулина в крови, такая пища стимулирует и повышенную выработку андрогенов. К тому же значительно увеличивается чувствительность рецепторов сальных желёз. Это и есть идеальные условия для буйства акне. ⠀ Сегодня в любом поисковике вы без труда найдёте списки или таблицы, где прописан ГИ продуктов. Ваша задача минимизировать наличие в рационе тех позиций, значение которых выше 70. Сладости, пакетированные соки, сдоба и другие простые и рафинированные углеводы – всё это только ухудшает состояние кожи. ⠀ ❗️Молочные продукты ⠀ ГИ молока и его производных обманчиво низкий. В этом случае стоить обратить внимание на другой показатель – инсулинемический индекс (ИИ). Он у них зашкаливает. Это значит, что инсулина выделится немало. Особенно если употребить молочку вместе с простыми углеводами. Следовательно андрогеновый механизм сработает так же, как и в предыдущем пункте. ⠀ ❗️Алкоголь, копчёное и острое. ⠀ Помимо раздражающего действия, которое сопровождается покраснением, эта «компания» ещё и обезвоживание провоцирует, что становится дополнительной проблемой для уже и так проблемной кожи. ⠀ ❗️Жирное, жареное и фаст-фуд ⠀ Неблагоприятное воздействие этой группы продуктов на печень заметно сказывается на коже. Бонусом идёт изменение консистенции себума в сторону уплотнения. ⠀ ❗️Кофе и крепкий чай ⠀ Кофеин, который в них содержится, стимулирует выработку гормона кортизола. А тот в свою очередь вызывает повышение уровня глюкозы. Ну а дальше вы знаете... ⠀ ❕Все эти пункты – НЕ причина акне. Они лишь усугубляют уже имеющуюся болезнь. ⠀ К счастью, остаётся очень много продуктов, которые акне не любит. А вот организм в целом им очень рад. ⠀ Делитесь в комментариях: замечали ли вы, как кожа реагирует на ваш рацион? Какие продукты ей категорически не нравятся?

Пришла пора поговорить о химическом пилинге ⠀ Процедура эта не новая, за долгие годы хорошо изученная. Но вопросы по ней не иссякают. ⠀ ❔Что такое пилинг? ⠀ Это активное равномерное отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса и стимуляция всех восстановительных процессов с помощью контролируемого повреждения. Для этого используются слабые растворы разных кислот. ⠀ ❕Именно из-за того, что основа процедуры – лёгкий ожог, в определённых случаях у пациентов на какое-то время может сохраняться небольшое покраснение. Пугаться не нужно. Это естественная реакция, которая быстро сойдёт на нет. ⠀ ❔Какие вопросы решают пилинги: ⁃ Тусклый неровный цвет лица ⁃ Гиперкератоз ⁃ Постакне ⁃ Мелкие морщины ⁃ Пигментация ⁃ Сухость кожи ⁃ Чрезмерная секреция сальных желёз ⁃ Профилактика различных возрастных изменений ⠀ Традиционно сезонами пилингов считается осень-зима. Однако понятие сезонности этой процедуры постепенно размывается. Появляется всё больше препаратов с возможностью использования в любое время года. ⠀ К примеру, я сейчас работаю с кислотами испанского производителя, страны, в которой солнце активно практически постоянно. И они все разработаны с учётом этого фактора. Я люблю их ещё и за возможность самостоятельно комбинировать составы, создавая микс под конкретную проблему / желаемый эффект. Потому что пилинг – это очень индивидуальная история ⠀ Всё бóльшую популярность сегодня набирают процедуры, сразу дающие видимый результат. Пациенты охотнее ставят филлеры и колют Диспорт, чем проходят более продолжительный по времени курс пилингов ⠀ Но нельзя забывать, что отсутствие заломов и глубоких морщин - это ещё не всё. Важно и качество кожи: ровный цвет, тонус, однородный микрорельеф, увлажнённость и тургор. Одними инъекционными процедурами этого не добиться. Помимо отшелушивания, кислоты стимулируют и процессы обновления: заставляют фибробласты усердней синтезировать коллаген и эластин. А значит, вовремя сделанный пилинг – это ещё и отличная профилактика старения. ⠀ А вы знакомы с силой пилингов? Уже нашли для себя тот, который точно знает, что нужно вашей коже?

Acne tarda ⠀ Принято считать, что акне – это болезнь подросткового периода. Но всё чаще я наблюдаю эту проблему у пациентов в 25, 30 и даже 40 лет. И если «классическая» форма заболевания одинаково досаждает представителям обоих полов, то позднее акне встречается в основном у женщин. ⠀ Клиническая картина тоже несколько иная: ⠀ ✔️Форма заболевания скорее папуло-пустулёзная. Комедоны уже не главные воспалительные элементы. ⠀ ✔️Количественно высыпаний меньше, но они гораздо более выражены. Период обострения может сопровождаться даже болевыми ощущениями. ⠀ ✔️ Локализация папул и пустул также не похожа на привычную: вместо Т-зоны, поражается зона U (от подбородка к скулам и вискам) ⠀ ✔️ Отмечается активизация воспаления и увеличение высыпаний во вторую фазу менструального цикла ⠀ Связано это с патогенезом заболевания: ⁃ Эстрогены и прогестероны, уровень которых в течение цикла изменяется, по-разному влияют на систему гормонов, отвечающую за кровяное давление и контроль объёма жидкости в организме. ⁃ В определённые периоды это приводит к задержке воды и натрия в организме, что способствует формированию отёков вокруг волосяных фолликулов. ⁃ Из-за отёка значительно сужается проток, затем формируется сальная киста, которая со временем ещё и воспаляется. ⠀ Схемы лечения позднего акне не отличаются от тех, которые разработаны для акне подростков. Топические ретиноиды и здесь чаще всего являются препаратом выбора. Но не стóит забывать, что терапия акне – история очень индивидуальная. И без профессионального сопровождения тут не обойтись. ⠀ Также существуют формы заболевания, при которых рекомендован приём КОК. Не нужно этого бояться, так как при грамотном подходе в составе комплексной терапии эти препараты дают весьма достойный результат. ⠀ Да, Acne tarda – заболевание, которое не излечивается за неделю. Оно требует длительной терапии, терпения и дисциплины. Но это не значит, что его невозможно победить 😉

Откуда берётся акне? ⠀ Акне – самостоятельное заболевание сальных желёз. Его причины и принцип развития известны давным-давно. Но почему-то до сих пор ему в этиологию вписывают то психосоматику, то неправильное питание. Даже на сглаз умудряются списать 🤦🏼‍♀️ ⠀ Как же всё происходит на самом деле? ⠀ Есть такое пугающее слово – Гиперандрогения. Это когда в организме вдруг начинается нездоровая активность мужских половых гормонов. Чаще всего наследственная. Бывает она двух видов: ⠀ ▪️Абсолютная В этом случае данных гормонов в крови действительно становится больше. Такой вариант нередко идёт рука об руку с сопутствующей патологией: поликистозом яичников, инсулинорезистентностью или диабетом 2 типа, опухолями надпочечников, нарушением работы щитовидной железы. ⠀ ▪️Относительная Ситуация, при которой анализ крови показывает совершенно нормальный уровень гормонов. А вот чувствительность рецепторов (которые есть и на сальных железах) к ним возникает совсем не нормальная. Из-за этого организм решает, что андрогенов слишком много, и даёт соответствующую реакцию. ⠀ И что мы наблюдаем дальше? ⠀ В ответ на один из вышеописанных процессов сальные железы начинают увеличиваться и повышать выработку кожного сала, которое становится ещё и более густым. ⠀ Параллельно включается дополнительный неприятный процесс – Гиперкератоз. Это состояние, при котором клетки рогового слоя кожи ускоренно делятся, но совсем не спешат слущиваться и забивают проток сальной железы. ⠀ Избыток себума и закрытый проток создают идеальную бескислородную среду для размножения бактерий и запуска воспаления. ⠀ Вот так и появляется Акне. Да, усугублять его течение могут и стрессы, и особенности питания, и лекарственные препараты, и неадекватный уход за кожей. Но первопричина всё-таки кроется в гормонах и генетическом коде. ⠀ А что знаете про акне вы? Может, есть вопросы по этому заболеванию? Предлагаю обсудить всё в комментариях 😉

И это я, конечно, о покупке профессиональной косметики, которая бы вам помогла решить ряд проблем: от косметологических до дерматологических. ⠀ Я понимаю, как сложно пациенту, который получил на руки список необходимых средств для ухода, а и половины нет в аптеках. Что делать? Искать аналоги? А у кого спросить? У консультанта в аптеке? А вдруг он новичок и не совсем компетентен? ⠀ Именно поэтому я стараюсь отвечать каждому, кто в поиске, чтобы пациент приобрёл необходимый продукт, чтобы эффект был и динамику я смогла оценить, исходя из своих рекомендаций. ⠀ В сторис большинство ответов за то, чтобы была возможность приобрести уходовые средства прямо в косметологическом кабинете сразу после консультации при наличии либо чуть позже после доставки. Я в ближайшее время подберу косметику профсегмента разной ценовой категории для того, чтобы у вас был выбор. ⠀ Но пока такой возможности ещё нет, то я продублирую варианты интернет-магазинов, которые реализуют профессиональную дерматокосметику. В наш информационный век совсем не сложно сделать заказ с разными вариантами оплаты и доставки. ⠀ Итак 👇🏻 ⠀ @onlinepharmacyby @21vek.by @kakvapteke.by Официальные представители могут вас сориентировать, в каких аптеках представлены их средства: @uriage_belarus @aderma_belarus @pharmaceris.by @isispharma_belarus @dermedic_belarus @bioderma_belarus @topicrem_belarus Зачастую, нужно приложить усилия, чтобы отыскать нужный крем, уточнив в нескольких аптеках о наличии. Ведь сейчас много разных сетей аптек. И это можно делать, не выходя из дома 😉 Но поверьте, этот поиск того стоит. Сохраняйте пост в закладки и будьте всегда красивы! ❤️