Хочешь новенький iPhone 8 gold в подарок 🎁? ⠀ Участвуй в моем гиве! ⠀ Что ты должен сделать? ✅ подписаться на конкурсный аккаунт @aperchic_give2 ✅ подписаться на всех спонсоров - они в разделе Подписки - их 42! ✅ не жалеть лайки спонсорам ❤❤❤ ✅ ждать розыгрыша 8 марта 🌸 ⠀ Но это ещё не все! Мы разыгрываем дополнительные подарки каждый день ! ⠀ Каждый спонсор подарит вам личный подарок 🎁 💝 ⠀ Условия ежедневных розыгрышах будут в постах у спонсоров! ⠀ Участвуй в самом массовом гиве Новочеркасска!!!

Кусочек нашего продуктивного дня 👀👀👀 Тай-Бо-это взрыв 💥 эмоций и выплеск адреналина ☄️☄️☄️Я прям жду понедельник,чтоб зажечь 😉😉😉.А вообще скоро чисто -этот формат тренировки будет у нас в зале 😬😬😬😬😬😬😬😬😬Готовьтесь мои курочки 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭Спасибо за классное обучение @fitnesstandart и @olegvasilev.coach 🙏🙏🙏.Скоро вы узнаете супер новость к которой я долго очень шла 👻👻👻👻👻👻👻 Что не делателя в этой жизни -все только к лучшему !!!Не нужных людей ,жизнь сама отбрасывает 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️.Мои труды -будут награждены !!! #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitnessmiddleeast #кувиновановочеркасск #красивоетело #фитнес #фитнессбикини #красотаиздоровье

Ну ,а мы грызть гранит науки 😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃Приятно работать в компании моих лучших девочек ,которые готовы поддержать и поехать на крутое обучение 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻 Знания и ещё раз знания !!!!!!!!!Стремитесь стать лучше и на шаг вперёд всех !!!!! #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitnessmiddleeast #кувиновановочеркасск #красивоетело #фитнес #фитнессбикини #красотаиздоровье

Я НАУЧУ ТЕБЯ ДВИГАТЬСЯ -ДВИГАТЬСЯ-ДВИГАТЬСЯ 😂😂😂 Не хочется больших и красноречивых постов 😬😬😬Ими и так завален весь мой профиль 🤭🤭🤭 А давайте знакомиться ????Интересно знать -кто уже был у меня на #jumpingfitness ????? И кто не был и хочет прийти 😊😊😊????? А я выберу счастливчика и подарю бесплатно 3 тренировки 💪🏻 и лично от себя шейкер 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitnessmiddleeast #кувиновановочеркасск #красивоетело #фитнес #фитнессбикини #красотаиздоровье

Всем привет 👋🏻 Как проходит ваша пятница 🤭🤭🤭Готовитесь покушать вкусно ???Или же спешите после рабочего дня на тренировку??? Дорогие девочки желаю всем красивых тел 😻😻😻А я вот в пятницу работку -работаю )))И готовлюсь к открытию проекта Жиру.Нет ,который стартует 10 марта в Банкет Холл Пастернак 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Ну это ещё не все 👋🏻👋🏻👋🏻24 марта пройдёт БОЛЬШОЙ МАМСКИЙ ПРАЗДНИК 🥳 Мой первый старт 💋💋💋Надеюсь оправдать ваши желания и второй такой проект запустить в Ростове и далее по всем городам 👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀. Вопрос по поводу цены -цена смешная 300 рублей за билетик )))Билетик принимает участие в розыгрышах )))Розыгрыш не только по билетам 🙏🙏🙏.Будет очень интересно-беременным послушать как и что нужно в подготовке к родам ,получить подарки 🎁 от наших спонсоров )))Уже родившим консультации по Гв,консультации психолога в переходном возрасте 🙏🙏🙏.Стилисты и визажисты в ходе праздника ,выберут мамочку и подарят ей платье ,сделают прическу 😻😻😻подарят макияж и фотосессию 😻😻😻😻😻.Детские магазины в перерывах -проведут розыгрыши призов,фуршет ,аниматоры и ростовые куклы 🙏🙏🙏ИНТЕРЕСНО ??????Тогда уже занимай место !!!!!!!Оплачивай ,регестрируйся через Директ и получай номерок 👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻.Прийдя на праздник по номерку получишь анкету и билетик 👻👻👻👻👻 #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitnessmiddleeast #кувиновановочеркасск #красивоетело #фитнес #фитнессбикини #красотаиздоровье

Всем спать 🛏 и мне тоже ,если получится 😂😂😂.А завтра всех жду к себе за позитивом ☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️☄️Зажжем по полной 😬😬😬Я тебе обещаю 😉😉😉 #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitnessmiddleeast #кувиновановочеркасск #красивоетело #фитнес #фитнессбикини #красотаиздоровье

НОВАЯ ЖИЗНЬ ВНУТРИ ТЕБЯ ♥️♥️♥️ __________________________________________________________Процесс зарождения новой жизни можно сравнить только с волшебством 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️. Подобные трансформации женщина чувствует лишь в особый период🤰🤰🤰. Меняется не только ее тело👼, чувства, но и осознание всего мира 🌎Вместе с ребенком будущая мама 🤰проходит огромный этап от появления одной клеточки, до рождения нового жителя планеты🤱🤱🤱 _________________________________________________________Беременность по неделям развитие плода и ощущения женщины позволят понять изменения, которые происходят на физиологическом и психологическом уровне. Весь период будет длиться 40 недель.Но не все женщины 🙍🏼‍♀️выхаживают до конца 🤰🤰🤰.Первого ребёнка я родила в 38 недель, а второго в 37 и 3 дня )))Многие ходят др конца ,но с чем это связано ???Самой стало очень интересно и теперь изучаю этот беременный мир 🤰🤰🤰Мамочки сколько вас у меня ?????Пишем в комментариях на каком сроке вы родили своих малышей ))))Посмотрим статистику 👼👼👼 #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitnessmiddleeast #кувиновановочеркасск #красивоетело #фитнес #фитнессбикини #красотаиздоровье #кувиновабеременность

Мое доброе утро ☀️ Оно безумно добрейшее -когда крошка рядом и ты ещё можешь вместе с ней покачать попу ♥️♥️♥️ Немного упражнений для утреннего настроения ♥️♥️♥️ ✅Приседания 4 подхода по 30 раз 🤱🤱🤱 ✅Выпады 4 подхода на каждую ножку по 20 раз 🤱🤱🤱 ✅Положения присед ,работают только носки ,пятки не ставим на пол,ноги расставлены 🤱🤱🤱 Каждое утро не забываем о себе и не забываем,что вы не только мама ,но и жена и должны выглядеть привлекательно !!!!♥️♥️♥️ #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitnessmiddleeast #кувиновановочеркасск #красивоетело #фитнес #фитнессбикини #красотаиздоровье

Фитбол ,что же это ????!! Столько вопросов от моих девочек ,что такое и с чем едят 😹😹😹.Все смотрят на этот безобидный мячик и думаю (фигня непонятная )А нееетттт -мои девочки уже прочувствовали на своих попках эффект этого надувного чудовища 😂😂😂Да девочки ?????😉😉😉 Расскажу ,чем же он полезен в фитнесе ) Уникальность снаряда — в эффективности и простоте движений 💪🏻💪🏻💪🏻благодаря чему заниматься с ним могут люди всех возрастов. В отличие от травмоопасных упражнений с гантелями и штангой, практики со спортивным мячом из резины или синтетического материала абсолютно безопасны👀👀👀Упругие поверхности обладают хорошей амортизацией и защищают от вывихов и растяжений👅👅👅 Пластичные движения телом и вибрации: ✅разгружают и растягивают позвоночник ✅корректируют осанку ✅улучшают состояние межпозвонковых дисков; ✅избавляют от болей в пояснице; формируют мышечный корсет спины и талии; ✅устраняют зажимы. ❗️Элементарные упражнения с мячиком для фитнеса❗️ ✅развивают координацию и вестибулярный аппарат; ✅нагружают проблемные зоны; ускоряют сжигание жира; усиливают кровоснабжение; ✅улучшают работу сердца и легких; ✅формируют точеную фигуру. Ну,что позанимаемся с футболом ???? #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitnessmiddleeast #кувиновановочеркасск #красивоетело #фитнес #фитнессбикини #красотаиздоровье

Ну конечно я не забываю тему о беременности !!!!Дорогие мои пузатики 🙏🙏🙏Я вас жду каждый понедельник и пятницу в 17:00 на тренеровки для беременных 🤰🤰🤰🤰🤰 Фитнесс для беременных ,чем же он полезен )??? Ожидание ребенка 🤱🤱🤱это большая радость, и хлопоты, и волнения, и нетерпение, и еще целый вихрь чувств❤️Пожалуй, лишь одно чувство в этой гамме является неизменно негативным – осознание того, что ради счастья материнства придется, пусть ненадолго, пожертвовать своей красотой🤱🤷‍♀️🤱🤷‍♀️🤱Однако является ли эта жертва неизбежной? Такое явление, как фитнес для беременных говорит нам, что отнюдь не является. ♥️♥️♥️И женщина на поздних сроках беременности, и молодая мамочка могут выглядеть очень привлекательно, если немного постараются.💯💯💯 В чем плюсы фитнеса для беременных? ✅✅✅На самом деле речь идет не только о красоте, 😬😬😬но в большей степени о здоровье. Для того, чтобы родовой процесс прошел нормально, женщине необходимо иметь развитые мышцы тазового дна. Наша современница, как правило, больше не занимается тяжелым физическим трудом во время беременности, и это отлично. Но как тогда подготовить мышцы к родам, ведь если всю беременность пролежать или просидеть, ни о каком мышечном тонусе говорить не приходится? Вот тут-то и нужны специально разработанные физические упражнения. Продолжать тему для пузатиков ))???????Интересно вам????Мне очень помог фитнесс во время беременности и я рада ,что занималась до последнего дня !!!! #будьхудойнонеголовой #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitness #кувиновабеременность

Всем привет!🍎 Ребят,у меня для Вас важная информация!🚨🚨🚨🚨 По вашим многочисленным просьбам фитнесс-тур в июне !!!!🌊🌴🤩🤩🤩 📝Даты: с 3 по 9 июня 📌Анапа, отель «ФИОЛЕТОВО»🤩🤩🤩ТОЛЬКО,ЧТО ОТКРЫВШИЙСЯ НОВЫЙ ОТЕЛЬ !!!Два тренера и море позитива !!!))) По системе все включено.👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 Это сочетание европейского качества и южного гостеприимства!❤😉 Собственный пляж... 🏖бассейн с гидромассажем🤤🤤🤤,уютная и ухоженная территория. 🌳🌳🌳Отличный сервис!😊😊😊😊😊Анимация для детей !!!Для взрослых !!! Что же будет включать в себя сам #фитестуроткувиновой 🧐🧐🧐 🌟Jumping 🌟3 тренировки в день 🌟Программа 5 разового питания. Я расскажу и научу Вас правильно питаться!🥦🥑🍆🍅🍒🍊🍉 Вечеринки на пляже в формате тренировок!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 Красивые фото📸 Отличная компания единомышленников!!👯‍♀👯‍♀👯‍♀👯‍♀👯‍♀👯‍♀ Ну и конечно подарки от наших крутых спонсоров и от меня лично!!!🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Будет море драйва,позитива, спорта и отличного настроения!!🎉🎉🎉🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪 Вообщем если ты хочешь круто отдохнуть и при этом прокачать свое тело-то нам точно по пути!!!!!🤓🤓🤓 💰Цена тур-пакета по системе: все включено-19.500.с человека. 🚨🚨🚨Ребят,все кто планирует поехать с нами, необходимо забронировать место и внести предоплату уже сейчас -т.к цены будут повышаться. Успей с нами-будем зажигать!🔥🔥🔥 #будьхудойнонеголовой #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fit #fitnessbikini #орех #красивыедевочки #fitnessbikini #восстановлениепослеродов #кувиновавосстановление #кувиноваджампинг #красивыедевушки #jumpingfitness