Приготовить завтрак в первое январское утро? По правде говоря, не хочется 😴 Но и прошлогодние блюда тоже есть не хочется 😂 ⠀ Поэтому вот тебе альтернатива: 4 полезных и легких завтрака, приготовление которых займёт не более 15 минут 🤩 ⠀ Не благодари 😌 Сохрани пост, чтобы не искать его 1 января!

Главная ночь года близко!🎄 ⠀ Уже начинаешь готовиться к Новому году и придумывать блюда для праздничного стола? У нас есть для тебя подсказка. Чтобы не ломать голову над рецептами, загляни в кулинарную книгу «Азбука сбалансированного вкуса». Там ты сможешь найти идеи для праздничных блюд, а на твоем новогоднем столе будет полезная и вкусная еда👌🏼Кстати, некоторые рецепты можно найти и в этом профиле, так что за идеями – добро пожаловать к нам!

Продолжаем узнавать новое с постоянной рубрикой от Herbalife Nutrition 🙌🏼 ⠀ «А ты знаешь?», что углеводы – это не только лапша, хлеб, рис и картофель. Углеводы содержатся во фруктах и овощах, а также цельных злаках и бобовых. Они помогают нам оставаться энергичными в течение дня и содержат витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты 🍏 ⠀ Где искать полезные углеводы? Попробуй коктейли от Herbalife Nutrition и найди свой любимый вкус! Читай наши рецепты и пробуй самые смелые сочетания: скоро в этом профиле их будет еще больше – не упусти. ⠀ А какой напиток Herbalife Nutrition у тебя самый любимый?

Сегодня ты станешь свидетелем великой битвы. Выясняем, у кого больше преимуществ. Дорогие фрукты vs Формула 1 со вкусом маракуйи 💪🏼 ⠀ Итак, поехали: ⠀ ◽ коктейль обеспечивает чувство сытости на несколько часов, так как в его составе протеин, и заменяет полноценный прием пищи. А маракуйя содержит большое количество углеводов, часть из которых сахара; ◽у Формулы 1 не бывает несезона, в отличие от экзотического фрукта; ◽коктейля хватит надолго – его удобно взять с собой и легко приготовить. ⠀ А за кого сегодня болеешь ты? Пиши в комментариях!👇

Артем Лосев делится своим сладким рецептом легкого тортика 😋 ⠀ Нам понадобится: ⠀ Для коржа: ◽яйцо – 2 шт; ◽сода – 1/3 ч.л.; ◽растительный напиток Алое от Herbalife Nutrition – 1 колпачок ◽миндаль, изюм – по 20 г; ◽протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом шоколада – 5 мл; ◽молоко 1,5% – 30 г. ⠀ Для начинки: ◽творог 0% – 400 г; ◽йогурт классический 2,5% – 250 г; ◽лимон – 1 шт; ◽желатин – 10 г; ◽овсяно-яблочный напиток от Herbalife Nutrition – 3 мл.; ◽яйцо – 2 шт. ⠀ Измельчаем изюм и орехи. Артем Лосев дает совет тем, кто не хочет заморачиваться с измельчением. Вместо орехов можно взять миндальную пудру. Перемешиваем измельченные ингредиенты с другими ингредиентами для коржа. Выкладываем в форму и выпекаем 10 минут при 180 градусах. ⠀ Для начинки замачиваем желатин в холодной воде. С лимона снимаем цедру и выдавливаем сок. Отделяем белки от желтков и взбиваем до крепких пиков. Творог, йогурт, цедру и лимонный сок взбиваем блендером или протираем творог через сито и смешиваем ингредиенты. Желатин отжимаем от лишней воды и растапливаем в микроволновке, добавляем его в творожную массу и перемешиваем. Туда же добавляем яичные белки, перемешиваем снова. Выкладываем мусс на корж и убираем в холодильник до его застывания. Вкусный тортик готов! 🍰 ⠀ Приготовишь такой чизкейк на новогодний стол?

«А ты знаешь?», что полуденный спад энергии заставляет тебя чувствовать сонливость в середине дня 🤔 ⠀ Исследования говорят, что спад энергии некоторые из нас могут испытывать в середине дня или после обеда. Сонливость может преследовать тебя из-за высокоуглеводного обеда и низкого качества ночного сна. ⠀ Если времени на «сиесту» нет, попробуй хорошо высыпаться, не пропускать завтрак, выбирать сбалансированный обед и здоровый полдник, который повысит твой уровень энергии. Чтобы не переедать и соблюдать углеводный баланс, следи за количеством воды, которое потребляешь и попробуй протеиновые батончики от Herbalife Nutrition!🌱А рецепты полезных блюд для завтрака и обеда ищи в нашей кулинарной книге «Азбука сбалансированного вкуса» и в этом профиле. ⠀ А как ты борешься с послеобеденной сонливостью?

Пока друзья заказывают «Маргариту», оцени новые вкусы и коктейли из кулинарной книги «Азбука сбалансированного вкуса»😌 ⠀ Есть из чего выбрать! Попробовать «Жизнь в шоколаде», раскусить «Крепкий орешек», оценить «Вкус заката» или разнообразить вечер «Палитрой вкусов»🍸 ⠀ Совсем скоро в этом профиле ты найдешь подробные рецепты этих коктейлей. Здоровый выбор за тобой 🤔Напиши в комментариях, какое название тебя заинтересовало больше 😏

Сегодня мы открываем новую рубрику. Теперь мы будем делиться с тобой полезными свойствами продукции от Herbalife Nutrition и рассматривать составы продуктов😌 ⠀ «А ты знаешь» про пищевые волокна?🌱 ⠀ Именно они дают тебе чувство насыщения и помогают комфортному пищеварению. В день нам нужно 25-30 г пищевых волокон, но чаще всего ты ешь примерно 10 г. ⠀ Тогда где их взять? Овсяно-яблочный напиток от Herbalife Nutrition способствует естественному очищению кишечника, формированию полезной микрофлоры и содержит 25% суточной потребности в пищевых волокнах в 1 порции. 1 порция Комплекса пищевых волокон обеспечивает суточную потребность в растворимых пищевых волокнах (пребиотиках), помогает формировать и поддерживать полезную микрофлору кишечника. ⠀ Скоро мы расскажем о блюдах, куда можно добавить пищевые волокна. А пока поделись, что ты включишь в свой рацион сегодня, чтобы оценить действие комплекса? 🍏

Овощная запеканка и вкусная диета!🙌🏼 ⠀ Артем Лосев делится новым рецептом сытного и полезного блюда! ⠀ Нам понадобится: ◽кабачок – 2 шт (360 г); ◽морковь – 3 шт (120 г); ◽помидор – 1 шт (120 г). ⠀ Для соуса: ◽сливки 10% – 150 г; ◽молоко 2,5% – 150 г; ◽томатный суп с базиликом от Herbalife Nutrition – 3 мл.; ◽формула 3 – 3 м.л.; ◽яйцо – 3 шт; ◽чеснок – 2 зубчика; ◽соль, перец – по вкусу. ⠀ Режем на ленты при помощи экономки морковь и кабачок. Артем Лосев советует выбирать кабачок небольшого размера, чтобы он был плотным внутри и без крупных семян. Нарезаем помидор на мелкие кубики, кладем его на дно формы. Сверху укладываем перпендикулярно дну скрученные рулетики из овощей. Смешиваем ингредиенты для соуса. Для этого удобнее использовать ручной блендер. Измельчаем чеснок, добавляем в соус и заливаем им овощи. Ставим блюдо в разогретую до 160 градусов духовку на 40 минут. Когда блюдо готово, украшаем его перьями зеленого лука👌🏼 ⠀ А ты уже пробовал полезную запеканку?😋

Надвигается эпидемия зимы 😱 Главный симптом – перманентное ощущение холода. Чувствуешь что-то подобное? Нужны срочные меры! ⠀ Схема лечения: уютная пижама, мягкий плед, приятные воспоминания и горячее питье. С последним мы тебе поможем 😉 Можно заварить Травяной напиток классический, а можно заглянуть в нашу кулинарную книгу «Азбука сбалансированного вкуса»: там много рецептов согревающих зимних напитков! Некоторые из них мы опубликуем в этом профиле, так что следи за обновлениями 🙃

Продолжаем нашу рубрику «А ты знаешь?».Зимой хочется больше красок, ярких вкусов и витаминов!🍊 ⠀ А ты знаешь, где взять заряд энергии и бодрости? Мы знаем вкусное спасение и делимся с тобой. Протеиновые коктейли Формула 1 обеспечивают полноценный прием пищи за пару минут, содержат 18 грамм белка, пищевые волокна, необходимые витамины и минералы. Сбалансированный состав дарит чувство сытости на несколько часов, а разнообразие вкусов – простор для фантазии. Для вкусного обеда размешайте 2 столовые ложки продукта (26 г) в 250 мл обезжиренного молока (1,5% жирности)🙌🏼 ⠀ Оставайся с нами и мы расскажем о других способах приготовления Протеинового коктейля. Расскажи, какой вкус Формулы 1 выбираешь ты?

Хочешь выиграть беспроводные наушники Apple AirPods, мультиварку и блендер Moulinex? Переходи в наш профиль и участвуй в конкурсе!