ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ 2020 ⠀⠀ Все говорят, что они первую неделю года посто отдыхают от праздника💤 ⠀⠀ НО У МЕНЯ ЭТО БЫЛО ДАЛЕКО НЕ ТАК!!! ⠀⠀ Я сделала:🤯 1.Расписала все цели и начала потихоньку к ним идти 2. Создала трекер привычек 3. 4 дня не ела сахар вообще 4. Начала заниматься дома 5. Начала растягиваться 6. Взяла в руки английский 7. Начала читать книгу и применять способы из книги в жизни 8. Была на катке 3 раза 9. Тренировалась на роликах 10. Репетировала 11. Выступала 12. Просыпалась в 8.00 13. Занялась блогом 14. Начала готовиться к школьной ярмарке ⠀⠀ Говорят: "Как год начнёшь, так его и проведёшь"🗓 По такой сути, то я выполняю все свои цели, и я ОЧЕНЬ ЭТОМУ РАДА😍 ⠀⠀ Главное -НЕ ВЫГОРЕТЬ☀️ ⠀⠀ Как у вас прошла эта неделя?

Я зарабатываю на выступлениях ⠀⠀ Да, действительно такое было ⠀⠀ Год назад мы выступали на льду, нам за это немного заплатили Также работали аниматорами на льду ⠀⠀ Но так мы выступаем безвозмездно, потому что нам это нравится

СОВЕТЫ ДЛЯ ХОРОШЕЙ УЧЁБЫ ⠀ Я сейчас учусь в спец.классе и у меня в триместре 5 четвёрок В принципе учёба мне даётся легко ⠀ Я хочу поделиться с вами советами, как же все-таки учится нормально ⠀ 1) Определитесь зачем вам вообще это нужно ⠀ Если ваш ответ будет: "родители так хотят", то у вас ничего не получится ⠀ 2) Найдите мотивацию ⠀ Без мотивации у вас просто опустятся руки через пару недель, а может и раньше, поэтому нужно быть замотивированным(у меня есть пост на эту тему) ⠀ 3) Выполняйте домашние задание и работайте на уроках ⠀ Звучит банально, но без этого вы далеко не уйдёте, потому что материал не будет усваиваться ⠀ 4) Выделяйте больше времени на учебу и не ленитесь ⠀ Это очень важно У меня есть отдельный пост на тему: "Работая меньше, делать больше" ⠀ 5) Соблюдайте режим сна ⠀ Чтобы быть полным энергией, нужно высыпаться Но не так-то просто выспаться, если спишь по 5 часов ⠀ И помните ТЕРПЕНИЕ И ТРУД- ВСЕ ПЕРЕТРУТ

5 ШАГОВ, ЧТОБЫ ПОЛЮБИТЬ ЧИТАТЬ ⠀ ⠀ Многие подростки 21 века ненавидят читать, но я хочу поделиться советами, как полюбить читать ⠀ Для начала хочу сказать, что я тоже примерно год назад ненавидела читать и просто не понимала зачем это надо делать Но сейчас я читаю каждый вечер и это мне приносит умиротворение ⠀ Давайте приступим к советам ⠀ 1. Определитесь какая тематика вам нравится📚 Чаще всего людям нравится темы книг, такие же как темы фильмов, которые они смотрят ⠀ Например: я люблю фильмы про приключения, книги же про приключения меня тоже очень зацепили ⠀ 2. Начните читать💡 Многие люди не доходят даже до второго шага, потому что находят множество отмазок ⠀ Чтобы такого не происходило, найдите книгу, которую вы ОЧЕНЬ сильно хотите прочитать ⠀ 3. Читайте регулярно🗓 Это должно у вас войти в привычку ⠀ Например: читать 30 мин перед сном ⠀ 4. Читайте в удобном для вас темпе и вдумчиво🔋 ⠀ При чтении книги вы должны расслабляться, а если вы будете гнать, то никакого наслаждения вы не получите ⠀ 5. После прочтения книги стоит награждать себя как-либо🍭 ⠀ Я например, даю себе небольшой перерыв примерно на неделю, а потом с новыми силами беру следующую книгу ⠀ ⠀ Надеюсь вам помогут эти советы погрузиться в чтения и полюбить его💖

НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК! ⠀ Вы когда-нибудь задумывались насколько сильный моральный ущерб человеку могут принести СЛОВА? ⠀ ⠀ Я ранимый человек, поэтому любое слово сказанное в мой адрес, может мне сделать больно ⠀ Я думаю вам тоже иногда неприятно, что кто-то не думая выкидывает в ваш адрес что-то обидное ⠀ Сейчас считается нормальным напрямую сказать человеку, что он жирный и т.п ⠀ Но согласитесь, любому было бы противно получить такое ⠀ Эти мимолетные высказывания раз за разом опускаю самооценку человека, и он начинает загоняться ⠀ Чаще всего такие слова обесценивают работу сделанную с душой, обзывают внешность, обесценивают желания и мечты ⠀ И как после такого нормально жить, если при любой возможности вас оскорблят ⠀ СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМИ СЛОВАМИ, ПОЖАЛУЙСТА!!! И НЕ БЕРИТЕ В ГОЛОВУ ОСКОРБИТЕЛЬНЫЕ ФРАЗЫ!

2019 ПРОШЕЛ ⠀ ЯНВАРЬ Новогодние спектакли, выступления на льду, за которые мне заплатили, продажа слаймов ⠀ ФЕВРАЛЬ Театр, школа, тренировки ⠀ МАРТ Соревнования, много гуляли ⠀ АПРЕЛЬ ничего особо интересного, бросила продажу слаймами ⠀ МАЙ Соревнования, выступления, экзамены на поступления в спец.класс, отчётный концерт ⠀ ИЮНЬ Гуляли, выступления, горный алтай, знакомство с Катей ⠀ ИЮЛЬ Отдыхала, гуляла с Олей, посралась с ней ⠀ АВГУСТ Лагерь в Анапе, 8 дней в поезде ⠀ СЕНТЯБРЬ Бросила НАМТ Глобус, тренировки, учёба в новом классе, мое др, знакомство с новыми людьми ⠀ ОКТЯБРЬ Ничего интересного ⠀ НОЯБРЬ Соревнования, возобновление блога ⠀ ДЕКАБРЬ Подготовка к спектаклю, сдача сессии и куча к/р, поездка в лагерь с классом, ДР Кати, покупка подарков, 30.12.19- спектакль на роликах"Бременские музыканты" ⠀ Как прошел ваш год?

Я НЕ СДАВАЛА НА РАЗРЯД НЕСКОЛЬКО РАЗ😲 ⠀ Поставь лайк и заполни сердечко❤ ⠀ что такое вообще разряд? ⠀ Ты выполняешь все требования на тот или иной разряд и тебе его дают, ты переходишь на следующий Например: у чемпионов европы разряд-мастер спорта ⠀ Почему я не сдала на разряд? ⠀ По факту я сдала на разряд в 2017 году в Москве. Но потом изменили требования на разряды и мне пришлось его пересдавать Тогда я и покатилась😥 ⠀ Мне до сих пор не дали разряд, потому что я все никак не могу ЧИСТО откатать программу 😬 ⠀ На следующие соревы я буду готовиться, чтоб наконец-то сдать на 2 спортивный💁‍♀️

У МЕНЯ ДВУХЦВЕТНЫЙ ГЛАЗ И БЕЛЫЕ РОДИМЫЕ ПЯТНА??? ⠀⠀ ⠀⠀Поставь лайк❤ ⠀ ⠀ Да! ⠀ На правом глазе у меня частичная геторохрамия Радужка имеет несколько цветов На зрение это никак не влияет( у меня 100% зрение) ⠀ Еще у меня есть белые пятна Я не уверена, что это родимые😅 Возможно это связано с пигментацией кожи Зато за счет этого я не сгорают на солнце💁‍♀️ ⠀ Вот такие интересные у меня особенности🔥 ЧТО У ВАС ИНТЕРЕСНОГО?

КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ? ⠀ Думаю каждый из вас ни раз сталкивался с этим вопросом ⠀ Я расскажу о 5 трюках, которые помогут вам замотивироваться, тем самым двигаться к целе ⠀ ❗Трюк № 1. Доска с целями❗ ⠀ Записываете основные цели недели, месяца и года ⠀ Ее можно повесить возле рабочего места. Вы раз 100 в день будете бросать взгляд. Вам захочется все это вычеркнуть ⠀ Попробуйте, +5% к мотивации обеспечено! ⠀ ❗Трюк № 2. Карта желаний❗ ⠀ Это просто картинки, которые мотивируют. Известно ведь, что зрительные образы куда быстрее доходят до нас, чем всё остальное. ⠀ Конечно, картинки у каждого могу быть свои: ⠀ отец/мать; ⠀ великий спортсмен или бизнесмен; ⠀ Lexus или золотой iPhone ⠀ Нужно всего две-три минуты, чтобы пробежаться глазками по карте. А эффект заметен сразу. ⠀ ❗Трюк № 3. Поорать на себя ❗ ⠀ Полезно бывает немного покричать на себя. Не обязательно ругать — просто сделать внушение. Бывает, походишь по комнате, покричишь, и проблемы с мотивацией сразу исчезают ⠀ ❗Трюк № 4. Якоря❗ ⠀ У каждого человека есть якоря на работу и отдых. Например, мои якоря на интенсивную работу такие: ⠀ Порядок на рабочем месте ⠀ Тишина ⠀ Список дел ⠀ «Надеваю» всё это на себя и превращаюсь в машину без усталости и колебаний ⠀ ❗Трюк № 5. Суперподробный план❗ ⠀ То, что хороший план помогает, — это козе понятно. Здесь речь идёт о том, чтобы разжевать свои действия до состояния малекулы. Вплоть до «включить компьютер». Выглядит несерьёзно, но в особо критичных случаях работает ⠀ ⠀ Надеюсь, что вам это поможет в будущем📚 ⠀ Поставьте лайк и можете оставить свой комментарий❤

РОЛЛЕР СПОРТ-🔥 ⠀ ⠀ Мне кажется, единственный вопрос, который у вас возник, это: "Где сложнее на коньках или на роликах?" НА РОЛИКАХ ⠀ 3 года я занималась на льду, но уже 6 лет катаюсь на роликах ⠀ Так же помимо того, что я треню и участвую в соревах, еще выступаю на мероприятиях ⠀ Мы выступаем как на льду, так и на роликах ⠀ ⠀ Вернёмся к треням и соревам ⠀ Сейчас я подтверждаю 2 спортивный разряд ⠀ 3 года назад ездила на всероссийские соревы ⠀ ⠀ Я думаю, это все что вы должны сейчас знать ⠀ Поставьте ❤ за старание, надеюсь вам было интересно ⛸

❓ЧТО ПОДАРИТЬ НА НОВЙ ГОД❓ ⠀⠀ Во-первых, хочу сказать, ДАРИТЕ ТО, ЧТО САМИ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ🎁 ⠀⠀ Если вам будет приятно получить какую-нибудь шоколадку и открытку, то можете дарить это👍 ⠀ А это, то чтобы я хотела получить и соответственно подарить⬇️ ⠀ 1. Украшение для дома🎊 Это хороший подарок, для тех, кто любит уют и ему не все равно, что у него в комнате ⠀ 2.Вкусняшки🍭 Все любят покушать, но не советую дарить этот подарок людям, которые на ПП ⠀ 3.Носки🛒 Их любят все, поэтому дарите не задумываясь ⠀ 📌Это основные три подарка, которые понравятся людям от 10 до 20лет(как по мне)📌 ⠀ Поставьте лайк за старание и сохраните, чтоб не потерять ❤