В Казани у меня есть замурчательный стоматолог, к которому я наведываюсь на плановые осмотры. Но что делать, когда резко заболел зуб, а "любимого" врача в Москве ещё нет 🤔 Конечно же читать отзывы о клиниках в своем районе. Гео была важна, тк лечение пульпита - это несколько визитов ( в моем случае 4) В бессонную от боли ночь я начиталась море историй про ненужное лечение и даже удаление здоровых зубов для последующей установки имплантов ( увеличение чека) 😰Хорошие отзывы могут быть куплены, а плохие быть написаны конкурентами. Стало ясно, что ничего не ясно, но очень интересно😂 И я пошла в @esthetic_classicdent по принципу ближайшего расположения (в моем доме) и хороших отзывов ( Если Влад Топалов остался в восторге и пишет, что это не реклама 🤔) и оказалось не зря. Эта миниатюрная девушка - опровержение мифа о блондинках) Профессионализм и забота 👩‍⚕️ Где ещё вы услышите "потерпи мой золотой" из уст врача, сидящего в форме зю N-ый час подряд. Спасибо Махаловой Елене Викторовне и всему коллективу за доброе отношение и ответы на все мои утомительные вопросы 👍 В этом я мастер 💪🏻 Рекомендую @esthetic_classicdent таким же как и я, людям в поиске своего стоматолога ) И просто хочу поделиться с вами позитивом, что добросовестные специалисты ещё есть 🙌 Всем здоровых 🦷🦷🦷

🖤

— Дорогой, я сегодня без трусиков — Любимая, я скоро найду работу, купим тебе всё

Однажды темной-темной ночью ... Недавно у меня гостила @camilamilamila Я предложила приехать ей налегке, тк у меня, как в Греции, есть все 😂💪 Но не все что у меня есть ей понравилось 🙄 Камила яки Лена Летучая раскритиковала мой антиперспирант и открыла мне "великую тайну", что существуют более современные и экологичные дезодоранты, не приносящие вред человеку и окружающей среде ☘️ Один из них @das_mineral. Его делают в Австрии из минералов - 100% ЭКО продукт. Без спирта, химии, отдушек, красителей и парабенов. Настолько гипоаллергенный, что можно даже беременным и кормящим 💪 У них так же есть мужской вариант, который я хочу подарить одному из подписчиков) Могут участвовать и 🙎‍♂️ и 🙋‍♀️ ( закините его к основному подарку на 14/23 февраля). Отмечайте одного человека в комментариях, подпишитесь на @das.mineral и я отправлю посылку победителю в любой город 🚀 Всем свежести ❄️🌸

КАК ПОХУДЕТЬ? Оказывается тема похудения актуальна до сих пор. Даже при таком огромном объеме бесплатной информации, исследований, диет, гайдов фитоняшек, ПП продукции на полках магазинов, приложений для подсчёта калорий, спорт залов с современными тренажерами, EMS тренировках и силовых в бассейне. Сейчас существуют танцы всех направлений. Не говорю уже о жиросжигателях и остальных «помощниках» А причина в банальном не понимании своих потребностей. Психология всему голова. Человек переедает или ест вкусняшки когда ему грустно, скучно, одиноко, тревожно, гневно. Даже когда радостно - мы тоже собираем застолье и не можем отказаться от угощений, что бы не обидеть родственников и тд. ЧТО ДЕЛАТЬ ? 1.Ведите пищевой дневник. Да, сложно, муторно, скучно, но очень информативно! Когда что-либо съедаете, делайте пометки напротив съеденного: “ем в состоянии усталости”, “ем, потому что в гостях”, “ем от скуки”, “ем в состоянии гнева, раздражения”, “чтобы заглушить эмоции”, “ем, когда грустно” и т. д. Так вы сможете проанализировать, каковы основные причины, заставляющие вас есть при отсутствии голода. 2. Прежде чем приступить к еде, выполняйте дыхательную гимнастику, направленную на то, чтобы успокоить нервную систему: выполните на 5 счетов вдох, выдохните. Повторите не менее 5 раз 3. Распечатайте шкалу голода (можно взять из книги Бронниковой, там наглядная шкала) и повесьте в том месте, где вы проводите больше всего времени. Отмечайте моменты, когда телесного голода нет, но все же хочется перекусить 4. Найдите замену всем приёмам пищи от эмоций. Скучно- примите ванну с аромамаслами, сделайте самомассаж. Если грустно - посмотрите комедию/ 5 минутный ролик на ютуб. Гнев ? - сходите на силовую тренировку/бокс. Но пожалуйста, не зажирайте эти эмоции. Скажете, что это дорого? - есть скакалка /бейте подушку. Звоните родным и близким - позитив от общения. Если не справились сами - идите к психологу. Не стесняйтесь . Он разберёт ваши пищевые привычки, даже детские - быть может мама заставляла вас доедать и наказывала за отказ. Психолог найдет альтернативу вашим эмоциональным перекусам, разберётся с вашей самооценкой Давайте накидаем альтернативу перекусам 🍰🧁🍮🍭🍫🍿

Как сделать снег на фото? 1 вариант : приложение PicsArt ( бесплатно) Заходим в кисти --> выбираем снег --> наносим штрихами разной интенсивности и размера. В этом же приложении есть стикеры --> вводите слово снег --> выбираете и накладываете нужный стикер, подгоняя по размеру 2 вариант: приложение LD ( бесплатно). Как раз на фото) Выбираем один из фильтров, регулируем прозрачность Приложения с неестественными эффектами ( либо портят качество): 1. Snow Effect Photo Editor 2. Magic Snow 3. Snower 4. Just Snow 5. Snow Camera 6. Snowfall Photo Editor

разжирел к зиме а никакой зимы и нет обидно

Я видела живые розы всех цветов и сортов, розы из мыла, мишек из роз, розы как пионы и пионы как розы, но такие вижу впервые!) Ребята делают съедобные розы, они выглядят как настоящие 🌹🌹🌹🌹🌹 Быстрая доставка по Москве и области, а скоро появятся и в других городах) @syedobny удивляет 🥰 Парням на заметку 😜 Не за горами 14 февраля и 8 марта)

Этот пятничный шкаф должен быть в каждом доме 😂 Всем крутых выходных 💃

- посмотри в зеркало, полюбуйся в кого ты превратился. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - (смотрит, любуется)

Наверно последние из этой серии ✨ Спасибо красотке @ankartseva за новогоднее настроение💛