Р А Б О Т А над С О Б О Й или Планировщик «Tappsk» ⠀ Открыла для себя такую крутую вещь, как приложение по планированию. Смысл, в постановке задач на день и развитие правильных привычек. ⠀ Есть подразделение дел: ✨ ежедневные дела, у меня к ним относятся: уборка, готовка, ретушь, прогулки, занятие собой. ✨ дела, которые мы делаем время от времени, (можно чётко запланировать по каким дням вы будете это делать), такие обязательные работы по дому, как: поменять белье, полить цветы, протереть пыль, почистить комп... ну и тп ✨ правильные привычки, их на самом деле может быть офигеть как много, но у меня пока, что это: пить воду, чтение, обучение. Это то, что я обязательно должна закрыть на сегодняшний день. ⠀ Вот даже сейчас, пишу этот пост, приходит уведомление «не забудьте пить воду сегодня 💪» ⠀ В общем, я надеюсь, что я на пути к тому, что бы правильно планировать своё время. Дальше буду выставлять временные рамки, посмотрю на эффективность.

Многим так понравились эти фотки из зала, что я решила, а почему бы и Да )) Пожалуй оставлю их тут 👌 ⠀ Ну и раз такая тема, то дайте расскажу про себя. ⠀ Год назад, я задалась целью скинуть 10 кг мотивация была достаточно жесткая, очень хотелось поехать к морю красивой) ⠀ Старалась соблюдать ПП и тренироваться, занималась в зале с тренером. У нас же как, денюжку заплатил, два раза в неделю ходишь, всё...кажется, что вот-вот будешь стройная как кипарис 😂 А, ещё можешь сожрать тортик «не, ну а чё? Чит-мил же!» При этом ходишь и удивляешься, чёт я худею, худеют, а не худеется... с чего бы это 🤔 ⠀ В общем, по мере того, как у меня начинался, вот такой шалтай-болтай, я накидывала себе ещё мотивашек, типо спора со знакомым, или например спор с мужем, о том, что скину до 58 кг с 68) и даже упорно шла к этому..на кону было 20 000₽) 🤗 ⠀ Так вот, с февраля по май в таком темпе я скинула, но всего 5 кг. Моя цифра на весах стабильно показывала 63.. И на этом всё... ...поездка на море 🌊 обломалась...с другом мы оба хороши, ни он, ни я куш не сорвали), в сроки не уложились, да и вообще «нафиг надо»...короче, я сдулась окончательно. ⠀ Да, конечно, я ходила на практики йоги 🧘‍♀️, дай бог два раза в неделю, просто в кайф 🙏 Спасибо @kate_letsgo_yoga, Я ЕЩЁ ВЕРНУСЬ 🤣🤣🤣 Но, больше никакой нагрузки в свою жизнь не привносила. ⠀ Время шло, с таким темпом и отсутствием правильных пищевых привычек я набрала обратно, те же самые 5 кг. ⠀ Ладно...я это вообще к чему!!! Сейчас я снова начала заниматься вместе с @natalikkka , но в отличие от моих предыдущих попыток, мне сейчас не нужны споры, я уже съездила толстенькая на море 😅 (не умерла), моим основным мотиватором сейчас, является моё зеркало! ⠀ Я хочу быть лучше для себя, для мужа! Я не хочу подтягивать вторые подбородки в фотошопе!!! Я хочу любить своё тело и себя! ⠀ Поэтому, я уверена, что в этот раз у меня всё получится! ⠀ И боже храни Инстаграм 😂 как здорово и как важно оказывается формировать свои мысли 💭 ⠀ Как круто, когда ты всё поняла 👌 . . Локация наикрутейший зал @industrials_east_side . Модель @ketrik161

Такой вот он - творческий процесс 🙌🌈

Потому, что радость!😻 ⠀ Согласно статистике Инстаграм, фото обречено на #многолайков, а потому, что котики ❤️😸 ⠀ Ненавязчивая реклама @bengal_republic

Наверно, портреты - это моя слабость...

Лондонские модницы 😍 И колорит улицы Пикадили . Чувствуешь, да?! 😉

Настроение...

✨Про перемены✨ ⠀ Мы смотрим красивые картинки в Инстаграм, листаем глянцевые журналы...На нас смотрят умопомрачительные красотки, зачастую в крутых луках и образах. Мы ими восхищаемся, думаем как же круто быть такими! ⠀ А сами...сами боимся выделится из общей массы...следуем неизменчивым привычкам, устоявшимся взглядам. ⠀ Мы боимся, что-то менять. Боимся мнения окружающих. ⠀ И я, говорю сейчас не только про глобальные изменения, я говорю про маленькие шаги... ⠀ Давайте не будем бояться! ⠀ Начнём например с чёлки! Уложим сегодня её на другую сторону! С утра выпьем не кофе, а чай... Оденем не привычные нам джинсы, а юбку... В пятницу вечером поедем не в ночной клуб, а на джазовый концерт... ⠀ И посмотрим на себя другими глазами. ⠀ Всем смелости и добра ☀️ . . Очаровательная победительница конкурса @lyubimovasvetlana23 . Макияж и причёска @beauty_bar_noginsk . Локация @nikolcoffee . . #фотографногинск #фотографэлектросталь

Во имя прекрасных тёплых летних вечеров, приказываю дождю остановится ✋❗️ . Мы уже устали сидеть дома 😞 . Да разойдутся облака! Да проглянет солнышко!!!

Ну, что ) пора выходить из сумрака! ⠀ Мои путешествия позади...Учеба в институте на паузе...Пора уделить время и внимание саморазвитию. ⠀ Так случилось, что ещё до моего активного увлечения фотографией, я поступила в РГГУ на факультет Рекламы и PR, сейчас я закончила 2-й курс. И наверное, пришло время действительно окунуться в эту сферу. Подумала я.... а почему б, мне кого-то не продвинуть... себя например 😄👌 ⠀ Зашла я значит на ютуб (конечно!а где ж ещё у нас люди знания получают?)) Забиваю, как мамонт «продвижение в Инстаграм», и тут такое началось ... таргетинг...лейдинг ... кросс-постинг...🤯 ⠀ Чтоооо? ⠀ Я честное слово почувствовала себя, своей бабушкой 🤣 когда я звоню ей по скайпу к примеру, а она телефон к уху тянет и кричит «Я ничего не понимаю доча» ⠀ Вот и я, ничего не понимаю 😂✊ Но ничего, все с чего-то начинают! ⠀ Поэтому, уважаемые мои друзья! Кроме красивых фото, вы теперь переодически будете читать лайфхаки по продвижению! Удивительные вещи я узнаю кстати! ⠀ Вот, кто-нибудь в курсе, что вконтакте может определять аудиторию по аватарке? Прикиньте! ⠀ Например, я продаю очки и хочу запустить таргет. рекламу аудитории вк. Так вот, у них есть специальная программа, которая анализирует аватарку аккаунта, таким образом, если человек на ней в очках, значит это моя «целевая аудитория» и ему будет транслироваться моя реклама 👌 ⠀ Подобное пока практикует исключительно вк, но многие лидеры SMM считают, что прогресс не заставит себя ждать и возможно, скоро и Инстаграм похвастается подобной разработкой. ⠀ И вот, в связи с вышеизложенным, у меня есть вопрос. ⠀ Скажите, как часто вы кликаете на рекламные посты ???? ⠀ Например я, по какой-то неведомой причине, как правило их пролистываю, хотя может и тема, или товар мне мог быть интересен 🤔 ⠀ Модель @kryloovalova

Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты. The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams. . Элеонора Рузвельт . Model @sindrebergfall

Пиккадилли – центральная улица Лондона. У многих туристов ходит поговорка: «Куда бы ты ни шел, ты окажешься на Пикадилли», так как множество маршрутов проходит через эту оживленную улицу. ⠀ Получила такое название благодаря Роберту Бейкиру, известному фабриканту. Он производил популярные на тот момент воротнички «Piccadill» (на следующем 👉 фото пример тех самых воротничков)