6 фактов о растяжке 🤸🏼‍♂️🧐😉 По своей природе, анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам – в продольный. Если совсем не развивать в себе гибкость, то и скорость с ловкость тоже не будет развиваться. Эти процессы взаимосвязаны. Все, абсолютно все травмы, напрямую зависят от гибкости человека. Именно «дефицит» гибкости приводит к повышенному количеству травм! Гибкость правой и левой стороны тела человека имеет значительные отличия. Наш сидячий образ жизни является более значимым фактором снижения гибкости, чем старость. Благодаря регулярным занятиям на растяжку, можно за месяц сбросить до 5 кг, вообще не меняя свое питание. #тренерпостретчингу #здоровоетело #гибкость #растяжка #поперечныйшпагат #связки #мышцы #сухожилия #факты #москва #бабушкинская #медведково #свиблово #fitness #timetostretch #splits

Дошли🍿 Это же Квентин Тарантино👿😍Чего ждали люди, которые уходили во время сеанса 🤷‍♀️⁉️Это явно не Гайдай😄 Фильм 🎥 мне понравился 😊 Люблю моду и Историю того времени, а это 1969 год🧐🎬🕰 Посмотрела бы ещё раз? Думаю одного просмотра достаточно 🙂 #кино #кинопоиск #однаждывголливуде #тарантино #1969 #хиппи #леонардодикаприо #бредпитт #тцклен #cinema #hollywood #everything_imaginable #life

Чтобы стать умным, достаточно прочитать 10 книг, но чтобы найти их, нужно прочитать тысячи.📚 ❣️Автор не известен, цитата вдохновляет , в поисках этих 10 книг читаю утром одно, днём обязательно медицина/научные статьи🤓, вечером можно расслабиться психология/художественная литература 🎩🖌 Все гениальное просто 😉 Завтрак 🍳, обед 🥘 , ужин 🍴 только для мозгов 🧠 Photographer: @natalia_randle Make-up: @jd_be_happy #книги #мировоззрение #силаума #москва #балет #медицина #спорт #философия #здоровоетело #профессиятренер #растяжка #поперечныйшпагат💖#coach #healthylifestyle #flexiblegirl #motivation #split #bookstagram #fitness #dvronskaya

Собираясь на улицу 💃🏼не забудьте надеть самое важное -ваш любимый парфюм 😽😻Пускай весь мир узнает ваш аромат 😹💋 Не изменяю Chanel, и подсела на Armani ☺️много духов, очень много, разных фирм) #pinup #pinupgirl #pinuplifestyle #pinupcouture #pinups #pinuphair #pinupgram #pinupmakeup #dailypinup #pinuplook #pinupmodel #pinupdoll #pinupfashion #pinupclothing #retrostyle #retrolover #retroart #retrolook #helenarubinstein #perfume #mirrors

В растяжке важно уделять внимание каждой детали своего тела ☝🏻Если вы хотите эстетики и красоты в этом элементе🌸 Подколенные сухожилия❗️не забывайте про них, это и красивый продольный и облегчение болей в спине(если у кого есть) Подскажу онлайн и вживую как правильно их растягивать 😉 Photographer: @natalia_randle Make-up: @jd_be_happy #бабушкинская #свиблово #ботаническийсад #стретчинг #тренерпорастяжке #тянись_не_ленись #гибкость #здоровоетело #шпагат #продольныйшпагат #гимнастика #мышцы #сухожилия #спорт #жизньэтодвижение #профессиятренер #splits #healthylifestyle #fitnessgirl #justdoit #aerostretching #stretching #dvronskaya

Пока Москва , устала 😑 от сумасшедшего ритма, хочу развеяться и послушать тишину , режим энерджайзер выключаю⚡️ #нижнийновгород #отдых #москва

I need you so that when you come up behind me to hug me, the players on the contrary only think about your neck, and not about their cards. James Bond #pinup #pinupcouture #pinupstories #pinupgirl #pinuplife #blackandwhite #pinuplifestyle #pinupmakeup #pinupmodel #retrolook #retrolover #casino #cards #pinupshoot #noir

Мне нравится когда каждому сезону соответсвует своя Погода 🌂🌞 Мне нравится когда ты составляешь план📈 и знаешь что будешь делать завтра ⌚️ Также в такой форме можно выразить свои негативные мысли 🤓 Мне нравится когда абсолютно чужой человек не суёт свой нос 👃 не в своё дело Мне нравится когда я знаю что делаю и никто меня не учит И т.д. Больше ласки и добра , это я и себе напоминалку пишу 😁 #лайфхак #мысливслух #будьдобрей #надоелдождь #погода #хочунаморе #терпение#😄

На заметку☝🏻😊#полезнаяинформация #факты #гормоны #эмоции

Набираем вес , теряем вес 🤤🥐🍖🍕🍰И так по кругу 🙃 Стоп😁❌Я например скептически отношусь к диетам ,худеть нужно под четким руководством Врача-диетолога👩🏼‍⚕️, а не прочитав в Интернете какую-либо статью , и принять все за чистую монету, большинство так и делают 🙈Вот в чем скептицизм мой👈🏻 Ко мне на тренировки ходит девушка 🏃🏼‍♀️, у неё есть «особенности» организма назовём это так, термин «заболевания» неуместен. Обратившись к диетологу , она мало того , что потрясающе выглядит сейчас и вся светится здоровьем , так ещё и диету подобрали с булочками 🥖и вкусностями ☺️ Естественно эти булочки вводили постепенно , чтобы человек жил спокойно и не голодал, не вдавалась в подробности всей ее диеты, но суть одна, не скупитесь на врача😉 Что касаемо меня, напал жор если , пашу потом в зале , лишним весом не страдала 😅И вообще еда 🍽 прекрасна, не отказывайте себе в ней, если захотелось сделать желудочку приятно ☺️😉 За платье спасибо @a_la_retro #pinup #pinupgirl #modernpinup #pinupdress #pinuplife #dvronskaya #мыслиоеде #пироженное #вкусности #советытренера💪🏻👩🏽#здоровоетело #полезности #диеты #врачевание #любисебя #спорт #здоровоепитание #жививкайф

Очень много вопросов ☺️😁 Ответ один 😉Вот эти девушки знают своё дело , именно к ним рекомендую ходить за красотой 💝 @anna_lamimaker @keratin_botox_britova_art #уходзаволосами #брови #красота #лучшиемастера #москва

Мой лозунг- научу тебя любить растяжку и тянуться всю жизнь 😉🤸🏼‍♂️ Photographer: @natalia_randle #стретчинг #гибкость #шпагат #некудаспешить #тяниськлучшему #растяжка #тренервмоскве #спорт #здоровоетело #красивоетело #фитнес #dvronskaya #followme👉#sportgirl #fitnessmotivation #doiteveryday