Сегодня исполнилась моя мечта - я посадила дерево, да ещё и кедр! 🌲 В Зональном прошла акция по высадке кедров в память об участниках ВОВ. Для меня все звёзды сложились в едино: мечта + Зональный – моя малая родина + цель акции очень отзывается в сердце ❤️ Спасибо @siberian_nuts за организацию этого чудесного мероприятия! 💚 #дашика_в_мир #следуй_чувствам #исполняй_мечты #сажай_кедры

богатство жить в мире.

Сегодня был тот самый день, когда проснулся и как давай жить! ✔️генеральная уборка дома ✔️онлайн-терапия ✔️ встреча насчёт квартирника ✔️прогулка пешком на испанский массаж лица 💆 Сейчас готовлю обед на завтра и делюсь своим настроением с вами.) Чувствую себя, как этот гордый птиц, чего и вам желаю! :) буду делиться своими секретными техниками уже на следующей неделе 😉 Подробнее, в предыдущем посте ⬅️ #солнечный_круг #онлайн_интенсив #психология_томск #ресурс #настроение #забота_о_себе #женскийкругтомск

Просыпаюсь с утра, ничего не хочется, кроме как укрыться с головой одеялом и остаться дома. За окном хмурое небо. Надо вставать на работу. Нет сил, чтоб идти на неё. Собрав волю в кулак, встаю. Работаю вполсилы. Виню себя за это и чувствую себя ещё хуже. Вечером уже нет никаких сил и пробежка снова откладывается на завтра. Общение с домашними тоже не клеится. Срываюсь на них и ещё больше злюсь на себя. И так изо дня в день. Бесконечный день сурка. Такая история мне знакома. Я научилась справляться с нехваткой времени и бесконечной усталостью, и теперь готова поделиться тем, что помогло мне в этом. Онлайн-интенсив для женщин "Солнечный круг" о том: 🌿 где брать силы, когда устала 🌿 как успевать заботиться о себе 🌿 как быть энергичной вне зависимости от количества дел и задач ☀️На марафоне у вас будет возможность обратить внимание на себя и свои желания. ☀С помощью арт-терапии вы сможете взглянуть на себя по-новому. ☀Благодаря телесным упражнениям научитесь, когда это необходимо, наполняться энергией и ощущением радости.☀Сами упражнения будут занимать около 15ти минут в день и останутся с вами после марафона как надёжная опора для того, чтобы войти в ресурсное состояние. 💚Всё это будет проходить в атмосфере поддержки и принятия. 💚 В бережном женском кругу. 💚 От меня будет обратная связь по отчётам, а так же возможность личной терапевтической встречи со скидкой. Продолжительность марафона – 2-3 недели, в зависимости от скорости группы. За это время вы получите 15 простых в использовании техник, которыми сможете пользоваться самостоятельно после курса. Задания будут появляться в закрытой группе в ВК. Стоимость участия – 1800р. Пиши в директ о желании принять участие - скину реквизиты карты. Ощущение вкуса жизни и блеска глаз, которые будут создавать настроение и которыми захочется делиться с теми кто рядом - гарантировано! :) Начало - 15 мая! Встретим лето вместе! #солнечный_круг #онлайн_интенсив #женский_круг_томск #томск #психология

следуя чувствам, жить. видеть, слышать. любить. молчать и слушать.

❓Где взять энергию, чтобы успевать задуманное, а лучше, чтоб оно ещё и само по себе начало сбываться? Расскажу об этом уже в это воскресенье 5 мая с 16 до 18 на встрече по лунному планированию. ⠀ 🌙 Поделюсь лайфхаками о том, как организовать свою деятельность, зная какого размера сейчас Луна на небе и как от этого меняется ваше настроение и настроение людей вокруг. ⠀ 🌼 Собираемся приятной женской компанией, пьём чай и мечтаем, узнавая как планирование по Луне поможет воплотить мечты в реальность! Стоимость участия - 500р. Для того, чтобы присоединиться пиши в директ. #лунное_планирование_томск #женский_круг_томск #дашика_в_мир

"Лунная призма, дай мне силу!" Сейлормун знала, о чём говорила.🌙✨ ⠀ Луна влияет на все живое на Земле, особенно на воду. В океанах случаются приливы и отливы. В составе нашего тела около 70% воды, поэтому у нас бывают подъёмы и спады энергии, в зависимости от фазы Луны. ⠀ Зная механизм того, как это работает, можно запланировать свои дела и время отдыха, так чтобы они были в радость и удовольствие 😊 ⠀ Из лунного планирования можно узнать: 🌒 дни благоприятные для встреч и общения 🌓 дни повышения работоспособности 🌔 дни для новых начинаний и проектов 🌕 секреты Луны для того, чтобы набрать или скинуть пару-тройку кг. Мы ведь каждый месяц наблюдаем за её успехами в этом деле) 🌖 а также о том, как Луна влияет на другие сферы нашей жизни ⠀ 🌙 Новолуние - это отличный повод помечтать, выписать свои желания и начать воплощать их в жизнь. ⠀ 5 мая в Новолуние собираемся девочковой компанией, в которой я поделюсь с вами тем, что знаю по этой теме, а дальше будем: * составлять план на лунный месяц * медитировать на тему исполнения желаний *пить чай и общаться в приятной компании) ⠀ Захвати с собой любимый блокнот, то, чем будешь рисовать и то, что любишь к чаю) ⠀ Стоимость участия - 500р. О своём желании принять участие, пиши в директ, скину реквизиты карты и отвечу на интересующие вопросы) #лунное_планирование #томск #дашика_в_мир

Сегодня утром, увидев хмурое серое небо, узнав, что встреча с @alter_homo, за чашкой кофе, отменяется, я чуть было не начала охать и предаваться унынию, но что-то меня остановило и я решила поразмышлять на тему того, а что я могу сделать для того, чтобы улучшить своё настроение и состояние, да ещё и в компании тех, кому так же как мне, часто не хватает солнца в небе и тепла. Иии..тадаааам! Родился мой первый онлайн-марафон, анонс которого выложу на днях) Для тех у кого хорошая интуиция и кому не терпится узнать, что за движ намечается, пишите в директ) Фото времён, когда мы встречались по разные стороны бар(рикад)ной стойки ☕🧡 #дашика_в_мир #следуй_чувствам #твори

— Девочка, как тебя зовут? — Аня. ⠀ Так я, какое-то время, отвечала на этот вопрос в детстве.) ⠀ Первые воспоминания из детства у меня примерно лет с трёх. Спасибо маме 🧡, что вела дневник с записями важных событий моего взросления (и не очень важных, к примеру, что голубей я называла "голбиками", а комбинезон "кабизон" 😄). То что я помню сама, и то о чём я вспоминаю, читая его, как бусинки одна за другой, превращаются в драгоценное ожерелье моих детских воспоминаний. А ещё, я бесконечно счастлива, что есть, хоть и немного, видео на кассетах, где мы с сестрой маленькие. Для меня это настоящие сокровища, которые я могу пересматривать часами 😍 ⠀ А вы с какого возраста себя помните? Знаю, что есть те, кто могут рассказать даже то, что с ними происходило до года👶 Есть такие среди нас? #дашика_детство #воспоминания #ностальжи

Немного о том, чем я занимаюсь и чем могу быть полезна, именно вам. Я провожу терапию в телесно-ориентированном подходе. Это направление очень разнообразно! В нём есть танцевально-двигательная терапия, дыхательные практики, как в йоге, разные виды массажа, которые помогают расслабиться или выпустить, накопившиеся эмоции. Движение, дыхание, звучание, смех, слёзы, прикосновения, объятия — всё это телесно-ориентированная терапия. Кроме этого, между мной и вами на терапии происходит диалог, в атмосфере доверия и поддержки, с помощью которого я помогаю направить ваше внимание на ощущения в теле. Когда запрос связан с физическим дискомфортом (болит, ноет, тянет), мы выясняем, как выглядит эта боль, на что похожа, какие эмоции или воспоминания возникают при наблюдении за ней. Если запрос касается любой другой сферы жизни, то мы разбираемся, как тело реагирует на то, что беспокоит, ведь любое внешнее событие или внутреннее переживание имеет телесный отклик. Далее • через бережный и внимательный разговор с телом мы приходим к источнику физического или эмоционального дискомфорта • дальнейшая работа с первоисточником приведёт вас к совсем другим ощущениям в теле — лёгкость, свобода дыхания, разливающееся по телу тепло, укажут нам на то, что на уровне подсознания тоже произошли перемены, что та преграда, которая была внутри, пала и превратилась в ступеньку для того, чтобы двигаться вперёд, наслаждаясь жизнью. Организационные моменты: • Время сеанса — от 45 мин до 1 час 15 мин • Личные встречи — Томск/Онлайн — любая точка мира, где есть хороший интернет • Есть варианты разовой консультации, курса из 5-10 сеансов, сопровождения • Количество встреч зависит от запроса • Стоимость личной встречи — 1800р/Онлайн — 1000р • Запись в direct или WA 89234153270 #телесная_терапия_томск #телеска #следуй_чувствам #психотерапия #психотерапия_томск

Как говорит наш современник: "Я знаю точно невозможное возможно!" 😄 И это, ещё раз, подтвердилось на днях, после публикации подробного поста о том, чем я занимаюсь. Мне подвернулась возможность показать свои навыки, нашим театралам в студии "Ступени". Дал мне этот шанс наш руководитель - И.В.Гваракидзе, предложив провести нашу традиционную разминку в формате телески. Справилась, рассказываю.) И тут, что называется, l'idée, укрепилась в моей голове. ⠀ 🦸Людям стоит говорить о себе, о своём таланте, умении. Тогда и только тогда, у них будут возможности. Хочу и вам показать, что это работает. Используйте мой пост, для того что бы заявить о себе (всё во имя науки!), расскажите кто вы и что вы можете. ⠀ Подробнее о том, как я получила возможность на репетиции в театральной студии. 👇 ⠀ После предложения провести разминку, на пару мгновений, я расстерялась (умеет Илья Викторович застать врасплох ;)), но потом быстро сообразила, что может быть полезно нам сейчас, для дальнейшей работы над пьесой. И получила такое удовольствие от процесса, что ощущение благодарности от такого предложения и уверенности в том, что двигаюсь в правильном направлении, переполняют меня!) ⠀ Рассказывайте о себе! Доверяйте себе! И обращайте внимание на те возможности, которые всегда есть вокруг нас! Обнимаю 🧡 ⠀ #дашика_в_мир #следуй_чувствам