Вчера на "Девичнике в прямом эфире" одна из девочек призналась в большой любви к бананам. Этот богатый калием фрукт не особо рекомендован людям, следящим за фигурой. Но иногда так хочется чего-то такого ... БАНАНОВОГО! Вот и мне захотелось БАНАНОВОГО МОРОЖЕННОГО🍦🍨. ⠀ 🔰Сохраните себе, чтоб не потерять 😉 Если сохранили, поставьте любой смайл в комментариях 🙏🙏 Вам не сложно, а мне приятно❤️ ⠀ Итого на 100 грамм 83 ккал Б/Ж/У 1.9 / 0.4 / 17.8 ⠀ Ингредиенты: Банан - 100 г Молоко 1% - 30 мл ⠀ Приготовление: Бананы порезать и заморозить. Замороженный банан измельчить блендером. В банановую крошку добавить молоко. Еще раз блендером взбиваем и готово! ⠀ Приятного аппетита! ⠀ #безсахара #рецептбезсахара #воскресныйдесерт #дайшанс #хочетсясладкого #коучюзвак #холистическийподход

Как я могла не затронуть эту тему?! Всю неделю рассказывала о старении кожи, а про зависимость её от употребления сахара запамятовала🤪. Исправляюсь! ⠀ Доказано, САХАР СТАРИТ! ⚡Когда глюкоза взаемодействует с белками, ДНК и клеточными липидами, то вызывает повреждение клеток и тканей. И называется это по научному гликацией. С возрастом способность кожи вырабатывать эластин снижается, а из-за гликации процесс старения ещё и ускоряется ☹️ ⠀ Вкусняшки, поступающие с пищей: ❌весь рафинированный сахар сам по себе и сахар в составе продуктов и напитков; а так же полуфабрикаты и фаст-фуд провоцируют не только избыточный вес и ожирение, но и вызывают преждевременное старение и делают лицо "сахарным" ⠀ ❓ЧТО ТАКОЕ САХАРНОЕ ЛИЦО❓ ⠀ Это видимые признаки на коже, которые "вытворяет" с ней сахар, делая коллаген жёстким и не эластичным: ✔️хрупкие и ломкие мелкие сосуды ✔️кожа плохо питается ✔️кожа морщинистая, тугая с нарушенной микроциркуляцией ✔️снижается местный иммунитет кожи, она часто воспалена ✔️кожа теряет упругость ✔️образуются заломы, морщины ✔️появляется дряблость ✔️тусклый, желтоватый цвет лица ✔️снижается скорость обновления эпидермиса ✔️кожа истончается (при склонности к сухости) и грубеет (при склонности к жирности), она реактивная, часто с шелушениями и покраснениями ✔️кожа плохо реагирует на любые воздействия (воду, солнце), человек постоянно в поиске подходящих средств для кожи ✔️эффект от косметологических процедур (даже самых волшебных) минимальный, а процесс восстановления после них идёт очень плохо ⠀ ❗На сегодняшний день гликация признана одним из основных факторов старения организма❗ Если вы заботетьсь о молодости своей кожи и желаете избавится от пагубной сахарной зависимости, записывайтесь на консультацию в Taplink в шапке профиля. ⠀ ❓А вы любите сладенькое❓🙃 ⠀ #безсахара #сахарноелицо #сахарнаязависимость #фудкоуч #хочетсясладкого #холистическийподход #коучюзвак

В директ получила сообщение " Очень жду субботу и тест". Ну раз ждёте - будет! ⠀ Сегодня представляю вашему вниманию психологический тест, который поможет вам за быстрое время узнать много полезной и новой информации о себе. Вам необходимо посмотреть на девять предложенных пейзажей и выбрать тот, который навевает умиротворение, заставляет улыбаться, внутри которого вы себя легко представляете. ⠀ Напишите ответ в комментариях, и обязательно нажмите на сердечко ♥️👍, чтобы не пропустить результаты теста, которые я чуть позже опубликую в ответ на каждый коментарий!🙂 ⠀ #субботнийтест #психология #тесты #дайшанс #коучюзвак #холистическийподход

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ БОГИНИ АФРОДИТЫ ⠀ ❗CОXРАНЯЙТЕ⬇️ и маленькая просьба, если сохраняете поставьте любой смайлик в комментарии⬇️😉 СПАСИБО! Как несостоявшийся историк сегодня хочу вам напомнить о самой прекрасной богини древности Афродите. Прекраснейшая дочь грозного Зевса, кружившая голову и величественным богам, и смертным людям, - богиня красоты и любви, о которой по сей день ходят легенды Древней Эллады💫 ⠀ В Греции существует легенда о том, что именно такой, как я покажу сегодня, массаж делала Афродита. Правда это или нет, конечно, достоверно неизвестно, но массаж точно отличный и мне очень нравится и надеюсь обязательно понравится и вам😉 ⠀ И так приступим: ⠀ 1️⃣ Освобождаем руки от энергетического зажима и разминаем каждый палец. ⠀ 2️⃣ Стимулирует точки на запястье ⠀ 3️⃣Ладонью разминаем лоб (7 раз по часовой стрелке и 7 против часовой) ⠀ 4️⃣ Пальцами "прочесываем" кожу головы ⠀ 5️⃣ Большими пальцами разглаживаем лоб (от центра к вискам) ⠀ 6️⃣Указательными пальцами прорабатываем зону под глазами (от внутреннего уголка глаза к внешнему) ⠀ 7️⃣Растираем ладони ( должно появиться тепло) ⠀ 8️⃣Разогретыми ладонями, с усилием на средний палец, проходим контур лица (от подбородка к вискам) ⠀ 9️⃣"Умываемся" не касаясь лица (лёгкое поглаживание) ⠀ 🔟 Готово! Вы великолепны! ⠀ Массаж прекрасно подойдёт для быстрой утренней практики💪 лучше всего выполнять с каплей масла или крема👌 ⠀ Наполняйте свою жизнь красотой и сиянием💫🌠🙏 И оставайтесь всегда молодыми! ⠀ 😍Обнимаю каждую из вас❤️ ⠀ #молодостькожи #масажлица #масажафродиты #коучюзвак #холистическийподход

Вы наверное слышали изречения: "Мы то, что мы едим". Поэтому 100% еда влияет на молодость лица. ⠀ Предлагаю вам "Топ-7 продуктов для молодости". Включайте их в свои рационы и выглядите ещё прекрасней: ⠀ 1️⃣ Рыба 🐟 Богата полезными жирами, которые необходимы именно для здоровья ЖЕНСКОГО организма. Кроме этого много полезных микроэлементов и витаминов. Не зря в восточных странах, где едят очень много рыбы, женщины долго выглядят привлекательно и молодо ⠀ 2️⃣Орехи 🥜 Недавние исследования доказали, что регулярное употребление в пищу орехов помогает предотвратить появления первых признаков старения. К тому же, орешки помогают улучшить работу мозга и сердца. ⠀ 3️⃣Апельсины и лимоны 🍋 Не секрет, что эти цитрусовые помогают повысить иммунитет. Витамин С, который в большом количестве содержится в этих фруктах, предотвращает старение организма, защищает его от негативного воздействия токсинов, снижает уровень холестерина. ⠀ 4️⃣Овсянка 🥣 Овсянка помогает в снижении веса, предотвращает развитие онкологических заболеваний, улучшает пищеварение и насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами: кальцием, магнием, железом и т.п. Овсяную кашу не зря называют "кашей красоты". ⠀ 5️⃣Помидор 🍅 В помидорах содержится пигмент ликопен, который снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращает преждевременное старение организма. Кроме того, в помидорах много антиоксидантов. ⠀ 6️⃣Зелёный чай 🍵 Зеленый чай улучшает пищеварение и обмен веществ, способствует снижению холестерина, улучшает цвет лица и общее состояние кожи. ⠀ 7️⃣Яблоки🍎🍏 В яблоках много антиоксидантов, которые предупреждают старение и продлевают естественную молодость ⠀ Что важно помнить‼️ Все это должно быть в рационе хотя бы два раза в неделю и в умеренных количествах. И конечно, исключаем сахар из каждодневных приемов пищи ⠀ ⁉️А какие продукты из этого списка присутствуют в вас в рационе? ⠀ #здоровье #дайшанс #красотакожи #коучюзвак #холистическийподход

Вчера "почти" состоялся прямой эфир МК "Женщина без возраста" с косметологом, визажистом Ксенией Решетнык @reshetnyk_kseniya Почему "почти" - Инстаграм эфир не сохранил😒. Но эту ценную информацию должна узнать каждая женщина.☝️ ⠀ Ксения поддерживается корейского 10 этапного ухода за кожей. Почему? Корейские женщины в свои 50 лет выглядят на 30! В чем секрет? Они используют #холистическийподход к своей коже. Одной воды и мыла мало для того, чтобы кожа получила все необходимое и служила верой и правдой. ⠀ Ксения подготовила небольшую шпаргалку, где вы найдёте всё секреты 10 уровневого ухода за кожей, а также узнаете в какой последовательности нужно использовать уходовые средства, чтобы ваша кожа вас радовала молодостью и здоровьем. ⠀ ❶Д͟͟в͟͟о͟͟й͟͟н͟͟о͟͟е͟͟ о͟͟ч͟͟и͟͟щ͟͟е͟͟н͟͟и͟͟е͟͟: Гидрофильное масла/щербеты + обязательно пенка/гель для умывания ▸обязательный этап ⠀ ⓶Эксфолиация: Пилинги-скатки, пилинг диски, скрабы, кислородные маски, маски плёнки и тд ▹частота зависит от типа вашей кожи ⠀ ➌Т͟͟о͟͟н͟͟и͟͟з͟͟и͟͟р͟͟о͟͟в͟͟а͟͟н͟͟и͟͟е͟͟: Тонер, Тоник, Софтнер, Стартовая Эссенция ▸обязательно ⠀ ⓸Эссенция ▹может заменятся тонизированием и/или сочетаться с ним ⠀ ⓹Лечение кожи: Сыворотки, Серумы, Ампулы ▹в зависимости от потребностей вашей кожи ⠀ ⓺Маски: Тканевые, гидрогелевые, альгинатные ▹по желанию ⠀ ⓻Крем для глаз ▹по желанию/надобности вашей кожи ⠀ ➑У͟͟в͟͟л͟͟а͟͟ж͟͟н͟͟е͟͟н͟͟и͟͟е͟͟: Эмульсии и/или кремы ▸обязательно ⠀ ⓽Вечером: Ночные маски ▹по желанию/надобности вашей кожи ⠀ ⓾Утром: SPF, защита от солнца ▹рекомендуется использовать каждое утро ⠀ При личной онлайн-консультации Ксения Решетнык поможет вам определить ваш тип кожи и посоветовать какие именно вам нужны уходовые средства. А по промо-коду "day_shans_" вы получите единоразову скидку 10% в магазине оригинальной корейской косметики @s_v_k_box_shop ⠀ А как вы ухаживаете за своей кожей? Подилитесь секретами в коментариях и про ♥️ не забудьте 😘 #уходзакожейлица #кожа #молодость #заботаосебе #дай_шанс_життю #дайшанс #коучтатьянаюзвак #холистическоездоровье

👵👴 1️⃣Многозадачность Если ваш список дел стремится в бесконечность, это означает, что вы живете в постоянном стрессе. Хронический стресс провоцирует высвобождение свободных радикалов, которые повреждают клетки и вызывают старение. 2️⃣Сладости Кроме талии, сладости могут сказываться и на лице у сладкоежки. Сахар воздействует на белковые волокна в клетках. Процесс гликирования может приводить к потере сияния кожи, вызывать круги под глазами, отеки, морщины, увеличение размеров пор и потере контуров лица. 3️⃣Недосып Регулярный сон продолжительностью менее пяти часов в сутки приводит к резкому сокращению продолжительности жизни. А еще вызывает лишний вес. 4️⃣Телесериалы Каждый час просмотра сокращает продолжительность жизни на 22 минуты. А продолжительное сидение приводит к тому, что тело начинает перераспределять сахар так, что это приводит к лишнему весу. 5️⃣Сидячий образ жизни Последствия сидячего образа жизни хорошо описаны и исследованы. Это и болезни сердца, и почек, и онкология, и ожирение. Регулярные физические упражнения позволят избежать этого. 6️⃣Неиспользование крема для глаз Кожа вокруг глаз тоньше, чем на остальном лице, и быстрее стареет. Для этой области нужны кремы с ретинолом, антиоксидантами, гиалуроновой кислотой и витамином С. Они способствуют образованию коллагена и эластана и уменьшают морщины. 7️⃣Солнцезащитный крем только в отпуске Даже вождение автомобиля или выход в магазин могут причинить больше вреда, чем целый день на пляже, если не защищать кожу солнцезащитным кремом. Ультрафиолет присутствует даже тогда, когда облачно и идёт дождь — а значит, защищать кожу следует каждый раз, когда выходишь из дома. 8️⃣Слишком много косметики Медики называют особенно опасным переизбыток косметики на масляной основе, с ароматизаторами и спиртом. 9️⃣Сон лицом в подушку Спать на животе или боку, расплющив лицо об подушку, означает создавать морщины и ускорять старение. С возрастом такая привычка становится все более опасной, поскольку коллагена в коже становится все меньше. Лучше спать на спине или пользоваться атласными наволочками. Продолжение в комментариях⬇️⬇️⬇️⬇️ #дайшанс #старение #холистическийподход #коучюзвак

Ты знаешь, как проверить состояние кожи? Вот тебе простые тесты, после прочтения-проверь! Вам пост, мне лайк 👉🏻❤️. Все честно 😉. ⠀ Должны быть правила у каждой женщины: 👉🏻Следить за состоянием кожи. ⠀ Каждое утро следует определять состояние: ✅увлажнённости. ✅эластичности. ✅и тонуса кожи. ⠀ 1️⃣Степень увлажнённости проверяется следующим образом. Ладони обеих рук надо приложить к щекам. Большие пальцы заложить за мочки ушей. Слегка прижать ладони к щекам и отпустить. При нормальной влажности ладони немного приклеятся к коже. Если этого не происходит - значит, кожа пересушена и требует соответствующих процедур. Например сделать тканевую маску. ⠀ 2️⃣Чтобы понять, насколько эластична кожа, её нужно осторожно ущипнуть двумя пальцами и сразу отпустить. В норме кожа сразу возвращается исходное положение. ⠀ 3️⃣Тонус кожи вокруг глаз также определяется наложением ладоней на щёки и лёгким натягиванием кожи по направлению к ушам. Если в результате этого действия возле глаз появились вертикальные морщины, значит, кожа требует дополнительного ухода – увлажнения и массажа. ⠀ 👀Кожа вокруг глаз абсолютно лишена жировой прослойки, поэтому склонна к пересыханию и образованию морщин. От «гусиных лапок» помогает похлопывание по ним подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев 🤗Предварительно кожу следует очистить от декоративной косметики и нанести специальное масло или крем для век. ⠀ Много интересно о твоём здоровье расскажут высыпания или пятна на определенном участке кожи. Ведь организм нам сигнализирует о проблеме в том или ином органе. Листай карусель👉 ⠀ Проверяй своё состояние кожи, умей читать своё лицо. 🧐Ведь сухость, потеря эластичности и общего тонуса-показатель того, что в организме есть проблемы. Это может быть нарушение и работы ЖКТ, эндокринной системы, лимфатической. Нехватка питательных веществ, проблемы с женским здоровьем. Здоровая кожа-показатель здоровья организма. ————————- Какие у тебя результаты теста? Делись 😁 ⠀ #кожалица #коучюзвак #холистическийподход #дайшанс

Как думайте, в каком возрасте начинается старость? Мое мнение, старость начинается, когда наш запас здоровья кончается и появляются серьезные болячки. ⠀ К сожалению, в наше время заболевания значительно помолодели и запас здоровья исчезает уже к 35-45 годам. А дальше идёт жизнь в процессе борьбы и выживания. ⠀ Генетиками доказано, что телесная оболочка человека изначально рассчитана не менее чем на 120-150 лет эксплуатации. Единой теории, которая смогла бы просто объяснить причины старения, на сегодняшний день нет. ⠀ Одна из теорий объясняет, что старение клеток происходит под воздействием окислительного процесса. И здесь на помощь приходят антиоксиданты. ⠀ Другая говорит, что чем больше мы едим, тем быстрее стареем. Накопление продуктов метаболизма приводит к уменьшению продолжительности жизни. Очень важен рацион и режим питания, а также периодическое голодание. ⠀ Ещё по одной теории старение зависит от скорости обновления клетки. Наши клетки обновляются делением. Для большинства клеток число делений составляет порядка 50 раз. Клетка стареет, если теряет способность к делению. На скорость деления напрямую влияет наш образ жизни. ⠀ Получается, что все теории говорят об одном: чтобы оставаться молодыми, необходимо поддерживать здоровье клетки. ⠀ В наших силах бороться с повреждающими факторами и стимулировать организм для восстановления. Старение лишь на 20% определяется генами, а все остальное — это наши привычки и образ жизни. ⠀ Так что у нас с вами есть широкая тема для обсуждений длинной в несколько постов 😉 ⠀ А вас волнует тема старения? Или вы уверены, что будете вечно молодыми? ⠀ #коучюзвак #холистическийподход #нехочустареть, #целостноездоровье

МИШКИ БАРНИ ⠀ Эти мишки получились очень и очень вкусными 🐻 ⠀ Готовить легко и просто! А вкуснятина фантастическая! ⠀ Ингредиенты: 👇🏼 ⠀ ▪️рисовая мука 40 гр ▪️овсяная мука 40 гр ▪️яички - 2 ▪️ мёд - 1 ч.л ▪️разрыхлитель 1 ч.л. ▪️какао - 3 гр ⠀ Для начинки: ⠀ ▪️Горький шоколад ~ 15-20 гр. ▪️Паста кешью blondie ~ 20 гр ⠀ Приготовление: 👇🏽 ⠀ ▪️Яйца взбиваем блендером до пены с мёдом и далее добавляем муку просеянную с разрыхлителем ⠀ ▪️И аккуратно перемешиваем лопаткой ⠀ ▪️Далее немного теста переливаем в отдельную мисочку и добавляем какао и перемешиваем (это для лапок) ⠀ ▪️Далее берём формочку и наполняем тестом, сначала выливаем шоколадную часть теста в лапки и остальную часть выливаем по телу, выкладываем наши начинки в животик и голову и покрываем сверху тестом ⠀ ▪️Отправляем в духовку на 15-20 мин при 180 градусов ⠀ ▪️Формочки можно брать любые, не обязательно мишек, можно и в виде, зайчиков, сердечек, какие у вас есть, потому что кексы получаются невероятно аппетитными 😍 ⠀ Приятного аппетита ♥️ ⠀ Вам нравяться мои рецепты? ⠀ Продолжать выкладывать?👇🧁 #воскресныйдесерт #рецептбезсахара #фудкоуч #хочетсясладкого #коучюзвак

Ну вот опять пришло время самой любимой моими подписчиками рубрики #субботнийтест И мы узнаём, кем вам быть суждено в этой жизни 😊 ⠀ 🔹 Поставьте лайк на эту и предыдущую публикацию 🔹 Взгляните на картинку и интуитивно выберите символ 🔹 Запишите номер в комментарии ⠀ Делитесь тестом с подругами, им будет интересно😉 А расшифровку я выложу завтра в ответах на ваши комментарии ❤️ #простотест #дайшанс #коучюзвак #холистическийподход