Когда решил следить за своим весом, приходится тщательно следить и за своим рационом 😉😉 Когда было много суеты, всегда нарушался график Еды. Зато сейчас - как по часам 🤩все четко! Значит - будет хороший результат 💪🏼💪🏼💪🏼 Вы там как? Объедаетесь или сдержано? 😋😋😋 Всем Здоровья ✊🏼 #зож #пп #готовимдома #спортрежим #помощьнаркоманам #помощьалкоголикам #раф #наспорте #батайск #батайскбезнаркотиков

НИКТО НЕ СМОЖЕТ ПРИЧИНИТЬ ВАМ БОЛЬ БЕЗ ВАШЕГО НА ТО СОГЛАСИЯ! - однажды сказала Элеонора Рузвельт. Ганди высказал похожую мысль: "Нас невозможно лишить самоуважения, если только мы сами его не отдадим". Именно наша готовность уступить, наша покорность тому, что с нами происходит, наносят нам гораздо больший вред, чем само происходящее. Я понимаю, что принять эту мысль очень трудно, особенно после того, как в течение долгих лет мы оправдывали свои несчастья обстоятельствами или поступками других людей. Однако до тех пор, пока человек открыто и честно не скажет: " Сегодня я такой, какой есть, из-за выбора, сделанного мною вчера", он не сможет заявить: "Я сделал другой выбор". ◾️Книга бестселлер "7 навыков высокоэфективных людей" Стивен Р. Кови #помощьнаркоманамбатайск #батайскбезнаркотиков #батайскгород #помощьалкоголикам #помощьалкозависимымбатайск #чистыйбатайск #батайск #рафдехеус #короновирус #читайтекниги📚 #волонтерыбатайск #батайск

📣Проблема наркомании распространяется быстро... ⠀ В настоящее время практически не существует ни одного региона, где бы не фиксировались случаи употребления наркотиков. ⠀ 💭Проблема заключается в том, что человек, который употребляет наркотики, никогда не признает себя наркоманом. Он не обращается за помощью к медикам, хотя пагубные вещества уже отрицательно действуют на его организм, разрушая психику и здоровье. ⠀ ▪️Ежедневно большое количество людей, ради получения новизны ощущений, пробуют наркотики. В последствии, при появлении у них жизненных трудностей, они снова тянутся к этим препаратам, чтобы, хотя бы временно, уйти от реальности, забыть обо всех своих неудачах... ⠀ ▪️Они не понимают того, что в этом случае у них возникает новая проблема – проблема наркомании. И это будет продолжаться до тех пор, пока жестокие уроки жизни не покажут этому человеку, что такое существование – недопустимо, что проблема наркомании, возникшая у него, должна быть срочно устранена. ⠀ ▪️Но она исчезнет только тогда, когда он сам, осознано, обратится за помощью.

Как известно, подростковый возраст является самым опасным для наркомании. Жизнь наркомана в среднем длится 10 лет... ⠀ ⚠️Ложь, страдания, воровство, существование от дозы до дозы в течение 10 лет. ⠀ ⚠️10 лет мучения для семьи. 📢📢📢Позвоните мне, если вы или ваш ребенок оказался в такой ситуации! ⠀ Успешное преодоление наркозависимости возможно! 🔔Мы сможем это доказать! ⠀ В штабе нашего центра работают высокопрофессиональные консультанты. С ребятами работают психологи с практическим опытом многих лет, специализирующиеся по работе с зависимыми. Я всегда на связи 📢📢📢

Приятная встреча с Игорем Викторовичем 🙌🏻 А для вас - воскресная притча: Однажды один человек сидел около оазиса, у входа в один ближневосточный город. К нему подошел юноша и спросил: ⠀ "Я ни разу здесь не был. Какие люди живут в этом городе?" Старик ответил ему вопросом: "А какие люди были в том городе, из которого ты ушел?" ⠀ -- "Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда". ⠀ -- "Здесь ты встретишь точно таких же"-, ответил ему старик. ⠀ Немного погодя, другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос: "Я только что приехал. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе?" Старик ответил тем же: "А скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришел?" ⠀ -- "О, это были добрые, гостеприимные и благородные души. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться". ⠀ -- "Ты найдешь таких же и здесь", -- ответил старик. ⠀ Купец, который невдалеке поил своих верблюдов, слышал оба диалога. И как только второй человек отошел, он обратился к старику с упреком: "Как ты можешь двум людям дать два совершенно разных ответа на один и ото же вопрос?" ⠀ "Сын мой, - говорит старик, - каждый носит -- свой мир в своем сердце. Тот, кто в прошлом не нашёл ничего хорошего в тех краях, откуда он пришёл, здесь и тоже -- не найдёт ничего. ⠀ А тот, у кого были друзья в другом городе, и здесь тоже -- найдёт верных и преданных друзей. ⠀ Ибо, видишь ли, окружающие нас люди становятся тем, -- что мы находим в них...

Вот так встреча! Мои двоюродные сестрички Юля @shafalovich.julia и Яна @yana161_01 🤩🤩🤩 Во время самоизоляция иногда встречаешь людей в самых неожиданных местах 🤩

Ну что ж, не только спортзал и персональный тренер спасут твое тело от лишних килограммов 😉но и ты сам 👌🏻 Занимайся дома! Главное - стремление и желание достичь своей цели 🔥🔥🔥🔥 Качаем раму 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Выйдем с карантина совсем другими 😃👌🏻

Друзья! Вы, скорее всего, видели печальные новости... 😔Сегодня 6.04.20г. В Батайске произошла трагедия в многодетной семье, в которой кроме погибших двух мальчиков, еще трое деток. Дом был на два хозяина, в одной половине жил дед мальчиков, а в другой его дочь с внуками. Кругом гарь, вода, какие-то остатки вещей. В помещение войти нельзя. Пожар начался в 8 часов утра. Одного мальчика не было дома, двух других, которые постарше, 13 лет и восемь, женщина успела вывести, она разбивала окна, пыталась что-то сделать, но двое остались в доме. Одного нашли под диваном, а другого на спинке дивана. Женщина воспитывала детей одна. 📢📢Давайте не останемся в стороне и поможем, кто чем может 🙏🏼важна любая Поддержка ‼️Перевести можно на карту: Алла Степановна Р 2202 2004 9435 0075 Не дай Бог никому с таким столкнуться... @narod.bataysk @bataysk_ @bataysk_gorod @bataiskoe_vremya @bataysk_vpered @valterboris @bataysk_vzm_news @vesti_don @my_bataysk @mama_batayska @mamochki_bataysk @supermama.bataysk @molodezh_bataysk @molparlam_btsk @administraziyabataysk @adminbataysk @btskfreeboard @tvoi.gorod.btsk #bataysk #батайск #батайчане #батайскгород

Карантин, увы, урезал мои тренировки, но вот правильно питаться мне никто не запрещал 😉😉план то нужно выполнять 🙃рыбка и салат на ужин - идеально 😍стали больше и интереснее готовить - свободное время к этому располагает ☺️как вы питаетесь? От холодильника до дивана или соблюдаете режим? Поделитесь любимым рецептом - будем разнообразить наше меню 🥗🍗🍤🍧

📚Если перестанешь учиться - то скоро отстанешь от этого мира, который постоянно развивается. ☑️Прошёл Тренинг «Технология интервенции для различных видов аддикции и другого девиантного поведения». Для меня учеба - это ещё дополнительная возможность помочь нуждающимся. Это ещё один шанс для ребят, с которыми я работаю. Если им не подходит один метод, мы используем дугой. Но для этого мне нужно постоянно развиваться и учиться. Чем я и занимаюсь 🤓🤓🤓и вам советую! Карантин - прекрасное время для самообучения. Интернет лопается от информации - просто выбирайте необходимую вам! И вперёд!

Вот кому сейчас действительно нужна помощь, так это одиноким пожилым людям, у которых нет родни... 1️⃣во-первых - они находятся в зоне риска от вируса и им не стоит покидать свои дома. 2️⃣Во-вторых - не все в состоянии ходить в магазины или аптеки по состоянию здоровья ☑️☑️Мы обеспечиваем их необходимыми продуктами питания, лекарствами. Это добровольное волонтерское движение @dobrograd_bataysk , в которое может вступить каждый. Пишите в Директ БАТАЙСКу нужны неравнодушные люди @bataysk_vpered @bataysk_gorod @bataiskoe_vremya @my_bataysk @molodezh_bataysk @administraziyabataysk @molparlam_btsk @typical_bataysk #короновирус #волонтеры #волонтерыбатайск #батайск #помощьпожилым #борьбаскороновирусом #короновирусуходи #добровольцы

Ну что? Нагулялись? Теперь началась более суровая реальность. Не могу сказать, что до этого было на лайте, но полная самоизоляция... 😑😑 Всем нужно это переждать. Да - непросто! Да - хочется выходить! Но теперь выходить стоит только по самым пресамым важным поводам! И не забывайте про правила безопасности: ну вы знаете😉маски, перчатки, антисептики. От вас зависит не только ваше Здоровье, но и жизни и благополучие окружающих вас людей. Хорошая шутка ходит - мне понравилась: «Впервые у нас есть шанс спасти человечество, лёжа на диване. Давайте не облажаемся» 🤩 #короновірус #батайскбезнаркотиков #помощь #стопнаркотик #арма #волонтеры #ВолонтерБатайск #правила #губернатор #администарция #газетавпередбатайск #батайскоевремя